के तपाईंलाई आफ्नो छाती मुनिको यो अनौठो हड्डीको बारेमा थाहा छ? आउनुहोस् यसको बारेमा सरल भाषामा जानौं (Xiphoid प्रक्रिया)।

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो करङको पिंजराको फेदमा सानो, चुच्चो हड्डी महसुस गर्नुभएको छ जहाँ तपाईंको करङहरू मिल्छन्? केही मानिसहरूले यसलाई सानो गाँठोको रूपमा महसुस गर्छन्। धेरैजसो मानिसहरूलाई यसको बारेमा थाहा पनि हुँदैन, वा यसको नाम पनि छैन भन्ने लाग्छ। आज हामी हाम्रो शरीरको यो सानो तर महत्त्वपूर्ण भागको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जसलाई चिकित्सा भाषामा Xiphoid प्रक्रिया भनिन्छ।

Xiphoid प्रक्रिया के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, xiphoid प्रक्रिया भनेको तपाईंको छातीको बीचमा रहेको समतल हड्डी हो, जुन sternum को तल रहेको सानो, चुच्चो भाग हो। यो sternum को तल्लो छेउ हो, जुन T अक्षर जस्तो आकारको हुन्छ। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई 'xiphoid sternum' पनि भन्छन्।

चिकित्साशास्त्रमा, 'प्रक्रिया' भनेको शरीरको ठूलो भागबाट निस्कने तन्तुको टुक्रा हो। त्यसैले यसलाई यसको नाम दिइएको हो किनभने यो हाम्रो छातीको तलबाट निस्कन्छ।

CPR मा यसको महत्व के छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अचानक होश गुमाएका व्यक्तिलाई दिइने आपतकालीन उपचार, CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन) गर्दा, यो xiphoid प्रक्रिया छातीमा थिच्ने सही ठाउँ खोज्नको लागि ल्यान्डमार्कको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् तपाईंले कसैलाई CPR दिनु पर्छ। तपाईंले आफ्नो हात छातीको बीचमा एक अर्को माथि राख्नु पर्छ। सही ठाउँ कसरी पत्ता लगाउने भन्ने कुरा यहाँ छ:

१. आफ्नो औंलाहरू व्यक्तिको छातीको बीचमा पुर्‍याउनुहोस्।

२. तपाईंले छातीको हड्डीको कठोरता कहाँ समाप्त हुन्छ, अर्थात्, जहाँ xiphoid प्रक्रिया हुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ।

३. तपाईंले आफ्नो हातहरू त्यो ठाउँभन्दा ठीक दुई औंला चौडाइ माथि राख्नुपर्छ र छातीमा धकेल्न सुरु गर्नुपर्छ।

यो चिन्हलाई सही तरिकाले थाहा पाउनाले छातीको दबाबको समयमा xiphoid प्रक्रियामा हुने क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, किनकि गलत ठाउँमा धेरै जोरले धकेल्दा यो सानो हड्डी भाँचिन सक्छ र भित्रका अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

हाम्रो शरीरलाई यसको के फाइदा छ?

यो सानो टुक्रा भए पनि, यसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। सबैभन्दा उल्लेखनीय कुरा के छ भने, यसले हाम्रो छातीका केही संवेदनशील अंगहरूलाई सुरक्षित राख्छ। यसले मांसपेशीहरू जोडिएको लंगरको रूपमा पनि काम गर्छ।

यो कहाँ अवस्थित छ? यो कस्तो देखिन्छ?

ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो तपाईंको छातीको बीचमा अवस्थित हुन्छ, जहाँ तपाईंको करङहरू मिल्छन्। यो डायाफ्रामको ठीक माथि अवस्थित हुन्छ। वयस्कमा, यो सामान्यतया १-२ इन्च (२-५ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ।

यसको आकारको कुरा गर्ने हो भने, धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई पेन्सिलको टुप्पो जस्तै तेर्सो बनाएका हुन्छन्। तर सबैसँग यो हुँदैन। कसैको टुप्पो गोलो हुन्छ। अरूले यसलाई सिधा तलतिर नभई एक छेउमा थोरै ढल्केको हुन सक्छ।

एक्सफाइड प्रक्रिया हड्डी हो कि कार्टिलेज?

यस प्रश्नको उत्तर तपाईंको उमेरमा निर्भर गर्दछ, किनकि यो भाग उमेरसँगै परिवर्तन हुन्छ।

• जन्मको समयमा: जब बच्चा जन्मन्छ, उसको xiphoid प्रक्रिया पूर्णतया कार्टिलेजबाट बनेको हुन्छ, जुन हाम्रो कान र नाकको टुप्पोमा भएको जस्तै लचिलो तन्तु हो।
• बाल्यकाल र किशोरावस्थामा: हामी बूढो हुँदै जाँदा, यो कार्टिलेज बिस्तारै हड्डीमा परिणत हुन थाल्छ। यो प्रक्रियालाई ओसिफिकेशन भनिन्छ। यो सामान्यतया ५ देखि १८ वर्षको उमेरमा लगभग पूर्ण रूपमा हड्डी बन्छ।
• वयस्कतामा: धेरैजसो मानिसहरूमा यो पूर्ण हड्डी भए पनि, केही मानिसहरू यस्ता हुन्छन् जसको लगभग ६० वर्षको उमेर नपुगुन्जेल यो पूर्ण रूपमा बन्दैन।

यो ढिलो हड्डीको निर्माणले तपाईंको स्वास्थ्यमा कुनै जोखिम निम्त्याउँदैन। यो सामान्य, प्राकृतिक हो। तपाईंले यो कहिल्यै महसुस पनि गर्नुहुने छैन, जबसम्म तपाईं दुर्घटनामा पर्नुहुन्न र एक्स-रे गर्नुहुन्न।

यस भागसँग सम्बन्धित सामान्य रोगहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, यदि तपाईंले आफ्नो xiphoid प्रक्रिया भएको क्षेत्रमा दुखाइ वा सुन्निने अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यसको कारण xiphoid प्रक्रियाको समस्या भन्दा वरपरका तन्तु, हड्डी वा मांसपेशीहरूको समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

'जाइफोइड प्रोसेस सिन्ड्रोम' भनिने एउटा अवस्था छ, जसमा यो क्षेत्र सुन्निने र पीडादायी हुन्छ। तर यो धेरै दुर्लभ हुन्छ। सामान्यतया, यस क्षेत्रमा दुखाइ तलका अवस्थाहरूले गर्दा हुन्छ।

यी सम्बन्धित दुखाइहरूको उपचार के हो?

डाक्टरले तपाईंको दुखाइको कारण निर्धारण गरेपछि उपचार निर्धारण गरिन्छ। उपचार कारण अनुसार फरक हुन्छ।

• तपाईंलाई केही समयको लागि आराम गर्न र भारी काम वा व्यायाम रोक्न भनिएको हुन सक्छ।
• दुखाइ र सुन्निने कम गर्न NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) जस्ता दुखाइ निवारक औषधिहरू दिन सकिन्छ।
• यदि कारण गम्भीर छ भने, जस्तै भाँचिएको हड्डी, यसलाई विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दछ।

तर याद राख्नुहोस्, यी मध्ये कुनै पनि उपचार तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा मात्र सुरु गर्नुपर्छ। आफैं औषधि खाँदा समस्या झनै बढ्न सक्छ।

के हामी xiphoid प्रक्रिया बिना बाँच्न सक्छौं?

हो, यो सम्भव छ। यद्यपि xiphoid प्रक्रियाले हाम्रो शरीरको मांसपेशीहरूलाई समर्थन गर्दछ, यो एक आवश्यक अंग होइन जुन हामी बिना बाँच्न सक्दैनौं। डाक्टरहरूले यस्ता शरीरका अंगहरूलाई अवशेष संरचना भन्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ शरीरको त्यो भाग हो जुन पहिले हाम्रो विकासमा धेरै उपयोगी थियो र अहिले यसको कुनै वास्तविक उद्देश्य छैन। त्यसैले हामी यो बिना सामान्य रूपमा बाँच्न सक्छौं।

यदि यो भाग दुर्घटनामा भाँचियो र भाँचिएका टुक्राहरूले भित्रका अंगहरू (जस्तै मुटु र फोक्सो) लाई क्षति पुर्‍याउन सक्ने जोखिम छ भने, डाक्टरहरूले शल्यक्रियाद्वारा यो भाग हटाउने निर्णय गर्न सक्छन्।

त्यसोभए, यो लेख नपढ्दासम्म तपाईंलाई थाहा थिएन होला कि तपाईंको शरीरको यो भाग छ। तर अब तपाईंलाई थाहा छ कि यो सानो हड्डीको टुक्राले चुपचाप हाम्रो शरीरलाई जोगाउन र हाम्रा मांसपेशीहरूलाई काम गर्न मद्दत गर्दछ।