Ben je altijd moe? Misschien komt dat door een laag hemoglobinegehalte.

"Oh dokter, ik voel me al een tijdje erg moe. Zelfs een beetje inspanning maakt me zwak. Mijn lichaam voelt alsof het dood is." Herken je dit soort verhalen? Misschien heb je er zelf ook last van. Een van de belangrijkste oorzaken van dit constante gevoel van vermoeidheid en zwakte kan een verlaagd hemoglobinegehalte in je lichaam zijn. Laten we het daar vandaag eens op een eenvoudige, begrijpelijke manier over hebben.

Simpel gezegd, wat is hemoglobine?

Stel je voor dat er een bezorgdienst is die zuurstof door ons hele lichaam vervoert. De voertuigen van die bezorgdienst zijn de rode bloedcellen in ons bloed. De persoon die de zuurstofpakketjes in dat voertuig vervoert, heet hemoglobine . Hemoglobine is een speciaal eiwit dat zich in rode bloedcellen bevindt. Het is dit eiwit dat zuurstof uit de longen haalt en naar elke cel in het lichaam brengt.

Wat gebeurt er dan als het hemoglobinegehalte daalt? Het is alsof de zuurstof in een bezorgvoertuig afneemt. Onze cellen krijgen dan niet genoeg zuurstof om de energie te produceren die ze nodig hebben. Daarom voelen we ons de hele tijd moe, lusteloos en futloos.

Wat zou het hemoglobinegehalte moeten zijn?

Het hemoglobinegehalte verschilt enigszins tussen mannen en vrouwen. Over het algemeen zijn de gezonde waarden als volgt:

Waarom daalt dit hemoglobinegehalte?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van een laag hemoglobinegehalte. Deze kunnen worden onderverdeeld in een aantal hoofdcategorieën.

1. Onvoldoende aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam

Ons beenmerg is de fabriek die rode bloedcellen aanmaakt. Als een ziekte de werking van deze fabriek verstoort, neemt de productie van rode bloedcellen af.

• Kanker: Bij sommige vormen van kanker, zoals lymfoom , leukemie of multipel myeloom , nemen kankercellen het beenmerg over en verstoren ze de aanmaak van rode bloedcellen.
• Chronische nierziekte: Onze nieren produceren een hormoon dat het beenmerg aanzet tot de aanmaak van rode bloedcellen. Bij nierziekte is dit proces verstoord.
• Aplastische anemie: Dit is een aandoening waarbij het beenmerg onvoldoende bloedcellen aanmaakt.
• Bepaalde medicijnen: Chemotherapie voor kanker of sommige antivirale medicijnen kunnen het beenmerg beschadigen.

2. Bloed dat uit of in het lichaam stroomt.

Als we zelfs maar een klein beetje bloed verliezen, verliezen we ijzer en hemoglobine.

• Menstruatie: Sommige vrouwen kunnen een daling van het hemoglobinegehalte ervaren als gevolg van hevige bloedingen tijdens de menstruatie.
• Inwendige bloedingen: U kunt de bloeding in uw lichaam, bijvoorbeeld door een maagzweer, mogelijk niet zien, maar deze kan wel leiden tot een daling van het hemoglobinegehalte.
• Wond: Bloeding veroorzaakt door een ernstige verwonding.

3. Snelle vernietiging van rode bloedcellen

Een rode bloedcel leeft normaal gesproken ongeveer 120 dagen. Door sommige ziekten kunnen deze cellen echter snel afbreken en worden vernietigd.

• Splenomegalie: De milt is een orgaan in ons lichaam dat oude en beschadigde rode bloedcellen filtert. Als de milt door bepaalde ziekten opzwelt, kan deze meer rode bloedcellen dan normaal vasthouden en vernietigen.
• Sikkelcelanemie en thalassemie: Dit zijn erfelijke bloedziekten die de structuur van hemoglobine aantasten.

4. Voedingstekorten

Er zijn verschillende essentiële voedingsstoffen nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en hemoglobine. Als je er via je voeding onvoldoende van binnenkrijgt, zal je hemoglobinegehalte dalen.

• IJzertekort: IJzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine. De aandoening die ontstaat door een ijzertekort wordt ijzergebreksanemie genoemd.
• Tekort aan vitamine B12 en B9 (foliumzuur): Deze vitamines zijn ook essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen.

Hoe weet je of je hemoglobinegehalte laag is?

De enige manier om zekerheid te krijgen, is door een bloedonderzoek te laten doen. Uw arts zal een volledig bloedbeeld (FBC) aanvragen. Hierbij worden uw rode bloedcellen en hemoglobinegehalte gecontroleerd. Soms worden er aanvullende onderzoeken gedaan, zoals een hemoglobine-elektroforese , om de oorzaak te achterhalen.

Wat kan er gedaan worden om het hemoglobinegehalte te herstellen?

Dit wordt behandeld door de onderliggende oorzaak van het lage hemoglobinegehalte op te sporen en te behandelen.

De arts zal de oorzaak vaststellen en de juiste behandeling voorschrijven. Bijvoorbeeld:

• Bij een ijzertekort: neem ijzersupplementen of eet ijzerrijke voedingsmiddelen.
• Bij een vitaminetekort: geef vitamine B12- of foliumzuurtabletten.
• Als u een nieraandoening heeft: Tijdens de behandeling van de aandoening kunt u injecties krijgen die de aanmaak van rode bloedcellen stimuleren.
• Bij bloedingen: Er wordt een behandeling gegeven om de bloeding te stoppen.
• In ernstige gevallen kan een bloedtransfusie nodig zijn.

Dingen die je thuis kunt doen

Naast de behandeling is het erg belangrijk om een ​​evenwichtig dieet te volgen dat rijk is aan ijzer en andere voedingsstoffen.

• Rood vlees (rundvlees) en delen zoals lever en spiermaagjes.
• Vis
• Donkergroene groenten en kruiden (spinazie, boerenkool, snijbiet, spinazie)
• Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten, sperziebonen en erwten.
• Gedroogd fruit en noten zoals rozijnen en dadels