के तपाईंले कहिल्यै उभिरहेको बेला वा राति सुत्न जाँदा अचानक तपाईंको छाती धड्किन थाल्छ भन्ने महसुस गर्नुभएको छ? वा के तपाईंले कहिल्यै अनौठो अनुभूति गर्नुभएको छ जस्तो कि तपाईंको मुटु अचानक धड्कन बन्द भएको छ, धड्कन छोडेको छ, वा तपाईंको छाती भित्र पुतली उडिरहेको छ? यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने केही डरलाग्दो अनुभव हो। आज हामी यो मुटुको धड्कनको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन चिकित्सा भाषामा "मुटु धड्कन" हो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मुटुको धड्कनको अर्थ के हो?
धड्कन, वा धड्कन, ती संवेदनाहरू हुन् जसले तपाईंलाई आफ्नो मुटु छिटो, छिटो, वा अनियमित रूपमा धड्किएको महसुस गराउँछ। तपाईंले यो संवेदना आफ्नो छाती, घाँटी वा घाँटीमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, यो त्यतिबेला हुन सक्छ जब तपाईं कुर्सीमा बसिरहनुभएको हुन्छ वा सामान्य काम गरिरहनुभएको हुन्छ। अचानक यस्तो महसुस हुँदा अलिकति चकित र डराउनु सामान्य हो। तर सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, धेरैजसो समय यो मुटुको धड्कन गम्भीर हुँदैन। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यो मुटुको लयमा असामान्यता (एरिथमिया) को कारणले हुन सक्छ, त्यसैले यसको बारेमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?
वास्तवमा, यो मुटुको धड्कन जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर सर्वेक्षणहरूले यो महिलाहरूमा अलि बढी सामान्य रहेको पत्ता लगाएका छन्।
यो जीवनको विभिन्न समयमा हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:
- किशोरावस्थामा
- गर्भावस्थामा
- रजोनिवृत्तिको समयमा
यो यति सामान्य छ कि मुटुको धड्कन बढ्ने समस्याको कारणले गर्दा आफ्नो पारिवारिक डाक्टरकहाँ जाने लगभग १६% मानिसहरूले त्यसो गर्ने गरेको पाइएको छ। यो मुटु रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुको मुख्य कारण पनि हो।
तपाईंले कस्ता भावनाहरू महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ?
जब तपाईंको मुटु धड्किन्छ, तपाईं विभिन्न भावनाहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। हेरौं ती के हुन्।
| महसुस | सरल रूपमा व्याख्या गर्न: |
|---|---|
| मुटुको धड्कन | तपाईंको मुटु छिटो र जोशका साथ धड्किरहेको जस्तो महसुस हुन्छ, जस्तै तपाईं दौडँदै आउनुहुँदा। |
| कुटपिट | मुटुको हरेक धड्कन छातीमा ठोक्किएजस्तो ठूलो आवाजमा महसुस हुन्छ। |
| एक ताल छुटेको छु | तपाईंको मुटु धड्किरहेको जस्तो महसुस हुन्छ, अचानक एक क्षणको लागि रोकिन्छ, र फेरि धड्कन थाल्छ। |
| अतिरिक्त ताल पाए जस्तै | सामान्य लयको अतिरिक्त अचानक अतिरिक्त धड्कन आएको जस्तो महसुस हुनु। |
| फ्लिप-फ्लपिङ | एउटा अनौठो अनुभूति, जस्तो कि मेरो मुटु मेरो छाती भित्र घुमिरहेको छ। |
| पुतली फड्फडाउँदै जस्तै (फड्फडाउँदै) | छाती भित्र एकदमै सूक्ष्म, छिटो धड्किरहेको अनुभूति। |
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई पहिले नै मुटुको रोग छ, मुटु रोग लाग्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ, वा मुटुको भल्भको समस्या छ भने, यस प्रकारको मुटुको धड्कन गम्भीर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले त्यस्ता व्यक्तिहरूले यस बारे विशेष सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
मुटु किन यसरी धड्किन्छ? कारणहरू के हुन्?
मुटुको धड्कन बढ्ने धेरै कुराहरू छन्। केही धेरै सरल छन्, जबकि अरूलाई अलि बढी ध्यान दिनुपर्छ।
| कारण वर्ग | उदाहरणहरू |
|---|---|
| मनोवैज्ञानिक कारणहरू र जीवनशैली | चिन्ता, तनाव, डर, आतंक जस्ता भावनाहरू। अत्यधिक व्यायाम, निकोटिन र मदिराको प्रयोग। |
| खाना र पेय पदार्थ | कफी, चिया र केही सफ्ट ड्रिंक्स जस्ता क्याफिन भएका चीजहरू। मसालेदार, तेलयुक्त खानेकुराहरू। |
| स्वास्थ्य अवस्थाहरू | अत्यधिक सक्रिय थाइराइड, रक्तअल्पता, ज्वरो, निर्जलीकरण, कम रगतमा चिनी वा पोटासियमको स्तर, गर्भावस्था। |
| औषधि र अन्य पदार्थहरू | दमको लागि केही इनहेलरहरू, उच्च रक्तचापको लागि केही बिटा-ब्लकरहरू, थाइराइड औषधि, केही खोकी/रुघाखोकी औषधिहरू, र केही हर्बल र पोषण पूरकहरू। |
तपाईंलाई यो कुन समयमा धेरै महसुस हुन्छ?
- जब तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ: जब तपाईं डराउनुहुन्छ वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीर "लडाइँ गर्नुहोस् वा भाग्नुहोस्" को लागि तयार हुन्छ। तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्नु सामान्य हो।
- खाना खाएपछि: केही मानिसहरूलाई मसलादार, तेलयुक्त खाना खाएपछि वा कफी पिएपछि यो अनुभव हुन सक्छ।
- राति सुत्दा: दिनको व्यस्तता र व्यस्ततामा तपाईंले यो याद नगर्न सक्नुहुन्छ। तर जब तपाईं राति शान्त हुनुहुन्छ, मुटुको सानो धड्कन पनि धेरै बलियो महसुस गर्न सकिन्छ।
- आफ्नो छेउमा सुत्दा: केही मानिसहरू आफ्नो छेउमा सुत्दा तपाईंको शरीरमा पर्ने दबाबको कारणले पनि यो हुन सक्छ।
- गर्भावस्थामा: बच्चा जन्माउने बेलामा आमाको रगतको मात्रा बढ्छ र मुटुले बढी काम गर्नुपर्छ। त्यसैले, यस समयमा धड्कन सामान्य हुन्छ र धेरैजसो अवस्थामा हानिकारक हुँदैनन्।
यदि तपाईंलाई दिनभरि मुटु धड्किरहेको जस्तो लाग्छ भने, त्यो सामान्य होइन। यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुहोस्।
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले स्टेथोस्कोपले तपाईंको मुटु र फोक्सोको आवाज सुन्नुहुनेछ। साथै, उहाँले तपाईंलाई निम्न कुराहरू सोध्नुहुनेछ:
- तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास
- तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको लक्षणहरू
- तपाईंको खाना
- तपाईंले लिने औषधि र जडीबुटी उत्पादनहरू
यो जानकारी डाक्टरलाई स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ:
- यो कहिले र कति पटक हुन्छ?
- तिमी पछिल्लो पटक आएको कति समय भयो?
- यस्तो हुँदा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ? (चक्कर आउने, छाती दुख्ने, आदि)
- यो सुरु हुँदा तपाईं के गर्दै हुनुहुन्थ्यो?
- के तपाईंले केही गर्दा यो घट्छ?
सायद जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, तपाईंको यो मुटुको धड्कन हराउँछ। त्यसपछि डाक्टरले तपाईंलाई आफ्नो औंलाले ताल ट्याप गर्न र देखाउन भन्नुहुनेछ।
आवश्यक परेमा परीक्षणहरू
यदि कुनै समस्याको शंका छ भने, डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै:
- रगत परीक्षण
- पिसाब परीक्षण
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG/EKG)
- तनाव परीक्षण
- मुटुको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान (इकोकार्डियोग्राम)
- होल्टर मनिटर भनेको मुटुको गतिविधि रेकर्ड गर्न २४ घण्टा वा सोभन्दा बढी समयसम्म लगाइने उपकरण हो।
- इलेक्ट्रोफिजियोलोजी अध्ययन
- कार्डियक क्याथेटराइजेशन
तपाईंले मुटुको लय असामान्यताहरूमा विशेषज्ञ डाक्टरलाई पनि भेट्नुपर्ने हुन सक्छ, जसलाई इलेक्ट्रोफिजियोलोजिस्ट भनिन्छ।
यसलाई रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, धेरैजसो समय यसलाई कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउनु र यसबाट टाढा रहनु हो।
- तनाव कम गर्नुहोस्: योग, ध्यान र गहिरो श्वासप्रश्वास अभ्यास जस्ता कुराहरूले आफ्नो मनलाई शान्त पार्नुहोस्।
- क्याफिन र मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: कफी, चिया र मदिरा सेवन कम गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
- धूम्रपान नगर्नुहोस्: सुर्तीजन्य पदार्थ र निकोटिन भएको सबै चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्: तर व्यायाम सुरु गर्नु अघि, तपाईंको लागि कुन व्यायाम सही छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्: कुन खानेकुरा वा गतिविधिहरूले तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ पत्ता लगाउनुहोस् र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
- रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्नुहोस्: समग्र मुटुको स्वास्थ्यको लागि यिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले यसबारे कहिले चिन्ता लिनुपर्छ? तुरुन्तै डाक्टरलाई कहिले भेट्ने!
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। धड्कन बढ्नु सामान्यतया गम्भीर हुँदैन, तर यदि तिनीहरू तलका लक्षणहरूसँग छन् भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
| आपतकालीन अवस्था - यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्! | |
|---|---|
| बेहोस हुँदै | मुटुको धड्कनसँगै होश गुमाउनु भयो भने। |
| छातीमा गम्भीर दुखाइ वा दबाब | छातीमा कसिलोपन वा दबाबको अनुभूति। यो दुखाइ घाँटी, बङ्गारा, हात वा माथिल्लो ढाडमा फैलिन्छ। |
| सास फेर्न समस्या | यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ वा निसास्सिएको महसुस भइरहेको छ भने। |
| यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस्। | |
| चक्कर लाग्नु वा टाउको दुख्नु | यदि तपाईंलाई मुटुको धड्कनले चक्कर लाग्छ, र वरपरका चीजहरू धमिलो देखिन्छन् भने। |
| असामान्य पसिना आउनु | यदि तपाईंलाई कुनै विशेष कारणले अत्यधिक पसिना आउँछ भने। |
| अवस्था झन् झन् खराब हुँदै गइरहेको छ। | यदि तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्दै गइरहेको छ, वा यो बारम्बार आउन थालेको छ भने। |
घर लैजाने सन्देश
- मुटुको धड्कन धेरै सामान्य हुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा, यो गम्भीर अवस्था होइन।
- तनाव, चिन्ता, क्याफिन, रक्सी र केही औषधिहरू यसको मुख्य कारण हुन सक्छन्।
- आफ्नो जीवनशैली र खानपानमा सामान्य परिवर्तन गरेर तपाईं यो अवस्थालाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्नुका साथै छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, चक्कर लाग्ने वा चेतना गुमाउने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई यसबारे अलिकति पनि शंका वा डर छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे कुरा गर्न कहिल्यै नसोच्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्