Når vi begynner å føle oss kvalme eller når vi fortsetter å kaste opp, tror vi at det snart blir bra, ikke sant? Men i begge disse situasjonene går en utrolig mengde vann tapt fra kroppen vår. Dette tapet av vann er det vi kaller dehydrering. Hvis det ikke behandles riktig, kan dette være farlig, spesielt for små barn og eldre. I noen alvorlige tilfeller kan det til og med forårsake nyresvikt.
Kan vi gjenkjenne tegn på dehydrering tidlig?
Hvis du føler deg kvalm eller kaster opp, bør du være nøye med disse tegnene for å se om du er dehydrert. Dette er signalene kroppen din gir deg.
Men husk at når disse symptomene dukker opp, kan du ha vært dehydrert lenge. Så det er best å begynne å erstatte tapt væske og elektrolytter så snart du begynner å kaste opp eller ha diaré.
| De viktigste symptomene på dehydrering | For å si det enkelt ... |
|---|---|
| Intens tørst | Dette er den viktigste måten kroppen ber om vann på. Munnen min er tørr, og jeg har lyst til å drikke mer og mer vann. |
| Redusert vannlating | Det er et symptom hvis du urinerer sjeldnere enn vanlig antall ganger per dag. |
| Mørk urin | Når kroppen er dehydrert, blir urinen mørk gul eller oransje. |
| Tørr hud | Huden blir tørr og mister elastisiteten sin. Leppene blir sprukne. |
| Tretthet og utmattelse | Jeg føler meg så sliten at jeg ikke klarer å gjøre noe, og jeg føler meg søvnig hele tiden. |
| Svimmelhet og letthet | Følelse av svimmelhet når man står eller reiser seg. |
| Ikke svette | Selv om det er varmt, svetter ikke kroppen min. |
Hva bør vi gjøre for å forhindre dehydrering?
Når du har diaré og oppkast, mister kroppen væske veldig raskt. Så det er veldig viktig å drikke så mye væske som mulig. Det første du må gjøre er å drikke rikelig med rent vann.
Men hvis du har andre medisinske tilstander, som for eksempel hjertesykdom, er det best å konsultere legen din om hvor mye vann du bør drikke.
Det er vanskelig å drikke vann når du kaster opp. I slike tilfeller, i stedet for å drikke en stor mengde på én gang, prøv å nippe til vann litt etter litt, ofte . Du kan også tilføre kroppen væske ved å suge på en isbit eller spise en isbit.
Det viktigste er at det ikke er nok å drikke vann alene! Ved diaré og oppkast tapes ikke bare vann fra kroppen, men også elektrolytter som natrium og kalium, som er essensielle for kroppens funksjon.
Det er viktig å fylle på disse saltene. Den beste måten å gjøre dette på er å drikke en oral rehydreringsløsning som den velkjente «Jeevani» . Disse kan enkelt kjøpes på apotek.
I tillegg vil det å bruke færre klær og oppholde seg på et kjølig og luftig sted også bidra til å holde kroppen avkjølt.
Vær spesielt forsiktig hvis små barn blir dehydrerte!
Når små barn har diaré og oppkast, kan de miste store mengder væske på svært kort tid. Derfor må vi som foreldre være svært forsiktige. I tillegg til de generelle symptomene nevnt ovenfor, vær oppmerksom på disse symptomene hos små barn:
- Tørr munn og tunge
- Tårene kommer ikke ut når du gråter.
- Babyens øyne eller kinn er sunket inn
- Nedsunket fontanell på toppen av babyens hode
- Har feber
- Konstant gråt eller sutring, uten energi
- En hudfold som ikke raskt går tilbake til sin opprinnelige posisjon når den holdes og slippes
Hvis barnet ditt har noen av disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart .
Hvis barnet ditt viser tegn på dehydrering, er det beste å gi det en oral rehydreringsløsning som Jeevani. Noen gir det fruktdrikker og sportsdrikker, men sukker- og saltinnholdet i dem er ikke akkurat egnet for dehydrering. Jeevani inneholder riktig mengde av disse tingene. Hvis barnet ditt ikke kaster opp, kan du gi det Jeevani til det urinerer normalt. Hvis barnet ditt kaster opp og ikke klarer å holde på væsken, må du kontakte lege.
Eldre har høyere risiko for dehydrering.
Eldre mennesker har større sannsynlighet for å bli dehydrerte. Dette er fordi de ikke føler tørst like godt som yngre mennesker når de blir eldre. Så selv om de ikke har nok vann i kroppen, føler de det ikke like godt.
En eldre person med diaré eller oppkast bør prøve å drikke minst 1,7 liter væske (det er omtrent 7 vanlige glass vann) innen 24 timer . Å gi væske er også veldig bra.
Når bør vi søke legehjelp?
Generelt sett er det lurt å oppsøke lege hvis du har diaré eller oppkast i mer enn to dager. Hvis du har noen av de følgende alvorlige symptomene, bør du også oppsøke lege umiddelbart, uten å vente i to dager.
- Hvis du har feber.
- Hvis du har sterke smerter i magen eller endetarmen.
- Hvis avføringen er svart eller tjæreaktig.
- Hvis du viser alvorlige tegn på dehydrering.
Enkelt sagt, hvis du har noen bekymringer eller bekymringer om en tilstand du eller barnet ditt måtte ha, er det beste du kan gjøre å snakke med legen din. Dette kan hjelpe deg med å få situasjonen under kontroll før det blir et større problem.
Hilsen til hjemmet
- Diaré og oppkast kan føre til at kroppen mister vann og salter, noe som kan forårsake dehydrering.
- Se etter symptomer som munntørrhet, redusert vannlating og mørk urin.
- Det er svært viktig å drikke ikke bare vann, men også væsker som inneholder salter, som for eksempel ORS.
- Vær spesielt forsiktig med små barn og eldre, da de har større risiko.
- Hvis symptomene er alvorlige, varer i mer enn to dager, eller er ledsaget av andre farlige symptomer (feber, sterke smerter), må du umiddelbart søke legehjelp.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment