Go Fola le Tsošološo Ka Morago ga Tlhaselo ya Pelo: A re Boleleng Ka Se!

Ge e ba o kile wa hlaselwa ke pelo, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile kudu e bile o sa kgonthišege ka morago ga go boa gae o e-tšwa sepetlele. Mohlomongwe o na le dipotšišo tše ntši monaganong wa gago, go swana le "Ke tla phela bjang bjale?", "Na ke tla tsoga ke kgonne go šoma gape ka tsela ye e swanago?" Seo ke se se tlwaelegilego kudu. Ka gona, sehlogong se, re tla bolela kamoo re ka fola ganyenyane-ganyenyane boemong bjo bjo thata, le seo re swanetšego go se direla.

Go tšea nako e kaaka’ng go fola tlhaselong ya pelo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ka tšea kae le kae go tloga go dibeke tše pedi go ya go dikgwedi tše tharo gore a fole ka mo go feletšego tlhaselong ya pelo. Ge o šetše o fodile ka mo go feletšego, o ka boela mošomong wa gago gomme wa dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši ka mo go tlwaelegilego.

Lega go le bjalo, nako ye ya go fola e ka fapana go ya ka batho. Go na le mabaka a mmalwa ao a ka e kgomago:

• Boima bja tlhaselo ya gago ya pelo: Ditlhaselo tše dingwe tša pelo ke tše dinyenyane kudu, mola tše dingwe e le tše dikgolo kudu. Nako ya go fola e tla fapana go ya ka fao.
• Kamoo o hwetšago kalafo ka pela ka gona: Ge o hwetša kalafo ka pela, ke moo tshenyo e nyenyane ya pelo gomme nako e kopana ya go fola.
• Kalafo yeo o e hweditšego: Ka mohlala, ge e ba o ile wa buiwa ka pelo e bulegilego, go tla tšea nako e teletšana go fola go feta go tsena ditaba gare ga pelo ka letlalo (yeo ka dinako tše dingwe e bitšwago go tsenya stent).
• Bophelo bja gago ka kakaretšo le maemo a mangwe a tša kalafo: Ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo, a bjalo ka bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi, le ona a ka kgoma nako ya gago ya go fola.

Ka gona, e le gore o tsebe gabotse gore go tla go tšea nako e kaakang, go kaone gore o bolele le ngaka ya gago.

Ke eng seo o ka se letelago nakong ya go fola?

Ka morago ga ge o boile gae o e-tšwa sepetlele, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane e bile o lewa ke bodutu ganyenyane ge o le kgole le dingaka le baoki. Le gona lapa la gago le ka ba le ipotšiša kamoo le ka go thušago ka gona. Ge o dutše o tlwaela bophelo bja gago bjo bo tlwaelegilego ganyenyane-ganyenyane, o ka letela diphetogo tše dingwe tše dinyenyane dilong tše di latelago:

• Boemo bja gago bja mošomo
• Tsela ya go itšhidulla
• Dijo le dino
• Maikutlo a gago
• Bophelo bja thobalano

Selo sa bohlokwa kudu ke go boloka tekatekano magareng ga go khutša le go dira mošomo nakong ye ya go fola. O swanetše go khutša kudu go thuša pelo ya gago go fola. Gape o swanetše go boela medirong ya gago ya tlwaelo ka pela ka mo go kgonegago, o šireletšegile. Go itšhidulla go bohlokwa bakeng sa go fola. Ngaka ya gago e tla go hlahla go tše ka moka.

Boemo bja gago bja mošomo bo tla ba bjang?

O ka ikwa o lapile e bile o fokola bekeng ya mathomo gae go tšwa sepetlele. Se ke se se tlwaelegilego kudu.Ka ge mešifa ya gago ya pelo e senyegile ka baka la tlhaselo ya pelo, go tšea nako gore e fole. Le gona, se se direga ge gatee-tee o tsoga gomme o eya mošomong ka morago ga go khutša malaong. Ka gona, iphe nako ya gago gore o tlwaele mediro ya gago e tlwaelegilego ganyenyane-ganyenyane.

Maele a mangwe ao a ka go thušago go feta dibeke tše sego kae tša mathomo ka morago ga go boela gae ke a:

• Apara mesong e mengwe le e mengwe. O swanetše go kgona go hlapa le go hlokomela bohlweki bja gago bja motho ka noši.
• Thoma go dira mešomo e menyenyane go dikologa ntlo, eupša feela ge o ikwa o loketše. Dilo tše bjalo ka go phutha dihlatswiwa tše dingwe, go thuša ka go apea, go dira dirapa tše itšego, go tšhela lerole le go hlatswa dibjana tše dingwe.
• Gaša mošomo wa gago letšatši ka moka. O se ke wa šoma ka thata ka nako e tee. Ge e ba o ikwa o lapile, ema gomme o khutše. Dira mošomo wo mongwe ka letšatši le lengwe.
• Lekanyetša palo ya makga ao o namelago manamelo. Ka ntle le ge ngaka ya gago e re aowa, go lokile go diriša manamelo ka gae ka makga a sego kae ka letšatši. Eupša o se ke wa e dira mokgwa go ya godimo le fase kgafetšakgafetša.
• Gatee-tee o se ke wa thoma go phagamiša, go kgorometša goba go goga dilo tše boima. Ema go fihlela ngaka ya gago e re go lokile.
• Latela ditaelo tša ngaka gabotse. O tla go botša gore ke neng moo o ka kgonago go otlela, go ya mošomong le go thoma go dira mediro e mengwe e gateletšago. Latela ditaelo tšeo gabotse. O se ke wa itapiša kudu ka nako e tee.
• Ge e ba o ile wa tsenywa catheter ya pelo ka morago ga tlhaselo ya pelo, ngaka ya gago e ka bea dithibelo tše oketšegilego ka nakwana bakeng sa go kgaotša go tšwa madi lefelong leo le gobetšego. Latela tše le tšona.

Ke ditlwaetšo dife tšeo di go thušago go fola?

Go itšhidulla ke karolo e bohlokwa ya go fola ga gago. E nngwe ya ditsela tše kaone tša go boela boemong bjo bobotse ka morago ga tlhaselo ya pelo ke go tsenela lenaneo la go tsošološa pelo. Mananeo a a šoma le wena go hlama lenaneo le le šireletšegilego la go itšhidulla leo le hlokometšwego leo le go swanetšego. Le gona di go thuša go dira diphetogo tše di phetšego gabotse mokgweng wa bophelo—go swana le go ja dijo tše di phetšego gabotse, go laola kgateletšego le go tlogela go kgoga. Bolela le ngaka ya gago ka mananeo a go tsošološa pelo ao o ka tšeago karolo go ona.

Gaešita le ka morago ga ge lenaneo la gago la go tsošološa le fedile, go itšhidulla e swanetše go ba karolo ya mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši. Ge e ba o be o se motho yo mogolo wa go itšhidulla pele ga ge o hlaselwa ke pelo, gatee-tee go botšwa gore o itšhidulle letšatši le lengwe le le lengwe e ka ba mo go gateletšago ganyenyane. Lega go le bjalo, lenaneo la go tsošološa pelo le tla go thuša go tlwaela go itšhidulla ganyenyane-ganyenyane. Ka gona, ge e fela, o tla ba o ikholofela ka mo go lekanego gore o ka itšhidulla ka bowena. O se ke wa nolega moko, ke dikgato tše nnyane tšeo di ka dirago phapano ye kgolo ge nako e dutše e eya.

Dijo le dino di swanetše go ba bjang?

Go thibela mathata a nakong e tlago ao a bakwago ke bolwetši bja pelo le bja methapo, go bohlokwa kudu go latela dijo tšeo di phetšego gabotse pelo.Le ge go e-na le dithulaganyo tše dintši tša go ja dijo tšeo di phetšego gabotse pelo, dinyakišišo di bontšhitše gore Dijo tša Mediterranean ke tše kaone-kaone bakeng sa go šireletša pelo ya gago. Dijo tše: .

• Rulaganya dijo tša gago tše kgolo go dikologa dijo tše di theilwego go dibjalo go swana le merogo, dienywa, dinawa, le mabele a feletšego.
• Go ja makhura a phetšego gabotse go swana le oli ya mohlware, diabokado, le dinate.
• Eja dijo tša lewatle, dikgogo tše di se nago makhura, mae le dijo tša maswi tše di nago le makhura a tlase ka tekanyo e lekanetšego.
• Go lekanyetša nama e khubedu (nama ya kgomo, ya kolobe, nama ya potsanyane, ya kwana), dijo tše di gadikilwego le malekere.

O ikwa bjang? (Bophelo bjo bobotse bja monagano) .

Ka morago ga tlhaselo ya pelo, o ka ba le maikwelo a kgateletšego, pefelo le poifo . Tše ke dikarabelo tše di tlwaelegilego, gomme di tla fela ganyenyane-ganyenyane ge o dutše o boela mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši. Dilo tše dingwe tšeo di ka go thušago go lebeletšana le maikwelo a ke tše:

• Tsoga mesong ye mengwe le ye mengwe gomme o apare seaparo. O se ke wa dula malaong, o se ke wa dula ka dipijama tša gago.
• Eya go sepela ka nako e kopana letšatši le lengwe le le lengwe. Eupša o swanetše go latela ditaelo tša go itšhidulla tšeo di neilwego ke ngaka.
• Ganyenyane-ganyenyane boela medirong ya gago ya go itloša bodutu le medirong ya leago. Eupša o se ke wa tliša batho ba bantši ka gae ga gago ka nako e tee. Ganyenyane-ganyenyane oketša ditirišano tša gago tša leago ge o dutše o ikwa o lokologile.
• Abelana seo se lego monaganong wa gago. Bolela le mogwera, setho sa lapa, moeletši goba sehlopha sa thekgo.
• Robala boroko bjo bobotse. Go se robale ka mo go lekanego go ka dira gore o ikwe o lapile e bile o tenega. Go robala gabonolo bošego, phema go robala kudu mosegare.
• Kgatha tema lenaneong la go tsošološa pelo. Mohuta wo wa go itšhidulla mo go hlahlago le lenaneo la thuto le wona o ka go nea kimollo ya monagano.
• O se ke wa tšhaba go botšiša dipotšišo. Botšiša sehlopha sa gago sa tša kalafo nako le ge e le efe ge o e-na le potšišo. Kwešiša tlhalošo ya mareo a tša kalafo le leano la gago la kalafo. Go ithuta ka bolwetši bja pelo le kamoo o ka phelago le bjona go tla go nea matla a mantši. O ne

Ge o tseba mo go oketšegilego, ke moo o tlago go kgona go dira diphetho tšeo di holago bophelong bja gago bjo bobotse.

Na re tla ithuta le ka ditiro tša dikopano tša botona le botshadi?

Gore o ka robala gape kapejana gakaakang go ithekgile ka gore o hweditše kalafo efe le kamoo o ikwago ka gona gona bjale. Ge e ba o ile wa buiwa pelo e bulegilego, go tla tšea mo e ka bago dibeke tše nne go ya go tše tshela gore lerapo la gago la matswele le fole. Ka gona, o swanetše go phema go ba le thobalano go fihla ka nako yeo.

Ge e ba o se wa buiwa, o swanetše go kgona go ba le thobalano mo e ka bago dibeke tše pedi go ya go tše nne ka morago ga tlhaselo ya gago ya pelo. Bona kamoo o ikwago ka gona le gore tekanyo ya gago ya matla ke efe. Ge e ba o kgona go namela manamelo a mabedi ntle le bohloko le ge e le bofe sehubeng sa gago, o ka ba le matla a lekanego a go ba le thobalano.

Dilo tše di tla thuša ge o boela bophelong bjo bo tlwaelegilego:

• Bolela pepeneneng le molekane wa gago ka kamoo o ikwago ka gona le tekanyo ya gago ya matla.
• Hwetša ditsela tše dingwe tša go abelana ka kgauswi le molekane wa gago.
• Eba le thobalano ge o iketlile e bile o phuthologile mmeleng .
• Eba le thobalano bonyenyane diiri tše pedi ka morago ga go ja dijo tše di tlatšago .
• Bolela le ngaka ya gago ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona. Bolwetši bja pelo le dihlare tše dingwe di ka baka go se šome gabotse ga thobalano. Ge e ba go le bjalo, ga o noši. Bolela le ngaka ya gago go hwetša thekgo yeo o e hlokago.

Na pelo e fola ka botlalo ka morago ga tlhaselo ya pelo?

Pelo ya gago e ka fola ka morago ga tlhaselo ya pelo, eupša go tšea nako. Gape, tlhaselo ya pelo e ka tlogela tshenyo ye nngwe go pelo, yeo e bitšwago `dinama tša lebadi`. Palo ya tshenyo ye e fapana go ya ka:

• Nako ya kalafo: Ge o hwetša kalafo kapejana, ke moo tshenyo e nyenyane ya pelo ya gago.
• Moo mothapo o thibetšwego gona: Methapo ya gago ya pelo e aba madi dikarolong tše di fapa-fapanego tša pelo ya gago. Ge mothapo o tee o thiba, karolo ya pelo ya gago yeo e newago ke mothapo woo e kgaolwa go elela ga madi. Ka gona, tekanyo ya tshenyo ya pelo ya gago e ithekgile ka moo go thibana go diregago gona le gore ka tlwaelo mothapo woo o aba madi ka tekanyo e kaakang ya pelo ya gago.

Go ka tšea dikgwedi tše pedi gore mešifa ya pelo ya gago e fole. Lega go le bjalo, ditlhalenama tše di šetšego tša mabadi di ka dira gore go be thata gore pelo ya gago e pompe madi. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka lebiša mathateng a mangwe, a bjalo ka go palelwa ga pelo. Bolela le ngaka ya gago ka tekanyo ya tshenyo ya pelo ya gago le seo o ka se letelago.

Na go a kgonega go fola ka mo go feletšego tlhaselong ya pelo?

Batho ba bantši ba fola ka mo go feletšego tlhaselong ya pelo gomme ba phela bophelo bjo botelele. Eupša gape o swanetše go tseba gore o kotsing. Mo e ka bago motho o tee go ba bahlano wa nywaga e 45 goba go feta moo o tla hlaselwa ke pelo ya bobedi ka nywaga e mehlano. Se se ra gore maitapišo a thibelo a bohlokwa kudu ge o nyaka go fokotša kotsi ya gago le go dula o phetše gabotse ka nako ye telele.

Nka thibela bjang tlhaselo e nngwe ya pelo?

Ka morago ga tlhaselo ya pelo, go bohlokwa go dira sohle seo o ka se kgonago go thibela tshenyo ya nakong e tlago ya pelo ya gago. Ngaka ya gago e tla go fa keletšo yeo e go lebanyago le boemo bja gago. Ka mo tlase ke dikeletšo tše dingwe tša kakaretšo tša go thuša go boloka pelo ya gago e phetše gabotse.

Na ke swanetše go diriša sehlare seo tlwaa kamoo se laetšwego ka gona?

Ee, ruri! Ka morago ga tlhaselo ya pelo, ngaka ya gago e tla go laela dihlare tša dilo tše:

• Thibela go kgotlelwa ga madi nakong e tlago.
• Fokotša morwalo godimo ga pelo ya gago gomme o kaonafatše go šoma ga pelo le go fola.
• Theoša maemo a gago a cholesterol.

Ge e ba go nyakega, ngaka e ka laela gape dihlare bakeng sa dilo tše:

• Alafa morethetho wa pelo go se laolege (arrhythmias).
• Theoša kgatelelo ya gago ya madi.
• Laola angina (bohloko bja sefuba goba go se iketle).
• Alafa go palelwa ga pelo.

Ngaka ya gago e tla go hlalosetša dihlare tša gago. O se ke wa lebala go botšiša dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona mabapi le gore ke dihlare dife tšeo o di nwago, ke ditla-morago dife tšeo di ka bago le tšona le gore ke ka baka la’ng o di nwa.

Gaešita le ge o ikwa o phetše gabotse ka mo go feletšego, nwa dihlare ka moka tšeo o di laetšwego ka nako. Dihlare tša gago ke tšona di go bolokago o phetše gabotse. Ge e ba o e-na le ditla-morago le ge e le dife, di ngwale ka pukung ya go ngwalela dintlha gomme o botše ngaka ya gago ge di direga.

Sa mafelelo, dira lelokelelo la dihlare ka moka tšeo o di nwago gomme o le boloke le wena ka dinako tšohle. Lenaneo le swanetše go akaretša tše di latelago:

• Maina a dihlare.
• Go hlaloša gore ke ka lebaka la eng o nwa sehlare se sengwe le se sengwe.
• Sehlare se sengwe le se sengwe se swanetše go nwewa gakae le ka nako efe.

Na o nyaka go dira diphetogo mokgwa wa bophelo?

Ee, se se bohlokwa kudu. Re ka se kgone go fetoša tše dingwe tša mabaka a kotsi bakeng sa bolwetši bja ditšhika tša pelo (tše bjalo ka nywaga le histori ya lapa). Lega go le bjalo, go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go fokotša kotsi ya gago. Bolela le ngaka ya gago ka tše gomme o kgopele thušo:

• Ge e ba o kgoga, o vape goba o diriša setšweletšwa le ge e le sefe se sengwe sa motšoko, tlogela ka mo go feletšego. Tšhomišo ya motšoko ke selo se tee sa bohlokwa kudu seo se ka fetošwago sa kotsi bakeng sa bolwetši bja ditšhika tša pelo. Go tlogela ga go bonolo, eupša go ka dira phapano e kgolo bophelong bjo bobotse bja pelo ya gago.
• Lekanyetša bjala. Ge e ba go kgonega, emiša ka mo go feletšego, goba o e lekanyetše bjalo ka ge ngaka ya gago e kgothaletša.
• Latela dijo tšeo di theošago tekanyo ya gago ya cholesterol. Botšiša ngaka ya gago goba setsebi sa phepo ge e ba Dijo tša Mediterranean goba leano le lengwe le le kaone go wena.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. Ge o oketša boima bja mmele, pelo ya gago e swanetše go šoma ka thata gore e pompe madi mmeleng wa gago ka moka. Go nona kudu gape go oketša kotsi ya gago ya kgatelelo ya madi, cholesterol e phagamego le bolwetši bja swikiri. Botšiša ngaka ya gago gore boima bja gago bjo bo swanetšego ke bofe le gore o ka dira eng gore o fihle moo.
• Dira gore go itšhidulla e be karolo ya mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši. Go itšhidulla ka mehla go ka oketša tekanyo ya gago ya matla, go fokotša cholesterol, go laola boima bja gago bja mmele le go fokotša kgateletšego. Bolela le ngaka ya gago pele o thoma leano le ge e le lefe la go itšhidulla.
• Laola bolwetši bja swikiri. Dinyakišišo di bontšhitše gore tekanyo e phagamego ya swikiri mading e oketša kotsi ya bolwetši bja ditšhika tša pelo. Bolwetši bja swikiri bo ka laolwa ka diphetogo tša dijo, go itšhidulla le dihlare.
• Laola kgatelelo ya madi e phagamego. Kgateletšo e phagamego ya madi e ka senya lera la ditšhika tša gago tša pelo, ya lebiša bolwetšing bja ditšhika tša pelo. Dijo tše di se nago letswai le lenyenyane, go itšhidulla le dihlare di ka thuša go boloka kgatelelo ya gago ya madi e le boemong bjo bo phetšego gabotse.
• Leka go boloka monagano wa gago o lokologile ka dinako tšohle. Dilo tše bjalo ka yoga, go naganišiša le go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego di ka go thuša go laola kgateletšego le pefelo. Maikutlo a gape a oketša kotsi ya bolwetši bja ditšhika tša pelo.

Na o nyaka go bona ngaka ka mehla?

Ee, seo le sona se bohlokwa. O tla ba le kopano ya go latela dibeke tše nne go ya go tše tshela ka morago ga ge o tlogile sepetlele. Ke moka ngaka e tla lekola tšwelopele ya gago ya go fola.

Le gona o tla swanelwa ke go dira diteko tša ka mehla, tše bjalo ka diteko tša kgateletšego ya go itšhidulla. Diteko tše di dumelela ngaka ya gago go hlokomela pelo ya gago le go lekola go thibana mo gofsa goba mo go mpefalago.

Ge e ba o e-na le dika tše, leletša ngaka ya gago mogala ntle le go emela nako ya go kopana:

• Ge e ba angina e direga gantši, e oketšega ka matla, e tšea nako e telele goba e phatlalalela mafelong a mangwe.
• Bothata bja go hema, kudu-kudu ge o khuditše.
• Go tsenwa ke phefo.
• Go sa laolege ga go betha ga pelo.

O swanetše go dira’ng ge e ba o e-na le angina?

Angina ke pontšho ya gore pelo ya gago ga e hwetše madi a lekanego ao a humilego ka oksitšene. Angina a ka ikwa ka tsela ye:

• O ikwa o sa phuthologa, o gateletšegile, o imela goba o kwa bohloko sehubeng sa gago. Maikwelo a a ka phatlalalela le mokokotlong wa gago, mohlagare, kgokgotheng goba letsogong la gago.
• Maikutlo a go tlala, go se šilege ga dijo goba go pitlagana.

Se se ka fapana go ya ka batho, eupša gantši se ikwa ka tsela e swanago nako le nako. Ke gore ge o e-na le angina, ka mehla o ikwa ka tsela e swanago.

Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ge o e-na le angina ka morago ga tlhaselo ya pelo. Latela ditaelo tša ngaka ya gago mabapi le seo o swanetšego go se dira boemong bjo bo bjalo. Maele a mangwe a kakaretšo a ke a:

1. Tlogela seo o bego o se dira. Dula fase gomme o khutše.

2. Ge o na le nitroglycerin, bea letlapa le tee ka fase ga leleme la gago gomme o le tlogele le tswalele. Goba, gaša gaša ya nitroglycerin ka fase ga leleme la gago.

3. Ema metsotso e mehlano.

4. Ge e ba o sa dutše o e-na le angina ka morago ga metsotso e mehlano, leletša 1990 (tirelo ya di-ambulensi ya tšhoganetšo ya Sri Lanka) mogala gatee-tee. O se ke wa diega.

5. Mohlankedi wa lefelo la megala ya tšhoganetšo a ka go botša gore o hlafune le go metša aspirin (ntle le ge o na le lebaka la tša kalafo la go se nwe aspirin). Go nwa aspirin e sa le ka pela ge o hlaselwa ke pelo go ka kaonefatša go fola ga gago.

6. O se ke wa otlela go ya sepetlele o nnoši.Bašomi ba tša kalafo ya tšhoganetšo ba ka thoma kalafo gona moo go thuša go phološa pelo ya gago.

Gopola gore ge e ba o e laetšwe, ka mehla boloka nitroglycerin ya gago le wena. Gape dula o gopola dilo tše:

• Nitroglycerin tla ka mokgwa wa matlapa kapa e fafatsa.
• O swanetše go boloka nitroglycerin ya gago ka lebotlelong le leso, kgole le phišo le monola.
• Hlahloba letšatšikgwedi la go fela ka lebotlelong. O swanetše go reka ye mpsha mo dikgweding tše tshela ka morago ga ge o butše lepotlelo.

Sa mafelelo, dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go fola tlhaselong ya pelo ke leeto leo le nyakago nako, go se fele pelo le tsela e mpsha ya go nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse. Go ka ba thata go hwetša nako ya go etiša pele bophelo bja gago bjo bobotse ka boikarabelo bjo bongwe ka moka bjo o nago le bjona letšatši ka moka. Lega go le bjalo, go hlaselwa ke pelo ke kgopotšo e matla ya gore mmele wa gago o nyaka tlhokomelo e oketšegilego ganyenyane.

Bjale ke nako ya go thoma lefsa bophelong bja gago gomme o tsepamiše kgopolo dilong tšeo di tlago go thuša bophelo bja gago bjo bobotse bja nako e telele. Dira le ngaka ya gago go hlama leano leo le phetšego gabotse pelo bakeng sa bokamoso bja gago. Re go lakaletša go fola ka pela!

` Tlhaselo ya Pelo, Go Fola ga Tlhaselo ya Pelo, Tsošološo ya Pelo, Bophelo bja Pelo, Diphetogo tša Mokgwa wa Bophelo, Boitšhidullo, Go ja ka tsela ye e phetšego gabotse, Tlhaselo ya pelo, Go fola ka tlhaselo ya pelo, Tsošološo ya pelo, Diphetogo tša mokgwa wa bophelo, Angina, Nitroglycerin