A re ithute ka gadget yeo e elago go betha ga pelo ya gago (Heart Rate Monitor)?

Matšatšing a lehono, batho ba bantši ba diriša smartwatch goba sedirišwa sa go latela go itšhidulla. Ka dinako tše dingwe re bona go betha ga pelo ya rena, ke gore lebelo la go betha ga pelo ya rena. Ka gona, lehono re tla bolela ka seo didirišwa tše tša go hlokomela go betha ga pelo e lego sona, kamoo di šomago ka gona, le gore di nepagetše gakaakang e le ka kgonthe.

Di- monitor tše tša go betha ga pelo ke dife?

Ka mantšu a bonolo, sedirišwa sa go hlokomela go betha ga pelo ke sedirišwa se senyenyane seo se elago le go bontšha lebelo leo pelo ya gago e bethago ka lona (go betha ga pelo), goba lebelo la gago la go otla ga pelo. Ka tšwelopele ya thekinolotši, tše bjale ke tše dinyenyane kudu gomme di tla ka mokgwa wo o ka aparwago. Go thwe bontši bja disensara tšeo di di dirišago di nepagetše kudu.

Eupša se ke selo se bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola. Le ge didirišwa tše e le tše dibotse kudu bakeng sa go dirišwa ga rena ka noši, ga se tša nepagala ka 100 lekgolong go swana le didirišwa tša tša kalafo tšeo dingaka di di dirišago dipetlele. Didirišwa tšeo tša kalafo di hlametšwe go tšea dikelo tše di nepagetšego kudu le tše di nepagetšego.

Ke ka baka la’ng re diriša didirišwa tše tša go ela go betha ga pelo?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona batho ba bantši ba dirišago didirišwa tše. O ka ba le kgahlego go se ka lebaka le tee goba a mantši a mabaka a.

• Hlokomela go betha ga pelo ya gago ge o itšhidulla: Se se tla go thuša go hlokomela gore pelo ya gago e betha ka lebelo gakaakang ge o kitima, o sepela goba o itšhidulla lefelong la go itšhidulla. Se se tla go thuša go kwešiša ge e ba o itšhidulla gabotse goba o itšhidulla ka thata kudu.
• Hlokomela kgateletšego le maemo a go dira dilo letšatši ka moka: Didirišwa tše dingwe di ka go nea kgopolo ya kamoo o gateletšegilego ka gona le kamoo o lego mafolofolo ka gona mosegare go ithekgile ka mokgwa wa gago wa go betha ga pelo.
• Hlokomela boleng bja gago bja boroko bošego: Didirišwa tše di ka go botša kamoo o robetšego gabotse ka gona ka kamoo go betha ga pelo ya gago go fetogago ka gona ge o robetše.
• Hlokomela maswao a gago a bohlokwa ka gae: Go ka ba mo go holago go hlokomela go betha ga pelo ya gago ka gae, kudu-kudu ge e ba o e-na le boemo bja tša maphelo (bjalo ka bolwetši bja pelo).

Ke mang yo a ka dirišago sedirišwa se?

Ge e le gabotse, motho le ge e le ofe yo a ikemišeditšego go lefa sedirišwa sa go swana le se a ka se diriša. Go na le tše dintši tša tšona tšeo di hwetšagalago mabenkeleng le Inthaneteng.

Didirišwa tše di šoma bjang? Go a makatša, na ga go bjalo?

Se ke se sengwe se sennyane seo re swanetšego go se kwešiša. Go na le phapano ye nnyane magareng ga "lebelo la pelo" ya gago le "lebelo la gago la go otla ga pelo," eupša bobedi bja tšona di šupa mošomo wa pelo ya gago.

• Go Betha ga Pelo: Ye ke gore pelo ya gago e betha ga kae ka motsotso.
• Sekhahla sa Pulse: .Ke palo ya makga ao methapo ya gago ya madi (dithapo) e kokomogago (dilate) ka motsotso ka lebaka la kgatelelo ya madi ao a pompšago ke pelo ya gago ge e betha.

Gantši, ga go na phapano e kgolo magareng ga ditekanyetšo tše tše pedi, gomme bontši bja nako di a swana. Lega go le bjalo, go batho bao ba nago le malwetši a itšego, bao ba nwago dihlare tše itšego goba maemong a mangwe a kgethegilego, go otla ga gago ga pelo go ka no se lemogwe gabotse. Ka morago ga moo, ditekanyo tšeo di tšerwego ke didirišwa tše di ka amega.

"Mohlokomedi wa go betha ga pelo" e ka ela e ka ba lebelo la gago la pelo goba lebelo la gago la go otla ga pelo. Tše di šoma ka ditsela tše pedi tše dikgolo:

1. Mokgwa wa mohlagase - `Electrocardiography`: Na o be o tseba, motsotswana o mongwe le o mongwe pelo ya gago e betha, e ntšha leswao le lenyenyane la mohlagase (Electrical Current). Go fo swana le ka tekong ya ECG. Ka gona, di- monitor tšeo di šomago ka mokgwa wo wa mohlagase di ka lemoga leswao le la mohlagase gomme tša ela lebelo la pelo ya gago ka mo go swanetšego.

2. Mokgwa wa Optical (Photoplethysmography goba PPG): Mokgweng wo, sedirišwa se romela seetša, go swana le seetša sa infrared, letlalong la gago. Ge pelo ya gago e pompa madi, methapo e menyenyane ya madi yeo e lego ka tlase ga letlalo la gago e a otlolla, gomme tekanyo ya go otlolla moo e elwa ka go diriša seetša se. Ye ke tsela yeo tekanyo ya gago ya go otla ga pelo e balwago ka yona. Didirišwa tše dingwe tša go swana le tše di ka go fa gape kgopolo ye e sa kwagalego ya maemo a oksitšene mading a gago (Blood Oxygen Levels).

Ke didirišwa tša mohuta mang tšeo gantši re di bonago?

Bjale a re lebelele mehuta ya ``Heart Rate Monitors'' yeo re e bonago le go e šomiša letšatši le letšatši.

• Didirišwa tša sehlopha sa sehuba: Tše ke mabanta ao a aparwago go dikologa sehuba. Tše di šoma ka tsela e swanago le tshepedišo ya mohlagase yeo go boletšwego ka yona pejana. Ka gona, lebelo la pelo le lekantšwe ka go lebanya. Eupša gore tše di šome gabotse, lepanta le swanetše go ba le kolobilego goba gel ye e kgethegilego (Conductive Gel) e swanetše go tlotšwa letlalong. Ke feela ka nako yeo moo ditšhupetšo tša mohlagase tša pelo di ka swarwago gabotse.

• Dilo tšeo di aparwago ka matsogong goba matsogong a pele: Sešupanako sa gago sa bohlale, sehlopha sa go itšhidulla le dilo tše dingwe tšeo di aparwago di wela legorong le. Gantši tše di šoma ka go diriša seetša . Go na le ditšhika tše pedi tše dikgolo tša madi letsogong la gago, e lego mothapo wa radial le mothapo wa ulnar. Tše di nea kabo e botse ya madi letlalong. Mabone a LED le disensara ka lehlakoreng la ka tlase la sedirišwa seo se aparwago di lemoga dilations tše dinyenyane ka methapong ye ya madi.

• Smart mehele: Tsena ke disebediswa tse apara ka monwana, joaloka lesale. Tše gape di šomiša seetša go ela dilo tša go swana le go betha ga pelo. Eupša tše e sa le tše difsa kudu, ka gona go na le ya data e nyenyane ya gore di nepagetše gakaakang ge go tliwa tabeng ya go itšhidulla.

• Di-oximeter tša pulse: .Tše ke didirišwa tše dinyenyane tšeo gantši di kgomaretšago ntlheng ya monwana. Gape ba šomiša seetša. Di ka ela bobedi lebelo la gago la go otla ga pelo le tekanyo ya gago ya oksitšene mading. Gantši di dirišwa dipetlele. Gape go na le tšeo di šomišago dibetri tšeo o ka di šomišago ka gae.

• Di-smartphone: Gape go na le didirišwa mo founong ya gago tšeo di ka elago tekanyo ya gago ya go otla ga pelo! Tše dingwe tša tšona di nyaka gore o bee monwana wa gago godimo ga lense ya khamera ya mogala. Ke moka go phadima ga khamera go bonagatša seetša gomme go lebelela methapo ya madi yeo e lego ka tlase ga letlalo la gago. Gape go na le didirišwa tšeo di šupago khamera ya mogala sefahlegong sa gago gomme di leka go go botša tekanyo ya gago ya go otla ga pelo ka go lebelela diphetogo tše dinyenyane letlalong la gago tšeo re sa di bonego.

Didirišwa tše di nepagetše gakaaka’ng e le ka kgonthe?

Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Go nepagala ga sedirišwa gantši go ithekgile ka tsela yeo se šomago ka yona (motlakase goba seetša) le seo o se dirago ge o se apere.

• Didirišwa tša sehlopha sa sehuba: Tše ke tše di nepagetšego kudu , kudu-kudu ge e ba di dirišwa ka mo go nepagetšego, ka gobane di šoma ka mokgwa wa elektroniki. Ka ge di ela ka go lebanya modiro wa mohlagase wa pelo (e sego go otla ga pelo), di nea dipoelo tše di nepagetšego gaešita le ge o eme, o kitima, o sepela ka dipaesekele goba o diriša didirišwa tše dingwe tša go itšhidulla.
• Dilo tšeo di aparwago tšeo di lego matsogong goba matsogong a pele: Tše di nepagetše kudu ge o eme goba o sepela. Ba bantši gape ba nea dipoelo tše dibotse ge o kitima goba o sepela ka dipaesekele. Le ge go le bjalo, ka dinako tše dingwe di ka fa dipalo tše di sa nepagalago ge o dira ditlwaetšo tšeo di šomišago matsogo ka bobedi (mohlala, motšhene wa elliptical wo o nago le matsogo a mabedi).
• Dipalamonwana tša bohlale: Tše ke tše mpsha, ka fao o ka se bone tše ntši mmarakeng ga bjale. Lega go le bjalo, dinyakišišo tša gona bjale di šišinya gore di nepagetše kudu ge o fo ema o sa šišinyege. Go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go bona kamoo di nepagetšego ka gona nakong ya go itšhidulla le mediro e mengwe.
• Di- pulse oximeter: Tše ke didirišwa tša kalafo tšeo di kgomareditšwego monwaneng goba di kgaolwa monwaneng. Di thuša dingaka go dira diteko tše itšego. Lega go le bjalo, di- oximeter tša go otla ga pelo tšeo e sego tša kalafo, tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka ga se tša swanela go dirišwa nakong ya go itšhidulla.
• Di-smartphone: Didirišwa tšeo di elago ka go bea monwana wa gago lenseng ya khamera ya mogala di ka ba tše di nepagetšego ganyenyane go feta didirišwa tšeo di hlahlobago sefahlego sa gago. Lega go le bjalo, ka ge mogala le khamera di sa hlamelwa morero wo, go na le kgonagalo e kgolo ya phošo.

Bohlokwa: Go sa šetšwe gore o diriša sedirišwa sefe, ge e ba o na le dipelaelo le ge e le dife ka dipoelo, go kaone go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Tsela ya go diriša thepa ye gabotse?

Tsela yeo o e šomišago ka yona e ka fapana go ya ka mohuta wa sedirišwa seo o se šomišago. Tše dingwe ke dithapo tša matsogo. Tše dingwe ke dipalamonwana tša menwana. Mabanta a sefuba a na le disensara ka lebanta ka boeona. dikai tše dingwe tša kgale di kgokagana le pontšho ye e arogilego, e ka ba ka thapo goba ka waelese. Pontšo yeo e ka kgaolwa diaparo tša gago goba ya rwalwa ka potleng ya gago. dikai tše dintši tše difsa di kgokagana ka go lebanya le mogala wa gago goba sedirišwa se sengwe ka ntle le megala.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bala puku ya ditaelo yeo e tlago le sedirišwa sa gago gore o hwetše mohola o mogolo go sona le go hwetša dipoelo tše di nepagetšego kudu . Bontši bja didirišwa tše di na le diwepesaete le diforamo tša mosediriši. Le ke lefelo le lebotse la go botšiša dipotšišo le go abelana tshedimošo ka ga ka fao ba bangwe ba di šomišago ka gona.

Na go na le dikotsi le ge e le dife ka go diriša tše?

Ge e le gabotse, ga go na kotsi e kgolo go dirišeng didirišwa tše tša go hlokomela go betha ga pelo. Bothata bjo bogolo bjo bo ka tšwelelago maemong a mantši ke gore o ka ba o e-na le go se dumelelane le dilo tšeo lepanta le dirilwego ka tšona goba karolong ya sedirišwa.

Lega go le bjalo, go bohlokwa go gopola gore gaešita le ge didirišwa tše di šireletšegile go di dirišwa, le ka mohla ga di tšee legato la didirišwa tšeo di dumeletšwego ke tša kalafo. Ge o na le maemo a maphelo ao o swanetšego go a hlokomela, didirišwa tše di bolokegilego kudu le tše di nepagetšego kudu ke tšeo di dumeletšwego ke setheo sa maleba sa taolo ya mmušo (mohlala, FDA ka United States, goba NMRA ka Sri Lanka). Tumelelo ye e ra gore didirišwa di fihlelela maemo a boleng le go nepagala a thata kudu, gomme di loketše tšhomišo ya tša kalafo.

Dipoelo tšeo re di hwetšago ke dife? Di ra go reng?

Go ithekgile ka sedirišwa seo o se dirišago, seo se bolelwago ke dipoelo se ka fapana ganyenyane.

• Di- electrocardiogram: Tše ke tšona tšeo ge e le gabotse di elago go betha ga pelo ya gago ka gobane di swara ka go lebanya modiro wa mohlagase wa pelo ya gago.
• Didirišwa tšeo di šomago ka seetša: Didirišwa tše di ela lebelo la gago la go otla ga pelo , e sego go betha ga pelo ya gago ka go lebanya.

Eupša go sa šetšwe gore o ela lebelo la pelo ya gago goba lebelo la gago la go otla ga pelo, dipoelo di leka go go botša selo se se swanago: gore pelo ya gago e betha gakae ka motsotso. Go ithekgile ka sedirišwa, se ka ela gape le dilo tše dingwe, tše bjalo ka go feto-fetoga ga lebelo la pelo (HRV). Tše dingwe tša tšona di šoma ka didirišwa, di go dumelela go dira gore ya data e be ya gago gore e swane le dinyakwa tša gago.

Go tšea nako e kaaka’ng go hwetša dipoelo?

Didirišwa tše di ela lebelo la pelo ya gago goba lebelo la gago la go otla ga pelo ge o di apere. Ka gona go bonolo kudu go bona dipoelo, go sa šetšwe gore o lebelela sedirišwa ka bosona goba tirišo yeo e lego mo founong ya gago yeo e kgokaganago le yona.

Ke swanetše go leletša ngaka ya ka mogala neng?

Pelo ya gago e betha ka lebelo goba e nanya ka mo go sa tlwaelegago.Ge e ba o lemoga selo le ge e le sefe, ruri o swanetše go tsebiša ngaka ya gago. Go batho ba bagolo, se se ra gore:

• Ge e ba lebelo la pelo le le ka tlase ga dibetšo tše 60 ka motsotso (se se bitšwa bradycardia).
• Ge e ba go betha ga pelo ya gago go feta go betha ga 100 ka motsotso ge o no ema o sa šišinyege (se se bitšwa tachycardia).

Gape, ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tša go betha ga pelo mo go sa laolegego (`(Arrhythmia)`), kudu-kudu ge e ba o ekwa pelo ya gago e betha ka lebelo kudu (Palpitations) , ke gore, o no kwa pelo ya gago e betha, yeo gantši e lego maikwelo a sa kgahlišego. O ka ikwa eka pelo ya gago e betha ka lebelo ka sehubeng sa gago, bjalo ka ge eka e kgokologa ka sehubeng sa gago, goba okare e tlola go betha. Ge e ba o e-na le se sengwe sa tše, kgonthišetša gore o botša ngaka.

Ke swanetše go ya sepetlele neng?

Ge e ba o e-na le dika tša go hlaselwa ke pelo goba bolwetši bjo bongwe bjo bo šoro bja pelo, o swanetše go ya sepetlele ka pela. Dika tše di akaretša dika tša arrhythmia tšeo go boletšwego ka tšona pejana, pelo yeo e bethago le tše di latelago:

• Bohloko bja sehuba (angina): Bohloko bjo bo ikwago bjalo ka go gagamala goba go pitlagana ka sehubeng.
• Bothata bja go hema (dyspnea): Bothata bja go hema, go ikwa eka o a kgangwa.
• Vertigo goba go tsenwa ke phefo (vertigo, go tsenwa ke phefo): Maikutlo a go dikologa, maikutlo a go idibala.
• Go idibala goba go lahlegelwa ke tlhaologanyo (syncope): Go lahlegelwa ke tlhaologanyo ka tšhoganetšo.

Ge o bona leswao la go swana le le, o se ke wa senya nako gomme o ye sepetlele ka pela.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Di- monitor tša go betha ga pelo ke sedirišwa se segolo, seo se šomišwago gabonolo seo se go thušago go hlokomela mediro ya pelo ya gago. Ho itšetlehile ka sesebediswa o khetha, o ka fumana mefuta e fapaneng ya tlhahisoleseding le ya data. Datha yeo e ka go thuša go kaonafatša bophelo bja gago bjo bobotse, go hlama le go laola leano la go itšhidulla, le tše dingwe.

Lega go le bjalo, didirišwa tše tša go hlokomela go betha ga pelo le ka mohla ga di tšee legato la go hlahlobja ka mehla le ngaka ya gago. Go bohlokwa go latela keletšo ya ngaka ya gago, kudu-kudu ge e ba o nagana gore o ka ba o e-na le bothata goba ge e ba o šetše o e-na le bolwetši bja pelo.

O ka boledišana le ngaka ya gago gomme wa hwetša keletšo ya kamoo o ka dirišago didirišwa tše bakeng sa go go hola le kamoo o ka hlokomelago bophelo bja gago bjo bobotse ka bohlale go e na le go fo šoma ka thata.

` Pelo sekhahla, pelo sekhahla hlokomela, bohlale shebella, tšoaneleha tracker, pulse, pelo bophelo bo botle, ho ikoetlisa