Hoe gaat het? Vandaag gaan we het hebben over iets dat voor veel mensen belangrijk is: bloeddruk, of zoals we het noemen, het meten van de bloeddruk. Hoewel het een heel eenvoudige handeling is, zegt het veel over onze gezondheid . Omdat de bloeddruk vaak kan stijgen zonder dat er duidelijke symptomen zijn, is het erg belangrijk om deze correct te meten en te kennen. Laten we eens kijken hoe je dit precies doet en wat je moet weten.
Wanneer moet ik mijn bloeddruk meten?
Je kunt je bloeddruk inderdaad elke dag meten. Maar als je dat doet, is het het beste om dat elke dag op hetzelfde tijdstip te doen. Je kunt het bijvoorbeeld elke ochtend op hetzelfde tijdstip meten en/of elke avond op hetzelfde tijdstip.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je bent begonnen met een nieuw medicijn tegen je bloeddruk. In dat geval kun je je bloeddruk een paar dagen achter elkaar meten, ongeveer twee weken nadat je met de medicatie bent begonnen, om te zien of het medicijn goed werkt.
Het is ook erg handig om je bloeddruk ongeveer een week lang te meten en bij te houden voordat je naar de dokter gaat. Zo weet de dokter ook wat je normale bloeddruk thuis is. Wist je dat? Sommige mensen hebben last van het zogenaamde 'wittejassyndroom' . Dat wil zeggen, als je naar de dokter gaat, kan je bloeddruk iets hoger lijken door een beetje nervositeit of spanning in het ziekenhuis. Maar als je hem thuis meet, is hij normaal. Aan de andere kant kunnen sommige mensen thuis een te hoge bloeddruk hebben. Daarom controleert de dokter ook de metingen die je thuis doet.
Uw arts controleert uw bloeddruk doorgaans in de volgende situaties:
- Houd uw bloeddruk in de gaten tijdens uw behandeling in het ziekenhuis.
- Controleer of u een hoge of lage bloeddruk heeft.
- Controleer of de medicijnen die u zijn voorgeschreven goed werken.
- Ontdek hoe groot uw risico is op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
- Bepaal of bepaalde medische behandelingen risico's voor u met zich meebrengen.
- Bepaal of je bepaalde banen kunt uitoefenen of sporten kunt beoefenen.
Hoe werkt dit drukmeetapparaat?
Je hebt vast wel eens een band gezien die je om je arm doet. We noemen het ook wel een 'manchet'. Deze is verbonden met een kleine meter ('drukmeter') op een apparaat. Wanneer deze band strak om je arm zit, stopt de bloedtoevoer naar dat deel van je arm even. Als je de band vervolgens losser maakt, begint het bloed weer te stromen. Op dat moment meet het apparaat de hoeveelheid bloed die door je slagaders stroomt (een type bloedvat dat zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels en organen van ons lichaam transporteert), oftewel de minimale en maximale druk . Simpel, toch?
Wat moet je doen om je bloeddruk nauwkeurig te meten?
Volg deze tips om thuis uw bloeddruk zo nauwkeurig mogelijk te meten:
- Je moet minstens 30 minuten voordat je je bloeddruk meet stoppen met roken, eten, sporten en koffie drinken. Weet je wat? Deze dingen kunnen je bloeddruk tijdelijk beïnvloeden, waardoor de meting mogelijk niet nauwkeurig is.
- Ga naar het toilet om te plassen. Een volle blaas kan ook de druk beïnvloeden.
- Ga comfortabel zitten op een stoel (een bank is minder geschikt) gedurende minstens vijf minuten om uw bloeddruk te meten.
- Zorg ervoor dat u rechtop zit, zonder uw benen te kruisen, en met beide voeten plat op de grond.
- Plaats de arm waarmee u uw bloeddruk meet op een tafel, houd uw arm op harthoogte en ontspan uw arm volledig.
- Gebruik een manchet die de juiste maat heeft voor uw arm. Voor de meeste mensen is een grote manchet voor volwassenen prima. Het gebruik van een kleinere manchet kan een onnauwkeurige meting opleveren.
- Wikkel de bloeddrukmanschet om uw bovenarm (net boven de elleboog). U kunt hiervoor uw linker- of rechterarm gebruiken.
- Controleer of uw arm niet klem zit tussen de manchet en uw huid. De manchet moet direct op uw huid liggen. Het is het beste om een shirt met korte mouwen te dragen. Zo hoeft u uw arm niet op te rollen.
Stel je voor, als je dit allemaal correct doet en de druk controleert, zal de meting die je krijgt grotendeels nauwkeurig zijn.
Hoe meet je thuis je bloeddruk met een automatische bloeddrukmeter?
Blijf rustig en stil tijdens het meten van je bloeddruk. Praat niet en kijk geen video's op je telefoon.
Als u een automatische bloeddrukmeter hebt, volg dan deze stappen:
- Druk op een knop op het apparaat, blaas de manchet op en trek hem aan.
- De manchet loopt automatisch leeg en u hoeft slechts even te wachten tot de meting is uitgevoerd. Dat is alles!
Nadat je je bloeddruk eenmaal hebt gemeten, kun je een minuut of twee wachten en dan nog een meting doen. Zo krijg je een nauwkeuriger beeld.
Hoe meet een arts de bloeddruk?
Soms meten artsen de bloeddruk handmatig met een stethoscoop en een bloeddrukmeter. Zo doen ze dat:
- De manchet die om je arm is gewikkeld, wordt opgeblazen en aangetrokken.
- Vervolgens, terwijl de manchet langzaam leegloopt, wordt met behulp van de stethoscoop geluisterd naar de polsslag in de belangrijkste slagader van uw arm (de brachiale slagader).
- Ze nemen een meting wanneer ze het geluid van stromend bloed horen.
- Ik laat de lucht nog iets verder ontsnappen.
- Ik controleer de druk nogmaals.
Maar tegenwoordig meten de meeste artsen je bloeddruk met een automatisch apparaat.
Zijn er risico's verbonden aan het meten van de druk?
Nadat de druk is gemeten, verwijdert u (of de arts) de manchet. U zult geen bijwerkingen ondervinden van deze test. U kunt uw normale activiteiten hervatten.
U kunt een licht ongemak voelen wanneer de drukmanchet strakker om uw arm wordt getrokken. Maar deze test duurt slechts ongeveer een minuut en uw arm wordt nog korter samengedrukt, dus het is geen probleem.
Wat betekent een drukmeting? Hoe moet je die interpreteren?
U kunt de resultaten direct zien nadat u uw bloeddruk heeft gemeten. U ontvangt twee getallen:
- Het bovenste getal, het eerste getal, ofwel de systolische druk: dit verwijst naar de druk in uw slagaders wanneer uw hart klopt, dat wil zeggen, wanneer het bloed rondpompt.
- Het onderste getal, het tweede getal, ofwel de diastolische druk: dit verwijst naar de druk in de slagaders wanneer uw hart zich een beetje ontspant ter voorbereiding op de volgende hartslag.
Deze twee getallen worden meestal met een streepje ertussen geschreven, zoals dit: 120/80. Dit wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg).
De bloeddruk kan laag, normaal of hoog zijn.
- Normaal: 120/80 mmHg of lager.
- Licht verhoogd: De bovengrens ligt tussen 120 en 129 en de ondergrens is 80 mmHg of lager.
- Hoge bloeddruk - Stadium 1 hoge bloeddruk: een systolische waarde tussen 130 en 139 mmHg of een diastolische waarde tussen 80 en 89 mmHg.
- Stadium 2 hoge bloeddruk: Bovendruk 140 mmHg of hoger / Onderdruk 90 mmHg of hoger. (Ook als een van beide waarden aanwezig is, valt u in dit stadium.)
- Hypertensieve crisis: De bovendruk is hoger dan 180 mmHg en/of de onderdruk is hoger dan 120 mmHg. Dit is een noodgeval!
Maar houd één ding in gedachten. Mensen van verschillende leeftijden en mensen met bepaalde medische aandoeningen (bijvoorbeeld iemand die recent een beroerte heeft gehad) kunnen andere persoonlijke streefwaarden voor hun bloeddruk hebben dan deze gemiddelde waarden voor volwassenen. Het is belangrijk om met de arts die uw bloeddruk behandelt (zoals een huisarts, cardioloog of nefroloog) te overleggen wat uw persoonlijke streefwaarden voor uw bloeddruk precies zijn.
Wat als de meting afwijkend is? Wat moet ik dan doen?
Een hoge bloeddrukmeting betekent niet automatisch dat u een hoge bloeddruk heeft. Geen paniek!
Om nauwkeurig vast te stellen of u een hoge bloeddruk heeft, heeft uw arts twee of meer metingen nodig, uitgevoerd op twee verschillende dagen. Ook zal er gebruik worden gemaakt van een grote hoeveelheid gegevens die over een langere periode zijn verzameld.
Als uw arts bevestigt dat u een hoge bloeddruk heeft, zal hij of zij u medicijnen voorschrijven. Er zijn veel verschillende soorten medicijnen om een hoge bloeddruk te behandelen. Uw arts zal uw medische geschiedenis bekijken en het juiste medicijn voor u kiezen. Sommige mensen hebben mogelijk twee of drie medicijnen nodig om hun bloeddruk onder controle te houden.
Naast het gebruik van medicatie, en misschien zelfs zonder medicatie, moeten we ook een aantal kleine veranderingen in onze levensstijl aanbrengen. Denk bijvoorbeeld aan de volgende punten:
- Een gezond gewicht behouden is belangrijk voor u.
- Minimaal 150 minuten per week sporten.
- Het verminderen van de hoeveelheid zout die je via je voeding binnenkrijgt tot minder dan 1500 milligram per dag.
- Eet veel volkorenproducten, fruit en groenten en verminder de inname van verzadigde vetten.
- Het volledig vermijden van tabaksproducten.
- Beperk je alcoholinname tot één of twee glazen per dag. (Hoe minder je drinkt, hoe beter!)
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als u een hoge waarde meet, wacht dan even en meet opnieuw. Als de waarden aanhoudend hoog zijn, neem dan contact op met uw arts. Als uw waarden de grens van een 'hypertensieve crisis' bereiken, bel dan onmiddellijk uw arts.
Als uw bloeddruk zo hoog is dat er sprake is van een hypertensieve crisis en u een van de volgende symptomen heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp:
- Moeite met ademhalen
- Pijn op de borst
- Rugpijn
- Veranderingen in het gezichtsvermogen
- Moeite met spreken
- Gevoelloosheid
- Hoofdpijn
Ook als uw bloeddruk erg laag is (lage bloeddruk) , is dat een aandoening die medisch advies vereist. Enkele symptomen van lage bloeddruk zijn:
- Ik voel me erg moe.
- Duizeligheid
- Duizeligheid
- Syncope (flauwvallen)
De laatste dingen om te onthouden zijn dus:
Het meten van je bloeddruk is een zeer nuttig hulpmiddel waarmee je arts je gezondheid kan beoordelen. Weten hoe je thuis je bloeddruk kunt meten, geeft je de vrijheid om dit te doen wanneer je maar wilt.
Als uw bloeddruk binnen het normale bereik ligt, kan dat u geruststellen. Het kan er echter ook op wijzen dat u mogelijk behandeld moet worden voor een te hoge bloeddruk, die asymptomatisch kan zijn. Raak niet in paniek als u eenmalig een te hoge bloeddruk heeft. Er is meer nodig om vast te stellen of u een te hoge bloeddruk heeft. Bespreek dit daarom altijd met uw arts en volg de nodige instructies op. Zo blijft u gezond!
Bloeddruk , bloeddrukmeting, hoge bloeddruk, systolische, diastolische, hartaandoening
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe