Na go thata go dira mediro ya letšatši le letšatši o nnoši? A re boleleng (Mešomo ya Bophelo bja Letšatši le Letšatši - ADLs)

Na o kile wa bona mmago yo a rategago, tate goba koko wa gago ba tšea motsotswana go bea konotswana ya bona ka noši? Goba o bonagala o lebala ganyenyane ge o dutše o dira komiki ya teye? Re bona dilo tše tše nnyane letšatši le lengwe le le lengwe. Ka nako ye nngwe re lebala ka tšona, re nagana gore, "Ke ka fao go lego ka gona ge re tšofala." Eupša dilo tše tše bonolo ge e le gabotse di bolela mo gontši ka bophelo bja rena bjo bobotse, kudu-kudu bokgoni bja rena bja go phela ka go ikemela. Ke seo re se bitšago "Mešomo ya Bophelo bja Letšatši le Letšatši (ADLs)" ka bongaka.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke mediro efe ye ya bophelo bja letšatši le letšatši (ADL)?

Se se bonolo kudu. Di-ADL ke mešomo ye bohlokwa yeo re e dirago letšatši le letšatši go hlokomela mebele ya rena le go dula re phetše gabotse. Nagana ka yona, dilo tšeo re di dirago go tloga nakong ya ge re tsoga mesong go fihla nakong ya ge re robala bošego. Re ka se phele ntle le dilo tša go swana le go ja, go hlapa, le go ya ntlwaneng ya boithomelo. Tšeo ke dilo tša motheo tšeo di tsenago mošomong.

Le gona, se se oketša go raragana go se nene. Ka mohlala, dilo tše bjalo ka go laola tšhelete, go tliša dijo gae, go apea le go hlatswa diaparo. Ka ntle le tše, go thata gore re phele re nnoši le go ikemela, akere?

Ka dinako tše dingwe motho o nyaka thušo feela ka mediro ye ka nako e kopana. Akanya o robegile leoto gomme o builwe. Ka nakwana, o tla ba le bothata bja go hlapa goba go sepela ka bowena. Ka nako yeo, motho yo mongwe o tla nyaka thušo. Eupša ge ntho e šetše e fodile, o tla kgona go dira dilo tše ka bowena gape.

Eupša batho ba bangwe ba nyaka thušo medirong ye ka nako e telele, mohlomongwe bophelo bja bona ka moka. Se ke ka gobane ba na le boemo bjo bo sa folego. Ka mohlala, motho yo a nago le bolwetši bjo šoro bja marapo a ka ba le bothata bja go konopetša diaparo goba go ja ka gobane a sa kgone go koba goba go otlolla ditho tša gagwe gabotse. Ka mo go swanago, motho yo a nago le boemo bjo bo tšwelago pele bja go lahlegelwa ke kgopotšo (bjalo ka bolwetši bja Alzheimer) a ka thoma go lebala dilo tše bjalo ka go apea le go diriša tšhelete.

Dingaka di arola di-ADL tše ka dikarolo tše pedi. A re di lebelele ka thoko.

1. Mešomo ya Motheo ya Letšatši le Letšatši (Di-ADL tša Motheo) .

2. Mešomo ya bophelo bja letšatši le letšatši yeo e akaretšago tšhomišo ya didirišwa (Di-ADL tša Didirišwa goba di-IADL) .

Mešomo ya Motheo ya Letšatši le Letšatši (ADLs) - Dilo tše bohlokwa tša go phologa

Se se akaretša dilo tšeo re tlogago re swanetše go di dira gore re phele, e lego dilo tšeo di tswalanago ka go lebanya le mebele ya rena. Tše di swana le dinyakwa tša motheo tša mmele wa rena. Ge e ba re sa kgone go dira le ge e le efe ya tše, e tla kgoma bophelo bja rena bjo bobotse ka go lebanya.

Nagana ka yona ka tsela ye. Ge e ba o kgona go sepela, eupša o lahlegelwa ke teka-tekano gomme wa wa ge o sepela, seo ke bothata. Go ra gore o ka e dira, eupša o ka se kgone go e dira ka polokego . Ge e ba o kgopša ke seripa se senyenyane sa rug ka gae gomme wa wa, goba ge e ba o thelela gomme wa wa ka phapošing ya go hlapela, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago ka dilo tšeo.

O se ke wa diegiša dilo tše o nagana gore, "Se ke ka fao go lego ka gona ge o tšofala." Gaešita le phetogo e nyenyane e ka ba mathomo a bothata bjo bogolo.

Ditiro tša Bophelo bjo bo Thušwago (IADLs) - Dilo tšeo di go thušago go phela ka go ikemela

Bjale a re lebelele karolo ya bobedi. Re bitša tše `Mešomo ya Didirišwa ya Bophelo bja Letšatši le Letšatši (IADLs).` Tše di ka no se be bohlokwa go phela go swana le mešomo yeo ya motheo. Lega go le bjalo, ge e ba motho a swanetše go phela a nnoši, a šireletšegile e bile a ikemetše setšhabeng, o swanetše go kgona go dira mešomo ye. Se se nyaka go raragana go se nene, go rulaganya le go rulaganya.

Gantši, selo sa mathomo seo se tlago monaganong ge motho a nyaka thušo ke ge a sa kgone go dira di-IADL tše. Ka nako ye nngwe ba lemoga gore, "Oo, ga ke sa kgona go namela pese ke nnoši," goba "Ke lebala go nwa sehlare sa ka ka nako ye nngwe." Ka dinako tše dingwe motho yoo ga a lemoge, eupša lapa la gagwe le dingaka di kgona go bona phapano.

Gantši, gaešita le motho yo a nago le bothata bja go dira di-IADL o sa dutše a ka dira di-ADL tša motheo tšeo re boletšego ka tšona pejana (go swana le go hlapa le go ja) ntle le mathata le ge e le afe. Lega go le bjalo, ge go e-na le dilo tše bjalo ka malwetši ao a tswalanago le go gopola, ge nako e dutše e e-ya, gaešita le di-ADL tša motheo di thoma go ba thata go di dira.

Dingaka di nyaka di-ADL tše ka dinako dife?

Ye ga se teko yeo e dirwago go motho yo mongwe le yo mongwe ka mehla, eupša e lebelelwa ka go lebanya maemong a itšego. Maemo a bjalo a akaretša:

• Ge o le sepetlele: Ge e ba o alafša sepetlele ka baka la bolwetši, baoki le dingaka di tla lekola go bona ge e ba o kgona go šoma ka go ikemela pele di go romela gae.
• Ka morago ga go buiwa, kotsi goba go hwa lehlakore: Ka ge mošomo wa mmele o fokotšega ka morago ga selo se se swanago le se, bokgoni bjo gantši bo hlahlobja nakong ya ge o fola.
• Ge go na le malwetši ao a fokotšago go gopola le go šoma ga bjoko: Ka ge maemo a batho bao ba nago le malwetši a go swana le `Bolwetši bja Alzheimer` le `bolwetši bja Parkinson` bo fetoga ge nako e dutše e eya, ba hlahlobja ka mehla go bona ge e ba ba ka šoma ka go ikemela.
• Ge go na le mathata a tša maphelo a monagano: Maemo a mangwe a bophelo bjo bobotse bja monagano a ka fokotša kgahlego ya motho le bokgoni bja gagwe bja go dira mošomo wa gagwe. Ye gape ke nako ya go ela hloko.

Bokgoni bjo bo elwa bjang?

Dingaka di diriša mekgwa e fapa-fapanego bakeng sa se.

• Go lebelela thwii: O lebelela motho ka go lebanya a dira mošomo gomme o hlahloba gore o ka o dira gabotse gakaakang.
• Go Botšiša Mohlokomedi: Ge e ba o na le mohlokomedi, ba botšiše ka bokgoni bja gago gomme o hwetše tsebišo.
• Self-report: Ka nako ye nngwe o ipotšiša gore , "Na o ka dira se o nnoši? Mathata ke afe?"

Ka go diriša e tee goba tše dintši tša mekgwa ye, o tla bona tekanyo ya thušo yeo o e nyakago. Go ithekgile ka se, ngaka ya gago e ka šišinya gore:

• Go diriša didirišwa tša go thuša: Dilo tše bjalo ka sedirišwa sa go sepela bakeng sa go sepela, didirišwa tše di kgethegilego tša go ja le ditshwaro tša ntlwana ya boithomelo.
• Go dira diphetogo tikologong ya ka gae: Dilo tša go swana le go šomiša ditulo tše di nago le ditulo tša matsogo, go tloša dirukhu tše di thelelago, bjalobjalo.
• Go thwala motho go thuša: Go thwala motho go thuša ka mešomo ya ka gae goba ditirelo tša `mothuši wa maphelo a ka gae`.
• Dikgetho tše dingwe tša madulo: Go ithekgile ka boemo, go romelwa lefelong la go swana le lefelo la go dula leo le thušwago goba legae la batšofadi.

A re ithuteng gape ka ga lenaneopotšišo la Katz ADL Scale.

Ye ke mokgwa wo o dirišwago kudu ke dingaka lefaseng ka bophara. E bitšwa `Tšhupetšo ya Katz ya Boipušo mo Ditirong tša Bophelo bja Letšatši le Letšatši` goba `Sekala sa Katz ADL`. E ela gore o ka dira gabotse gakaakang di-ADL tše 6 tša motheo tšeo re boletšego ka tšona pejana ka bowena.

Se se bonolo kudu. O fa ntlha ye 1 bakeng sa mošomo wo mongwe le wo mongwe wo o ka o dirago o nnoši, ntle le thušo. O fa dintlha tše 0 bakeng sa mošomo wo mongwe le wo mongwe wo o nyakago thušo. Palo e kahodimodimo maemo a ke 6.

A re boneng gore di-ADL tšeo tše 6 tša motheo ke eng le gore o swanetše go dira eng gore o hwetše letshwao.

Ngaka e tla šomiša sekala sa Katz ADL, gotee le dipotšišo tše dingwe tša go swana le Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, yeo e elago di-IADL, go hwetša seswantšho se se feletšego sa boemo bja gago. Ge e ba o hwetša dipotšišo tše bjalo inthaneteng, o se ke wa di tlatša gomme wa dira diphetho ka bowena. O ka hlatholla tshedimošo yeo ka mo go fošagetšego. Selo se sebotse le se se bolokegilego kudu seo o ka se dirago ke go boledišana le ngaka gomme o dire dilo tše ka tlase ga tlhahlo ya yona ge e ba wena goba moratiwa wa gago o itemogela mohuta wo wa go se iketle.