Har du ofte ryggsmerter? Eller føler du deg stiv når du våkner om morgenen? Noen ganger, sammen med disse smertene, har du også hodepine? For slike kroppssmerter tar vi ofte smertestillende. Men visste du at det finnes andre behandlinger som kan gjøres uten medisiner og som gjenoppretter kroppens funksjon? En slik behandling er kiropraktisk justering. La oss snakke om dette enkelt i dag.
Hva er egentlig kiropraktisk justering?
Enkelt sagt er kiropraktisk justering en behandlingsmetode der en autorisert kiropraktor bruker hendene eller spesielle instrumenter for å bringe leddene i kroppen din, spesielt ryggraden, i riktig posisjon. Dette kalles også «spinal manipulation».
Tenk på det, ryggraden vår er en samling av små bein stablet oppå hverandre. Når vi jobber hver dag, når vi har dårlig holdning, eller når vi har en ulykke, kan plasseringen av disse beinene endre seg litt. Det er da ting som rygg- og nakkesmerter, muskelstivhet osv. dukker opp. Denne behandlingen fungerer for å korrigere den feilstillingen, redusere smerte og gjenopprette normal kroppsfunksjon. Tenk på dette som en komplementær behandling du kan gjøre i tillegg til de medisinske behandlingene du vanligvis får.
Hvem er denne kiropraktoren?
En kiropraktor er en person som behandler tilstander knyttet til nervesystemet og muskel- og skjelettsystemet vårt. Akkurat som en lege som behandler smerter eller dysfunksjon i muskler, bein eller ledd i kroppen vår. Mange tyr til denne behandlingen av følgende grunner:
- Smerter i korsryggen
- Nakkesmerter
- Muskelsmerter
- Hyppig hodepine
I tillegg til dette kan en kiropraktor også behandle muskel- og skjelettsmerter hvor som helst i kroppen, fra hode og kjeve til skuldre, albuer, håndledd, hofter, knær og ankler.
Hva gjør egentlig en kiropraktor?
En kiropraktor tilbyr alternative behandlinger for kroppens smerter, plager og stivhet, i stedet for å foreskrive piller. Tabellen nedenfor viser noen av de viktigste behandlingene de tilbyr.
| Behandlingsmetode | Hva skjer med den? |
|---|---|
| Justeringer | Reduser smerte og øk bevegelsesområdet i leddene ved å forsiktig føre dem tilbake til riktig posisjon. |
| Bløtvevsterapi | Avslapper stramme muskler, lindrer muskelspasmer og frigjør spenninger i bindevevet (fascia) som omgir musklene. |
| Øvelser og tøyninger | Bidrar til å gjenopprette og opprettholde leddstabilitet og mobilitet. |
| Leddavstivning/teiping (Kinesio-teiping) | Bruk av spesialteip for å støtte forstuede ledd eller muskler mens de leges. |
| Henvisning til ernæringsrådgivning | Veiledning om å redusere betennelse i kroppen og vektkontroll gjennom et sunt kosthold. |
Hvem er denne behandlingen best egnet for?
Kiropraktisk behandling er en effektiv behandling for alle i alle aldre, fra barn til voksne. Den vanligste aldersgruppen for denne behandlingen er imidlertid mellom 45 og 64 år.
Aller viktigst er det at du gjennomgår en screening før behandling for å sikre at du er en god kandidat for denne behandlingen. Hvis denne behandlingen ikke er egnet for din tilstand, vil kiropraktoren henvise deg til en annen passende lege.
Hva skjer før og under behandlingen?
Under din første time vil kiropraktoren din diskutere din sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse. Om nødvendig kan de også henvise deg til tester som:
- Røntgenstråler
- Computertomografi (CT)-skanning
- Magnetisk resonansavbildning (MR)-skanning
Etter disse testene vil de grundig forstå symptomene dine og årsaken til smertene dine, og utvikle en behandlingsplan som er spesifikk for deg.
Under behandlingen vil du ligge med ansiktet ned på et spesielt kiropraktorbord. Bordets deler kan flyttes individuelt, noe som gjør det enklere å legge trykk på den spesifikke kroppsdelen som behandles. Kiropraktoren vil deretter bruke hendene eller et lite instrument til å påføre en veldig rask, kontrollert kraft på et ledd. Eller de vil forsiktig trekke leddene dine utover deres normale bevegelsesområde. Dette vil bidra til å justere ryggvirvlene i ryggraden din hvis de er litt ute av stilling og frigjøre eventuelle luftbobler som er fanget inne i leddene.
Hva er denne «tokk»-lyden?
Dette er noe mange er redde for. Under behandlingen vil du høre en «pop»-lyd. Dette er faktisk lyden av luftbobler (som oksygen, nitrogen, karbondioksid) fanget inne i leddene dine som plutselig slippes ut. Det er som lyden vi lager når vi knekker fingrene. Det er ikke farlig.
Gjør dette vondt?
Nei. Du vil ikke føle mye smerte under en kiropraktisk justering. Du kan føle litt ømhet, som etter en god treningsøkt. Men det er ikke veldig smertefullt. Du kan høre den «klikk»-lyden, det er ikke smertefullt.
Hva er fordelene etter og etter behandling?
Etter behandlingen kan det være litt mild smerte eller stivhet i de behandlede områdene i omtrent 24 timer. Personer som får regelmessig behandling merker sjelden dette. I de fleste tilfeller kan du bli rådet til å gjøre følgende hjemme:
- Spesifikke øvelser og tøyeøvelser
- Slik korrigerer du holdningen din
- Is eller varme kompresser
- Ernæring, vektkontroll og helseråd
- Behandlinger som transkutan elektrisk muskelstimulering (TENS)
La oss nå se hva de viktigste fordelene med denne behandlingen er.
| Fordel |
|---|
| Bidrar til å redusere migrene og nakkehodepine. |
| Forbedrer kroppsholdningen. |
| Reduserer smerter i ryggraden og andre ledd og øker bevegelsesområdet. |
| Reduserer symptomer på kroniske sykdommer som slitasjegikt. |
| Behandler mindre nakke- eller ryggskader, spesielt tilstander som whiplash. |
Er det noen bivirkninger eller komplikasjoner?
Som med all behandling kan det være mindre bivirkninger. Du kan oppleve tretthet, kroppssmerter eller mild hodepine etter behandlingen. Disse er helt forbigående.
Det finnes imidlertid noen alvorlige komplikasjoner som kan oppstå svært sjelden .
- Hernierte disker
- Nervekompresjon i den nedre delen av ryggraden (cauda equina syndrom)
- Slag
Det viktigste du må huske her er at risikoen for slike alvorlige komplikasjoner er mye høyere hvis du får denne behandlingen fra noen som ikke er opplært eller lisensiert. Søk derfor alltid behandling kun hos en offentlig anerkjent, lisensiert og profesjonell kiropraktor.
Mange føler umiddelbar lindring etter behandling. Hovedmålet her er å gjenopprette helsen på lang sikt, snarere enn å gi kortsiktig lindring. Derfor lærer de deg ting som øvelser og riktig holdning.
Hvis du har smerter, spesielt kroniske smerter som har vart i mer enn tre måneder, er det svært viktig å snakke med fastlegen din om det, da legen din kan utelukke alvorlige medisinske tilstander som kan kreve annen behandling enn kiropraktisk justering.
Hilsen til hjemmet
- Kiropraktisk behandling er en medikamentfri behandling for smerter relatert til muskler, bein og ledd, spesielt rygg- og nakkesmerter.
- Ikke bli skremt av den «popping»-lyden du hører under behandlingen. Dette er normalt, ettersom luftbobler slipper ut fra leddene.
- Denne behandlingen er svært trygg, men den bør kun fås fra en kvalifisert, autorisert fagperson.
- Snakk med fastlegen din først om eventuelle kroniske smerter du har, og sørg for at det ikke er noen annen alvorlig underliggende medisinsk tilstand.
- Fordi dette er en behandling som tar sikte på langsiktig velvære snarere enn en umiddelbar løsning, er det svært viktig å følge anbefalte øvelser og livsstilsendringer.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment