Val je overdag vaak in slaap? Laten we eens kijken naar de MSLT-test (Multiple Sleep Latency Test).

Voelt u zich ook plotseling slaperig en sluit u uw ogen overdag, tijdens het werken of praten? Voelt u zich, ondanks een goede nachtrust, overdag extreem moe en slaperig zonder energie? Als deze overmatige slaperigheid overdag uw dagelijkse activiteiten belemmert, bespreken we vandaag een speciale test die kan helpen de oorzaak te achterhalen.

Wat is MSLT?

Simpel gezegd is de MSLT (Multiple Sleep Latency Test) een test die meet hoe lang het duurt voordat je overdag in slaap valt. De test laat ook zien welke slaapfasen je doorloopt gedurende die korte slaap. Artsen gebruiken deze test om de oorzaak van je overmatige slaperigheid overdag te achterhalen en om slaapstoornissen te diagnosticeren die daarmee samenhangen.

Welke soorten ziekten worden met deze test opgespoord?

De MSLT-test wordt voornamelijk gebruikt om twee medische aandoeningen vast te stellen.

Deze test wordt overdag uitgevoerd, maar altijd na een slaaponderzoek dat de nacht ervoor heeft plaatsgevonden.

Voor wie is deze MSLT-test nodig?

Als u overdag moeite heeft om wakker te blijven, kan uw arts deze test aanbevelen. Stel u voor dat u in een belangrijke vergadering op kantoor zit of in de auto rijdt. Wat kan er gebeuren als u op zo'n moment plotseling in slaap valt? Als deze slaperigheid uw dagelijkse activiteiten, werk en studie al maanden beïnvloedt, is het belangrijk om dit te laten onderzoeken.

Meestal stelt de arts u eerst een paar vragen of laat hij of zij u een korte vragenlijst invullen, zoals de Epworth-slaperigheidsschaal. Dit is om te beoordelen in hoeverre deze slaperigheid uw dagelijks leven beïnvloedt.

Hoe wordt deze test uitgevoerd?

De MSLT houdt in dat je gedurende de dag vijf keer om de twee uur een dutje doet. Tijdens elk dutje worden kleine sensoren op je lichaam bevestigd. Deze sensoren meten onder andere je hersenactiviteit en oogbewegingen.

Artsen letten hier vooral op twee dingen:

1. Hoe vroeg ga je slapen?

2. Komt u tijdens dat korte dutje in een speciale slaapfase terecht die REM (Rapid Eye Movement) wordt genoemd?

Hoe moet je je voorbereiden op de test?

Uw arts zal u duidelijke instructies geven over wat u vóór het onderzoek moet doen. Deze instructies kunnen onder andere het volgende inhouden:

• Houd een slaapdagboek bij: schrijf gedurende ongeveer twee weken elke dag op hoe laat je naar bed gaat en hoe laat je wakker wordt.
• Houd een specifiek slaapritme aan: probeer een paar weken voor de test elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden.
• Het dragen van een actigraaf: Uw arts kan u een klein apparaatje, zoals een horloge, geven dat u om uw pols draagt ​​om uw slaap- en waakpatronen te meten.
• Wijziging van medicatie: U dient uw arts te informeren over alle medicijnen die u momenteel gebruikt. Sommige medicijnen kunnen de resultaten van deze test beïnvloeden, waardoor uw arts deze mogelijk tijdelijk moet stopzetten of wijzigen. Stop nooit met het innemen van medicijnen zonder toestemming van uw arts.

Na een slaaponderzoek (polysomnografie) de nacht vóór de MSLT-test, kan er 's ochtends ook een bloed- of urinemonster (drugsscreening) worden afgenomen om te controleren op bepaalde geneesmiddelen die de slaap kunnen beïnvloeden.

Wat gebeurt er op de dag van de test?

Op de dag van de toets gebeurt er zoiets als dit:

1. U gaat op een bed liggen en een technicus bevestigt sensoren op uw huid.

2. Nadat hij heeft gecontroleerd of alles naar behoren werkt, doet hij de lichten in de kamer uit en vertrekt.

3. Het wordt aangeraden om te gaan slapen.

4. Je wordt na een bepaalde tijd (ongeveer 20 minuten) gewekt.

5. Daarna krijgt u een pauze van twee uur. Gedurende deze tijd mag u eten, drinken (geen cafeïne - koffie, thee, chocolademelk, sommige frisdranken), op uw telefoon kijken of een boek lezen. Maar u mag gedurende deze tijd niet slapen. U moet wakker blijven.

6. Geef jezelf na twee uur nog een kans om te slapen zoals hierboven beschreven.

Dit proces wordt gedurende de dag 5 keer herhaald. Als u vragen heeft, kunt u via een microfoon buiten de ruimte met de technicus spreken.

Wat moet je doen als je niet in slaap valt tijdens de MSLT?

Dit is voor veel mensen een probleem. Het is niet makkelijk om in slaap te vallen op een nieuwe plek met veel sensoren op je lichaam. Dat is normaal. Als je niet binnen de aangegeven tijd (20 minuten) in slaap valt, registreert de technicus "Het duurde 20 minuten om in slaap te vallen" en begint je rustperiode van twee uur. Maak je er dus geen zorgen over.

Je kunt ook iets van thuis meenemen, zoals een kussen, een lakens of een boek, om comfortabel te kunnen slapen.

Hoe kan ik de testresultaten bekijken?

Na de test analyseert uw arts de resultaten aan de hand van gegevens zoals uw gemiddelde tijd om in slaap te vallen en het aantal keren dat u in de REM-slaapfase terechtkomt.

Een gezond persoon heeft overdag doorgaans ongeveer 11 minuten nodig om in slaap te vallen. De arts zal niet alleen naar deze MSLT-resultaten kijken, maar ook naar uw slaapdagboek, het verslag van de slaaptest van de vorige nacht en alle andere gegevens om tot een definitieve conclusie te komen.

Wanneer moet ik naar de dokter?

Als u overdag last heeft van overmatige slaperigheid waardoor u niet goed kunt functioneren, negeer dit dan niet. Bespreek het met uw arts. Hij of zij kan de MSLT-test of andere tests uitvoeren om de precieze oorzaak vast te stellen en de juiste behandeling voor te schrijven.

Als uit de testresultaten blijkt dat u een medische aandoening heeft, zal uw arts u adviseren over de medicijnen of leefstijlaanpassingen die nodig zijn om de symptomen te beheersen.