Legger du deg noen ganger om kvelden og vender og vrir på deg til det blir dag? Eller våkner du opp og føler deg trøtt og søvnig hele dagen? Mange av oss glemmer disse tingene og tenker: «Å ... jeg har jobbet for mye i disse dager» eller «Jeg er bare litt stresset.» Men visste du at det noen ganger kan være en søvnrelatert tilstand bak dette som krever medisinsk behandling. Det er da vi trenger hjelp fra en søvnspesialist (somnolog) .
Hvem er en søvnspesialist (somnolog)?
Enkelt sagt er dette en lege som har fått spesialopplæring i å diagnostisere og behandle sykdommer og problemer knyttet til søvn. Akkurat som det finnes en kardiolog for hjertesykdommer og en hudlege for hudsykdommer, finnes det leger som spesialiserer seg på søvnproblemer.
Dette er et eget spesialområde innen medisin. Disse spesialistene jobber vanligvis innen et annet medisinsk felt, for eksempel:
- Nevrologi
- Psykiatri
- Øre, nese og hals (ØH-hals-spesialist eller ØNH)
- Indremedisin
Etter å ha fått grunnleggende opplæring i et felt som dette, lærer de grundig om søvnrelaterte sykdommer. Fordi søvn er relatert til mange ting, som hjernen, nervesystemet, luftveiene og den mentale helsen vår. Derfor har disse legene god kunnskap om alt dette.
Hvordan kan denne legen hjelpe deg?
Når du oppsøker en søvnspesialist, vil han eller hun følge noen få trinn for å forstå nøyaktig hva problemet ditt er. La oss ta en titt på hva de er.
| Hva du skal gjøre | En enkel forklaring |
|---|---|
| Spør om søvnproblemene dine | Legen vil stille deg mange spørsmål. For eksempel: «Hvor lang tid tar det før du sovner?», «Hvor mange ganger våkner du om natten?», «Snorker du?», «Blir du søvnig om dagen?», «Hvordan er søvnvanene dine?» Denne informasjonen er svært viktig. |
| Gjør en fysisk undersøkelse | Halsen, nesen og lungene dine vil bli undersøkt, da noe som en blokkering i luftveiene noen ganger kan forårsake snorking og søvnapné. |
| Spesielle tester er bestilt. | Du kan bli bedt om å tilbringe én natt på sykehus eller i en spesialinstitusjon. Dette kalles en søvnstudie . Mens du sover, måler maskiner mange ting, inkludert hjerneaktivitet, pust, hjertefrekvens og kroppsbevegelser. |
| Diagnostisering av sykdommen | Etter å ha gjennomgått all informasjonen du har og testrapportene, vil legen avgjøre nøyaktig hvilken type søvnforstyrrelse du har. |
| Gir en behandlingsplan | Når sykdommen er diagnostisert, vil du få beskjed om hvilken behandling som er best for deg. Dette kan innebære å gjøre små endringer i livsstilen din, eller det kan involvere medisiner eller spesialutstyr (som en CPAP-maskin for personer med søvnapné). |
Hvilke typer søvnproblemer bør man oppsøke en spesialist for?
Mange tror at søvnløshet er det eneste søvnproblemet. Men det er mye mer enn det. Her er noen av de viktigste problemene som en søvnspesialist kan behandle.
| Søvnproblem | Hvordan føles dette for deg? |
|---|---|
| Tretthet på dagtid | Selv om jeg sover godt i 7–8 timer om natten, føler jeg meg utmattet fra det øyeblikket jeg våkner om morgenen. Jeg føler meg trøtt og søvnig hele dagen. Jeg har ikke lyst til å gjøre noe. |
| Problemer med å sovne og sovne videre | Du sovner ikke i flere timer etter at du har lagt deg. Eller du våkner plutselig midt på natten og får ikke sove igjen. |
| Snorking og søvnapné | Snorking veldig høylytt. Noen ganger kan familiemedlemmer si at du slutter å puste en stund mens du sover. Dette kan være et tegn på en alvorlig tilstand som kalles søvnapné . |
| Ekstrem søvnighet på dagtid | Mens du jobber, snakker eller til og med kjører, føler du plutselig ukontrollerbar søvnighet. |
| Restless Legs Syndrome | Når jeg prøver å sove om natten, kjenner jeg noe ubehagelig, som en ubeskrivelig smerte, i beina. Jeg føler at jeg skalver i beina. Jeg får ikke sove på grunn av dette ubehaget. |
Ikke bare avfei disse symptomene som «tretthet». En god natts søvn er like viktig for kroppen vår som et godt måltid. Dette kan være viktige signaler fra kroppen din.
Hva er forskjellen mellom en søvnteknolog og en spesialist?
Ikke forveksle disse to. La oss forstå dette enkelt.
Tenk deg at du tar et røntgenbilde. Personen som tar røntgenbildet kalles en radiograf. Han slår på maskinen og tar et røntgenbilde av deg. Men det er legen (radiologen) som ser på det og forteller deg hvilken sykdom du har som gjør det, ikke sant?
Det er det.
- Søvnteknolog: Dette er personen som utfører en søvnstudie. Han eller hun er den som kobler til maskinene og registrerer dataene mens du sover.
- Søvnspesialist: Dette refererer til legen som analyserer datarapporten, bruker den til å diagnostisere tilstanden din og foreskriver behandling for deg.
Når bør jeg oppsøke en søvnspesialist?
Hvis du fortsetter å ha ett eller flere av symptomene nevnt ovenfor, og det påvirker hverdagen din, er det på tide å tenke over det.
- Hvis søvnproblemene dine forstyrrer jobben, studiene eller familielivet ditt.
- Hvis du får nok søvn om natten, men føler deg trøtt og søvnig i løpet av dagen .
- Hvis familiemedlemmene dine sier at du snorker veldig høyt eller slutter å puste i søvne .
Det beste du kan gjøre i en slik situasjon er å først snakke med fastlegen din. Han eller hun vil undersøke deg, og hvis de mener du virkelig trenger hjelp fra en søvnspesialist, vil de henvise deg dit.
Søvnproblemer er ikke noe å skamme seg over eller skjule. De kan behandles og kureres, akkurat som alle andre sykdommer. Så med riktig medisinsk rådgivning kan også du få god søvn og leve et sunt og lykkelig liv.
Hilsen til hjemmet
- Søvn er viktig for vår fysiske og mentale helse. Ikke undervurder problemene den medfører.
- Hvis du er konstant trøtt på dagtid, ikke får sove om natten eller snorker, er ikke dette bare tilfeldige ting. Det kan være en medisinsk årsak bak det.
- En søvnspesialist (somnolog) kan finne årsaken til disse problemene og gi riktig behandling.
- Hvis du har et slikt problem, snakk først med fastlegen din. Han eller hun vil henvise deg til en spesialist om nødvendig.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din