De vreugde die je voelt als je je kleintje in je armen houdt, is onbeschrijfelijk, toch? Maar als kersverse moeder heb je waarschijnlijk veel vragen en misschien zelfs een beetje angst. 'Hoe geef ik mijn baby goed borstvoeding?', 'Zal mijn baby wel genoeg melk hebben?' Misschien vraag je je dit ook af. Maak je geen zorgen, dat gevoel is heel normaal. Laten we het vandaag hebben over deze prachtige ervaring, namelijk over wat je moet weten over borstvoeding.
Wat houdt borstvoeding nu eigenlijk echt in?
Simpel gezegd is borstvoeding het proces waarbij je je baby de melk geeft die je lichaam produceert. De melk komt vrij wanneer je baby aan je borst aanlegt en zuigt. Baby's beginnen meestal binnen een paar uur na de geboorte met borstvoeding.
Ten eerste produceert je lichaam een speciaal soort melk, colostrum genaamd. Het is een dikke, geelachtige vloeistof. Het zit boordevol eiwitten en is een superfood dat je baby beschermt tegen ziektes. Het is als de eerste vaccinatie van je baby. Na ongeveer drie tot vijf dagen verandert deze colostrum in rijpe moedermelk. Het is normaal dat je baby de eerste paar dagen wat gewicht verliest. Zodra je melkproductie op gang komt, zal je baby weer aankomen.
Indien mogelijk raden we aan om de eerste 6 maanden van het leven van een baby uitsluitend borstvoeding te geven. Daarna is het het beste om de baby nog twee jaar of langer borstvoeding te geven, zodra er vaste voeding wordt geïntroduceerd.
Maar onthoud dat er veel manieren zijn om je baby te voeden. Misschien geef je direct borstvoeding. Misschien kolf je en geef je flesvoeding. Misschien meng je moedermelk met kunstvoeding. Het belangrijkste is dat je baby de voeding krijgt die hij nodig heeft om goed te groeien. Bespreek dit met je arts en kies de methode die het beste bij jou en je baby past.
Hoe komt deze melk bij de baby terecht?
Dit is een werkelijk verbazingwekkend proces. Laten we eens kijken hoe dit in zijn werk gaat.
1. Allereerst hapt de baby toe aan je borst.
2. Wanneer je baby zuigt, geeft dat een signaal aan je hersenen om twee hormonen vrij te geven: prolactine en oxytocine .
3. Het hormoon prolactine geeft de melkklieren (alveoli) in de borsten het signaal om melk te produceren.
4. Het hormoon oxytocine zorgt ervoor dat de geproduceerde melk via de melkkanalen uit de tepel stroomt. Dit noemen we toeschietreflex.
Simpel gezegd is het een kwestie van vraag en aanbod. Als je baby meer melk drinkt, zal je lichaam meer melk aanmaken. Als je baby begint met het eten van vast voedsel en minder melk drinkt, zal je lichaam minder melk aanmaken.
Daarom kan kolven helpen om een goede melkproductie op peil te houden wanneer je niet bij je baby bent.
Hoe begin je met borstvoeding?
Je arts zal je hierbij helpen direct na de geboorte van je baby. Als zowel jij als je baby gezond zijn, zal je arts je baby tegen je borst houden, met huid-op-huidcontact. Deze warmte versterkt de band tussen jou en je baby en stimuleert je baby om borstvoeding te geven.
Na een tijdje zal de baby vanzelf naar de borst komen. Dat is een prachtig gezicht. In het ziekenhuis krijg je instructies over hoe je de baby goed aanlegt.
Volg vervolgens deze stappen bij elke voeding:
- Zoek een houding die comfortabel is voor zowel jou als je baby. Houd je baby dicht tegen je lichaam aan.
- Richt het mondje van je baby naar je tepel. De tepel moet naar de neus van je baby wijzen. De kin van je baby moet de onderkant van je borst raken.
- Help je baby goed aan de borst te drinken. Open de mond van je baby wijd en laat hem of haar niet alleen de tepel, maar ook het grootste deel van de tepelhof in de mond nemen.
- Laat de baby drinken. De baby zal in een ritme van zuigen en stoppen zuigen. Je hoort het geluid van de baby die de melk doorslikt.
- Wacht tot de baby klaar is met drinken, of tot hij of zij de borst loslaat.
- Leg de baby vervolgens op je schouder, aai hem over zijn rug en geef hem een knuffel.
- Bied nu de andere borst aan de baby aan. Als de baby een vol buikje heeft, zal hij wegkijken. Dat is prima.
Begin bij de volgende voeding met de borst waar je de vorige keer het minst uit hebt gedronken.
| Tekenen dat een baby honger heeft | Tekenen dat je baby vol zit |
|---|---|
| Ik word fit wakker en kijk om me heen. | - Het afstaan van de borst. |
| - Draait het hoofd van links naar rechts en zoekt naar de borst. | - Heel ontspannen en kalm. |
| De handen zijn gebald, de lippen getuit en de tong uitgestoken. | - De hand die het handvat vasthield, is uitgestrekt. |
| - Hij brengt zijn hand met gebalde vuist naar zijn mond. | - Kijkt weg van de borst. |
Moet een moeder tijdens het geven van borstvoeding op haar voeding letten?
Ja, absoluut. Net als tijdens de zwangerschap moet je tijdens het geven van borstvoeding goed opletten wat je eet en drinkt. Maar er zijn geen zulke strikte regels als tijdens de zwangerschap. Hier zijn een paar dingen die je beter kunt beperken of vermijden.
| Dingen om te vermijden/beperken | Reden en advies |
|---|---|
| Cafeïne | Cafeïne, dat onder andere in koffie, thee en chocolade zit, kan via de moedermelk bij je baby terechtkomen. Het is daarom het beste om je koffie-inname te beperken tot 1-2 kopjes per dag. |
| Alcohol | Het beste is om helemaal te stoppen met het drinken van alcohol. Als je toch alcohol drinkt, doe dit dan minstens twee uur voordat je borstvoeding geeft. Zo heeft het de tijd om uit je lichaam te verdwijnen. |
| Vis met een hoog kwikgehalte | Grote vissen zoals zwaardvis, haai en tegelvis bevatten hoge concentraties kwik. Dit kan via de moedermelk bij je baby terechtkomen en hersenschade veroorzaken. Vermijd daarom het eten van deze vissoorten. |
| Nicotine | Roken vermindert de voedingswaarde van moedermelk en de melkproductie. Roken in de buurt van een baby kan allergieën en ademhalingsproblemen bij de baby veroorzaken. |
| Sommige medicijnen | De meeste gangbare medicijnen zijn veilig. Sommige medicijnen kunnen echter schadelijk zijn voor je baby of je melkproductie verminderen. Overleg daarom altijd met je arts voordat je medicijnen of supplementen gebruikt. |
Welke problemen kunnen zich voordoen tijdens het geven van borstvoeding?
Het borstvoedingsproces verloopt niet altijd even soepel. Je bent niet de enige; veel moeders hebben met dit soort problemen te maken. Dus maak je geen zorgen.
- Borststuwing
- Overaanbod van melk
- Lage melkproductie
- Verstopte melkkanalen
- Borstontsteking (mastitis)
- Tepelkloven, pijn
- Moeite met goed aanleggen aan de borst
Het belangrijkste is om te weten dat er voor al deze problemen hulp beschikbaar is. Veel van deze problemen kunnen worden opgelost. Bespreek dit met uw arts of huisarts.
Zijn mijn borsten te klein om melk te produceren?
Nee. De grootte van je borsten heeft geen invloed op je vermogen om melk te produceren. Hoeveel melk je lichaam aanmaakt, hangt af van hoeveel je baby drinkt en van je algehele gezondheid.
Is borstvoeding pijnlijk?
Borstvoeding hoort geen pijn te doen. Als het wel pijn doet, kan dat komen doordat je baby niet goed aanlegt. Je kunt hierbij hulp krijgen. Als de pijn aanhoudt, neem dan contact op met je arts om te kijken of er een andere oorzaak is.
Is borstvoeding geven moeilijk?
Borstvoeding geven is eigenlijk iets wat oefening vereist. Het is net als leren fietsen. Het lijkt in het begin misschien een beetje moeilijk. Maar als je er eenmaal aan gewend bent, gaat het heel gemakkelijk en natuurlijk.
Belangrijkste boodschap
- Borstvoeding geven is een leerproces voor zowel moeder als kind. Geef het de tijd. Maak je geen zorgen als niet alles meteen perfect gaat.
- Colostrum, de eerste melk die een baby krijgt, is een van de kostbaarste geschenken die een baby ontvangt. Het beschermt de baby tegen ziekten.
- Aarzel nooit om hulp te vragen als je een probleem hebt. Je huisarts en je huisarts staan altijd klaar om je te helpen.
- Je gezondheid is ook erg belangrijk. Drink veel water, eet voedzaam en rust zo veel mogelijk uit. Alleen als je gelukkig en gezond bent, kun je goed voor je baby zorgen.
- Borstvoeding is een prachtige kans om een bijzondere, liefdevolle band met je baby op te bouwen. Geniet van die mooie ervaring.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe