Når du går, spesielt når du har på deg trange sko, kjenner du en klump eller en kul på undersiden av foten? Kjenner du noen ganger en merkelig følelse, som om en sokk er klemt på ett sted? Hvis denne smerten blir verre og verre, og tærne dine prikker litt, kan du ha en tilstand som kalles Mortons nevrom. Ikke bli skremt av navnet. Det er ikke så alvorlig. La oss snakke om det enkelt og tydelig.
Hva er Mortons nevrom?
Enkelt sagt er dette en hevelse eller fortykkelse av nerven som går mellom tærne. De interdigitale nervene går mellom metatarsale beinene i føttene våre. Når disse nervene utsettes for kontinuerlig trykk, traumer eller en slags kompresjon, begynner nervevevet å tykne og hovne opp.
Tenk på det som en vannpipe som blir tråkket på gjentatte ganger, noe som får den til å flate seg ut og hovne opp. Denne tilstanden oppstår ofte i nerven mellom tredje og fjerde tå (de to tærne nærmest lilletåen).
Det viktigste er at dette, til tross for navnet «nevrom», ikke er en kreftsvulst . Så det er ingen grunn til bekymring i det hele tatt. Det som skjer her er ikke nytt vev som vokser, men den eksisterende nerven blir komprimert og hoven opp.
Denne hovne nerven kan forårsake sterke smerter når du står eller går, og legger press på den.
Hva er symptomene på denne tilstanden?
Symptomer på Mortons nevrom utvikler seg vanligvis gradvis over tid. I starten kan det være mild smerte, som kan avta når du tar av deg skoene og masserer foten. Men etter hvert som nerven hovner opp, blir symptomene tydeligere.
La oss se på de viktigste symptomene på slike tilfeller.
| Symptom | Hvordan føles det? |
|---|---|
| Smerter i fotsålene | En skarp, brennende smerte i fotsålen mellom tærne når man står eller går. Det føles som om man tråkker på noe som en stein eller klinkekule inni skoen. |
| Smerten forverres av sko | Smerten er spesielt sterk når man bruker høye hæler eller smale sko som klemmer tærne. Smerten avtar litt etter at man har tatt av seg skoene. |
| Nummenhet og tap av følelse | Det kan være en prikkende følelse (prikking og stikking) i de berørte fingrene eller noen ganger nummenhet i det området. |
| Opphovning | Selv om det ikke er noen betydelig hevelse synlig fra utsiden mellom tærne, kan du føle noe ubehag på grunn av hevelsen av nerven fra innsiden. |
Hvorfor skjer noe slikt? Hva er årsakene?
Som vi nevnte tidligere, er hovedårsaken til dette langvarig trykk eller kompresjon på nervene mellom tærne. Det er flere faktorer som øker denne risikoen.
1. Upassende fottøy
Dette er den viktigste og vanligste årsaken .
- Høye hæler: Når du bruker høye hæler, rettes hele kroppsvekten mot forsiden av foten, noe som legger for mye press på nervene.
- Smalle, trange sko: Når du bruker sko som er tette og tett sammen, presses knoklene mellom tærne sammen, noe som komprimerer nervene som går gjennom dem.
2. Noen spill og aktiviteter
Denne tilstanden kan også være forårsaket av aktiviteter som legger kontinuerlig press og traumer på fotsålen.
- Løping: Fotsålene, spesielt de som løper lange distanser, er stadig utsatt for støt.
- Sporter som tennis og badminton: I denne typen sport må du ofte legge press på bakken med den fremre delen av foten.
- Dans: Dans , spesielt ballett, legger mye press på fotsålene.
3. Andre problemer med fotstillingen
Hvis det er problemer med formen eller plasseringen av foten din, kan dette også øke trykket på nervene.
- Plattfot: Når fotbuen mangler og sålen er flat, kan måten du går på endres og det kan bli press på nervene.
- Høye føtter med bue: Dette kan også forårsake ustabilitet i foten og øke trykket.
- Hallux valgus: Denne tilstanden forårsaker hevelse i stortåleddet, noe som kan føre til at tærne setter seg fast sammen.
- Hammertær: En tilstand der tærne bøyer seg på midten. Dette forårsaker også trykkubalanse.
Hvordan finner du dette, doktor?
Når du oppsøker lege, vil han først spørre deg om symptomene dine. Han vil spørre deg om mange ting, som hvor lenge smertene har vart, når de blir verre, hva slags sko som er ubehagelige å bruke, og om det er noen nummenhet.
Deretter vil legen undersøke foten din nøye. Han eller hun vil trykke på fotsålen og området mellom tærne, og sjekke om det er noen spesifikke smerter eller en "klikkende" følelse. Denne fysiske undersøkelsen kan ofte diagnostisere tilstanden.
Tester som kan være nødvendige
- Røntgen: Et røntgenbilde kan ikke vise hevelse i nerven. Imidlertid kan et røntgenbilde bestilles for å utelukke andre årsaker til fotsmerter, for eksempel stressbrudd eller leddgikt.
- Ultralyd: Denne skanningen kan se på bløtvev, som nerver. Den kan tydelig vise hovne og fortykkede nerver.
- MR-skanning: I noen tilfeller, hvis diagnosen er uklar, kan en MR-skanning gi et klarere bilde.
Hva er behandlingene for dette?
Den gode nyheten er at folk flest ikke trenger å opereres. Denne smerten kan håndteres med enkle behandlinger og livsstilsendringer. Hovedmålet med behandlingen er å redusere trykket på nerven og kontrollere hevelse.
Ikke-kirurgiske behandlinger
1. Skoskifte: Dette er det viktigste og første trinnet .
- Bruk sko med bred tåboks.
- Slutt å bruke høye hæler helt , eller begrens dem til spesielle anledninger.
- Når du velger sko, velg sko som har god demping på innsiden og er komfortable for sålene.
2. Skoputer og ortoser:
- Det finnes spesielle puter (metatarsalputer) som kan øke mellomrommet mellom fotens bein litt og redusere trykket på nerven.
- Noen ganger vil legen din anbefale spesiallagde ortoser, som er spesielt utviklet for å passe foten din. Disse gir god støtte og fordeler trykket jevnt.
3. Smertestillende midler:
- For å redusere smerte og hevelse kan du ta medisiner som paracetamol eller NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) i en kort periode, slik legen din har anvist. Du bør imidlertid ikke ta disse medisinene sammenhengende i mer enn 10 dager uten å konsultere legen din .
4. Isplassering:
- Ved smerte og hevelse kan det gi god lindring å legge is på området i 15–20 minutter. Ikke legg isen direkte på huden, pakk den inn i et tynt klede.
5. Kortisonsprøyter:
- Hvis tiltakene ovenfor ikke lindrer smerten, kan legen din bestemme seg for å administrere en kortikosteroidinjeksjon i samme område for raskt å redusere hevelse og smerte.
Kirurgi
En lege vil bare vurdere kirurgi hvis smertene ikke har avtatt til tross for all annen behandling, og hvis smertene er så sterke at du ikke kan utføre dine daglige aktiviteter.
- Nevektomi: Dette innebærer å kutte og fjerne den skadede eller hovne delen av nerven. Dette er den vanligste kirurgiske prosedyren.
- Andre metoder: Noen ganger finnes det moderne behandlinger som bruker ekstrem kulde (kryogen nevroablasjon) eller elektriske bølger (radiofrekvensablasjon) for å stoppe nerven fra å sende smertesignaler.
Hva er det beste tidspunktet å oppsøke lege?
Som med enhver sykdom er det viktig å starte behandlingen tidlig, da den ubehandlet kan forårsake permanent nerveskade og kroniske smerter.
Hvis fotsmertene dine ikke bedres innen to uker med enkle hjemmemidler (f.eks. å skifte sko, hvile), hvis smertene blir verre, hvis de gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter, eller hvis du opplever nummenhet, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Hilsen til hjemmet
- Mortons nevrom er en hevelse eller fortykkelse av nerven mellom tærne. Det er ikke kreft.
- Hovedsymptomet er en skarp smerte som føles som å tråkke på en stein eller marmor under fotsålen når du går.
- Hovedårsaken til dette er å bruke høyhælte, trange og smale sko over lengre tid.
- Ofte kan denne tilstanden kureres fullstendig med riktig valg av fottøy, hvile og enkel behandling fra en lege.
- Hvis du har vedvarende smerter i føttene, ikke ignorer dem og søk legehjelp. Føttene dine tar deg med overalt, så det er viktig å ta godt vare på dem.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din