के तपाईंलाई निद्रामा समस्या भइरहेको छ? निद्रा अध्ययन (स्लीप स्टडी / पोलिसोम्नोग्राफी) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं राती निद्रा नलाग्ने समस्या हुन्छ र बिहान थकित महसुस हुन्छ? वा तपाईंको घरमा कसैले ठूलो स्वरमा घुर्ने वा सास फेर्न गाह्रो भएको गुनासो गर्छ? यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै समस्या छ भने, डाक्टरले तपाईंलाई "निद्रा अध्ययन" गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। आउनुहोस् यस बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गरौं।

यो निद्रा अध्ययन के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, निद्रा अध्ययन भनेको एक निदानात्मक परीक्षण हो जसले तपाईं सुत्दा तपाईंको शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूले कसरी काम गरिरहेका छन् भनेर जाँच गर्छ। डाक्टरहरूले यसको औपचारिक नाम पोलिसोम्नोग्राम हो। यो शब्द लामो छ, होइन र? तर यो तपाईंको निद्राको बारेमा राम्रोसँग बुझ्ने बारेमा हो। यस परीक्षणमा, तपाईंको शरीरमा केही साना सेन्सरहरू जोडिएका हुन्छन्। यसले तपाईंको मुटुको धड्कन, मस्तिष्कको गतिविधि र तपाईंको निद्राभरि सास फेर्ने जस्ता कुराहरू रेकर्ड गर्दछ। यसले डाक्टरहरूलाई तपाईंको निद्राको गुणस्तरको स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

निद्रा अध्ययन कहिले आवश्यक छ?

यो पनि एक प्रकारको निदानात्मक परीक्षण हो। अर्थात्, डाक्टरहरूले तपाईंलाई कस्तो स्वास्थ्य समस्या छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन वा तपाईंलाई त्यस्तो छैन भनी सुनिश्चित गर्न यसको प्रयोग गर्छन्। प्रायः, यदि तपाईंलाई निद्रालाई असर गर्ने लक्षणहरू छन् भने, अवस्थाको उपचार कसरी गर्ने भनेर निर्धारण गर्न, वा उपचारले काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न यो परीक्षण सिफारिस गरिन्छ। यी सामान्यतया तपाईंको मस्तिष्क, स्नायु प्रणाली, श्वासप्रश्वास, वा मुटुको कार्यलाई असर गर्ने वा हस्तक्षेप गर्ने अवस्थाहरू हुन सक्छन्।

निद्रा अध्ययनले यस्ता अवस्थाहरूको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• स्लीप एप्निया (स्लीप एप्निया - अवरोधक र केन्द्रीय)
• नार्कोलेप्सी (अत्याधिक निद्रा लाग्नु)
• आवधिक अंग चाल विकार, रेस्टलेस लेग्स सिन्ड्रोम सहित
• अनिद्रा
• केही प्रकारका दौरा र मिर्गी
• रातको आतंक / निद्राको आतंक
• रात्रिकालीन आतंक आक्रमणहरू
• निद्रामा हिँड्ने वा निद्रासँग सम्बन्धित अन्य विकारहरू
• निद्रा पक्षाघात
• अन्य निद्रा विकारहरू (प्यारासोम्निया र विघटनकारी निद्रा विकारहरू)

निद्रा अध्ययन कहिले गरिन्छ?

धेरैजसो समय, यो परीक्षण तपाईं सुतिरहेको बेला गरिन्छ। हामीमध्ये धेरैजसो रातमा सुत्छौं। त्यसैले निद्रा प्रयोगशालाहरूले प्रायः रातभरि निद्रा अध्ययन गर्छन्।यद्यपि, यदि रात्रि शिफ्टमा काम गर्नेहरू, अर्थात् दिनमा सुत्नेहरू, यो परीक्षण गर्न चाहन्छन् भने, यो दिनमा पनि गर्न सम्भव छ।

यी निद्रा अध्ययनहरू कति सामान्य छन्?

यी वास्तवमा धेरै सामान्य परीक्षणहरू हुन्। उदाहरणका लागि, २०१४ मा, संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र मेडिकेयर अन्तर्गत ८,००,००० भन्दा बढी निद्रा अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएका थिए। यसको मतलब, अरू सबैलाई जोड्दा यो संख्या कति बढी हुन्छ भनेर तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। यो परीक्षण अब श्रीलंकामा पनि धेरै लोकप्रिय छ।

यो निद्रा अध्ययन कसले गरिरहेको छ?

यस परीक्षणमा धेरै स्वास्थ्य पेशेवरहरू संलग्न छन्। परीक्षण गर्नेहरूमा चिकित्सा प्राविधिकहरू, प्राविधिकहरू, सहायकहरू, र नर्सहरू (दर्ता गरिएका नर्सहरू र नर्स अभ्यासकर्ताहरू) समावेश छन्।

तपाईंको परीक्षणको नतिजा आएपछि, एक विशेषज्ञ (जस्तै पल्मोनोलोजिस्ट वा निद्रा औषधि विशेषज्ञ) ले कुनै समस्या छ कि छैन भनेर हेर्न परीक्षणको नतिजाहरूको समीक्षा गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा थप जान्नको लागि एक न्यूरोलोजिस्ट वा तपाईंको पारिवारिक डाक्टर पनि संलग्न हुन सक्छन्। नतिजा आएपछि, यी डाक्टरहरूले तपाईंलाई उत्तम उपचार प्रदान गर्न सँगै काम गर्नेछन्।

घरमै स्लीप एपनिया परीक्षण

घरमा गरिने स्लीप एप्निया परीक्षण र स्लीप सेन्टरमा गरिने पोलिसोम्नोग्राफी बीच थोरै भिन्नता छ। घरेलु परीक्षणले सामान्यतया पूर्ण निद्रा अध्ययनमा प्रयोग हुने सबै सेन्सरहरू प्रयोग गर्दैन । उदाहरणका लागि, मस्तिष्क तरंग गतिविधि, आँखाको चाल, वा मुटुको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने सेन्सरहरू घरेलु परीक्षणमा समावेश नहुन सक्छन्।

सबैभन्दा सामान्य घरेलु परीक्षणहरू ती हुन् जसले नाक वा मुखबाट सास फेर्ने र सास फेर्न संलग्न छाती र पेटको मांसपेशीहरूको चाल मापन गर्छन्। यी प्रायः जब डाक्टरलाई स्लीप एपनियाको कडा शंका लाग्छ, वा शल्यक्रिया वा तौल घटाएपछि स्लीप एपनियामा सुधार भएको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि फलो-अप परीक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ।

निद्रा अध्ययनले कसरी काम गर्छ?

तपाईंको निद्राको गुणस्तर धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले यो परीक्षणले विभिन्न प्रकारका सेन्सरहरू प्रयोग गर्दछ। प्रत्येक सेन्सरले शरीरमा एक विशिष्ट प्रणाली वा प्रक्रियाको निगरानी गर्ने भएकोले, डाक्टरहरूले तपाईंको निद्राको गहन विश्लेषण गर्न सक्छन्। यो निद्रासँग सम्बन्धित केही अवस्थाहरूको सही निदान गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ।

निद्रा अध्ययनमा, सेन्सर र निगरानी विधिहरू जस्तै प्रयोग गरिन्छ:

• इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राफी (EEG):यी सेन्सरहरू टाँसिने, विद्युतीय रूपमा प्रवाहकीय जेलले लेपित हुन्छन्। यो जेलले सेन्सरहरूलाई तपाईंको टाउकोमा टाँस्न मद्दत गर्छ। तिनीहरूले तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि, जसलाई मस्तिष्क तरंग भनिन्छ, पत्ता लगाउँछन् र रेकर्ड गर्छन्। निद्राको विभिन्न चरणहरूमा विभिन्न प्रकारका तरंगहरू हुन्छन्। निद्रा विकारहरूको निदानको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (EKG वा ECG): निद्रा अध्ययनको क्रममा, तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्न तपाईंको छातीमा एकल EKG सेन्सर राखिन्छ। तपाईंको मुटुको गतिविधि जाँच गरेर, डाक्टरले तपाईंको मुटुको लय वा आन्तरिक विद्युतीय प्रणालीमा कुनै समस्या छ कि छैन भनेर हेर्न सक्छन्।
• इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG): यी सेन्सरहरू छालामा राखिन्छन्, सामान्यतया तपाईंको अनुहार वा खुट्टामा। यी मांसपेशीहरूको चाल निगरानी गर्न प्रयोग गरिन्छ। नियमित EMG परीक्षणको विपरीत, यी सेन्सरहरू केवल निगरानीको लागि प्रयोग गरिन्छ र मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्दैनन्।
• इलेक्ट्रो-अकुलोग्राफी (EOG): यस परीक्षणमा, साना सेन्सरहरू तपाईंको आँखा वरिपरिको छालामा जोडिएका हुन्छन्। यी सेन्सरहरूले आँखाको गतिविधि पत्ता लगाउँछन्। निद्रा अध्ययनको लागि, चारवटा यस्ता सेन्सरहरू जोडिएका हुन्छन्, प्रत्येक आँखा वरिपरि दुईवटा।
• श्वासप्रश्वास सेन्सरहरू: यसमा तपाईंको मुख र नाकबाट हावा कसरी सर्छ भनेर पत्ता लगाउने सेन्सरहरू समावेश छन्।
• रेस्पिरेटरी इन्डक्टिभ प्लेथिस्मोग्राफी (RIP) बेल्ट: RIP बेल्ट एउटा उपकरण हो जसले तपाईंले सास फेर्दा तपाईंको छाती र पेटको विस्तार पत्ता लगाउँछ।
• पल्स अक्सिमिटर: यो एउटा सानो, टाँसिने सेन्सर हो जुन तपाईंले आफ्नो चोर औंलाको टुप्पोमा जोड्नुहुन्छ। यसले तपाईंको पल्स रेट र रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्दछ।
• भिडियो र अडियो अनुगमन: यसले निद्रा केन्द्रका कर्मचारीहरू र डाक्टरहरूलाई तपाईं सुतिरहेको बेला के भइरहेको छ भनेर हेर्न र सुन्न अनुमति दिन्छ। माथि उल्लेख गरिएका सेन्सरहरूबाट असामान्य वा चिन्ताजनक रिडिङहरू प्राप्त भएमा डाक्टरहरूले यसलाई प्रयोग गर्छन्। साथै, यी रेकर्डिङहरू सेन्सर डेटासँग सिङ्क्रोनाइज गरिएको हुनाले, सेन्सर रिडिङहरूको व्याख्या गर्ने प्रयास गर्ने डाक्टरले एकै समयमा के भइरहेको छ भनेर हेर्न र सुन्न सक्छन्।

निद्रा अध्ययन गर्नुअघि के आशा गर्ने? कसरी तयारी गर्ने?

एक पल्मोनोलोजिस्ट वा निद्रा औषधि विशेषज्ञले सामान्यतया तपाईंको लक्षण र चिकित्सा इतिहासको आधारमा निद्रा अध्ययन सिफारिस गर्नेछन्। एकपटक उनीहरूले सिफारिस गरिसकेपछि, उनीहरूले तपाईंको क्षेत्रमा निद्रा प्रयोगशालाहरूको लागि विकल्पहरू प्रदान गर्न सक्छन्, र तपाईंलाई सिधै एउटासँग भेटघाट बुक गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

तपाईंको निद्रा अध्ययन तपाईंको सामान्य निद्रा बानी, प्राथमिकता, तालिका र परिस्थितिहरूको आधारमा तालिकाबद्ध गरिनेछ। डाक्टरहरूले प्रायः तपाईं सामान्यतया सुत्ने समयको वरिपरि तपाईंको परीक्षण तालिकाबद्ध गर्न सिफारिस गर्छन्। यी परीक्षण केन्द्रहरू रातमा सुत्ने मानिसहरूका साथै रातमा काम गर्ने र दिनमा सुत्नेहरूका लागि उपलब्ध छन्।

निद्रा अध्ययनको तयारी गर्दा, तपाईंले रातभर बसेको जस्तो लुगा लगाउनु पर्छ र चिकित्सा परीक्षणको लागि जस्तै नुहाउनु पर्छ र आफूलाई सफा गर्नु पर्छ। निद्रा केन्द्र अनुसार प्रक्रिया र सुविधाहरू फरक भए तापनि, सामान्यतया यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नु राम्रो हुन्छ:

• नुहाउने र सफा हुने बारेमा आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। परीक्षण गर्नुअघि सामान्यतया नुहाउन वा शरीर धुन सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, पछि क्रिम, लोशन, वा कपाल हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। सफा छाला, कुनै पनि मेकअप रहित हुनु उत्तम हुन्छ। यसले निद्रा अध्ययनमा प्रयोग गरिएका सेन्सरहरूलाई राम्रोसँग टाँस्न र स्पष्ट पठन प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, हेयर जेल वा हेयर स्प्रेले EEG सेन्सरहरूमा रहेको टाँसिने जेललाई तपाईंको टाउकोमा टाँसिन गाह्रो बनाउन सक्छ। तपाईंले नेल पालिस वा नक्कली नङहरू प्रयोग गर्नबाट पनि जोगिनु पर्छ , किनकि तिनीहरूले पल्स अक्सिमिटर पठनलाई असर गर्न सक्छन्।
• होटलमा रात बिताएको जस्तो गरी प्याक गर्नुहोस्। टूथब्रश, पजामा वा सुत्ने लुगा, परीक्षण पछि बिहान लगाउने लुगा, र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने अन्य कुनै पनि सरसफाइ वा व्यक्तिगत हेरचाहका सामानहरू ल्याउनुहोस्। यदि तपाईंलाई अरू के चाहिन्छ भन्ने बारे प्रश्नहरू छन् भने, तपाईं निद्रा केन्द्रका कर्मचारी वा आफ्नो डाक्टरलाई थप जानकारी र मार्गदर्शनको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले मेकअप लगाउनुहुन्छ भने, मेकअप रिमूभर ल्याउनु पनि राम्रो विचार हो।
• तपाईंको डाक्टरले अन्यथा नभनेसम्म सामान्य रूपमा आफ्नो औषधिहरू लिइरहनुहोस्। तपाईंको निद्रा अध्ययन अघि कुन औषधिहरू लिइरहने र कुन अस्थायी रूपमा बन्द गर्ने भन्ने बारेमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सल्लाह दिनेछन्। यदि तपाईंसँग यस बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंले अचानक लिन बन्द गर्नुभयो भने केही औषधिहरूको अप्रिय वा खतरनाक साइड इफेक्ट हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेर यीबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईंलाई छालाको एलर्जी छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। निद्रा अध्ययनको क्रममा सेन्सरहरू जोड्न प्रयोग गरिने केही टाँस्ने पदार्थहरूले छालामा जलन वा एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई यी एलर्जीहरूको बारेमा पहिले नै थाहा छ भने, तपाईंको डाक्टरले प्रतिक्रिया नदिने विकल्पहरू फेला पार्न सक्छन्।

निद्रा अध्ययनको दिनमा के आशा गर्ने?

तपाईंको डाक्टरले अन्यथा सल्लाह नदिएसम्म, परीक्षणको दिन आफ्नो सामान्य दिनचर्या जारी राख्नुहोस्। यद्यपि, यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्:

• निद्रा अध्ययन गर्नुभन्दा कम्तिमा आठ घण्टा अघि क्याफिन र अल्कोहलबाट बच्नुहोस्। यी दुवैले तपाईंको सामान्य निद्राको ढाँचामा बाधा पुर्‍याउन सक्छन् र परीक्षणको नतिजालाई असर गर्न सक्छन्।
• दिनभरि नसुत्नुहोस्। यदि तपाईं दिनभरि सुत्नुहुन्छ भने, निद्रा अध्ययनको क्रममा तपाईंलाई निदाउन गाह्रो हुन सक्छ।
• सकेसम्म आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा अडिग रहनुहोस्। निद्रा अध्ययनको क्रममा तपाईं जति स्वाभाविक रूपमा सुत्नुहुन्छ, डाक्टरले नतिजाहरूको व्याख्या गर्न, तपाईंको अवस्था(हरू) निदान गर्न र तदनुसार तपाईंको उपचार गर्न त्यति नै सही तरिकाले सक्नुहुन्छ।

निद्रा अध्ययनको क्रममा के हुन्छ?

तपाईं परीक्षण स्थलमा आइपुगेपछि, परीक्षणको सुपरिवेक्षण गर्ने स्वास्थ्यकर्मीहरूले तपाईंलाई रातभर बस्नुपर्ने कोठामा लैजान्छन्। त्यहाँ, तपाईंले आफ्नो पजामा लगाइसकेपछि, कर्मचारीहरूले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूमा सेन्सरहरू जोड्ने प्रक्रिया सुरु गर्नेछन्। धेरैजसो सेन्सरहरूमा टाँसिने पदार्थहरू हुन्छन् वा टेपले जोड्न आवश्यक पर्दछ (यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ वा टाँसिने पदार्थहरूसँग एलर्जी छ भने, सेन्सरहरू जडान गर्न सुरु गर्नु अघि कर्मचारीहरूलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्)।

कर्मचारीहरूले सेन्सरहरू जडान गरेपछि, तिनीहरूले तपाईंलाई सेन्सरहरू राम्ररी काम गरिरहेका छन् र क्यालिब्रेट गरिएका छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्न केही साना कार्यहरू गर्न लगाउनेछन्। यी धेरै सरल कुराहरू हुन्; जस्तै आँखा सार्ने, मुख खोल्ने र बन्द गर्ने, र खुट्टाहरू सार्ने।

सेन्सरहरूमा भएका तारहरू ओछ्यानमा आरामसँग घुम्नको लागि पर्याप्त लामो हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई ओछ्यानबाट उठ्नु पर्छ भने, तारहरू हटाउनको लागि कर्मचारीको मद्दत लिनु आवश्यक पर्दछ। कर्मचारी सदस्यले तपाईंलाई यो कसरी गर्ने भनेर ठ्याक्कै नभनेसम्म तारहरू नहटाउनुहोस्, अन्यथा यसले परीक्षणको नतिजालाई असर गर्न सक्छ।

कर्मचारीहरूले सेन्सरहरू क्यालिब्रेट गरेपछि, तपाईं सुत्नु अघि टिभी हेरेर वा किताब पढेर आराम गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरूलाई निद्रा अध्ययनको क्रममा निदाउन समस्या हुन्छ। यो नयाँ, अपरिचित वातावरण भएको कारणले वा सेन्सरहरू तपाईंको शरीरमा जोडिएको हुन सक्छ। यद्यपि, यसले सामान्यतया तपाईंको परीक्षणको नतिजामा उल्लेखनीय प्रभाव पार्दैन।

तपाईं सुतिरहेको बेला, परीक्षणको निगरानी गरिरहेका डाक्टर र कर्मचारीहरू केही अवस्थामा तपाईंको जाँच गर्न आउन सक्छन्। यसमा समावेश छन्:

• यदि तार वा सेन्सर खुकुलो भयो भने, कर्मचारीहरू सामान्यतया भित्र आउँछन्, तपाईंलाई उठाउँछन्, र फेरि मर्मत गर्छन्।
• यदि तपाईंले आफ्नो निद्रा अध्ययनको क्रममा गम्भीर समस्याको संकेत देख्नुभयो भने, जस्तै दौरा वा अन्य चिकित्सा आपतकालीन।

निद्रा अध्ययन पछि के आशा गर्ने?

जब तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, निद्रा केन्द्रका कर्मचारीहरू आएर सबै सेन्सरहरू हटाउन मद्दत गर्नेछन्। त्यसपछि, तपाईं आफ्नो दिनको लुगा लगाउन सक्नुहुन्छ र निद्रा केन्द्रबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ।

निद्रा अध्ययनको जोखिम र साइड इफेक्टहरू के हुन्?

यस परीक्षणबाट हुने साइड इफेक्ट वा जटिलताहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्। सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट भनेको छालामा दाग वा सेन्सरहरू जोड्न प्रयोग गरिने टाँसिने पदार्थ/टेपहरूको प्रतिक्रिया हो। अर्को सामान्य साइड इफेक्ट भनेको अपरिचित ठाउँमा भएका कारण मानिसहरू राम्रोसँग सुत्न वा सामान्यतया सुत्न नसक्ने हुन सक्छन्।

अन्य जटिलताहरू हुन सक्छन्, तर ती धेरै असामान्य हुन्छन् र व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्। तपाईंको अवस्थाको आधारमा के आशा गर्ने भनेर बताउन तपाईंको डाक्टर नै उत्तम व्यक्ति हुन्।

नतिजाहरू कस्तो छन्? ती नतिजाहरूले हामीलाई के भन्छन्?

निद्रा अध्ययन पछि, एक डाक्टरले डेटाको समीक्षा र व्याख्या गर्नेछन्। त्यो व्यावसायिक व्याख्या धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने निद्रा अध्ययनले तपाईं कसरी सुत्नुहुन्छ भन्ने बारेमा धेरै प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्दछ। व्यक्तिको निद्रा डेटाको पूर्ण तस्वीर प्राप्त गर्न वर्षौंको शिक्षा, प्रशिक्षण र अनुभव लाग्छ। एक पटक डाक्टरले डेटा बुझेपछि, उसले तपाईंलाई कुनै चिकित्सा समस्या छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न र यसको निदान गर्न सक्छ।

डाक्टरले डेटा बुझेपछि र निदानमा पुगेपछि, उनले तपाईंसँग उनीहरूले के फेला पारे (वा केहि) बारे कुरा गर्नेछन् र अब के गर्ने भनेर सिफारिस गर्नेछन्। प्रायः, उनीहरूले फलो-अप भ्रमणमा तपाईंको नतिजाहरूको बारेमा थप कुरा गर्नेछन्। उनीहरूले उपचार विकल्पहरू र अर्को चरणहरू पनि छलफल गर्नेछन्।

निद्रा अध्ययनको नतिजा मलाई कहिले थाहा हुनेछ?

तपाईंको परीक्षणको केही दिन पछि डाक्टरले तपाईंको नतिजाको बारेमा तपाईंलाई फोन गर्नेछन्। यो प्रयोगशाला अनुसार फरक हुन सक्छ, त्यसैले परीक्षण पछि तपाईंको नतिजा कहिले आउने भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

निद्रा अध्ययन गर्न कति समय लाग्छ?

धेरैजसो मानिसहरूको लागि, निद्रा केन्द्रमा एक रात मात्र लाग्छ (वा दिनको समयमा परीक्षण गर्नेहरूको लागि एक रात बराबर)। विशेषज्ञहरू र डाक्टरहरूले सामान्यतया यदि तपाईंले कम्तिमा दुई घण्टा निद्रा पाउनुभयो भने परीक्षणलाई मान्य मान्छन् (तर तपाईं सामान्यतया जति धेरै निद्रा लिनुहुन्छ, सङ्कलन गरिएको डेटा त्यति नै उपयोगी हुन्छ)।

केही व्यक्तिहरूलाई एक रातभन्दा बढी समयसम्म निद्रा केन्द्रमा बस्नु पर्ने हुन सक्छ। यो विभिन्न कारणले हुन सक्छ; शंकास्पद चिकित्सा अवस्थादेखि पहिलो रात लिइएको रिडिङ बुझ्न पर्याप्त सही नहुनुसम्म। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के सिफारिस गरिएको छ र किन भन्ने बारे थप विवरण दिन सक्नुहुन्छ।

के निद्रा अध्ययनको समयमा कसैले मलाई हेरिरहेको हुनेछ?

निद्रा अध्ययनहरूले कम प्रकाशमा भिडियो र अडियो रेकर्ड गर्न सक्ने कम प्रकाश क्यामेराहरू प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, निद्रा केन्द्रका कर्मचारीहरूले तपाईं सुत्ने सम्पूर्ण समय हेर्दैनन्। क्यामेराहरू मुख्यतया कर्मचारीहरूले असामान्य वा चिन्ताजनक पठनहरू पाएमा के हुन्छ भनेर हेर्न सकून् भनेर त्यहाँ राखिएका हुन्छन्। तिनीहरूले के भइरहेको छ भनेर पनि रेकर्ड गर्छन्। त्यसपछि डाक्टरहरूले रेकर्डिङहरूलाई सेन्सरहरूबाट प्राप्त पठनहरूसँग तुलना गर्न सक्छन्। यसको मतलब जबसम्म कर्मचारीमा कोहीसँग क्यामेरा मार्फत तपाईंलाई हेर्ने विशेष कारण हुँदैन, तिनीहरूले तपाईंलाई हेरिरहेका हुनेछैनन्।

के म निद्रा अध्ययनको समयमा उठेर बाथरूम जान सक्छु?

हो, निद्रा अध्ययनको समयमा तपाईं राति उठेर बाथरूम जान सक्नुहुन्छ। यद्यपि, निद्रा केन्द्रका कर्मचारीहरूले तपाईंलाई कर्मचारी सदस्यको सहयोग बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर बताउनेछन्। यो निद्रा केन्द्रको उपकरण, नीतिहरू र कोठाको लेआउटमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंको परीक्षण सुरु हुनुभन्दा पहिले कुनै कर्मचारी सदस्यले तपाईंलाई यसबारे बताएको छैन भने, तपाईं यसको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ।

के म एक्लै निद्रा अध्ययन गर्नुपर्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, निद्रा अध्ययन भनेको तपाईंले एक्लै गर्ने काम हो। केही अवस्थामा, जस्तै बालबालिका वा विशेष आवश्यकता भएका व्यक्तिहरूसँग , अध्ययनको क्रममा निद्रा केन्द्रमा हेरचाहकर्ता वा प्रियजन उपस्थित हुन सक्छन्। यद्यपि, परीक्षणको पठन र नतिजालाई असर गर्नबाट बच्नको लागि उनीहरूले सामान्यतया छुट्टै कोठा प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

दुर्लभ अवस्थामा, हेरचाहकर्ता वा प्रियजन एउटै कोठामा बस्न सक्षम हुन सक्छन्, तर तिनीहरू परीक्षण भइरहेको व्यक्तिको साथ एउटै ओछ्यानमा सुत्न सक्दैनन्। यो प्रयोगशाला, परीक्षणको प्रकार, र अन्य कारकहरू अनुसार फरक हुन्छ, त्यसैले आफ्नो डाक्टर वा निद्रा केन्द्रका कर्मचारीहरूसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

के निद्रा अध्ययनले हानि गर्छ?

होइन, निद्रा अध्ययन बिल्कुलै पीडादायी हुँदैन। परीक्षणको क्रममा तपाईंले कुनै पनि सेन्सर वा अन्य उपकरणबाट कुनै पीडा महसुस गर्नुहुने छैन। टेप वा टाँसिने पदार्थले छालामा जोडिएका केही सेन्सरहरूलाई तपाईंले हटाउँदा थोरै असुविधा महसुस हुन सक्छ, तर परीक्षण सकिएपछि कर्मचारीहरूले यसलाई कम गर्न वा हटाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

निद्रा अध्ययन एक सामान्य निदान परीक्षण हो जसले धेरै चिकित्सा अवस्थाहरू र निद्रासँग सम्बन्धित समस्याहरूको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रत्येक वर्ष लाखौं निद्रा अध्ययनहरू गरिन्छन्। तिनीहरू स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी, र रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोम जस्ता अवस्थाहरूको निदान र उपचारको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

धेरै मानिसहरू यस परीक्षणको बारेमा चिन्तित वा डराएका भए तापनि, निद्रा अध्ययनमा विशेषज्ञ वा भाग लिने स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरू र डाक्टरहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र सहज हुन मद्दत गर्न सक्छन्। यसरी, डाक्टरहरूले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्न सक्छन्, परीक्षणको समयमा तपाईं कसरी सुत्नुहुन्छ भन्ने बारे जानकारी सङ्कलन गर्न सक्छन्, चिन्ताको कारण छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्, र तिनीहरूले मद्दत गर्न के गर्न सक्छन्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि तपाईंले आज हामीले कुरा गरेको निद्रा अध्ययन (निद्रा अध्ययन / पोलिसोम्नोग्राफी) को बारेमा राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ।

• यो तपाईंको निद्रा समस्याहरूको निदान गर्नको लागि पीडारहित, सुरक्षित परीक्षण हो।
• यदि तपाईंलाई अनिद्रा, दिउँसो अत्यधिक निद्रा लाग्ने, घुर्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने समस्या छ भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो परीक्षण तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
• कर्मचारीहरूले तपाईंलाई सबै कुरा व्याख्या गर्नेछन् र परीक्षा अघि र परीक्षाको समयमा तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्, त्यसैले डराउनु पर्ने कुनै कारण छैन।
• जब तपाईंलाई के भइरहेको छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा हुन्छ, कुनै पनि कुराको सामना गर्न सजिलो हुन्छ। त्यसैले, हामी आशा गर्छौं कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। तपाईंको स्वस्थ, आरामदायी निद्रा होस्!

` निद्रा अध्ययन, पोलिसोम्नोग्राफी, निद्रा समस्याहरू, निद्रा एपनिया, निद्रा परीक्षण, निद्रा विकारहरू, चिकित्सा परीक्षणहरू