Depressie en risicovol gedrag: zijn we ons hiervan bewust?

Voelt u zich soms overweldigd, eenzaam of verdrietig? Heeft u het gevoel dat u nergens zin in heeft en dat u zich verveelt? Velen van ons hebben hier wel eens last van. Maar wist u dat dit diepe verdriet, een aandoening die depressie heet, er soms toe kan leiden dat we gevaarlijke en risicovolle dingen doen zonder dat we het beseffen? Dit beperkt zich niet alleen tot suïcidale gedachten.

De verschillende gezichten van gevaar

Sommige mensen die met een depressie kampen, denken: "Ik heb geen plan om te sterven, maar het maakt niet uit als ik nu een einde aan mijn leven maak." Door dit soort gedachten neemt de waarde van hun eigen leven af. Dan wenden ze zich tot risicovolle activiteiten. Gedachten als "Wie ziet me hard rijden?", "Wat gebeurt er als ik 's nachts alleen over een gevaarlijke weg loop?" kunnen opkomen.

Simpel gezegd: wanneer de pijn veroorzaakt door een depressie niet langer te verdragen is, neemt iemand onbewust zijn toevlucht tot risicovol gedrag, hetzij om eraan te ontsnappen, hetzij om die pijn aan iemand anders te tonen.

Laten we eens kijken welke risicovolle gedragingen dit zijn.

Hoe zijn deze twee met elkaar verbonden?

Nu vraagt ​​u zich misschien af: "Veroorzaakt depressie dit risicogedrag, of veroorzaakt dit gedrag depressie?" Dit is een beetje zoals de kip-of-het-ei-vraag.

Volgens artsen is dit geen eenzijdige kwestie.

• Depressie kan leiden tot risicovol gedrag, zoals het grijpen naar alcohol om de pijn te verzachten.
• Risicovol gedrag kan depressie veroorzaken: Drugsverslaving kan chemische veranderingen in de hersenen teweegbrengen die tot depressie kunnen leiden.
• Soms kunnen beide tegelijk voorkomen: wellicht worden beide veroorzaakt door genetische invloeden of door omgevingsfactoren.

Wanneer twee of meer van deze aandoeningen tegelijkertijd voorkomen, spreken we van een dubbele diagnose . Een voorbeeld hiervan is depressie in combinatie met een drugsverslaving. Deze aandoening is zeer gevaarlijk . Depressie kan ook een belangrijke oorzaak zijn van overlijden door overdosis, met name door drugs zoals opioïden .

Hoe vind je de juiste behandeling?

Dit klinkt misschien eng, maar het goede nieuws is dat depressie een zeer goed behandelbare aandoening is.

Maar als je naast depressie ook nog andere problemen hebt, zoals een verslaving, kan het lastiger zijn om de juiste behandeling te vinden. Soms willen psychiatrische klinieken geen drugsverslavingen behandelen, en verslavingsklinieken zeggen dat ze geen psychische problemen kunnen behandelen. Het is alsof ze de bal naar elkaar doorspelen.

Wat zijn de behandelingen?

1. Medisch advies en medicatie: Het eerste en belangrijkste is om uw arts te raadplegen.Hij zal uw situatie grondig begrijpen en zo nodig medicatie voorschrijven. Hij zal u ook doorverwijzen naar een psycholoog.

2. Therapie: Praten met een therapeut en je gevoelens delen kan erg helpen. Motiverende gespreksvoering is een zeer effectieve methode voor mensen met risicovol gedrag. Hierbij praat de therapeut met je en helpt je de kleinste dingen te identificeren die je in je leven zou willen veranderen.

3. Levensstijlveranderingen: Naast deze zaken is het ook erg belangrijk om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen.

• Lichaamsbeweging: Doe dagelijks aan matige lichaamsbeweging.
• Goede voeding: Een voedzaam dieet volgen.
• Voldoende slaap: Zorg voor voldoende slaap.
• Sociale contacten: Tijd doorbrengen met vertrouwde vrienden en familie.
• Dingen die de geest kalmeren: bijvoorbeeld mediteren of yoga beoefenen.

Herstel is een reis.

Dit genezingsproces is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt. Het is net als brood bakken. Eerst voelt het alsof je gist in water aan het oplossen bent voordat je om hulp vraagt. Daarna is de inspanning die je levert nadat je met de behandeling bent begonnen, als het kneden van suiker en meel. Het is een geleidelijk proces, stap voor stap. Dus geef jezelf de tijd.

Belangrijk: Als u of iemand die u kent een psychische noodsituatie ervaart of het risico loopt zichzelf iets aan te doen, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis. Als u een overdosis medicijnen of gifstoffen heeft ingenomen, bel dan onmiddellijk het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo .