Wist je deze weetjes over knipperen?

Heb je je ooit afgevraagd hoe vaak we per dag knipperen? Het gebeurt de hele tijd, of we nu praten, werken, een boek lezen of naar onze telefoon kijken, toch? Het is eigenlijk een automatisch, gezond proces dat in ons lichaam plaatsvindt. Maar weet je hoeveel dit simpele dingetje voor onze ogen kan doen? Laten we het vandaag eens hebben over knipperen.

Wat is dat oogrollen precies?

Simpel gezegd is knipperen een gezonde reflex die van nature voorkomt. Net zoals we er niet aan hoeven te denken om te ademen, hoeven we er ook niet bewust bij te knipperen. Ons autonome zenuwstelsel regelt dat. Maar we kunnen wel knipperen als we dat willen. Er zijn zelfs drie manieren om te knipperen.

• Spontaan knipperen: Dit is het type knipperen dat we het vaakst doen, en het gebeurt zonder dat we het beseffen. Het is net als ademhalen.
• Vrijwillig knipperen: dit doen we bewust. Als je nu de behoefte voelt om te knipperen, kun je dat gewoon doen, toch? Dat is alles.
• Reflexmatig knipperen: Dit wordt ook wel de corneareflex genoemd. Dit gebeurt wanneer iets te dicht bij het oog komt, of wanneer je voelt dat er iets gaat gebeuren. Stel je voor dat je over straat loopt en plotseling in een hevige stofstorm terechtkomt. Of dat er bijvoorbeeld een cricketbal rakelings langs je gezicht vliegt. Voordat je erover nadenkt, sluiten je ogen zich, toch? Zo simpel is het.

Waarom is oogcontact zo belangrijk?

Wat gebeurt er als we niet knipperen? Onze ogen worden droog, oncomfortabel en pijnlijk. Bovendien wordt ons zicht minder scherp en worden onze ogen vatbaarder voor infecties. Net als de ruitenwissers van een auto speelt knipperen een belangrijke rol bij het gezond houden van onze ogen.

Bij elke stap gebeuren de volgende dingen:

• Beschermt de ogen tegen stof, rook en andere gevaarlijke deeltjes.
• Tranen (traanvocht) verspreiden zich over de oogleden, houden de ogen vochtig en verlichten ongemak.
• Het verwijdert dode cellen, opgedroogde tranen en ander vuil uit het oog.
• Voorziet de ogen van de nodige zuurstof en voedingsstoffen .

Hoe vaak knippert een persoon gemiddeld per dag met zijn ogen?

Een volwassene knippert gemiddeld 14 tot 17 keer per minuut. Dat is 840 tot 1020 keer per uur. Stel je voor dat je 8 uur per dag slaapt. Dat betekent dat je tussen de 13.440 en 16.320 keer per dag knippert terwijl je wakker bent!

Maar dit is slechts een gemiddelde. Sommige mensen knipperen minder, anderen meer. Als je knipperfrequentie je dagelijks leven niet beïnvloedt, hoef je je er geen zorgen over te maken.

Vermindert de oogvermoeidheid bij het kijken naar de computer?

Jazeker! Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer we langdurig naar een computerscherm, tablet of telefoon staren, onze oogknipperfrequentie aanzienlijk afneemt. We knipperen gemiddeld 14 tot 17 keer per minuut, maar wanneer we naar een scherm staren, kan dat aantal dalen tot 5 keer per minuut .

Als je veel met een computer werkt, een kind hebt dat online lessen volgt of veel tijd op je telefoon doorbrengt, volg dan deze 20-20-20-regel .

• Kijk elke 20 minuten even niet naar het scherm.
• Kijk naar iets dat minstens 6 meter verderop staat .
• Kijk minstens 20 seconden naar dat ding.

Als je deze gewoonte dagelijks toepast, kun je de vermoeidheid en het ongemak van je ogen aanzienlijk verminderen.

Gezondheidsproblemen die samenhangen met oogvermoeidheid

Er zijn verschillende belangrijke situaties die besproken worden als het gaat om oogvermoeidheid.

• Overmatig knipperen
• Blefarospasme, een aandoening die ooglidtrillingen veroorzaakt.
• Pijn bij het knipperen

Overmatig knipperen

Er is geen exact getal dat aangeeft "het is te veel als het meer dan een bepaalde hoeveelheid is". Maar als uw oogvermoeidheid zo ernstig is dat het uw dagelijkse activiteiten of leven beïnvloedt, beschouwen we het als "te veel".

Sommige kinderen, vooral rond de leeftijd van 5 jaar, beginnen uit gewoonte overmatig te knipperen. Hoewel er geen specifieke oorzaak voor is, verdwijnt deze aandoening meestal vanzelf binnen een paar maanden.

Blefarospasme

Dit is een iets andere aandoening dan overmatig knipperen. Blefarospasme is een neurologische aandoening die ervoor zorgt dat we op een ongecontroleerde manier met onze ogen knipperen. Hoewel het iedereen kan overkomen, komt het niet vaak voor.

Pijn bij het knipperen

Als je pijn ervaart bij het knipperen, kunnen daar verschillende oorzaken voor zijn.

• Ooginfecties
• Hoornvlieszweer
• Allergieën
• Stof, rook, enz. die in de ogen terechtkomen
• Het dragen van slecht passende contactlenzen of het te lang dragen ervan.
• Uveïtis , een ontsteking van de binnenkant van het oog.

Hoe kun je de gewoonte van overmatig knipperen afleren?

Meestal verdwijnt dit overmatige knipperen vanzelf zonder behandeling. Maar in de tussentijd kunt u het volgende proberen:

• Gebruik dagelijks hydraterende oogdruppels om uw ogen vochtig te houden.
• Neem regelmatig pauzes tijdens het lezen van boeken of het werken op de computer.
• Vermijd omgevingen die onprettig zijn voor uw ogen, zoals rokerige ruimtes.
• Oefen stressverlagende technieken zoals meditatie.
• Laat uw ogen regelmatig controleren .

De behandeling hangt af van de oorzaak. Bij slechtziendheid krijgt u een bril of contactlenzen. Bij een allergie, infectie of letsel krijgt u de nodige medicatie (oogdruppels, zalf). Als uw klachten worden veroorzaakt door stress of een aandoening zoals gezichtsspasmen, kunt u worden doorverwezen naar een specialist.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts.

• Oogpijn
• Afscheiding van slijm of andere vloeistof uit de ogen
• Zwelling of roodheid van de ogen
• Plotselinge veranderingen in het zicht

Veel mensen staan ​​er niet bij stil dat ze met hun ogen knipperen. Maar deze kleine handeling biedt een belangrijke bescherming voor hun ogen. Zonder te knipperen lopen onze ogen een groter risico op infecties en beschadigingen. Dus als u iets vreemds of anders aan uw ogen opmerkt, negeer het dan niet en raadpleeg uw arts.