Na moratiwa wa gago o thoma go tshwenyega mantšiboa? A re boleleng ka Sundown Syndrome!

Mohlomongwe o lemogile gore borakgolo le bomakgolo ba gago bao ba tšofetšego ba dira dilo ka tsela e fapanego ganyenyane mantšiboa. Motho yo a bego a lokile mosegare gatee-tee o thoma go tshwenyega, go galefa goba go nyama ge letšatši le sobela. Se ke selo seo se diregago go batho ba bantši, kudu-kudu bao ba nago le go lahlegelwa ke kgopotšo. Lehono re tlo bolela ka seemo seo se bitšwago "Sundown Syndrome."

Go Sobela ga Letšatši ke eng? ``Go sobela ga letšatši`` goba ``Sundown Syndrome``?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go sobela ga letšatši ke ge batho bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer goba bolwetši bjo bongwe bja go fokola ga monagano (boemo bjo bo fetošago go gopola, go nagana le boitshwaro ganyenyane-ganyenyane) ba itemogela diphetogo boitshwarong bja bona, go nagana le maikwelong ge letšatši le dutše le tšwela pele goba ge letšatši le sobela. Ke ka lebaka leo e bitšwago "go sobela ga letšatši." Lega go le bjalo, boemo bjo bja kgakanego, goba delirium bjalo ka ge dingaka di bo bitša, ka dinako tše dingwe bo ka direga ka nako le ge e le efe ya letšatši. Eupša e tlwaelegile kudu mantšiboa.

Se se bitšwa gape "kgakanego ya morago ga nako." Go akanyetšwa gore mo e ka bago 20% ya batho bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer ba tla itemogela boemo bjo ka nako e itšego maphelong a bona.

Ke boitshwaro le maikutlo afe ao a ka bonwago boemong bjo bja kgateletšego?

Tše dingwe tša boitshwaro bjo bo bonwago nakong ya boemo bja go sobela ga letšatši e ka ba bjo bo lebanyago nakong yeo ya letšatši. Ka mo go swanago, boitshwaro bjo bongwe bjo bo ka bonwago ka nako le ge e le efe go motho yo a nago le bolwetši bja go fokola ga monagano bo ka bonagala kudu mo nakong ye. A re lebelele gore dika tše ke dife.

Boitshwaro bjo bo lemogegago:

• Pacing: Go sepelasepela ntle le go dula lefelong le tee.
• Go šikinyega: Go šikinyega pele le morago ge o dutše lefelong le tee.
• Go lelera: Go sepela o sa nagane ka moo o yago gona . O ka ba wa timela.
• Bošoro: Dilo tša go swana le go galefa gateetee le go šišinya matsogo le maoto.
• Go dira moriti: Go latela mohlokomedi wa gago kae le kae mo ba yago gona.
• Go lla ka ntle le lebaka: Go thoma go lla le ge o sa ikwe o nyamile.
• Go hloka boroko: Go se kgone go robala bošego.
• Go goeletša: Go thoma go goeletša gateetee.

Maikwelo ao a ka bago gona:

Gotee le mekgwa ye, ba ka ba ba itemogela le maikwelo a fapa-fapanego.

• Manyami
• Tlalelo
• Tšhoga
• Khuduego
• Go se iketle
• Go tenega

Maemo a monagano ao a ka bago gona:

Ka dinako tše dingwe, boemo bjo bo ka ba dira gore ba nagane dilo tša go swana le tše:

• Tlhakatlhakano
• Go belaela ba bangwe mo go sa nyakegego (Paranoia) .
• Go bona goba go kwa dilo tšeo e sego tša kgonthe, dikgopolo tše di fošagetšego le dipono tše di fošagetšego

Ke’ng ​​seo se mpefatšago boemo bjo?

Lebaka le legolo leo ka lona go sobela ga letšatši go mpe le go feta ke go hloka boroko . Ke gore, go se robale ka mo go lekanego bošego. Ka ntle le seo, dingaka di re go na le mabaka a mangwe a mmalwa ao a ka mpefatšago boemo bjo. A re boneng gore ke eng:

• Go šitišwa ga modikologo wa tlhago wa mmele wa rena wa go robala-go tsoga (merethetho ya Circadian): Nagana ka yona, re na le tšhupamabaka ya tlhago mmeleng wa rena. Ke sona se re bolokago re phafogile mosegare gomme re robetše bošego. Mathata a a tšwelela ge tšhupamabaka ye e šitišwa.
• Go hloka boroko goba malwetši a mangwe ao a tswalanago le boroko: Mathata a boroko a bjalo ka go se kgone go robala bošego goba go ba le bothata bja go hema.
• Twatši mmeleng: Ka mohlala, selo se sengwe se se swanago le tshwaetšo ya mosepelo wa moroto.
• Go felelwa ke meetse mmeleng.
• Ditlamorago tša dihlare tše dingwe.
• Go se kgone go kwešiša phapano magareng ga lefase la kgonthe le ditoro.
• Malwetši a mangwe a mmele.
• Go ba le bohloko mmeleng.
• Go lapa/go lapa letšatši ka moka.
• Mogopolo o tsepeletše dilong tše dintši letšatši ka moka, o dira gore monagano o lahlegelwe ke go khutša ga wona (Overstimulation).
• Mabone a tlase ka ntlong mantšiboa.

Akanya, koko wa rena o feditše letšatši ka moka a le pele ga TV, a boledišana le batho ba bantši, gomme ge seetša se fifala mantšiboa, gateetee o thoma go palelwa ke go kwešiša tikologo ya gagwe gomme o thoma go tshwenyega. Se e fo ba seo se diregago.

Boemo bjo bo tla tšea nako e kaaka’ng?

Sundown Syndrome gantši e thoma mogatong wa magareng go ya go wa mafelelo wa bolwetši bja Alzheimer . E ka phegelela ge feela dihlohleletši tšeo di boletšwego ka mo godimo di le gona.

Re thuša/alafa bjang seemo se sa go sobela ga letšatši?

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go hwetša sešušumeletši sa motheo gomme o se alafe. Lega go le bjalo, go na le ditsela tše dingwe tša go fokotša dika tša boemo bjo.

Dilo tšeo o ka di dirago ntle le dihlare:

Tše ke dilo tšeo o swanetšego go di leka pele:

• Kalafo ya seetša: Go pepentšhwa seetšeng se se phadimago mosegare, ka dinako tše dingwe re diriša mabone a kgethegilego, go ka thuša go laola merethetho ya rena ya circadian.
• Kalafo ya mmino: Go dira gore ba theeletše dikoša tša kgale tšeo di homotšago monagano le tšeo ba di ratago.
• Diphetogo tša tikologo: .
• Boloka dilo tšeo di tlwaelegilego , tše bjalo ka dinepe tša lapa, lefelong leo ba ka di bonago go lona. Se se tla fokotša kgakanego yeo e lego menaganong ya bona.
• Kgonthiša gore phapoši ya bona e bonešitšwe gabotse mosegare. Dira gore phapoši e be leswiswi bošego ge ba robetše.
• Ge e ba moratiwa wa gago a apere digalase tša mahlo goba dithušo tša go kwa, di boloke di fihlelelwa gabonolo . Ba ka tshwenyega ka go se kgone go bona goba go kwa gabotse.

Ge e ba go nyakega, ke dihlare dife tšeo di newago?

Ka dinako tše dingwe, dingaka di ka laela dihlare tša go laola boitshwaro bjo le maikwelo a.

• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego
• Dihlare tša go lwantšha go tshwenyega
• Dihlare tša go lwantšha monagano: O swanetše go ba šedi kudu ge o diriša tše, ka gobane go dirišwa ka nako e telele go ka lebiša dikotsing tše bjalo ka go hwa lehlakore .
• Melatonin go go thuša go robala: Ye ke homoune yeo e go thušago go robala.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore dihlare tše ka moka di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga keletšo ya ngaka.

Dilo tše dingwe tšeo di ka go thušago go hlokomela molwetši bošego ke tše:

Ge e ba e le wena o hlokomelago moratiwa wa gago, leka dilo tše go mo thuša go robala ka khutšo bošego:

• Boloka phapoši ya bona ya go robala e homotše e bile e se na lešata . Tima mašata a magolo go swana le TV le radio.
• Apara mmino o itšego o iketlilego le o boleta .
• Ba bale puku .
• Tsenya mošomo wo bonolo – ja seneke mmogo, dira tharollo ye bonolo, goba o bogele lenaneo la TV leo ba le ratago.
• Hloma mekgwa ye mebotse ya go robala (bohlweki bja boroko): Robala ka nako e tee le lefelong le tee letšatši le lengwe le le lengwe.

Tsela e kaone ya go thuša moratiwa wa gago ke go hwetša gabotse seo se bakago boitshwaro bja gagwe. Ka mohlala, ge e ba ba sa kgone go robala bošego, e ka ba e le ka gobane ba be ba swaregile kudu letšatši ka moka gomme ba se ba hwetša sebaka sa go khutša. Boemong bjoo, kalafo e ka ba go nolofatša letšatši la bona, go rulaganya letšatši la bona go dikologa batho ba sego kae le go ba le lešata le lenyenyane.

Ke eng seo se ka dirwago go thibela goba go fokotša go sobela ga letšatši?

Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago go thibela go sobela ga letšatši le go fokotša go ba thata ga boemo bjo. Leka tše:

• Bona ge e ba moratiwa wa gago a ka robala bošego ka moka .
• Phema go fa dino tše di nago le khafeine (go swana le kofi le teye) ka morago ga dijo tša mesong.
• Phema go fa bjala.
• Ba fe seetša se segolo sa letšatši mosegare. Di dudiše kgaufsi le lefasetere, goba o di ntšhe ka ntle go se nene ge e ba go kgonega.
• Dira gore ba itšhidulle letšatši le lengwe le le lengwe. Gaešita le go sepela ka maoto ka nako e kopana go tla dira.
• Ge e ba o swanetše go robala boroko mosegare, e lekanyetše go robala boroko bjo bokopana, gomme o e dire e sa le ka pela mosegare .
• Rulaganya mediro e mengwe letšatši ka moka, eupša o se ke wa e feteletša. Mogopolo wa gago le wona o nyaka go khutša.

Ke swanetše go bona ngaka neng ka taba ye?

Gateetee ge o thoma go lemoga dika tša Sundowning, go kaone go bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago go hlama leano la kalafo. Bona ngaka ya lapa la gago, goba o bone ngaka ya batšofadi .

Gopola gore moratiwa wa gago yo a nago le Down syndrome a ka no se kgone go go botša ka mathata le ge e le afe goba bohloko bjo ba nago le bjona (mohlala, bohloko bjo bo tšwago go twatši ya mosepelo wa moroto). Ka gona, o swanetše go ba wena o swanetšego go boledišana le ngaka legatong la bona gomme o ba thuše go dira diteko tše di nyakegago.

Na Sandawini le yena o tla go bao ba se nago bolwetši bja Alzheimer?

Ee. Gaešita le ge Down syndrome e tlwaelegile kudu bathong bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer le ‘dementia’, e ka direga gape go batho ba bangwe ba bagolo .

Na se se ka direga le mesong?

Ga se bohle bao ba itemogelago go sobela ga letšatši bao ba nago le dika tše di swanago goba bao ba itemogelago ka tsela e swanago. Go ba bangwe, go se iketle mo go ka direga mesong go e na le mantšiboa.

Go bohlokwa gore le wena o itlhokomele!

Go hlokomela motho yo a nago le 'dementia' goba bolwetši bja Alzheimer e ka ba mo go gateletšago. Ge e ba moratiwa wa gago le yena a e-na le bolwetši bja go fokola ga monagano, maikwelo a a ka ba a matla le go feta. Le ge go le bjalo, go na le dilo tšeo o ka di dirago go thuša go fokotša dika tša 'dementia' (diphetogo tikologong ya gago, dihlare tše itšego). Gape go na le dihlopha tša thekgo tšeo di ka thušago bahlokomedi ba batho bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer. Ge e ba o katana le go lebeletšana le boemo, hle otlollela thušo. Ga go nyakege gore o lebeletšane le dilo tše o nnoši.

Ka gona, tše ke dilo tše bohlokwa kudu tšeo re swanetšego go di gopola:

• Sundown Syndrome ke seka sa malwetši a go swana le 'dementia', e sego bolwetši bjo bo arogilego.
• Go bohlokwa kudu go leka go šupa dihlohleletši tše itšego tša boemo bjo.
• O swanetše go thoma ka go leka go laola boemo bjo ka mekgwa yeo e sego ya dihlare .
• Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo, kudu-kudu ge e ba o e-nwa dihlare.
• Go bohlokwa go itlhokomela le go ikhweletša thušo, gammogo le go hlokomela molwetši. Ke feela ge e ba o phetše gabotse moo o ka kgonago go hlokomela moratiwa wa gago gabotse.

Ke tshepa gore tshedimošo ye e go thuša. Ge e ba o e-na le dipotšišo tše dingwe, o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka.

`Sundown syndrome, 'dementia', Alzheimer's, tlhokomelo ya batšofadi, go se iketle, mathata a boroko, go se gopole gabotse