Heb je diabetes? Dan moet je dit weten over alcohol! (Alcohol en diabetes)

Als je diabetes hebt, vraag je je misschien af, bijvoorbeeld als je met vrienden bent of naar een feestje gaat: "Mag ik een beetje alcohol drinken? Heeft dat invloed op mijn diabetes?" Dit is een vraag die veel mensen hebben, en het is een belangrijke vraag. Want wanneer iemand met diabetes alcohol drinkt, heeft dat een iets ander effect op zijn of haar lichaam. Laten we dit vandaag eens duidelijk en eenvoudig bespreken.

Welke invloed heeft alcohol op diabetes?

Het grootste en gevaarlijkste risico voor iemand met diabetes bij het drinken van alcohol is een plotselinge en gevaarlijke daling van de bloedsuikerspiegel. Medisch gezien noemen we dit hypoglykemie . We spreken meestal van deze aandoening wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 70 mg/dL zakt.

Hoe de leverfunctie verstoord raakt

Laten we eerst eens kijken hoe dit gebeurt.

Beschouw je lever als iemand die twee zeer belangrijke taken tegelijk uitvoert.

1. Suikeropslag: Een van de belangrijkste functies van de lever is het afgeven van suiker (glucose) aan het bloed om het lichaam van energie te voorzien op momenten dat je niet eet, zoals 's nachts tijdens het slapen. Dit zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.

2. Zuiveringscentrum: De andere belangrijke functie van de lever is het afbreken van gifstoffen, zoals alcohol, die het lichaam binnenkomen en het helpen verwijderen ervan via de nieren.

Wanneer je alcohol drinkt, wordt het voor de lever moeilijk om beide taken tegelijk uit te voeren. De lever geeft dan prioriteit aan de dringendere en gevaarlijkere taak, namelijk het verwijderen van de alcohol uit het lichaam. Als de lever daardoor overbelast raakt, stopt het proces van het vrijgeven van suiker in het bloed bijna volledig.

Het duurt de lever doorgaans 1 tot 1,5 uur om één glas alcohol af te breken. Gedurende die hele tijd loop je risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel). Hoe meer je drinkt, hoe groter het risico.

Wat zijn de andere effecten?

Naast het risico op hypoglykemie kan alcohol ook andere problemen veroorzaken.

• Gewichtstoename: Alcohol bevat veel calorieën. Het kan ook de eetlust vergroten en leiden tot eetbuien. Dit kan het voor iemand met diabetes nog moeilijker maken om het gewicht onder controle te houden.
• Bloeddruk en cholesterol: Overmatig alcoholgebruik kan de bloeddruk en het triglyceridegehalte, een soort vet in het bloed, verhogen.
• Interferentie met diabetesmedicatie: Alcohol kan de effectiviteit van sommige diabetespillen en insuline verminderen.
• Verergering van bestaande complicaties:Als je al complicaties hebt door diabetes, kan alcohol deze verergeren.
• Zenuwproblemen zoals een branderig gevoel en gevoelloosheid in de ledematen (diabetische neuropathie) .
• Nierschade.
• Oogbeschadiging (diabetische retinopathie) .

Verwar de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel niet met dronkenschap!

Dit is nog een gevaarlijke zaak. De symptomen van een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) lijken sterk op de symptomen van een roes na het drinken van alcohol.

Stel je voor: je spraak is onduidelijk, je lichaam voelt zwak aan, je hoofd draait en je hebt het gevoel dat je je gedachten niet op één plek kunt houden. Deze symptomen komen bij beide aandoeningen voor. Hierdoor beseffen mensen in je omgeving misschien niet dat je bloedsuiker te laag is. Ze denken misschien dat je 'gewoon een beetje te hoog' bent. Door deze verwarring kan het te laat zijn om de noodzakelijke medische hulp te krijgen en kan de situatie verergeren.

Als je alcohol drinkt, let dan op deze dingen.

Allereerst is het het beste om alcohol helemaal te vermijden als u diabetes hebt. Mocht u toch af en toe alcohol willen drinken, overleg dan eerst met uw arts. Alleen hij of zij kan u precies vertellen wat de gevolgen zijn voor uw gezondheid en de medicijnen die u gebruikt. Als uw arts u toestemming geeft, houd dan rekening met het volgende:

Welke drankjes zijn hierbij geschikt?

Als je alcohol drinkt, is het verstandig om te kiezen voor dranken met weinig koolhydraten en suiker.

• Wijn met weinig suiker (droge rode of witte wijn)
• Licht bier
• Sterke drank zoals gin, wodka en whisky gemengd met water, frisdrank of light frisdranken.

Kan alcohol diabetes veroorzaken?

Onderzoek heeft nog geen direct verband aangetoond tussen alcoholgebruik en diabetes. Er zijn echter wel aanwijzingen dat overmatig alcoholgebruik het risico op het ontwikkelen van diabetes vergroot. Dit komt doordat overmatig alcoholgebruik de lever en de alvleesklier beschadigt. Wanneer de functie van beide organen is aangetast, is het lichaam niet meer in staat de bloedsuikerspiegel te reguleren.