Leven met een colostomiezak - Wat u moet weten

Toen je dokter je vertelde dat je een colostomie nodig hebt, voelde je vast veel angst en schrik, toch? "O mijn God, hoe zal mijn leven er vanaf nu uitzien?", "Zal ik nooit meer de oude zijn?", "Hoe kom ik in vredesnaam met zo'n stoma de deur uit?" Je hebt waarschijnlijk duizend vragen in je hoofd. Maar wees niet bang. Het is niet zo ernstig of levensveranderend als je denkt. Met de juiste kennis en begeleiding kun je goed met deze aandoening omgaan en een normaal, gelukkig leven leiden. Laten we alles in eenvoudige bewoordingen uitleggen.

Simpel gezegd, wat is een colostomie?

Laten we eerst eens kijken wat het is. De dikke darm is een onderdeel van ons spijsverteringsstelsel. Simpel gezegd is de belangrijkste functie ervan het absorberen van de afvalstoffen die in ons lichaam worden geproduceerd, oftewel ontlasting, en een deel van de resterende voedingsstoffen. Vervolgens verlaten de vaste afvalstoffen het lichaam via de anus.

Als de dikke darm en het rectum echter niet goed functioneren als gevolg van een ziekte, een ongeluk of een operatie, of als dat deel een tijdje rust nodig heeft, heeft ons lichaam een ​​andere manier nodig om afvalstoffen af ​​te voeren.

Welke invloed heeft dit op mijn leven?

Terwijl je na de operatie in het ziekenhuis ligt, zullen je arts en het verplegend personeel je uitgebreid instructies geven over de verzorging, de reiniging en eventuele aanpassingen in je levensstijl. Natuurlijk zul je een aantal kleine veranderingen moeten doorvoeren, maar daar wen je snel aan.

Hier volgen een paar eenvoudige tips om daarbij te helpen:

• Wees voorzichtig met de medicijnen die u gebruikt: sommige medicijnen kunnen constipatie of diarree veroorzaken, dus vertel uw arts welke medicijnen u allemaal gebruikt.
• Eet een evenwichtig dieet: verminder de consumptie van voedingsmiddelen die gasvorming veroorzaken, zoals kool, bonen en sommige noten. Het is raadzaam om hierover met een voedingsdeskundige te overleggen en een lijst samen te stellen met voedingsmiddelen die geschikt voor u zijn.
• Leef je leven normaal: Onthoud dat een colostomie niet het einde van je leven betekent. De colostomiezakjes van tegenwoordig zijn zo ontworpen dat ze onzichtbaar zijn onder kleding en nauwsluitend op het lichaam aansluiten. Dit betekent dat de meeste mensen weer aan het werk kunnen en hun eerdere activiteiten kunnen hervatten (inclusief seks).

Bespreek al je vragen en angsten openlijk met je arts.

Wat is colostomie-irrigatie?

Dit is één manier om de darmfunctie te reguleren. Simpel gezegd houdt het in dat er water via de stoma in de dikke darm wordt gebracht en dat deze vervolgens op een vast tijdstip volledig wordt geleegd.

Dit gebeurt meestal één of twee keer per dag op hetzelfde tijdstip, zodat de darmen eraan wennen. Daarna kan de ophoping van afvalstoffen in de zak op andere momenten grotendeels onder controle worden gehouden. Het duurt ongeveer 6 tot 8 weken om dit goed te krijgen.

Deze methode is echter niet voor iedereen geschikt. U dient zeker met uw arts te overleggen of dit voor u de juiste oplossing is.

Wees voorzichtig met eten en drinken als u een colostomie heeft.

Je moet vooral in de eerste weken na de operatie extra goed op je voeding letten.

• Eet in plaats van 3 grote maaltijden per dag ongeveer 6 kleine maaltijden .
• Kauw je eten goed en eet langzaam .
• Drink minstens 8-10 glazen water per dag.
• Eet de eerste paar weken een vetarm en vezelarm dieet .
• Als je een nieuw voedingsmiddel aan je dieet toevoegt, probeer dan eerst maar één soort tegelijk om te zien hoe je lichaam erop reageert.

Kun je sporten?

Ja, dat kan zeker. Maar begin wel voorzichtig en volg de instructies van je arts op . Wandelen is de beste en veiligste manier om te beginnen.

Rennen

Als u hardloopt, kunnen er rode vlekjes of kleine wondjes rond uw stoma ontstaan, mogelijk door wrijving tegen het stomazakje. Deze genezen vanzelf met rust. Als ze aanhouden, neem dan contact op met uw arts.

Buikspieroefeningen (sit-ups en crunches)

Oefeningen die de buikspieren belasten, zoals sit-ups en crunches, en gewichtheffen, kunnen het risico op een hernia rond de stoma, ofwel een peristomale hernia , verhogen. Overleg daarom altijd eerst met uw arts voordat u met dergelijke oefeningen begint.

Zwemmen

Zwemmen is ook prima. Maar overleg dit eerst met je arts. Voordat je gaat zwemmen, kun je thuis even in bad gaan om te controleren of de zak goed is afgesloten en er geen lekken zijn.

Hydratatie

Drink voldoende water tijdens het sporten. Als uw urine helder of lichtgeel is, betekent dit dat u voldoende gehydrateerd bent. Als uw urine donker is, kan dit problemen veroorzaken voor uw stoma en uw algehele gezondheid. Dit noemen we uitdroging .

Wat zijn de mogelijke complicaties?

Leven met een colostomie kan soms kleine problemen veroorzaken, en het is belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn.