La oss lære mer om dette lange beinet (humerus) som går fra skulderen til albuen.

Har du noen gang lurt på hvordan den øvre delen av armen din, fra skulderen til albuen, gjør så mye? Hovedårsaken til det er på grunn av et spesielt bein der. I dag skal vi snakke om det svært viktige beinet som kalles overarmsbeinet. Dette er en svært viktig del av kroppen vår.

Hva er denne humerusen? Hva gjør den?

Enkelt sagt er overarmsbenet benet i overarmen. Det er det eneste lange beinet fra skulderen til albuen. Det er et av de lengste beinene i kroppen din, bortsett fra beinene i beina. Overarmsbenet er viktig for å bevege, bøye og rotere armen din. Det inneholder også mange viktige muskler, sener, leddbånd og deler av sirkulasjonssystemet i armen vår.

Tenk på det, dette overarmsbenet er som hovedpilaren i armen vår. Det er det som tar seg av alt annet.

• Det hjelper å bevege, bøye og rotere armen.
• Omtrent 13 viktige muskler holder den stramt.
• Det bidrar til å holde albuene, resten av armene og til og med håndflatene stabile.

Hvor sitter overarmsbenet? Hva er formen på det?

Humerus er beinet i overarmen. Det er det eneste beinet som strekker seg fra skulderen til albuen.

Hvis du ser på formen, er delen på skuldersiden litt rund. Det er som en ball. Denne ballen er det som passer inni skulderhulen. Den midterste delen er lang, vi kaller den skaftet. Delen på albuesiden er litt flat. Det er det som danner albueleddet.

Selv om det er ett langt bein, har det flere deler. En lege kan bruke disse navnene når de snakker med deg om en skade. Så det er greit å vite dem i tilfelle.

Proksimalt aspekt

Dette er den øvre enden av overarmsbenet. Det er koblet til skulderleddet. Denne delen inneholder:

• Den kuleformede delen kalt humerushodet eller humeruskulen.
• Større tuberøsitet
• Mindre tuberositas
• Den sporlignende delen kalles den intertuberkulære sulcus . Dette kalles også bicepsfuren.

Den midtre delen av overarmsbenet (humerusskaftet)

Dette er midten av overarmsbenet, den lengste delen av armen din. Den støtter vekten av overarmen din og gir den form. Den er litt rundere nær skulderen og flatere nær albuen. Denne delen inneholder:

• Deltoid tuberositas
• Et spor kalt et radielt spor .

Distalt aspekt

Den nedre enden av overarmsbenet danner den øvre delen av albueleddet. Det er koblet til de to andre beinene i underarmen, radius og ulna. Denne delen inneholder:

• Suprakondylære rygger
• Epikondyler
• Trochlea
• Kapitolen
• Steder som koronoidfossae, radiusfossae og olecranonfossae .

Nå lurer du kanskje på hva alle disse navnene er for. Disse navnene brukes ofte av leger for å fortelle deg nøyaktig hvor du har smerter eller et problem. Hvis overarmsbenet ditt noen gang ryker – det vil si hvis du har et overarmsbeinsbrudd – er dette ordene legen vil bruke for å beskrive hvor beinet er brukket.

Hvor stort er dette humerusbenet?

Bortsett fra knoklene i beina, er overarmsbenet et av de største knoklene i kroppen. Hos en voksen er det vanligvis omtrent 30 cm langt.

Hvilke vanlige sykdommer og lidelser påvirker humerusbenet?

De vanligste problemene som påvirker humerusbenet er brudd, osteoporose og skade på nerver eller muskler som er involvert.

Humerusfrakturer

Et brudd er det vi medisinsk kaller et beinbrudd. Du kan brekke humerusbeinet under et traume, for eksempel et fall eller en bilulykke. Noen brekker det mens de driver med sport. Når et bein brekker, kan du oppleve symptomer som:

• Skarp smerte
• En hevelse
• Ømhet ved berøring
• Ikke i stand til å håndhilse normalt
• Blåmerker eller misfarging av huden
• En klump eller kul som vanligvis ikke er synlig.

Hvis du har hatt en slik ulykke og tror du har brukket beinet, bør du dra til nærmeste legevakt umiddelbart.

Osteoporose

Osteoporose er en sykdom som svekker beinvevet. Dette gjør dem mer utsatt for å brekke lett og uventet. Mange oppdager først at de har osteoporose etter at de har brukket et bein. Dette er fordi det ikke har åpenbare symptomer i starten.

Kvinner og personer over 50 år har høyere risiko for å utvikle osteoporose. Hvis du snakker med legen din og får en bentetthetstest, kan du identifisere denne tilstanden før et bein brekker.

Nerve- og muskelskade

Hvis du skader overarmsbenet, er det stor sjanse for at musklene og nervene som er koblet til det også blir skadet. Her er noen av de vanligste skadetypene:

• Rotatormansjettskader: Rotatormansjetten er en samling av muskler og sener som bidrar til å stabilisere og bevege skulderleddet. Idrettsskader og traumer, som fall og bilulykker, er hovedårsakene til rotatormansjettskader.
• Forstuede skuldre: En forstuet skulder er når den kulelignende delen av overarmsbenet (overarmshodet) kommer ut av hylsen. En forstuet skulder kan være forårsaket av et hardt slag mot skulderen eller et kraftig drag.
• Skade på radialnerven: Radialnerven er det som hjelper deg med å bevege albuen, håndleddet, hånden og fingrene. Den går fra armhulen og nedover armen. Mange som brekker overarmsbenet, skader også denne radialnerven i samme ulykke.

Hvis du opplever nye smerter i armen eller skulderen, må du snakke med en lege.

Hvilke tester gjøres for å sjekke helsen til humerusbenet?

Den viktigste testen for å sjekke helsen til overarmsbenet er en bentetthetstest , også kjent som en DEXA-skanning. Denne bruker lavnivårøntgenstråler for å måle hvor sterke beinene dine er. Det er en god måte å måle mengden bentap som oppstår når du blir eldre.

Hvis du har et humerusbrudd, som er et brudd i humerusbenet, kan det hende at legen eller kirurgen din må utføre bildediagnostiske tester som:

• Røntgenstråler
• MR-skanning (magnetisk resonansavbildning - MR)
• CT-skanning

Hva er de vanlige behandlingene for humerusbenet?

Humerusbenet ditt trenger vanligvis ingen spesiell behandling, med mindre du har et brudd eller annen skade på armen. Men hvis du har fått diagnosen osteoporose, kan du trenge behandling.

Behandling av humerusbrudd

Behandlingen for bruddet vil avhenge av hvordan det oppsto og hvor beinet er brukket. Du må kanskje bruke en skinne eller gips for å holde armen i ro. Du kan også trenge kirurgi for å fiksere beinet og immobilisere det til det er grodd.

Behandling for osteoporose

Osteoporose kan behandles med vitamin- og mineraltilskudd, trening og medisiner.

I de fleste tilfeller er trening og inntak av nødvendige vitaminer og mineraler (kosttilskudd) nok til å forebygge osteoporose. Legen din vil utvikle en behandlingsplan som er riktig for deg og din beinhelse.

Behandling av rotatormansjett og skulderluksasjon

En lege diagnostiserer og behandler skulderluksasjoner og rotatormansjettskader. De fleste som har en skulderluksasjon må bruke en slynge i flere uker. Hvis rotatormansjetten er revet, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere den.

Hvordan holde overarmsbenet sunt? (Det siste du trenger å vite)

Du kan holde beinhelsen din (og din generelle helse) i god form ved å følge et godt kosthold og en god treningsplan, og ved å gå til regelmessige kontroller hos legen din. Hvis du er over 50 år eller har en familiehistorie med osteoporose, snakk med legen din om en bentetthetsskanning.

Følg disse generelle sikkerhetstipsene for å redusere risikoen for skade:

• Bruk alltid sikkerhetsbelte når du kjører i et kjøretøy.
• Bruk passende sikkerhetsutstyr for alle aktiviteter og idretter du driver med.
• Hold hjemmet og arbeidsplassen din fritt for unødvendige gjenstander som kan snuble for deg eller andre.
• Bruk alltid riktig verktøy eller utstyr for å nå ting som er høyt oppe i huset. Aldri klatre på stoler, bord eller benker.
• Følg en kostholds- og treningsplan som bidrar til å opprettholde god beinhelse.
• Hvis du har problemer med å gå eller har høy risiko for å falle, bruk stokk eller rullator.

Husk at overarmsbeinet ditt er et svært viktig bein som lar deg bruke armen din hver dag. Snakk med legen din om risikoen for osteoporose. Alt du gjør for å forbedre din generelle helse vil bidra til å holde beinene dine sterke.

` Humerus, skulderbein, brudd, osteoporose, armbein, beinhelse, rotatormansjett