हामी सबैलाई चिसो मन पर्छ। तर यदि त्यो चिसो अलि बढी भयो भने के हुन्छ? कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं धेरै चिसो दिनमा नुवारा एलिया जस्तो ठाउँमा हुनुहुन्छ, वा तपाईं अध्ययन वा कामको लागि विदेशमा हुनुहुन्छ र त्यहाँ भारी हिमपात भइरहेको छ। के तपाईंले कहिल्यै यस्तो समयमा हाम्रो छालामा हुन सक्ने क्षतिको बारेमा सोच्नुभएको छ? चिकित्सामा हामी यसलाई "फ्रोस्टबाइट" भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अत्यधिक चिसोको कारणले गर्दा हाम्रो छालाका कोषहरू र तन्तुहरू जम्छन्, जस्तै पानी जम्छ, र तिनीहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। यो चिसोले छाला जलाउनु जस्तै हो। त्यसैले आज, फ्रस्टबाइटको बारेमा सबै कुरा धेरै सरल र कुराकानीपूर्ण तरिकाले जानौं।
फ्रस्टबाइट भनेको वास्तवमा के हो?
फ्रस्टबाइट भनेको हाम्रो छाला ० डिग्री सेल्सियस (३२ डिग्री फरेनहाइट) भन्दा कम तापक्रममा पर्दा हुने क्षति हो, जुन पानीको फ्रिजिङ बिन्दुभन्दा तल हुन्छ। हाम्रो छाला ६०% भन्दा बढी पानीले बनेको हुन्छ। त्यसैले जब यो धेरै चिसो हुन्छ, यो पानी आइस क्यूबमा परिणत हुन थाल्छ। यी आइस क्यूबहरूले छालाका कोषहरूलाई क्षति पुर्याउँछन् र ती क्षेत्रहरूमा रक्त प्रवाहलाई काट्छन्। यसले तन्तुको मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ। चिकित्सामा, हामी यसलाई तन्तु मृत्यु (नेक्रोसिस) पनि भन्छौं।
यो अवस्था हुने सम्भावना धेरै हुन्छ:
- जाडोमा।
- जब तीव्र हावा चल्छ।
- पहाडका चुचुराहरू जस्ता अग्ला ठाउँहरूमा।
- चिसोबाट बच्नको लागि कुनै आश्रय नभएको बेला।
याद राख्नुहोस्, तपाईंले न्यानो लुगा लगाए पनि, तपाईंको लुगामुनि फ्रस्टबाइट हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई फ्रस्टबाइट भएको शंका छ भने, चिसोबाट बाहिर निस्कनुहोस् र तुरुन्तै घर भित्र जानुहोस् । त्यसपछि सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। वा आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले गम्भीर क्षतिलाई रोक्न सक्छ।
फ्रस्टबाइट हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
अत्यधिक चिसोको सम्पर्कमा आउने जो कोहीलाई पनि यो अवस्था हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यसको जोखिम बढी हुन्छ। यो विशेष गरी औंला, औंला, नाक र कानको लागि सत्य हो, जुन हाम्रो शरीरका सबैभन्दा बढी चिसोको सम्पर्कमा आउने भागहरू हुन्।
सबैभन्दा बढी जोखिममा रहेका समूहहरू यस प्रकार छन्:
- १८ वर्ष मुनिका र ६५ वर्ष माथिका मानिसहरू: साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धामा आफ्नो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्ने क्षमता कम हुन्छ।
- चिसो हावापानी भएका देशहरूमा बस्ने र काम गर्ने मानिसहरू: किनभने तिनीहरू निरन्तर चिसोको सम्पर्कमा रहन्छन्।
- जो घरबारविहीन छन् वा उचित आश्रय छैन।
- केही अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू: उदाहरणका लागि, परिधीय भास्कुलर रोग, कुपोषण, रेनाउड सिन्ड्रोम, हाइपोथायरायडिज्म, गठिया, वा मधुमेह जस्ता अवस्थाहरू।
- सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्ने मानिसहरू: धूम्रपानले रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउँछ, जसले गर्दा अंगहरूमा बग्ने रगतको मात्रा कम हुन्छ।
फ्रस्टबाइटका चरणहरू के के हुन्?
फ्रस्टबाइट एकैचोटि खराब हुँदैन। यो बिस्तारै तीन चरणमा विकसित हुन्छ। यी तीन चरणहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने यदि तपाईंले तिनीहरूलाई सुरुमै पहिचान गर्नुभयो भने, तपाईं ठूलो क्षतिबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
| स्टेज | मेडिकल नाम | यो कस्तो देखिन्छ र महसुस हुन्छ |
|---|---|---|
| चरण १ | तुसारो | छाला चिसो, रातो वा बैजनी रंगको हुन्छ। यो पहेंलो पनि हुन सक्छ। यो थोरै दुखाइ, सुन्नता जस्तो महसुस हुन्छ। यो एक चेतावनीको संकेत हो। छालामा हुने क्षति अस्थायी मात्र हो। |
| चरण २ | सतही शीतदंश | छाला तातो महसुस हुन सक्छ, तर वास्तवमा के भइरहेको छ भने छालामा पानी जम्न थालेको छ। यो पिन र सुई जस्तो महसुस हुन्छ। छाला सुन्निन सक्छ र सुन्निन सक्छ। पानीले भरिएको फोका एक वा दुई दिन भित्र बन्न सक्छ। |
| चरण ३ | गहिरो तुसारो | यो सबैभन्दा खराब अवस्था हो। छाला मुनिको गहिरो तन्तु (`subcutaneous tissue`) पनि जम्छ। त्यो क्षेत्र पूर्ण रूपमा सुन्न हुन्छ, तपाईंले केही महसुस गर्न सक्नुहुन्न। त्यो भाग सार्न गाह्रो हुन्छ। एक वा दुई दिनमा, ठूला फोकाहरू बन्छ र छाला कालो हुन थाल्छ। यसको मतलब कोषहरू मरेका हुन्छन्। |
यदि तपाईंलाई दोस्रो वा तेस्रो चरणको लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।यो आवश्यक छ, अन्यथा स्थायी क्षति हुन सक्छ।
के मलाई फ्रस्टबाइट भएको छ कि छैन थाहा नहुन सक्छ?
हो, यो पक्कै पनि हो। फ्रस्टबाइटको सबैभन्दा नराम्रो कुरा यो हो कि यसले तपाईंको छालालाई सुन्न बनाउँछ, त्यसैले तपाईं केहि पनि महसुस नगरी जान सक्नुहुन्छ। चिसोबाट घर फर्केपछि तपाईंले कुनै फरक महसुस गर्न पनि सक्नुहुन्न। त्यसैले अत्यधिक चिसोको समयमा बाहिर समय सीमित गर्न सल्लाह दिइन्छ।
साना बच्चाहरूलाई फ्रस्टबाइट भएको कसरी थाहा पाउने?
सानो बच्चालाई यो रोग छ कि छैन भनेर भन्न अलि गाह्रो छ। बच्चाहरू वयस्कहरू जस्तै काँप्दैनन्। ठूला बच्चाहरू खेल्न यति उत्साहित हुन्छन् कि उनीहरूलाई चिसो लागेको थाहा पनि हुँदैन। त्यसैले आमाबाबुको रूपमा हामी धेरै होसियार हुनुपर्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई चिसोमा छोटो समयको लागि बाहिर लैजानुभयो भने, जस्तै १० मिनेट, उसलाई फिर्ता ल्याउँदा ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्। उसको छालाको रंगमा कुनै परिवर्तनहरू, जस्तै रातोपन, पहेंलोपन, वा सेतोपन छ कि छैन हेर्नुहोस्। यदि कुनै परिवर्तनहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। यदि ठूला बच्चाहरू आधा घण्टा भन्दा बढी समयदेखि चिसोमा खेलिरहेका छन् भने, उनीहरूको भिजेको लुगा परिवर्तन गर्नुहोस्, सुख्खा लुगा लगाउनुहोस्, र कम्बलमा कसिलो रूपमा बेर्नुहोस्। तिनीहरूलाई मनतातो पानीले नुहाउनु पनि राम्रो हुन्छ। तर कहिल्यै तातो पानी प्रयोग नगर्नुहोस् ।
यदि तपाईंलाई शीतदंश भयो भने के गर्ने? प्राथमिक उपचार र उपचार।
फ्रस्टबाइटको उपचार यो कुन चरणमा छ भन्ने आधारमा फरक-फरक हुन्छ।
यदि तपाईंलाई चरण १ (फ्रोस्टनिप) छ भने:
तपाईं यसलाई घरमै व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
१. चिसोबाट तुरुन्तै बाहिर निस्कनुहोस्: सकेसम्म चाँडो घर भित्र वा न्यानो ठाउँमा जानुहोस्।
२. चिसो लुगा हटाउनुहोस्: पन्जा, जुत्ता र मोजा जस्ता सामानहरू बिस्तारै हटाउनुहोस्। यदि कुनै औंठी वा घडी छ भने, हटाउनुहोस्। यदि तपाईंको लुगा भिजेको छ भने, सुख्खा लुगा लगाउनुहोस्।
३. बिस्तारै न्यानो पार्नुहोस्: क्षतिग्रस्त छालालाई मनतातो (तातो होइन) पानीको कचौरामा लगभग ३० मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यो बिस्तारै गर्नुपर्छ।
४. प्रत्यक्ष तातोबाट बच्नुहोस्: हिटर, आगो, आदिमा सिधै कुनै पनि चीज नछुनुहोस्। तपाईंको छाला सुन्निएको छ र तपाईंले गर्मी महसुस गर्न सक्नुहुन्न, जसले गर्दा जलन हुन सक्छ।
५. रगड्नु हुँदैन: क्षतिग्रस्त छालालाई कहिल्यै नरगड्नु। त्यसो गर्नाले तन्तुलाई अझ क्षति पुर्याउन सक्छ।
यदि दोस्रो वा तेस्रो चरणको लक्षणहरू छन् भने:
घरमै यसको उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। यहाँ समयको महत्त्व छ।
अस्पतालमा, डाक्टरहरूले निम्न उपचारहरू प्रदान गर्छन्:
- शरीरलाई न्यानो बनाउने: मनतातो पानी वा मनतातो, ओसिलो कपडाले छालालाई लगभग ३० मिनेटसम्म न्यानो पार्नुहोस्।
- घाउहरूमा औषधि लगाउने:क्षतिग्रस्त छाला सफा गरिन्छ, एन्टिसेप्टिक लगाइन्छ, र औंलाहरू एकसाथ टाँसिनबाट जोगाउन छुट्टै पट्टी बाँधिन्छ।
- रक्तसञ्चार जाँच: आवश्यक परेमा, रक्तसञ्चार सुधार गर्न IV (सलाइन) लाइन मार्फत तरल पदार्थ दिइन्छ।
- औषधि खुवाउने: संक्रमण रोक्न एन्टिबायोटिक र दुखाइको लागि आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारक औषधि दिइन्छ।
- अक्सिजन थेरापी: केही गम्भीर अवस्थाहरूमा, तपाईंलाई उच्च चापमा शुद्ध अक्सिजन दिइन सक्छ। यसलाई 'हाइपरबेरिक अक्सिजन थेरापी' भनिन्छ। यसले तन्तुहरूलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्छ।
- शल्यक्रिया: केही गम्भीर अवस्थाहरूमा, मृत तन्तुको शल्यक्रियाद्वारा हटाउनु आवश्यक पर्न सक्छ, कहिलेकाहीँ औंलाहरू जस्ता भागहरू काट्नु पनि आवश्यक पर्दछ।
शीतदंशबाट आफूलाई कसरी बचाउने?
"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले शीतदंशबाट बच्न यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्।
- चिसोबाट बच्नुहोस्: मौसम रिपोर्टहरू जाँच गर्नुहोस् र अत्यधिक चिसो दिनहरूमा सकेसम्म घर भित्रै बस्नुहोस्।
- आफ्नो यात्रा सीमित गर्नुहोस्: यदि तपाईं बाहिर जानै पर्छ भने, प्रत्येक १५-२० मिनेटमा न्यानो ठाउँमा आउनुहोस्, केही समय बस्नुहोस्, र फेरि जानुहोस्।
- राम्रोसँग लुगा लगाउनुहोस्: तहका लुगा लगाउनुहोस्। खुकुलो, खुकुलो फिटिङ भएको लुगा लगाउँदा तहहरू बीच हावा आवतजावत हुन्छ, जसले तपाईंलाई न्यानो राख्न मद्दत गर्छ। आफ्नो कान, नाक र मुखलाई न्यानो मोजा, टोपी, पन्जा (पन्जा भन्दा मिटन्स राम्रो हुन्छ), र मफलरले छोप्नुहोस्।
- भिजेको लुगा तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईंको लुगा पसिनाले वा हिउँले भिजेको छ भने, तुरुन्तै सुख्खा लुगा लगाउनुहोस्।
- आफ्नो रक्तसञ्चार राम्रो राख्नुहोस्: कसिलो लुगा वा जुत्ता नलगाउनुहोस्। एउटै पोजिसनमा नबस्नुहोस्, हिँडिरहनुहोस् र हिँडिरहनुहोस्।
- मदिरा र धूम्रपानबाट बच्नुहोस्: मदिरा सेवन गर्नाले तपाईंलाई गर्मी महसुस हुन सक्छ, तर वास्तवमा यसले तपाईंको शरीरको तापलाई छिटो गुमाउँछ। धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ।
फ्रस्टबाइट, चिलब्लेन्स र हाइपोथर्मियामा के फरक छ?
यद्यपि यी तीनवटै अवस्था चिसोका कारणले हुन्छन्, तिनीहरू एकअर्काभन्दा फरक छन्।
- शीतदंश: हामीले उल्लेख गरेझैं, चिसो तापक्रम (० डिग्री सेल्सियसभन्दा कम) को सम्पर्कमा आउँदा छालाको तन्तुमा क्षति पुग्छ।
- चिलब्लेन्स: यो तब हुन्छ जब तपाईं चिसो भन्दा माथि तापक्रममा पर्नुहुन्छ, तर चिसो हुन्छ । यसले छालामा रातो, चिलाउने, सुन्निएको दागहरू निम्त्याउँछ। यी सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन् र आफैं निको हुन्छन्।
- हाइपोथर्मिया: यो तीन मध्ये सबैभन्दा खतरनाक हो। यो तब हुन्छ जब छाला मात्र होइन, सम्पूर्ण शरीरको तापक्रम असामान्य रूपमा कम हुन्छ (९५°F वा ३५°C भन्दा कम)। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।
एकै समयमा कुनै व्यक्तिलाई फ्रस्टबाइट र हाइपोथर्मिया दुवै हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- शीतदंश भनेको अत्यधिक चिसोका कारण छालाको तन्तु जमेर हुने गम्भीर चोट हो।
- यदि तपाईंलाई फ्रस्टबाइटको शंका छ भने, तुरुन्तै चिसो ठाउँबाट बाहिर निस्कनुहोस् र न्यानो ठाउँमा जानुहोस्। प्रभावित क्षेत्रमा रगड्नु हुँदैन।
- प्रारम्भिक चरणहरूमा (फ्रस्टनिप), तपाईंले मनतातो पानीले छालालाई बिस्तारै न्यानो पार्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि फोकाहरू देखा पर्छन् वा छाला सुन्न हुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा ETU मा जानुहोस्।
- चिसो ठाउँहरूमा यात्रा गर्दा धेरै तहहरू लगाएर, टोपी, पन्जा लगाएर र भिजेको लुगाबाट बच्नाले यसलाई रोक्न सकिन्छ।
- साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धाहरू, साथै केही स्वास्थ्य समस्या भएकाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्