Har du noen gang våknet plutselig og hørt en klikkelyd fra kjeven din? Eller har du noen gang følt en svak smerte foran ørene, nær kjeveleddet, og hatt problemer med å åpne eller lukke munnen? Dette kan være årsaken til de hyppige hodepinene dine. Mange har opplevd dette, men de vet ikke hva som forårsaker det. I dag snakker vi om kjeveleddslidelse (TMJ), en vanlig, men noe irriterende tilstand som oppstår i kjeveleddet vårt.
Enkelt sagt, hva er TMJ?
Tenk på kjeven din som et hengsel. Dette hengselet lar oss bevege kjeven opp og ned og fra side til side når vi snakker, spiser eller våkner. Vi har to slike ledd foran ørene, på hver side av ansiktet. Disse leddene er medisinsk kjent som kjeveleddet (TMJ) .
Så når det er et problem eller en lidelse i dette leddet eller musklene rundt det, kaller vi det TMJ-lidelse (TMD) . I dagligtale sier imidlertid mange ganske enkelt at denne tilstanden er «å ha TMJ».
Dette er ikke så skummelt som du kanskje tror. Det er en veldig vanlig tilstand. Den er vanligst hos kvinner mellom 20 og 40 år. Det beste er at den kan behandles med hell, og den forårsaker sjelden alvorlige langsiktige problemer.
Hva er symptomene på denne tilstanden?
Ta en titt for å se om du har disse symptomene. Ikke alle vil ha alle disse symptomene, kanskje bare ett eller to.
| Symptom | Hvordan du kanskje føler deg |
|---|---|
| Kjeve- eller ansiktssmerter | En vedvarende smerte i kinnet, rundt øret eller nær kjeveleddet. Dette kan være verre når man tygger mat. |
| Hodepine eller migrene | En hodepine som kommer og går, uten noen åpenbar årsak. Noen ganger føles det som om den starter bak øret og i nakken. |
| Kjevestivhet eller tetthet | Det er vanskelig å åpne munnen når du våkner om morgenen, og det føles som om kjeven er låst. Det er tider når du ikke klarer å åpne munnen helt. |
| «Bryt», «klikk» eller «klikk»-lyd | En klikkelyd høres fra kjeveleddet når man åpner og lukker munnen, eller tygger mat. Men hvis det bare er en klikkelyd uten smerte, er det ikke et stort problem. |
| Øreverk eller ringing | Å høre en ringende eller summende lyd i øret uten ørebetennelse. |
| Tannverk | En tannpine som selv en tannlege ikke kan finne en årsak til. |
| Nakke- eller skuldersmerter | Stramme kjevemuskler kan også forårsake stramhet i nakke- og skuldermusklene, noe som forårsaker smerter. |
Hvis disse symptomene vedvarer uten å bli bedre i løpet av noen dager, eller hvis de forstyrrer dine daglige aktiviteter, bør du absolutt oppsøke lege.
Hvorfor får vi denne kæbeleddstilstanden?
Det er vanskelig å peke på bare én årsak til dette. Ofte er det en kombinasjon av flere faktorer som bidrar til dette.
- Skader på kjeven: For eksempel et hardt slag i ansiktet, brudd i et bein i kjeven eller ut av ledd.
- Tanngnissing (bruksisme): Tanngnissing, spesielt i søvne eller ubevisst å bite tennene sammen i løpet av dagen, legger mye press på ledd og muskler.
- Leddgikt: Leddgikt kan påvirke hofteleddet så vel som kneet.
- Problemer med tannposisjonering: Tenner som ikke passer ordentlig sammen (feiljustert bitt) kan legge ekstra press på kjeveleddet.
- Stress: Når vi er stresset, strammer vi ubevisst musklene i ansiktet og kjeven. Dette kan føre til smerter hvis det fortsetter.
Våre egne vaner som øker risikoen
Noen ganger kan de små tingene vi gjør hver dag føre til at denne kæbeleddssmerten øker.
- Tygger på ting som penneskaft, isbiter og negler.
- Sitter med dårlig holdning, spesielt når du jobber ved en datamaskin, med nakken og hodet på skrå fremover.
- Når du spiser mat som hamburgere, åpne munnen vidt og tygg store biter.
- Bruke tennene til ting som å åpne flaskekorker.
- Å sove på magen kan legge unødvendig press på kjeven.
Hvordan finner du dette, doktor?
Når du oppsøker legen, er det første han eller hun gjør å stille deg et detaljert spørsmål om symptomene dine. Deretter vil han eller hun utføre en fysisk undersøkelse.
Hva blir undersøkt under en legeundersøkelse?
- Vi ser hvor mye du kan åpne munnen uten at det gjør vondt.
- Legen din vil forsiktig klemme hofteleddet og musklene rundt det for å sjekke om det er smerte eller stivhet.
- Når du åpner og lukker munnen, kjenner du leddet bevege seg med hånden og ser om det er en lyd.
Tester om nødvendig
Denne tilstanden kan vanligvis diagnostiseres gjennom en fysisk undersøkelse, men noen ganger kan slike tester gjøres for å bekrefte årsaken.
- Tannrøntgen: Sjekk tilstanden til tennene og kjevebeina.
- CT-skanning: Se de fine detaljene i leddets bein.
- MR-skanning: Identifiser problemer med brusk, bløtvev og muskler rundt leddet.
Jo tidligere denne tilstanden diagnostiseres, desto lettere er den å behandle , og desto raskere kan man oppnå bedring.
Hvordan behandles det?
Behandlingen avhenger av årsaken til symptomene dine og hvor alvorlige de er. Som oftest starter vi med enkle behandlinger, ikke store ting som kirurgi.
Typer av legemidler
Legen din kan foreskrive medisiner som disse for å redusere smerte, hevelse og muskelstivhet.
| Legemiddelkategori | Eksempler | Funksjonalitet |
|---|---|---|
| Smertestillende | Paracetamol | For å lindre smerte. |
| Betennelsesdempende legemidler (NSAIDs) | Ibuprofen, Naproksen | For å kontrollere både smerte og hevelse. |
| Muskelavslappende midler | (Muskelavslappende midler) | For å redusere tanngnissing og muskelspenninger. |
| Antidepressiva | (Lavdose antidepressiva) | For å kontrollere noen typer langvarig smerte og redusere tanngnissing under søvn. |
| Viktig: Alle disse medisinene skal kun brukes etter anbefaling fra legen din. | ||
Ikke-kirurgiske behandlinger
Mange får gode resultater med disse metodene.
- Munnbeskyttere eller skinner: En spesiell innretning designet for å brukes om natten mens man sover, spesielt for personer som gnisser tenner, for å beskytte tennene og redusere trykket på kjeveleddet.
- Fysioterapi: Spesielle øvelser som styrker ankelmusklene og øker fleksibiliteten deres.
- Endre vaner: Unngå tyggegummi og bobletyggegummi, reduser inntaket av hard mat (f.eks. tørket kjøtt, harde kjeks) og oppretthold god holdning.
- Ultralydbehandling: Bruker varme for å avslappe muskler.
- TENS-terapi: Bruker en veldig liten elektrisk strøm for å redusere muskelsmerter og stivhet.
Kirurgi
Bare hvis alle andre behandlinger har mislyktes, kan legen vurdere kirurgi.
- Artrocentese:En sprøyte brukes til å injisere væske i leddet, rense innsiden av leddet og fjerne stoffer som forårsaker betennelse.
- TMJ-artroskopi: En mindre operasjon utført ved å sette inn et veldig lite kamera i leddet.
- Åpen leddkirurgi: En litt mer komplisert operasjon som kun utføres hvis det er et større strukturelt problem med leddet.
Kan denne tilstanden kureres fullstendig?
Ja. De fleste kan håndtere denne tilstanden bra, og noen ganger blir de til og med helt friske . For noen vil symptomene bli bedre i løpet av en uke eller to. For andre kan behandling være nødvendig en stund. Det viktigste er at med en riktig diagnose og riktig behandlingsplan kan de fleste få lindring av smerte og gjenvinne normal funksjon i kjeven.
Enten smertene dine er kortvarige eller langvarige, finnes det hjelp tilgjengelig. Hvis symptomene dine forstyrrer livet ditt, ikke vent lenger og snakk med legen din .
Hilsen til hjemmet
- TMJ-lidelse er en vanlig og behandlingsbar tilstand som påvirker kjeveleddet og musklene rundt det.
- Kjevesmerter, lyder når man åpner munnen, uforklarlig hodepine og øreverk kan være hovedsymptomene.
- Tanngnissing, stress og dårlige vaner kan forverre denne tilstanden.
- Enkle ting som å unngå krydret mat, redusere stress og opprettholde god holdning kan gi stor lindring.
- Hvis symptomene vedvarer eller forverres, må du søke legehjelp. Ikke ignorer det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din