Eenvoudige geheimen om je huid mooi en gezond te houden (Basisprincipes van huidverzorging)

We willen allemaal een gezonde, mooie huid. Maar soms raken we ontmoedigd door problemen zoals een droge huid, acne en het gevoel dat onze huid sneller veroudert. In werkelijkheid kunnen we veel van deze problemen echter voorkomen door onze huid goed te verzorgen. Laten we het vandaag daarom hebben over een aantal basisprincipes die je moet kennen om je huid gezond en mooi te houden.

Is je toegangsbewijs droog? Laten we eens kijken wat we kunnen doen.

Een droge huid is een veelvoorkomend probleem. Simpel gezegd, een droge huid is een huid die vocht verliest en schilferig en ruw wordt. Soms gaat het ook gepaard met jeuk. Deze aandoening komt het meest voor op de benen, armen en flanken van de buik.

Waarom droogt de huid uit?

Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn:

• Omgeving: Een droge huid komt vaker voor, vooral bij koud en droog weer, oftewel wanneer de luchtvochtigheid laag is. In ons land is overmatige blootstelling aan zonlicht ook een oorzaak van een droge huid.
• Genetische invloeden: Bij sommige mensen is dit erfelijk. Dit betekent dat als je ouders het hebben, de kans dat jij het ook krijgt, iets groter kan zijn.
• Veroudering: Naarmate we ouder worden, wordt onze huid droger door natuurlijke veranderingen die in onze huid optreden.
• Sommige gewoonten, zoals baden in zeer heet water en het gebruik van agressieve zepen, kunnen de natuurlijke olielaag van de huid uitdrogen.

We moeten een droge huid goed verzorgen, want als we er geen aandacht aan besteden, kan het zelfs overgaan in dermatitis of eczeem, een huidaandoening die ontstekingen en roodheid van de huid veroorzaakt.

Laten we eens kijken naar een paar simpele dingen die je kunt doen als je een droge huid hebt.

Wat als het niet alleen om een ​​droge huid gaat?

Als je deze dingen hebt geprobeerd en je huid nog steeds niet droog en schilferig aanvoelt, kan het iets ernstigs zijn. Dat betekent dat het een aandoening zoals dermatitis zou kunnen zijn, zoals we eerder al aangaven. Er zijn een paar belangrijke typen:

• Seborroïsche dermatitis: een aandoening waarbij gebieden met veel talgklieren, zoals de hoofdhuid, wenkbrauwen en neus, rood, schilferig en licht jeukend worden. Ro dandruff is een milde vorm van deze aandoening.
• Allergische contactdermatitis: een aandoening die optreedt wanneer de huid in contact komt met iets waarvoor ze allergisch is (bijv. bepaalde zepen, synthetische sieraden, bepaalde planten). De handpalmen en de ruimte tussen de vingers kunnen rood en schilferig worden en er kunnen met vocht gevulde blaren ontstaan.
• Atopische dermatitis: Dit is een chronische aandoening die meestal in de kindertijd begint en erfelijk kan zijn. De huid van het gezicht en lichaam wordt extreem droog en jeukt.
• Voetschimmel: Dit is een schimmelinfectie die ervoor zorgt dat de huid op de voetzolen, de zijkanten van de voetzolen en tussen de tenen droog en schilferig wordt.

Als u dergelijke symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen en een passende behandeling krijgen, in plaats van alleen uw gevoelens te uiten.

Hoe verzorg je je huid naarmate je ouder wordt?

Gedurende ons hele leven raakt onze huid beschadigd door blootstelling aan schadelijke ultraviolette (UV) straling van de zon. We noemen dit fotoveroudering . Simpel gezegd: "door de zon veroorzaakte huidveroudering". De veranderingen die hierdoor in de huid optreden zijn:

• Ruwe huid
• Rimpels
• Ongelijkmatige huidskleur, vlekken en oneffenheden
• Verminderde huidelasticiteit
• Vergroting van de talgklieren
• Het voorkomen van kwaadaardige en goedaardige knobbels.

Om te voorkomen dat deze situatie verder escaleertHet gebruik van een goede zonnebrandcrème en bescherming tegen de zon is essentieel. Roken versnelt bovendien huidveroudering. Als u dus om de gezondheid van uw huid geeft, moet u helemaal stoppen met roken. Een gezond en uitgebalanceerd dieet helpt ook om de huid te voeden en de schade die is ontstaan ​​te herstellen.

Er bestaan ​​verschillende soorten cosmetica die gebruikt worden om de huidveranderingen die met het ouder worden gepaard gaan, te beheersen.

Wat te doen bij een acnegevoelige huid?

Acne is een probleem waar veel mensen, vooral jongeren, mee te maken hebben. Als je gevoelig bent voor acne, let dan op de volgende punten.

• Kies de juiste reiniger: Gebruik een reiniger die speciaal is ontwikkeld voor acne. Deze bevatten vaak het eerder genoemde salicylzuur of benzoylperoxide , ingrediënten die acne kunnen helpen verminderen.
• Was je gezicht grondig: Wrijf of schrob de acnegevoelige zones niet te hard. Dit kan acne verergeren of littekens veroorzaken.
• Puistjes niet uitknijpen: Dit is een veelgemaakte fout. Het uitknijpen van puistjes vergroot het risico op infecties en kan lelijke littekens achterlaten.
• Gebruik een geschikte vochtinbrengende crème: Sommige mensen denken dat een vette, acnegevoelige huid geen vochtinbrengende crème nodig heeft, maar dat is niet waar. Kies in plaats daarvan een lichte, niet-vette en niet-comedogene crème (die je poriën niet verstopt).
• Wees voorzichtig met make-up: Vooral vrouwen, als ze make-up dragen, kies dan voor een olievrije, niet-comedogene foundation. Zware, dikke make-up kan poriën verstoppen en acne verergeren.

Het belang van het beschermen van de huid tegen de zon.

De zon is de grootste boosdoener als het gaat om huidbeschadiging. Dit komt doordat zonlicht ultraviolette (UV) straling bevat. Langdurige blootstelling aan deze straling kan rimpels, puistjes, ouderdomsvlekken en zelfs huidkanker veroorzaken. Sterker nog, de belangrijkste oorzaak van de meeste vormen van huidkanker is overmatige blootstelling aan de zon.

Er zijn twee hoofdsoorten UV-straling:

1. UVB-stralen: Deze zijn de belangrijkste oorzaak van zonnebrand en bruining.

2. UVA-stralen: Deze zijn de belangrijkste oorzaak van huidveroudering door zonlicht, waar we het eerder over hadden.

Beide typen zonlicht worden in verband gebracht met huidkanker, dus jezelf beschermen tegen de zon is geen kleinigheid, het is iets om heel serieus te nemen.

Volg deze tips om jezelf tegen de zon te beschermen.

• Vermijd de felle zon: Beperk blootstelling aan de felle zon zoveel mogelijk tussen 10.00 en 15.00 uur.
• Draag beschermende kleding:Draag een hoed met brede rand, kleding met lange mouwen en een lange broek.
• Zonnebrandcrème is essentieel: smeer je ongeveer 20 minuten voordat je naar buiten gaat grondig in met zonnebrandcrème. Breng het elke 2-3 uur opnieuw aan als je zweet of gaat zwemmen. Of het nu regent of bewolkt is, maak van zonnebrandcrème een dagelijkse gewoonte.
• Kies de juiste zonnebrandcrème: kies er een met een SPF (zonbeschermingsfactor) van 30 of hoger . Kies er ook een met de vermelding "breed spectrum", die bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.
• Vermijd zonnebanken: Deze kunstmatige zonnebanken zijn inmiddels aangemerkt als kankerverwekkend.