के तपाईंको प्रियजनले संज्ञानात्मक समस्याहरू अनुभव गरिरहेको छ? - हेरचाहकर्ताको रूपमा तपाईंले के जान्न आवश्यक छ

के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको आमा, बुबा, वा तपाईंको नजिकको कोही पहिले जस्तो छैन? शारीरिक रूपमा बिरामी नभए पनि, के तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरूको बोली, स्मरणशक्ति, वा व्यवहारमा परिवर्तन आएको छ? यस्तो व्यक्तिको हेरचाह गर्नु कहिलेकाहीं ओछ्यानमा परेको र शारीरिक रोग लागेको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु भन्दा धेरै फरक र गाह्रो हुन सक्छ। यो किनभने यो देखिने शारीरिक रोग होइन, तर मस्तिष्कको कार्यसँग सम्बन्धित समस्या हो। यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

बाहिर देखिने र वास्तवमा भइरहेको कुरा बीचको भिन्नता

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंकी आमालाई अल्जाइमर रोग छ। जब उहाँ तपाईंसँग खाना खाने टेबलमा बस्नुहुन्छ, बाहिरका कसैले पनि कुनै फरक याद गर्दैनन्। उहाँ पहिले जस्तै हुनुहुन्छ। तर केवल तपाईंलाई मात्र थाहा छ कि उहाँ त्यतिबेला जस्तो व्यक्ति हुनुहुन्न। उहाँको बाहिरी स्वास्थ्य र भित्री रोग बीचको यो ठूलो खाडललाई सहन गर्नु भनेको त्यस्तो व्यक्तिको हेरचाह गर्दा तपाईंले हरेक दिन सामना गर्ने सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू मध्ये एक हो।

यस अवस्थाको अर्को गाह्रो कुरा के हो भने तपाईंले भोगिरहनुभएको पीडा र पीडाको लागि अरू, साथीभाइ वा आफन्तहरूबाट कुनै समझ वा सहानुभूति नपाउन सक्नुहुन्छ। किनभने बिरामीको रोग बाहिरी संसारले देख्न सक्दैन। उसलाई ह्वीलचेयरमा घुमाइँदैन, उसले बैसाखी प्रयोग गरिरहेको छैन, उसले अक्सिजन ट्याङ्की बोकेको छैन। हुनसक्छ तिम्रो बुबालाई डिमेन्सिया छ, तर छिमेकीको कोहीले केही मिनेट कुरा गरेर सोच्न सक्छ, "ओहो, ऊ अझै पनि पहिले जस्तै मजाक गर्नमा निपुण छ।"

बिरामी र हेरचाहकर्ताले सामना गर्ने मुख्य समस्याहरू

यस प्रकारको सोच र स्मरणशक्ति समस्या भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्दा तपाईंले सामना गर्न सक्ने केही विशिष्ट चुनौतीहरू छन्। आउनुहोस्, तिनीहरूलाई बुझ्न सजिलो बनाउने तरिकाले हेरौं।

तपाईंलाई मद्दत गर्ने केही कुराहरू

ठीक छ, त्यसो भए आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्दै आफ्नो जीवनलाई अलि सजिलो बनाउन तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?

• आफ्नो प्रियजनको अवस्थाको बारेमा जान्नुहोस्: पुस्तकहरू, इन्टरनेट र विशेष गरी आफ्नो डाक्टर मार्फत आफ्नो प्रियजनको अवस्थाको बारेमा जान्नुहोस्। केवल प्रवृत्तिले मात्र नजानुहोस्। डिमेन्सिया भएको बुबाको हेरचाह गर्नु क्यान्सरबाट पीडित बहिनीको हेरचाह गर्नु भन्दा धेरै फरक छ।
• शान्त वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्: यी बिरामीहरू साना साना कुराहरूमा पनि चिन्तित हुन सक्छन्। त्यसैले घरमा यस्तो वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् जसले उनीहरूलाई सुरक्षित र सहज महसुस गराउँछ। जब उनीहरू कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गरिरहेका हुन्छन्, टेलिभिजन जस्ता ध्यान भंग गर्ने कुराहरू बन्द गर्नुहोस्।
• सबै कुरा व्यवस्थित राख्नुहोस्: अव्यवस्थित वातावरण देख्दा उनीहरू तनावग्रस्त र चिन्तित महसुस गर्न सक्छन्। त्यसैले, घरबाट अनावश्यक वस्तुहरू हटाउनुहोस् र व्यवस्थित राख्नुहोस्। दराज र दराज जस्ता चीजहरूमा लेबल लगाउनुहोस् । त्यसपछि उनीहरूलाई एकै नजरमा भित्र के छ भनेर पत्ता लगाउन सजिलो हुनेछ।
• एकरूप दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्: एउटा दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस् जसमा हरेक दिन एकै समयमा खाना खुवाउने, नुहाउने र आफ्नो बच्चालाई सुताउने समावेश छ। अराजक संसारमा हराएकाहरूका लागि, यस्तो दिनचर्या एउटा ठूलो शक्ति हो जसमा उनीहरूले भर पर्न सक्छन्।
• लचिलो हुनुहोस्: कहिलेकाहीँ तपाईंले प्रयोग गर्ने तरिकाहरू काम नगर्न सक्छन्। रोग बढ्दै जाँदा, तिनीहरूको आवश्यकताहरू परिवर्तन हुन सक्छन्। त्यसैले एउटै तरिकामा नअड्किनुहोस्, र काम नगर्ने तरिकाहरू त्याग्न र नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहोस्।
• कुराहरू सरल राख्नुहोस्: यदि तपाईंलाई कुराकानी गर्न गाह्रो लाग्छ भने, सरल शब्दहरू र छोटो वाक्यहरू प्रयोग गर्नुहोस्। एकैचोटि धेरै प्रश्नहरू नसोध्नुहोस्। एउटा प्रश्न सोध्नुहोस् र उत्तरको लागि पर्खनुहोस्। यदि तपाईंलाई ठूलो काम गर्न भनियो भने, यसलाई चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई एक-एक गरेर गर्न भन्नुहोस्।
• सम्झनुहोस्, यो रोग हो, व्यक्ति होइन: तपाईंको प्रियजनको व्यवहारले तपाईंलाई रिस उठाउने, दुःखी र दुखी बनाउनेछ। त्यो सामान्य हो। तर त्यसबेला, आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि यो तिनीहरू होइनन्, यो तिनीहरूको रोग हो जसले यी परिवर्तनहरू निम्त्याउँदैछ ।

आफ्नो बारेमा पनि सोच्नुहोस् - हेरचाहकर्ता बर्नआउटबाट बचौं

बिरामीको हेरचाह गर्ने कुरा आउँदा धेरै मानिसहरू आफ्नो बारेमा सोच्न बिर्सन्छन्। तर याद राख्नुहोस्, तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य तपाईंको लागि जति महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको प्रियजनको लागि पनि त्यति नै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं धेरै काममा हुनुहुन्छ, थकित हुनुहुन्छ वा बिरामी हुनुहुन्छ भने, कसले उनीहरूको हेरचाह गर्नेछ? त्यसैले यी कुराहरूको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।

• मद्दतको लागि सोध्नुहोस्: यदि तपाईं यसमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, एक्लै यो गर्न धेरै थाकेको नभएसम्म पर्खनुहोस्। परिवार, साथीभाइ र छिमेकीहरूबाट मद्दत माग्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, र आफ्नो क्षेत्रमा वृद्ध हेरचाह सेवाहरू र क्लिनिकहरूको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्। सम्झनुहोस्: तपाईं यो एक्लै गर्न सक्नुहुन्न।
• सहयोग प्राप्त गर्नुहोस्: बिरामी जस्तै, तपाईंलाई पनि भावनात्मक सहयोग चाहिन्छ। आफ्ना समस्याहरूको बारेमा परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। समान अवस्था भएका मानिसहरूको हेरचाह गर्ने मानिसहरूलाई एकसाथ ल्याउने सहयोग समूहहरू खोज्नुहोस्। यदि तपाईं थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक चिकित्सकलाई भेट्ने विचार गर्नुहोस्।
• विश्राम लिनुहोस्: आफ्नो ऊर्जा व्यवस्थापन गर्नुहोस्। हरेक दिन सानो विश्राम लिनुहोस्। आफ्नो लागि कम्तिमा केही मिनेट छुट्याउनुहोस्। हप्तामा एक पटक अलिकति अतिरिक्त समय, जस्तै साथीसँग घुम्न जानु, वा खानाको लागि बाहिर जानु, तपाईंको दिमागमा धेरै शान्ति ल्याउन सक्छ।
• आफूलाई माफ गर्नुहोस्: तपाईंले यो जतिसुकै राम्रो र दयालु तरिकाले गर्नुभयो भने पनि, चीजहरू सधैं राम्रो हुँदैनन्। तपाईं उससँग रिसाउनुहुनेछ, तपाईं निराश हुनुहुनेछ। तपाईं गल्ती गर्नुहुनेछ, तपाईंलाई यसको बारेमा नराम्रो महसुस हुनेछ। त्यो अपरिहार्य छ। त्यसैले जब त्यस्तो हुन्छ, आफैलाई दोष नदिनुहोस्। सम्झनुहोस्, यस्तो व्यक्तिको हेरचाह गर्नु सजिलो छैन। तपाईं चुनौती स्वीकार गर्ने धेरै बलियो र साहसी व्यक्ति हुनुहुन्छ।