हामीमध्ये कसैले पनि हाम्रो दैनिक जीवनमा "र्याल" को बारेमा धेरै सोच्दैनौं, होइन र? हामी यसलाई हाम्रो मुखमा भएको चीजको रूपमा मात्र सोच्छौं। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि योर्याल बिना, तपाईं खान, बोल्न वा खानाको स्वाद लिन सक्षम हुनुहुने थिएन? र्याल वास्तवमा एक अद्भुत तरल पदार्थ हो जसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आज यसको बारेमा ठ्याक्कै र सरल रूपमा कुरा गरौं।
र्यालले हाम्रो शरीरलाई कस्ता ठूला फाइदाहरू प्रदान गर्छ?
र्याल भनेको पानीको थोरै मात्रा मात्र होइन। यसले हाम्रो मौखिक स्वास्थ्यका साथै समग्र स्वास्थ्यको लागि पनि ठूलो सेवा गर्छ। यदि हामीले र्याल गुमायौं भने कति समस्याहरू भोग्नुपर्छ कल्पना गर्नुहोस्।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, र्याल हाम्रो मुखमा प्राकृतिक संरक्षक हो र पाचन प्रक्रियाको पहिलो चरण सुरु गर्ने व्यक्ति हो।
र्यालसँग हुने केही मुख्य कुराहरू यहाँ दिइएका छन्।
| र्यालले गर्ने काम | केवल एक स्पष्टीकरण |
|---|---|
| मुख र घाँटीलाई ओसिलो राख्ने | र्यालले हाम्रो गाला, जिब्रो र ओठलाई एकसाथ टाँसिन दिँदैन, जसले गर्दा हामी सजिलै बोल्न सक्छौं। यसले कीटाणुहरूबाट बचाउने लुब्रिकेन्टको रूपमा पनि काम गर्छ। |
| खाना चपाउन र निल्न सजिलो बनाउने | र्यालले हामीले खाने खानालाई ओसिलो बनाउँछ, यसलाई सानो बल (बोलस) मा परिणत गर्छ र घाँटीसम्म जान मद्दत गर्छ। र्याल बिना, खाना निल्न धेरै गाह्रो हुन्छ। |
| पाचन सुरु गर्दै | र्यालमा पाइने एन्जाइम एमाइलेजले हामीले मुखमा खाने स्टार्चयुक्त खानाहरू (जस्तै रोटी र भात) को पाचन प्रक्रिया सुरु गर्छ। |
| संक्रमणबाट सुरक्षा | र्यालमा पाइने लाइसोजाइम जस्ता पदार्थले मुखमा रहेका हानिकारक ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्छ र मुखको कीटाणुहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। |
| दाँतको सुरक्षा | खाना खाएपछि र्यालले खानाका कणहरू पखाल्छ। यसले दाँतलाई क्याल्सियम (क्याल्सियम हाइड्रोक्सियापाटाइट) पनि प्रदान गर्छ। यसले दाँत किरा लाग्ने र गिजाको रोग लाग्ने जोखिम कम गर्छ। |
| मुखको pH सन्तुलन गर्ने | हामीले खाने र पिउने चीजहरूको अम्लता फरक-फरक हुन्छ। र्यालले मुखको pH (अम्लता/क्षारीय) लाई निश्चित स्तरमा कायम राख्छ। |
| स्वाद लिन मद्दत गर्दै | हाम्रो जिब्रोले सुख्खा खानाको स्वाद लिनको लागि, यो ओसिलो हुनु आवश्यक छ। त्यो ओस र्यालले प्रदान गर्छ। |
यो र्याल कहाँबाट आउँछ?
हाम्रो मुख भित्र र वरपर रहेका लार ग्रन्थीहरूद्वारा र्याल उत्पादन गरिन्छ। यी ग्रन्थीहरूद्वारा उत्पादित र्याल साना नलीहरू (नलिकाहरू) मार्फत मुखमा प्रवेश गर्छ। हामीसँग तीन मुख्य जोडी लार ग्रन्थीहरू छन्।
- प्यारोटिड ग्रन्थिहरू: यी सबैभन्दा ठूला र्याल ग्रन्थिहरू हुन्। यी कानको अगाडि, गालामा अवस्थित हुन्छन्। यिनीहरूले माथिल्लो दाँतको नजिकै मुखमा र्याल निकाल्छन्।
- सबलिङ्गुअल ग्रन्थिहरू: यी जिब्रो मुनि अवस्थित हुन्छन्।
- सबम्यान्डिबुलर ग्रन्थिहरू: यी तल्लो बङ्गारा मुनि अवस्थित हुन्छन्। यी ग्रन्थिहरूबाट र्याल जिब्रो मुनि मुखमा बग्छ।
यी तीन मुख्य ग्रन्थिहरूले हाम्रो ९०% र्याल उत्पादन गर्छन्। बाँकी १०% मुखभरि अवस्थित सयौं साना र्याल ग्रंथिहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ। औसतमा, एक वयस्कले प्रति दिन ०.५ देखि १.५ लिटर र्याल उत्पादन गर्छ।
र्याल उत्पादन कसरी नियन्त्रण गरिन्छ?
र्याल उत्पादन हाम्रो स्वायत्त स्नायु प्रणाली (ANS) द्वारा नियन्त्रित हुन्छ। हामी यसलाई सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, यो स्वतः हुन्छ। यस प्रणालीका दुई भागहरूले र्याल उत्पादनलाई असर गर्छन्।
१. सहानुभूतिशील स्नायु प्रणाली
यसले हामीलाई आपतकालीन अवस्था, डर र तनावको लागि तयार पार्छ। यो "लडाईं गर या भाग" प्रतिक्रिया जस्तै हो। जब यो प्रणाली सक्रिय हुन्छ, बाक्लो, टाँसिने र्याल उत्पादन हुन्छ।त्यसैले डराएको, नर्भस भएको वा परीक्षा दिँदा मुख सुख्खा भएको महसुस हुन्छ।
२. प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली
यो प्रणालीले अन्य प्रणालीहरूको विपरीत काम गर्छ। यसले हामीलाई शान्त र आरामदायी राख्छ। यसलाई "आराम र पाचन" भनिन्छ। जब यो प्रणाली सक्रिय हुन्छ, यसले तरल, पानी जस्तो र्याल उत्पादन गर्छ। यो पानी जस्तो र्यालले हामीलाई खाना खान र निल्न मद्दत गर्छ।
साथै, केही दैनिक कामहरूले र्याल उत्पादनमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ:
- जब तपाईं अमिलो खानेकुरा खानुहुन्छ: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आँपको टुक्रा र थोरै कागती खाँदै हुनुहुन्छ। तपाईंको मुखबाट र्याल निस्कन थाल्छ, हैन र? किनभने अमिलो खानेकुरामा एसिडको मात्रा बढी हुन्छ। शरीरले त्यो एसिड कम गर्न र तपाईंको दाँतलाई जोगाउन बढी र्याल उत्पादन गर्छ।
- खानाको बारेमा सोच्दा: स्वादिष्ट खानाको बारेमा सोच्दा पनि मुखमा पानी आउँछ।
- दिन र रात: दिनको समयमा र्याल उत्पादन उच्च हुन्छ, तर रातमा, जब हामी सुत्छौं, र्याल उत्पादन उल्लेखनीय रूपमा घट्छ। यो हाम्रो शरीरको दैनिक चक्र (सर्काडियन लय) सँग सम्बन्धित मानिन्छ।
र्यालको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू के के हुन्?
केही चिकित्सा अवस्था, औषधि र उपचारहरूले उत्पादन हुने र्यालको मात्रा र प्रकृति परिवर्तन गर्न सक्छन्। दुई मुख्य समस्याहरू छन्: हाइपोसालिभेसन र हाइपरसालिभेसन। यी मध्ये, हाइपोसालिभेसन सबैभन्दा सामान्य हो।
हाइपोसालिभेसन र सुख्खा मुख
यसलाई ``हाइपोसालिभेसन'' भनिन्छ। यसबाट उत्पन्न हुने लक्षण भनेको मुख सुख्खा हुनु हो ``(जेरोस्टोमिया)।` जब पर्याप्त र्याल हुँदैन, विभिन्न समस्याहरू हुन सक्छन्।
| र्याल कम हुँदा उत्पन्न हुन सक्ने समस्याहरू | |
|---|---|
| सास गन्हाउने (ह्यालिटोसिस) | मुख र घाँटीमा असुविधा र पीडा |
| दाँत किरा लाग्ने र गिजाको रोग बढ्नु | बोल्न र खाना निल्न गाह्रो हुनु |
| दाँत लगाउन कठिनाई | मौखिक संक्रमणको जोखिम बढ्छ |
मुख सुख्खा हुनुको कारण के हो?
- केही चिकित्सा अवस्थाहरू:डिहाइड्रेसन (शरीरमा पानीको कमी), राम्रोसँग नियन्त्रण नगरिएको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, एचआईभी, स्जोग्रेन्स सिन्ड्रोम, लुपस जस्ता अटोइम्यून रोगहरू।
- औषधिहरू: डिप्रेसन र चिन्ताको लागि औषधिहरू, एलर्जी औषधिहरू (एन्टिहिस्टामाइनहरू), केही दुखाइ निवारकहरू, केही उच्च रक्तचाप औषधिहरू (बिटा-ब्लकरहरू), र क्यान्सर केमोथेरापीले मुख सुख्खा हुन सक्छ।
- विकिरण उपचार: विशेष गरी टाउको र घाँटीको क्यान्सरको लागि विकिरण उपचारले र्याल ग्रन्थीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र र्याल उत्पादन घटाउन सक्छ।
हाइपरसालिभेसन
यो अवस्थालाई 'हाइपरसालिभेसन' वा 'सियालोरिया' भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब लार ग्रन्थीहरूले आवश्यकता भन्दा बढी लार उत्पादन गर्छन्। यसले लार निस्कन सक्छ। साना बच्चाहरूले आफ्नो मुखको मांसपेशीलाई राम्ररी नियन्त्रण गर्न नसक्ने भएकाले लार आउँछ।
अत्यधिक र्याल बग्दा मुखको कुनामा पीडादायी, फुटेको घाउ हुन सक्छ (एङ्गुलर चेइलाइटिस)। गम्भीर अवस्थामा, यो अत्यधिक र्याल श्वासनलीमा प्रवेश गर्न सक्छ र एस्पिरेशन निमोनिया जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
र्याल बढ्नुको कारण के हो?
- उपचार नगरिएको गुहा: दाँत किराले मुखमा ब्याक्टेरिया बढाउँछ। यी ब्याक्टेरियालाई बाहिर निकाल्ने प्रयासमा शरीरले बढी र्याल उत्पादन गर्न सक्छ।
- ग्यास्ट्राइटिस (GERD): जब पेटको एसिड घाँटीमा आउँछ, शरीरले मुखलाई त्यो एसिडबाट जोगाउन बढी र्याल उत्पादन गर्छ।
- वाकवाकी र बान्ता: जब तपाईं बान्ता गर्न लाग्नुहुन्छ, तपाईंको लार ग्रन्थिहरूले पेटको एसिडलाई तपाईंको मुखलाई हानि पुर्याउनबाट रोक्नको लागि बढी लार उत्पादन गर्छन्।
- गर्भावस्था: गर्भावस्थामा, हार्मोनल परिवर्तन र वाकवाकीले अस्थायी रूपमा र्याल उत्पादन बढाउन सक्छ।
- केही औषधिहरू: मानसिक रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिने केही औषधिहरू (जस्तै, क्लोजापाइन) ले साइड इफेक्टको रूपमा र्याल उत्पादन बढाउन सक्छ।
के म यस्तो कुराको लागि डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?
हो, अवश्य। यदि तपाईंको मुखमा लगातार सुख्खापन वा र्याल बगिरहेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंले लिइरहेको औषधि हुन सक्छ, वा यो अर्को चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। कारण पत्ता लागेपछि, तपाईंको डाक्टरले सही उपचार लेख्न सक्छन्।
केही मानिसहरूलाई बाक्लो, टाँसिने र्याल आउँछ। यसको मुख्य कारण डिहाइड्रेसन हुन सक्छ। त्यसैले, प्रशस्त पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, यदि समस्या रहिरह्यो भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- र्याल हाम्रो मुख र शरीरको स्वास्थ्यको लागि एक महत्त्वपूर्ण तरल पदार्थ हो। यसले खाना पचाउन मद्दत गर्छ, दाँतलाई जोगाउँछ र संक्रमणसँग लड्छ।
- मुख सुख्खा हुनु (र्यालको कमी) लाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। यसले दाँत किरा लाग्ने र अन्य मुख रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
- अत्यधिक र्याल उत्पादन (लाल बग्नु) केही चिकित्सा अवस्था वा औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई र्यालको दीर्घकालीन समस्या छ (मुख सुख्खा हुनु, अत्यधिक र्याल आउनु, बाक्लो र्याल आउनु), भने यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्