Wat je moet weten over L-arginine (L-Arginine)

Je hebt vast wel eens van L-arginine gehoord. Misschien gebruikt een vriend van je het, of ben je het online tegengekomen. Wat is L-arginine precies? Is het goed voor ons lichaam? Kun je het gewoon bij de apotheek kopen en innemen? Laten we alles eens simpel en duidelijk bespreken.

Wat is L-arginine precies?

Simpel gezegd is L-arginine een aminozuur . Het is iets dat we van nature binnenkrijgen via voedingsmiddelen zoals vis, vlees en noten.

Dit wordt een "semi-essentieel" aminozuur genoemd. Dit betekent dat ons lichaam een ​​deel ervan zelf kan aanmaken. Om gezond te blijven, moeten we het echter via onze voeding binnenkrijgen.

Wat betekent de letter "L" in deze naam?

De 'L' aan het begin van deze naam betekent dat het een vrije vorm is die ons lichaam zeer gemakkelijk kan opnemen. Omdat het sterk lijkt op de aminozuren die ons lichaam zelf aanmaakt, wordt het snel door het lichaam geaccepteerd.

Waarom zijn aminozuren en eiwitten belangrijk voor ons?

Aminozuren zijn kleine moleculen in ons lichaam. Deze aminozuren combineren zich tot eiwitten . Zie aminozuren als bakstenen. Deze bakstenen vormen samen een muur die 'eiwit' heet.

Elke cel in ons lichaam bevat eiwitten, dus eiwitten zijn essentieel om ons in leven te houden.

Hieronder volgen enkele manieren waarop eiwitten ons lichaam helpen:

• Bouwt en herstelt nieuwe cellen die nodig zijn voor de groei van het lichaam.
• Herstelt beschadigd weefsel in het hele lichaam.
• Help cellen hun werk goed te doen.
• Help ons het voedsel dat we eten te verteren.

Voor welke aandoeningen wordt L-arginine gebruikt?

L-arginine kan door artsen worden aanbevolen als behandeling voor bepaalde medische aandoeningen.

Welke voedingsmiddelen bevatten van nature L-arginine?

Eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten veel L-arginine. Probeer deze aan je dieet toe te voegen.

Hoe neem je L-arginine in en wat is de dosering?

Dit kan op twee manieren bereikt worden.

1. Capsules of tabletten voor oraal gebruik: Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken als voedingssupplement.

2. Als vloeistof die in een ader wordt geïnjecteerd (intraveneus - IV): Dit wordt alleen in een ziekenhuis onder toezicht van een arts toegediend.

De gebruikelijke dagelijkse dosis ligt tussen de 6 en 30 gram. Deze dosis mag echter niet in één keer worden ingenomen, maar verdeeld over twee of drie doses per dag. Neem nooit meer dan de dosis die uw arts heeft aanbevolen.

Zijn er bijwerkingen?

Ja, net als bij elk ander middel kan L-arginine bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Sommige daarvan komen vaak voor, terwijl andere ernstig kunnen zijn.

Waar moet je op letten voordat je L-arginine inneemt?

Mensen met de volgende aandoeningen dienen het gebruik van L-arginine zonder medisch advies te vermijden:

• Als u onlangs een hartaanval heeft gehad.
• Als u lijdt aan een zeldzame aandoening genaamd "guanidinoacetaatmethyltransferase-deficiëntie".
• Als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
• Als je een kind bent jonger dan 16 jaar.
• Als u ouder bent dan 65 jaar (zonder medische toestemming).

Vooral voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Zoals eerder vermeld, dient u, als u zwanger bent of borstvoeding geeft, geen L-arginine supplementen te gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen. Deze supplementen kunnen onverwachte complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken. Bovendien is er nog onvoldoende onderzoek gedaan naar de vraag of deze stoffen via de moedermelk aan de baby worden doorgegeven.

Voordat u begint met het gebruik van L-arginine, is het daarom erg belangrijk om uw arts te informeren over alle medicijnen, vitaminen, supplementen en eventuele andere medische aandoeningen waarvoor u momenteel medicatie gebruikt.