Er du svimmel? Er du ute av balanse når du går? Her er løsningen! (Vestibulær rehabiliteringsterapi)

Føler du også at hele verden snurrer rundt deg når du plutselig reiser deg opp, ruller rundt i sengen eller snur på hodet litt for fort? Føler du deg ute av balanse når du går, eller føler du at du skal falle? Har dette gjort det vanskelig for deg å utføre dine daglige aktiviteter? Noen ganger kan denne svimmelheten være ledsaget av hodepine og en følelse av uvelhet. Dette er veldig ubehagelig. Men ikke bekymre deg, det finnes en spesiell behandling som kan hjelpe med denne tilstanden. Det er det vi snakker om i dag.

Hva er vestibulær rehabiliteringsterapi?

Dette høres kanskje ut som et langt navn, men det er faktisk ganske enkelt. Enkelt sagt er det en serie øvelser som hjelper deg med å kontrollere svimmelhet og ubalanse. Det er ikke bare en hvilken som helst øvelse. Det er en vitenskapelig utviklet øvelse som trener hjernen og kroppens balansesystemer på nytt. Det er som å lære hjernen å balansere seg selv igjen. Det tar litt tid å bli vant til det, men det kan utgjøre en stor forskjell i livet ditt.

Hvem trenger denne behandlingen?

Det finnes diverse medisinske tilstander som kan forårsake svimmelhet og tap av balanse. Denne behandlingen er nyttig i mange slike tilfeller. Tenk deg at legen din fortalte deg at du har en slik medisinsk tilstand, det er veldig verdt å spørre ham om denne behandlingen.

Hvordan fungerer dette egentlig? Det er utrolig, ikke sant?

Svimmelhet og balanse er som to sider av samme sak. For å forstå hvordan denne behandlingen fungerer, la oss først ta en enkel titt på hvordan kroppen vår opprettholder balansen.

La oss først forstå denne svimmelheten.

Svimmelhet er en tilstand der hjernen vår blir forvirret. Tenk på det, hjernen vår «beregner» konstant hvor vi er og hvordan kroppen vår er plassert i forhold til omgivelsene våre. Det er som en GPS. Dette er det vi kaller «romlig orientering». Når noe forstyrrer dette systemet, blir signalene som kommer til hjernen blandet sammen. Det er da vi føler oss svimmel, svimmel og ute av balanse.

Og hva med balansen?

Kroppens balanse er ikke bare én ting. Det er en kombinasjon av tre hovedsystemer. Hjernen vår (sentralnervesystemet) samler inn og analyserer informasjonen som kommer fra disse tre for å holde kroppen oppreist.

1. Den vestibulære labyrinten: Dette er den viktigste delen. Dette lille systemet inni øret vårt er som en luftboble inni en vannflaske. Når vi snur hodet, ser opp eller ned, beveger en væske inni dette systemet seg og forteller hjernen: «Hodet ditt er nå dreid til høyre» eller «Det er nå rett».

2. Syn: Dette er veldig enkelt. Øynene våre ser på tingene rundt oss og forteller hjernen hvor vi er og om vi beveger oss eller ikke. Det er derfor vi føler oss ute av balanse i mørket.

3. Kroppssensorer (hud, ledd, muskler): Det finnes små sensorer over hele kroppen vår, spesielt i føttene, leddene og musklene våre. Disse forteller hjernen om vi står, sitter eller går. Se for deg at du står og lener deg litt bakover. Trykket på føttene og anklene sender da et signal til hjernen: «Du er ikke rett nå, du lener deg bakover. Før du faller, len deg fremover.»

Vestibulær rehabiliteringsterapi (VRT) fungerer ved å gjenopprette forbindelsen mellom disse systemene. Den trener hjernen til å bruke andre systemer (øyne og kroppssensorer) bedre for å kompensere for det svekkede systemet. Over tid tilpasser hjernen seg denne nye måten å tenke på og håndterer svimmelhet og tap av balanse.

Hva skjer før og under behandlingen?

Før du starter denne behandlingen, må du finne ut nøyaktig hva problemet ditt er.

• Testing: Legen din kan henvise deg til en audiograf, som vil utføre en rekke tester for å sjekke hørsel og balanse, for eksempel en vestibulær test. En fysioterapeut vil også sjekke balansen, gangen og styrken i armer og ben.
• Under behandlingen: Etter disse testene vil fysioterapeuten utarbeide et sett med øvelser som er spesifikke for deg. Ikke alle får det samme settet med øvelser. Øvelsene velges ut fra problemet ditt. Under behandlingen vil du lære den riktige måten å gjøre disse øvelsene på. Du bør også gjøre disse hjemme. Det finnes hovedsakelig disse typene øvelser:
• Øvelser som kontrollerer øyebevegelser: Ting som å holde oppmerksomheten på ett sted og snu hodet.
• Balansetrening: Øve på å stå og gå på forskjellige underlag.
• Tøynings- og styrkeøvelser: Øvelser som øker kroppens styrke og fleksibilitet.

Hvor lang tid tar denne behandlingen?

Det varierer avhengig av situasjonen din. Tidsrammen avhenger av hva som forårsaker svimmelheten din og hvordan du reagerer på behandlingen.

• De fleste drar dit omtrent 6 eller 8 ganger i uken.
• Noen personer (spesielt for tilstander som BPPV) kan oppleve fullstendig lindring etter 1 eller 2 behandlinger .
• Andre kan trenge å fortsette behandling og øvelser hjemme i flere måneder. Det viktigste er å gjøre øvelsene hjemme nøyaktig som anvist.

Hva er fordelene med denne behandlingen?

Forskning har vist at denne behandlingsmetoden er svært vellykket.

Er det noen risikoer ved dette?

Det er nesten ingen risiko for kroppen med denne behandlingen. Den er veldig trygg. Men det er én ting. Noen ganger løser ikke denne behandlingen problemene dine 100 %. Spesielt hvis du ikke gjør øvelsene som er gitt hjemme nøyaktig, kan det hende du ikke får de forventede resultatene. Derfor er det veldig viktig å gjøre dette med dedikasjon.

Når bør jeg oppsøke legen igjen?

Denne behandlingen forårsaker vanligvis ingen større problemer. Men hvis du opplever noen av symptomene nedenfor mens du trener hjemme, eller hvis de forverres, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Svimmelhet og tap av balanse er veldig ubehagelig. Det kan være en stor hindring i hverdagen vår. Men du trenger ikke å leve med det. Gjennom denne behandlingsmetoden kalt «(Vestibulær rehabiliteringsterapi)» kan du gjenvinne kontrollen. Hvis du har disse symptomene, ikke vær redd og ikke nøl, snakk med legen din. Han vil undersøke deg, avgjøre om dette er en passende behandling for deg, og henvise deg til en spesialist om nødvendig.