Zo voorkom je uitdroging bij diarree of overgeven!

Als we misselijk worden of moeten overgeven, denken we vaak dat het over een tijdje wel weer goed komt, toch? Maar in beide gevallen verliezen we enorm veel vocht uit ons lichaam. Dit vochtverlies noemen we uitdroging. Als dit niet goed behandeld wordt, kan het gevaarlijk zijn, vooral voor jonge kinderen en ouderen. In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot nierfalen.

Kunnen we de tekenen van uitdroging vroegtijdig herkennen?

Als je misselijk bent of moet overgeven, let dan goed op deze signalen om te zien of je uitgedroogd bent. Dit zijn de signalen die je lichaam je geeft.

Maar onthoud dat je, tegen de tijd dat deze symptomen zich voordoen, mogelijk al lange tijd uitgedroogd bent. Het is daarom het beste om het vocht- en elektrolytenverlies aan te vullen zodra je begint te braken of diarree krijgt.

Wat kunnen we doen om uitdroging te voorkomen?

Bij diarree en braken verliest je lichaam snel vocht. Het is daarom erg belangrijk om zoveel mogelijk te drinken. Het eerste wat je moet doen, is veel schoon water drinken.

Maar als u andere medische aandoeningen heeft, zoals hartziekten, is het raadzaam om met uw arts te overleggen hoeveel water u moet drinken.

Het is moeilijk om water te drinken als je moet overgeven. Probeer in zulke gevallen, in plaats van in één keer een grote hoeveelheid te drinken, kleine slokjes water te nemen en dat regelmatig te herhalen . Je kunt ook vocht aanvullen door op een ijsblokje te zuigen of een ijsblokje op te eten.

Het is essentieel om deze zouten aan te vullen. De beste manier om dit te doen is door een rehydratatieoplossing te drinken, zoals de bekende "Jeevani" . Deze zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de apotheek.

Daarnaast helpt het dragen van minder kleding en het verblijven in een koele, winderige omgeving ook om het lichaam koel te houden.

Wees extra voorzichtig als jonge kinderen uitgedroogd raken!

Bij jonge kinderen met diarree en braken kunnen ze in korte tijd veel vocht verliezen. Daarom moeten we als ouders extra alert zijn. Let naast de algemene symptomen die hierboven zijn genoemd ook op de volgende symptomen bij jonge kinderen:

• Droge mond en tong
• Tranen komen niet tevoorschijn als je huilt.
• De ogen of wangen van de baby zijn ingevallen.
• Een ingezonken fontanel bovenop het hoofdje van de baby.
• Koorts hebben
• Constant huilen of jammeren, zonder enige energie.
• Een huidplooi die niet snel terugkeert naar de normale positie wanneer deze met de hand wordt vastgepakt en losgelaten.

Als uw kind een van deze symptomen vertoont, raadpleeg dan onmiddellijk een arts .

Als uw kind tekenen van uitdroging vertoont, kunt u het beste een orale rehydratatieoplossing zoals Jeevani geven. Sommige mensen geven vruchtendranken of sportdranken, maar het suiker- en zoutgehalte daarin is niet ideaal bij uitdroging. Jeevani bevat de juiste hoeveelheden van deze stoffen. Als uw kind niet overgeeft, kunt u Jeevani geven totdat het weer normaal plast. Als uw kind overgeeft en geen vocht binnen kan houden, neem dan contact op met een arts.

Ouderen lopen een groter risico op uitdroging.

Oudere mensen hebben een grotere kans op uitdroging. Dit komt doordat ze naarmate ze ouder worden minder goed dorst voelen dan jongere mensen. Dus zelfs als ze niet genoeg vocht in hun lichaam hebben, merken ze dat minder.

Een oudere met diarree of braken moet proberen om binnen 24 uur minstens 1,7 liter vocht te drinken (dat is ongeveer 7 glazen water) . Het geven van vocht is ook erg goed.

Wanneer moeten we medisch advies inwinnen?

Over het algemeen is het verstandig om een ​​arts te raadplegen als u langer dan twee dagen last heeft van diarree of braken. Raadpleeg ook direct een arts als u een van de volgende ernstige symptomen heeft, zonder twee dagen te wachten.

• Als je koorts hebt.
• Als u hevige pijn in uw maag of rectum heeft.
• Als de ontlasting zwart of teerachtig is.
• Als u ernstige tekenen van uitdroging vertoont.