के हामी लत लाग्ने पदार्थहरूको बारेमा कुरा गरौं?

'लत' शब्द सुन्दा दिमागमा के आउँछ? सायद यो लागूपदार्थ, चुरोट, रक्सी... यस्तै कुराहरू हुन्। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हामीले सोचेभन्दा धेरै कुराहरू यो 'लत लाग्ने पदार्थ' सँग सम्बन्धित हुन सक्छन्? केही डाक्टरहरूले औषधिको रूपमा सिफारिस गर्छन्, र केही सामान्य चीजहरू हुन् जुन हामी पसलमा किन्छौं। त्यसैले आज, हामी यस बारेमा अलि गहिराइमा कुरा गर्नेछौं, तर तपाईंले बुझ्न सक्ने जति सरल तरिकाले।

यी लत लाग्ने कुराहरू वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यी कुनै पनि रासायनिक पदार्थ हुन् जसले हाम्रो शरीर र दिमागलाई असर गर्छ र तिनीहरूलाई प्रयोग गरिरहने इच्छा सिर्जना गर्छ, अर्थात्, तिनीहरूमा लत लाग्ने सम्भावना हुन्छ। यो केवल "पाउडर" वा "चक्की" मा सीमित छैन। यी चीजहरूले यस्तो अवस्था सिर्जना गर्न सक्छन् जहाँ हामीलाई थाहा हुन्छ कि तिनीहरूको प्रयोगले हामीलाई हानि पुर्‍याउँछ, तर हामी यसबाट बच्न सक्दैनौं।

यस्ता कुराहरू सामान्यतया के-के देखिन्छन् हेरौं।

सबैभन्दा लत लाग्ने चीजहरू के के हुन्?

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि केहि चीजहरू अरू भन्दा बढी लत लाग्ने र बढी लत लाग्ने हुन्छन्। केहि सबैभन्दा प्रमुख चीजहरू समावेश छन्:

• रक्सी
• कोकेन
• हेरोइन
• मेथाम्फेटामाइन
• निकोटिन

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "हामी किन केही चीजहरूको यति चाँडै लतमा पर्छौं?" यसका धेरै कारणहरू छन्। हामी यसलाई 'लत' भन्छौं। यो धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।

• तपाईंले यसलाई आफ्नो शरीरमा कसरी लिनुहुन्छ: उदाहरणका लागि, तपाईंले मुखबाट लिने औषधिभन्दा सुई मार्फत लिने औषधिले मस्तिष्कलाई छिटो असर गर्छ।
• मस्तिष्कमा प्रवेशको गति: हाम्रो मस्तिष्क 'रक्त-मस्तिष्क अवरोध' भनिने विशेष प्रणालीद्वारा सुरक्षित हुन्छ। कुनै पदार्थ कति चाँडो यो अवरोध पार गर्न सक्छ र मस्तिष्कको 'आनन्द केन्द्रहरू' मा पुग्न सक्छ भन्ने कुराले यो कति चाँडो लत लाग्ने हुन्छ भनेर निर्धारण गर्छ।
• प्रभाव सुरु हुने समय: यदि तपाईंले यसलाई प्रयोग गरेको लगभग तुरुन्तै प्रभाव महसुस गर्नुभयो भने, तपाईंलाई यसको लत लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• सहनशीलता र छुटकाराका लक्षणहरू: के शरीर समयसँगै यसमा अभ्यस्त हुन्छ (सहिष्णुता)? के तपाईंले रोक्नुभयो भने छुटकाराका लक्षणहरू देखा पर्छन्? यी चीजहरू जति धेरै हुन्छन्, लत त्यति नै बढी हुन्छ।

यी कुराहरूले हाम्रो शरीर र दिमागलाई कसरी असर गर्छ?

जब हामी यी चीजहरू प्रयोग गर्छौं, हाम्रो शरीर र दिमागमा यिनको फरक-फरक प्रभाव पर्छ। यसलाई दुई भागमा विभाजन गरौं।

यसलाई प्रयोग गर्दा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ (नशा)

यो मादक पदार्थ सेवन गरेको अवस्था हो। यो के प्रयोग गरिन्छ, कति मात्रामा लिइन्छ र अन्य चीजहरूसँग मिसाइएको छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

• मुड स्विङ: तपाईंलाई हल्का टाउको भएको, निद्रा लागेको, धेरै खुसी, धेरै ऊर्जावान वा पागलपन भएको महसुस हुन सक्छ।
• भ्रम: वास्तवमा त्यहाँ नभएका कुराहरू देख्नु वा सुन्नु।
• सोच र निर्णय लिने तरिकामा परिवर्तन: राम्रो र नराम्रो छुट्याउन नसक्ने, सोचमा भ्रम।
• शरीरको नियन्त्रण गुमाउनु: हिँड्न र काम गर्न कठिनाइ हुनु।
• भोकमा परिवर्तन: भोक बढ्न सक्छ वा पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ।

निकासी

शरीरले कुनै चीज निरन्तर प्रयोग गर्न अभ्यस्त हुँदा र अचानक रोकिएर वा मात्रा घटाउँदा देखा पर्ने लक्षणहरूलाई हामी 'विथड्रल' भन्छौं। यी लक्षणहरू धेरै असहज हुन्छन्।

• बेचैनी, चिन्ता
• चिसो महसुस हुनु
• पखाला
• अनिद्रा
• शरीर र मांसपेशी दुखाइ
• वाकवाकी र बान्ता
• पेट दुख्ने
• अत्यधिक पसिना आउनु

हामी किन यी कुराहरूको लतमा पर्छौं? मस्तिष्कमा वास्तवमा के हुन्छ?

यो बुझ्नको लागि, हामीले हाम्रो दिमागले कसरी काम गर्छ भन्ने बारे थोरै जान्नु आवश्यक छ। हाम्रो दिमागमा 'पुरस्कार केन्द्र' छ।

कल्पना गर्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने खाना खाइरहनुभएको छ, वा साथीसँग हाँस्दै कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं खुसी महसुस गर्नुहुन्छ, हैन र? यसको कारण हाम्रो मस्तिष्कबाट 'डोपामाइन' नामक रसायन निस्कन्छ। यो हाम्रो 'खुशीको हर्मोन' जस्तै हो। यो खुशीको कारणले गर्दा, हामी ती कामहरू बारम्बार गर्न लोभिन्छौं। यो हाम्रो बाँच्नको लागि आवश्यक सामान्य प्रक्रिया हो।

तर, जब कसैले लागूपदार्थ प्रयोग गर्छ, मस्तिष्कले अचानक ठूलो मात्रामा डोपामाइन निस्कासन गर्छ। यो सामान्य आनन्द भन्दा धेरै, धेरै बढी हो। त्यसैले मस्तिष्कले यो अप्राकृतिक, अत्यधिक आनन्दको चाहना गर्छ। मस्तिष्कले यो वास्तविक आनन्द हो भन्ने सोच्छ।

समय बित्दै जाँदा, मस्तिष्क डोपामाइनको यो उच्च स्तरसँग अभ्यस्त हुन्छ। त्यसैले एक पटक महसुस गरेको आनन्द महसुस गर्न, यसलाई धेरै भन्दा धेरै प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसलाई हामी 'सहनशीलता' भन्छौं। यसरी हामी धेरै भन्दा धेरै प्रयोग गर्छौं, र अन्ततः जीवनलाई खतरामा पार्ने ओभरडोज लिन्छौं।

केवल प्रयोग गर्नु र लत लाग्नुमा के फरक छ?

पदार्थको कहिलेकाहीं प्रयोग (पदार्थ प्रयोग) र पदार्थ प्रयोग विकार (SUD) दुई फरक कुराहरू हुन्।

कुनै व्यक्तिले कहिलेकाहीं कुनै चीज प्रयोग गर्न सक्छ तर लत विकास नगरीकन पनि। तर सबैको लागि यो मामला होइन। केही मानिसहरूको लागि, कहिलेकाहीं प्रयोग गर्दा पनि लत लाग्न सक्छ ।

महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो लत विकार (SUD) उपचार योग्य छ। उपचार, औषधि र परामर्श उपलब्ध छन्।

मद्दत माग्न नडराउनुहोस्।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यस्तो समस्या छ भने, कृपया यसको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस्। यो लज्जित हुने वा लुकाउने कुरा होइन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको डाक्टरलाई भेट्नु र यसबारे इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नु हो। उहाँले तपाईंलाई मद्दत गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा विशेषज्ञहरूकहाँ पठाउनुहुनेछ। यदि तपाईं तयार हुनुहुन्छ भने, डाक्टरहरू र स्वास्थ्य प्रणाली तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।

साथै, डाक्टरले तोकेको औषधिहरू निर्देशन अनुसार मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। घरेलु रसायनहरू (रंग, स्प्रे) सुरक्षित रूपमा बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।