Er is iets bijzonders aan de verzorging van je voeten als je diabetes hebt! (Voetverzorging voor diabetici)

Diabetes mellitus is een ziekte waar veel mensen in ons land momenteel aan lijden. Daarbij ligt de nadruk vooral op het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Maar één ding dat veel mensen vergeten, terwijl het juist heel belangrijk is, is de verzorging van onze voeten. Als je diabetes hebt, moet je extra goed voor je voeten zorgen. Zelfs een kleine onachtzaamheid kan immers later tot grote problemen leiden. Laten we het daarom vandaag hebben over hoe je je voeten goed kunt verzorgen.

Waarom moet je zoveel aan je voeten denken als je diabetes hebt?

Simpel gezegd zijn er twee redenen.

1. Zenuwschade: Wanneer diabetes lange tijd niet onder controle is, raken de zenuwen in ons lichaam beschadigd. Vooral de zenuwen in onze voeten. Dit noemen we perifere neuropathie. Stel je voor: onze zenuwen zijn als elektrische draden. Wat gebeurt er als deze draden beschadigd raken? Het gevoel, oftewel de sensatie, neemt af. Dingen zoals warmte, kou en pijn worden minder merkbaar. Dus zelfs als er een klein steentje in je voet terechtkomt, of als je een snee in je schoen krijgt, voel je het misschien niet eens.

2. Slechte doorbloeding: Diabetes kan ervoor zorgen dat onze bloedvaten vernauwen en de wanden verdikken. Hierdoor stroomt er minder bloed naar onze voeten. Voor een goede wondgenezing is een goede doorbloeding essentieel. Bloed transporteert namelijk de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor wondgenezing. Wanneer de bloedtoevoer naar de voeten afneemt, duurt het zelfs bij een kleine wond langer voordat deze geneest. Bovendien neemt het risico op infectie toe.

De gewoonte om elke dag je voeten te controleren.

Dit is het allerbelangrijkste. Net zoals je je tanden poetst, maak er een gewoonte van om elke dag op hetzelfde tijdstip je voeten te controleren, bijvoorbeeld voordat je 's avonds naar bed gaat. Doe dit zittend in een goed verlichte ruimte. Gebruik een spiegel om naar je voetzolen te kijken, of vraag iemand thuis om hulp.

Wat moeten we zien?

Voeten schoonhouden en nagels knippen

Hoe was je je voeten?

• Gebruik lauw water en een milde zeep. Gebruik nooit heet water. De huid kan verbranden door het gebrek aan gevoel. Het is het veiligst om met je elleboog de temperatuur van het water te testen.
• Week je voeten niet te lang in het water tijdens het wassen. Dit kan de huid uitdrogen.
• Spoel na het wassen grondig uit. Wrijf niet hard, maar dep droog met een zachte handdoek . Droog alles goed af, vooral tussen de tenen.
• Breng na het drogen van je voeten een hydraterende crème of vaseline aan. Smeer dit echter niet tussen je tenen . Als daar vocht achterblijft, kun je schimmelinfecties krijgen.

Hoe knip je je nagels?

• Het is makkelijker om je nagels te knippen als ze zacht zijn, bijvoorbeeld na een bad.
• Knip je nagels recht af . Knip ze niet naar binnen toe vanaf de hoekjes. Als je dat wel doet, kan de nagel in je huid snijden.
• Na het knippen, vijl je de randen voorzichtig bij met een nagelvijl.
• Vind je dit lastig, huur dan iemand in met ervaring. Ga je naar een salon, dan is het veiliger om je eigen apparatuur mee te nemen.

Het kiezen van de juiste schoenen en sokken is erg belangrijk!

Voor iemand met diabetes zijn schoenen niet zomaar een modeaccessoire, maar een veiligheidsmiddel.

• Loop nooit op blote voeten. Draag zelfs binnenshuis iets zoals slippers. Een klein steentje of glasscherfje op de grond kan in je voet prikken zonder dat je het merkt.
• Draag schoenen die goed passen. Schoenen mogen niet te strak of te groot zijn. Ga bij het kopen van schoenen aan het einde van de dag. Je voeten zwellen namelijk een beetje op na een hele dag lopen, waardoor de schoenen die je dan koopt perfect passen.
• Steek je hand in de schoen en voel of er ruwe plekken of uitstekende naden zijn.
• Vermijd schoenen met spitse neuzen, hoge hakken en teenslippers met open tenen . Deze bieden geen bescherming voor je voeten.
• Vervang je sokken dagelijks. Kies sokken van natuurlijke materialen zoals katoen die los en comfortabel zitten. Er bestaan ​​tegenwoordig speciale sokken (diabetessokken) voor diabetici. Deze hebben minder naden en belemmeren de bloedsomloop niet.

Wanneer moet u direct een arts raadplegen?

Als u tijdens uw dagelijkse voetcontrole een van de volgende zaken opmerkt, raadpleeg dan direct uw arts . Negeer het niet.

• Als er sprake is van roodheid, zwelling of warmte bij aanraking van een deel van de voet (dit kunnen tekenen zijn van een infectie).
• Als er pus of ander vocht uit een snijwond, blaar of andere verwonding komt.
• Als de huid op de voet zwart is geworden .
• Als u een zweer heeft die niet geneest.
• Als de huid tussen de tenen gebarsten en jeukend is (dit kan duiden op een schimmelinfectie zoals voetschimmel).
• Snijd niet zelf in eeltplekken en breng er geen medicijnen op aan. Raadpleeg een arts om ze op een veilige manier te laten verwijderen.
• Als de gevoelloosheid, ontsteking of pijn in de voet toeneemt.
• Als u plotseling het gevoel hebt dat uw voet van vorm verandert, kan dit het begin zijn van een ernstige aandoening die Charcot-voet wordt genoemd.

Vergeet niet dat uw diabetesarts bij elk consult uw voeten moet controleren. Als hij dat niet doet, herinner hem er dan zelf aan om zijn voeten te controleren.