Na hlogo ya gago e na le mouwane ka morago ga kalafo ya kankere? A re boleleng ka 'Chemo Brain'.

Go lwantšha kankere ga go bonolo. Nakong ya kalafo, o ka ikwa o gakanegile ganyenyane, bjalo ka ge eka o ka gare ga mouwane, goba bjalo ka ge eka o ka gare ga mouwane. Ge e ba o ikwa ka tsela ye, ga o noši. Ka tša kalafo re bitša boemo bjo gore ke ‘bjoko bja dikhemikhale.’ Ge o ekwa leina le, o ka nagana gore le direga feela go batho bao ba alafšago dikhemikhale, eupša le ka bakwa ke dikalafo tše dingwe tša kankere.

Ditaba tše dibotse ke gore go batho ba bantši, dika tše di fela ganyenyane-ganyenyane ka morago ga ge kalafo e fedile. Ka gona a re boleleng ka se ka botlalo go se nene.

Ge e le gabotse ‘Chemo Brain’ ke eng?

Ka mantšu a bonolo, ‘bjoko bja chemo’ ke ge o ikwa eka bokgoni bja gago bja go nagana, bja go gopola le bja go tšea diphetho ga bo sa le bjo bobotse go swana le pele ga kalafo ya kankere. Go kwagala eka hlogo ya gago e na le mouwane. Dingaka di bitša se gore ‘Go fokola ga temogo mo go hlolwago ke kalafo ya dikhemikhale’. Ke go senyegelwa ke tlhaologanyo mo go hlolwago ke kalafo ya kankere.

O ka nagana gore se ke selo seo se go diragalelago feela. Eupša therešo ke gore magareng ga 70% le 75% ya balwetši ba kankere ba itemogela mehuta ye ya go se iketle nakong ya kalafo goba ka morago ga kalafo. Ka mo go makatšago, go batho ba bangwe, magareng ga 25% le 30% , dika tše di ka tšwelela gaešita le pele kalafo e thoma. Se se ka ba se bakwa ke kgateletšego yeo e tlišwago ke go ithuta ka kankere.

Ke dika dife tše di tlwaelegilego tša ‘bjoko bja chemo’?

Boemo bjo bo ama kudu mošomo wa gago wa temogo (temogo) - ke gore, tsela yeo o naganago, o gopolago, le go tšea diphetho. O ka itemogela dilo tše bjalo ka tše. A re lebelele se tafoleng gore re se kwešiše gabotse.

Na ‘bjoko bja chemo’ bo ka fetoša semelo sa gago?

Ee, dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore boemo bjo bo ka lebiša kgateletšegong , go tenega , le bathong bao ba nyamilego gabonolo . Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile ge dilo tšeo di bego di le bonolo bjale di le thata go di dira. Go lemoga diphetogo tše go ka go thuša go hwetša maano a go lebeletšana le tšona.

Ke ka baka la’ng ‘bjoko bjo bja chemo’ bo direga?

Ga go na lebaka le tee la se. Ke motswako wa mabaka. Kankere ka boyona, kalafo, ditla-morago tša kalafo le kgateletšego ya go ithuta gore o na le kankere ka moka di tlaleletša go se.

Ke mang yo a lego kotsing ye kgolo ya go ba le ‘bjoko bja chemo’?

Batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane ya go ba le boemo bjo ka mabaka a a latelago:

• Ge o na le kankere ya bjoko goba dikankere tše dingwe tšeo di phatlaletšego bjokong (dihlagala tša bjoko tšeo di fetelago).
• Ge e ba o amogela kalafo ya mahlasedi bjokong bja gago .
• Ge o be o na le bolwetši bja monagano bja go swana le kgateletšego pele o ka ba le kankere.
• Ge o na le bolwetši bjo bongwe bjo bo amanago le tshepedišo ya methapo (neurodegenerative disease).
• Ge e ba dikarolwana tša gago tša leabela di go dira gore o sekame kudu go mehuta ye ya diphetogo tša tlhaologanyo.

Dingaka di hlahloba bjang boemo bjo?

Ga go na teko ye e itšego ya go hlahloba ‘bjoko bja khemo’. Ke gore, ga go na teko yeo e ka bolelago ka mo go feletšego gore, "Ye ke bjoko bja chemo."

Eupša ngaka ya gago e ka nyaka go lekola ge e ba go e-na le sebaki se sengwe sa dika tše.Dilo tše bjalo ka diteko tša madi goba ditlhahlobo tša bjoko di ka kgothaletšwa. Ka gona, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife kgopolong ya gago goba kgopotšong ya gago pele, nakong ya kalafo goba ka morago ga kalafo.

Ke dikalafo le dipheko dife tša se?

Go na le dikalafo tše mmalwa le mediro yeo e ka thušago go fokotša dika tša gago le go tloša hlogo ye ya mouwane. Ngaka ya gago e tla kgothaletša seo se go loketšego.

Dihlare

Go ithekgile ka dika tša gago, ngaka ya gago e ka kgothaletša dihlare tše bjalo ka:

• Dihlare tša ADHD: Tše di ka oketša nako ya go ela hloko le lebelo la go nagana.
• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Tše di thuša go laola go senyega ga monagano mo go sepedišanago le diphetogo tše tša temogo.
• Dihlare tša go lwantšha 'dementia': Tše di ka fiwa go tiiša kgopotšo maemong ao dika e lego tše šoro kudu.

‘Bjoko bja chemo’ bo tšea nako e kaaka’ng?

Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Go batho ba bantši, dika tše di kokobela ganyenyane-ganyenyane ka morago ga ge kalafo ya kankere e fedile. Lega go le bjalo, go batho ba bangwe, go se iketle mo go ka tšea dikgwedi, gaešita le nywaga.

Ge e ba o sa dutše o e-na le mathata a nako e telele ka morago ga ge kalafo e fedile, boledišana le ngaka ya gago ka yona. A ka šišinya dikalafo tšeo di tlago go go thuša go ya pele.

Nka dira’ng go laola boemo bjo?

Go tšea nako go fola mmeleng le monaganong ka morago ga kalafo ya kankere, ka gona e-ba yo botho go wena. Leka dilo tše tše bonolo tšeo di ka go thušago.

• Bolela pepeneneng: Botša ba lapa la gago le bagwera ba gago ba kgaufsi gore o na le bothata bja mohuta wo. Ke moka go tla ba bonolo gore ba go kwešiše le go go thuša.
• Hwetša ‘nako ya gago ye kaone’: Go na le dinako mosegare tšeo ka tšona monagano wa gago o hlakilego kudu. Hlaola dinako tšeo, nagana ka tšona gomme o rulaganye mediro e thata dinakong tšeo.
• Rulaganya letšatši la gago: Pele o thoma letšatši la gago, ngwala lelokelelo la gago la dilo tšeo o swanetšego go di dira. Se se tla go thuša go phema go lebala dilo le go fokotša kgateletšego.
• Robala ka mo go lekanego: Go lapa go ka mpefatša ‘bjoko bja chemo’, ka fao go bohlokwa go hwetša diiri tše 7-8 tša boroko bjo bobotse ka letšatši.
• Naganišiša: Go tšea metsotso e 10-15 ka letšatši go lebiša tlhokomelo mohemong wa gago go ka thuša go fokotša go hlakahlakana ga monagano.
• Eja dijo tše di phetšego gabotse bjokong: Ikemišetše go ja dijo tše di phetšego gabotse bjokong, tše bjalo ka dihlapi tšeo di humilego ka Omega-3, dimela tše tala tša matlakala, dienywa le dinate. Nyaka keletšo ya setsebi sa phepo ge e ba go nyakega.
• Boitšhidullo: Go dira ditlwaetšo tše bonolo tša go swana le go sepela goba yoga letšatši le lengwe le le lengwe go ka kaonefatša bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano le go šoma ga monagano.
• Itšhidulle bjoko bja gago: Tlwaetša bjoko bja gago ka go dira dithai, mantšu a sefapano goba go ithuta selo se sefsa. Eupša o se ke wa ipea kgateletšo, dira dilo tše ka tsela ya go thabiša.

Ge go bapetšwa le bohloko bja mmele bja go lwantšha kankere, ‘bjoko bjo bja chemo’ bo ka bonagala e le selo se senyenyane go wena. Eupša bokgoni bja gago bja go nagana le go gopola bo bohlokwa kudu bophelong bja gago. Ka gona le ka mohla o se ke wa tšhaba go bolela ka yona le go kgopela thušo.