Batho ba bantši ba nagana gore Ankylosing Spondylitis, goba AS ka boripana, ke boemo bjo bo kgomago mokokotlo feela, bo baka bohloko le go gagamala. Ke nnete, mafelelo a magolo a bolwetši bjo ke mokokotlong. Eupša na o be o tseba gore mo e ka bago molwetši o tee go ba bararo ba AS le yena a ka ba le mathata dikarolong tše dingwe tša mmele, kudu-kudu maotong? Ee, boemo bjo bo ka baka go thatafala le bohloko mafelong a bjalo ka maqaqailaneng a gago, direthe, menwana ya maoto goba ditlhakong tša maoto a gago. Ka dinako tše dingwe bohloko bjo ke bjo bonyenyane, eupša go batho ba bangwe bo ka ba bjo šoro kudu moo ba sa kgonego le go sepela. Ka fao lehono, a re boleleng ka ditlamorago tša AS maotong.
Ke mathata afe ao AS e ka a bakago maotong?
Ankylosing spondylitis (AS) e ka ama maoto a gago ka ditsela tše di fapa-fapanego. Sebaki se segolo ke go ruruga ka manonyeletšong le moo ditšhika le ditlemo di kgomarelago marapong (tšeo di bitšwago `entheses`). Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši e hlasela mafelo a. Mathata a mangwe a magolo ao a ka bakwago ke go ruruga mo ke a.
| Boemo bja maoto | Ge re bolela ka tsela e bonolo, se ke seo se diregago. |
|---|---|
| Fasciitis ya Plantar | Plantar fasciitis ke go ruruga ga sehlopha se se koto sa ditlhalenama ka tlase ga leoto la gago seo se kgokaganyago lerapo la gago la serethe le motheo wa menwana ya gago ya maoto. Se se baka bohloko bjo bogolo ka tlase ga leoto la gago le serethe ge o gata fase goba o le bea boima. Batho ba bangwe ba kwa bohloko bjo bo šoro kudu moo ba sa kgonego le go gata mogato wa mathomo wa go tsoga malaong mesong. Bohloko gantši bo kokobela ka gare ga metsotso ye 5-10. |
| Tendonitis ya Achilles | Tendon ya Achilles, tendon ye kgolo kudu ka morago ga leoto, ka godimo ga lerapo la serethe, e rurugile. Se ke sona se re thušago go emiša direthe tša rena ge re sepela le go kitima. Ge se se ruruga, mokokotlo wa serethe le lefelo la serethe di ba bohloko le go thatafala. Ka dinako tše dingwe, o ka ba wa bona go ruruga le dithotobolo lefelong leo. |
| Dactylitis ya Monwana wa leoto | Ge AS e ama menwana ya maoto, menwana ya maoto e a ruruga le ye khubedu. Boemo bjo bo bitšwa gape "dinomoro tša boroso" ka gobane menwana ya maoto ye e rurugilego e swana le disosetše. Se se ka ba bohloko kudu. Ka dinako tše dingwe bohloko bo a fela, eupša go ruruga go ka phegelela. |
| Phetogo ya boemo bja go sepela | Ka baka la bohloko le go thatafala ga mokokotlo le dikarolong tše di fapa-fapanego tša mmele, re fetoša tsela yeo re sepelago, re dulago le go ema ka yona ka go se lemoge gore re pheme bohloko. Se se bea kgateletšego e oketšegilego mešifeng ya maoto, yeo e ka lebišago bohlokong le go golofala maotong. |
Selo sa bohlokwa kudu ke gore, ge e ba o na le AS gomme o thoma go itemogela bohloko bjo bofsa maotong a gago, o se ke wa bo hlokomologa. Kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ka yona.
Tsela ya go laola bohloko bja maoto bjo bo hlolwago ke AS?
Ditsela tše kaone tša go fokotša bohloko bja maoto le go gagamala ke go dira dilo tše di swanago le tšeo o di dirago go laola AS ya gago. Kalafo yeo ngaka ya gago e e kgothaletšago e tla ithekga ka mabaka a mantši, go akaretša le go ba thata ga dika tša gago le bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Leano le le tlwaelegilego la kalafo le ka akaretša:
Boitšhidullo, Kalafo ya Mmele le Tlwaetšo ya Boemo bja mmele
Tše di ka thuša go fokotša bohloko le go gagamala, tša thibela tshenyo ya manonyeletšo le go kaonefatša boemo bja gago bja mmele. Go bonagala thulaganyo ya gago ya go itšhidulla e tla akaretša go itšhidulla mo go sa kgomego kudu mo go sa beego kgateletšo e kgolo manonyeletšong a gago. Ditlwaetšo tša monagano le mmele tše bjalo ka tai chi le yoga le tšona di ka go thuša go iketla le go fokotša bohloko.
Sa bohlokwa kudu: Pele o thoma lenaneo le ge e le lefe la go itšhidulla, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago bakeng sa keletšo. O tla go botša gore ke ditlwaetšo dife tšeo di go loketšego.
Dihlare
Ngaka ya gago e ka go laela dihlare tša go swana le tše go fokotša go ruruga le go laola bohloko le go gagamala:
- Diokobatši tšeo e sego tša steroidal tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs): Mehlala ya tše e akaretša diokobatši tša go swana le ibuprofen le naproxen.
- Diente tša glucocorticoid: Tše ke diente tša steroid tšeo di newago ka go lebanya ka gare ga lelokololo leo le bohloko.
- Diokobatši tša go fetoša malwetši tša go lwantšha ramatiki (DMARDs): Diokobatši tša go swana le sulfasalazine le methotrexate.
- Dihlare-tagi tša thutaphedi: .Tše ke dihlare-tagi tša mehleng yeno tšeo di lebišitšego dikarolong tše itšego tša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši. Mehlala e akaretša diokobatši ka dihlopha tša anti-TNF, anti-interleukin 17, le dithibela JAK (tše bjalo ka `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
- Dihlare tša go okobatša bohloko (Opioids): Di ka fiwa ka nako ye kopana kudu bakeng sa bohloko bjo bogolo.
Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka go fetišetša go ngaka ya maoto , yeo e ka go eletšago ka dieta, go theipi le di- orthotic tšeo di lego mabapi le bothata bja gago bja maoto ka mo go kgethegilego.
Ke dilo dife tšeo o ka di dirago ka gae?
Gotee le kalafo yeo e newago ke ngaka ya gago, o ka fokotša kudu bohloko bjo bja maoto ka dilo tše sego kae tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae.
- Diriša leqhwa: Diriša sephuthelwana sa aese lefelong leo le bohloko mo e ka bago ka makga a mane ka letšatši, mo e ka bago metsotso e 20 ka nako. Se se tla fokotša go ruruga le bohloko.
- E fe nako ya go khutša: Efa maoto a gago nako ya go khutša neng le neng ge go kgonega. Go kaone le go feta ge o ka kgona go di boloka di phagame.
- Leka-lekanya boitšhidullo bja gago: Lekanyetša ditlwaetšo tšeo di nago le tutuetšo e kgolo tše bjalo ka go kitima le go tlola ka mo go kgonegago. Lega go le bjalo, seo ga se bolele go dula lefelong le tee letšatši ka moka. Go dira bjalo go ka oketša go thatafala le bohloko. Selo se sengwe se se swanago le go sepela ka lebelo se sebotse.
- Dira Di- Stretches: Dira di- stretches tše bonolo tšeo di holago ditheka tša gago, maqaqailaneng le menwana ya maoto.
- Bakeng sa plantar fasciitis: Bea kgwele ya thenese ka tlase ga leoto la gago, dula setulong gomme o e kgokološe.
- Bakeng sa Achilles Tendonitis: Ema o lebeletše lebota, koba leoto le tee lengoleng, gomme o bee leoto le le bohloko thwii ka morago ga gago, serethe sa gago se le fase. Bjale kgoromeletša ditheka tša gago go leba lebotong. Swara go fihlela o ekwa go otlollwa lefelong la gago la hamstring, ke moka o eme. Dira se, gomme o kgaotše ge e ba bohloko bo oketšega.
- Apara dieta tše di swanetšego: Phema go sepela o sa rwala dieta le go apara ditlhako ka mo go kgonegago. It is important to wear shoes with good arch support and cushioned soles , haholo-holo lieta tse ntle tsa liatleletiki.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ankylosing spondylitis (AS) ga se feela bolwetši bja mokokotlo. Gape e ka baka bohloko le mathata a mangwe maotong a gago.
- Ge e ba o e-na le bohloko bjo bofsa, go ruruga goba go thatafala maotong a gago, direthe goba menwana ya maoto, o se ke wa e hlokomologa. E ka ba karolo ya AS.
- Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka se. O tla go fa kalafo le keletšo ye e nepagetšego.
- Bohloko bjo bo ka laolwa kudu ka go itšhidulla bjalo ka ge ngaka ya gago e laetše, go diriša dikalafo tše bonolo tša ka gae (go dira aese, go otlolla) le go apara dieta tše di swanetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago