Matšatšing a lehono, ge batho ba bantši ba nagana ka maphelo a bona, o swanetše go ba o ba kwele ba bolela ka "Green Tea". Batho ba bantši ba nagana gore se se lokile bakeng sa go fokotša boima bja mmele, go phadima letlalo le go dula o lapološitšwe letšatši ka moka. Go tlaleletša go nwa teye ye tala bjalo ka seno, bjale e hwetšagala mmarakeng bjalo ka matlapa le dikhepsele. Eupša pele re diriša tlaleletšo e bjalo ya dijo, go na le dilo tše sego kae tšeo re swanetšego go di tseba. Ka gona lehono, a re boleleng ka tlaleletšo ye ya teye e tala.
Tee e tala ke eng? Ge e le gabotse e dira’ng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, teye e tala e ka go thuša go kaonefatša matla a gago le go tsepamiša kgopolo. Le gona e ka ba e holago bophelong bjo bobotse bja pelo ya gago le methapo ya madi go fihla bokgoleng bjo itšego. Go na le dilo tše pedi tše dikgolo go yona. E nngwe ke khafeine . Se se go fa kgothatšo ye botse gomme se dira gore o ikwe o phafogile. E nngwe ke di- antioxidant . Tše di šireletša disele tša mmele wa rena gore di se senyege.
Eupša selo sa bohlokwa mo ke gore ditlaleletšo tša teye e tala ga di laolwe go swana le dihlare-tagi tšeo di ngwadilwego ke ngaka. Di bitšwa "ditlaleletšo tša dijo." Ka gona, ga go na kgonthišetšo ya boleng bja tšona, go hlweka ga tšona goba go šoma ga tšona ga kgonthe.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o diriša se
Ge e ba o nagana go thoma tlaleletšo ya teye e tala, go bohlokwa go tsebiša ngaka ya gago ge e ba o e-na le maemo afe goba afe a a latelago a tša kalafo, ka ge khafeine le metswako e mengwe yeo e lego ka gare ga ditlaleletšo tše di ka dirišana le maemo a itšego a tša kalafo.
| Na o na le maemo a? | Ke ka baka la’ng o swanetše go tshwenyega? (Ka go fo ba) . |
|---|---|
| Anemia ya madi | Tee e tala e ka fokotša go monya ga tšhipi ga mmele. |
| Mathata a go tšwa madi goba go nwa dihlare tša go fokotša madi | Se se ka fokotša go kgotlelwa ga madi gomme sa oketša kotsi ya go tšwa madi. |
| Bolwetši bja swikiri goba maemo a tlase a swikiri mading | E ka ama maemo a swikiri mading. |
| Bolwetši bja pelo goba go se laolege ga morethetho wa pelo | Caffeine e ka oketša go betha ga pelo le kgatelelo ya madi. |
| Kgatelelo ya madi e phagamego | Caffeine e ka phagamiša kgatelelo ya madi ka nakwana. |
| Bolwetši bja sebete | Le ge e le gore ke ka sewelo kudu, go bile le dipego tša gore setsopolwa sa teye ye tala seo se tšewago ka ditekanyo tše di phagamego se ka baka tshenyo ya sebete. |
| Bolwetši bja dipshio | Diriša feela ka moo ngaka e laetšwego ka gona. |
| Maemo a bjalo ka go ruruga ga mala le gastritis | Go e nwa ka mpa e se nago selo go ka oketša go ruruga ga mala. |
| Mathata a go hloka boroko | E na le khafeine gomme e ka šitiša boroko. |
| Go ima goba go leka go ima | Polokego ya ditlaleletšo tše bjalo nakong ya boimana ga se ya tiišetšwa. |
| Go ba mma yo a amušago | Caffeine e ka feta go lesea ka maswi a letswele. |
Ke swanetše go diriša bjang tlaleletšo ya teye e tala?
Tlaleletšo ye gantši e nwewa ka molomo e le pilisi, capsule goba seno. Selo sa bohlokwa kudu ke go latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng goba bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe. Ge o itemogela go hlobega ga mala ka morago ga go nwa se, se tšee le dijo. Ka dinako tše dingwe o ka tswakanya gape teye le maswi. Le ka mohla o se ke wa tšea tekanyo e fetago yeo e laetšwego.
Ke eng seo o swanetšego go se dira ge e ba tekanyo e oketšega?
Ge e ba o nagana gore o nwele mo gontši go feta kamoo o naganago ka gona, leletša National Poisons Information Center mogala gatee-tee Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo . Goba eya Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgauswi.
Sehlare se ke sa gago fela. O se ke wa e nea ba bangwe ka lebaka le ge e le lefe.
Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo?
Ge e ba o foša tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. Le ka mohla o se ke wa nwa ditekanyo tše pedi ka nako e tee.
Dihlare tše dingwe tšeo di ka dirišanago le se
Le ge teye ye tala e le ya tlhago, e ka dirišana le tše dingwe tša dihlare tšeo o di nwago. Ka gona, ge e ba o e-nwa le ge e le efe ya dihlare tše di latelago, o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o e-nwa ditlaleletšo tša teye e tala.
- Aspirin le dihlare tše di swanago
- Dihlare tšeo di thibelago go kgotlelwa ga madi goba go sesa madi (mohlala, warfarin, clopidogrel) .
- Dihlare tše dingwe tša go tonya le go pitlagana ga nko
- Dihlare tše dingwe di be di dirišwa go fokotša boima bja mmele
- Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego (MAOI) .
- Ditlaleletšo tša tšhipi
- Mehuta ya Dihlohleletši
- Dihlare tše itšego tša go swana le Theophylline le Lithium
- Ditlaleletšo tše dingwe tša mešunkwane tša go swana le ephedra, konofolo le ginkgo
Lenaneo le ga se la felela, ka gona go kaone go nea ngaka ya gago tlhaloso e feletšego ya dihlare ka moka tšeo o di nwago (tšeo di laetšwego, tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, tša mešunkwane, dibithamine) .
Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša
- "Tlhago" ga e bolele "e bolokegilego": Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ka ge selo se sengwe se tšwa sebjalong, ga go bolele gore se bolokegile go motho yo mongwe le yo mongwe, ka mehla. E ka boela ya ba le liphello, liphello tse mpe.
- Pele ga go buiwa:Ge e ba o buiwa le ge e le gofe goba kalafo ya meno, botša sehlopha sa gago sa tša kalafo gore o nwa tlaleletšo ye. O ka eletšwa gore o tlogele go e nwa matšatši a sego kae pele ga go buiwa.
- O se ke wa batamela nako ya go robala: Ka ge e e-na le khafeine, go e nwa bošego go ka šitiša boroko bja gago.
Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?
Le ge bontši bja batho ba se na mathata, batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago. Hlokomela dika tše di latelago.
| Mofuta wa phello e lehlakore | Dika |
|---|---|
| Ditlamorago tše šoro tšeo di swanetšego go begwa ngakeng ka pela | |
| Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo | Lekhopho la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo. |
| Matšoao a go gobala ga sebete | Bohloko ka mpeng e ka holimo le letona, ho lahleheloa ke lijo, ho nyema moko, mantle a mmala o bobebe, moroto o mosehla o mofubelu kapa o sootho, ho mosehla ha mahlo kapa letlalo, ho lapa ho sa tloaelehang. |
| Ditlamorago tšeo gantši e sego kotsi, eupša di swanetše go begwa ngakeng ge di phegelela | |
| Mathata a monagano | Go se iketle, go se iketle. |
| Hlogo e opago | Go opša ke hlogo kgafetšakgafetša. |
| Betha | Go thothomela. |
O boloka bjang tše di šireletšegile?
Boloka tše ka ntle ga go fihlelelwa ga bana le diphoofolo tša ka gae. Boloka ka themperetšha ya phapoši, kgole le monola, bjalo ka ge go laeditšwe sephuthelweng. Lahla ka morago ga letšatši la go fela.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ditlaleletšo tša teye ye tala ga di tšewe bjalo ka sehlare, eupša e le "tlaleletšo ya dijo." Ka fao, ga go na molao wo o tiilego mabapi le boleng bja tšona le polokego.
- Go no ba selo se "tlhago" ga go bolele gore se bolokegile go bohle.
- Ge e ba o e-nwa dihlare tša maemo a mangwe a tša kalafo, o imile goba o le mma yo a amušago, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o thoma selo le ge e le sefe sa go swana le se.
- Botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka, dibithamine le ditšweletšwa tša mešunkwane tšeo o di nwago.
- Nyaka tlhokomelo ya kalafo ka pela ge o itemogela ditlamorago tše šoro, tše bjalo ka maswao a tshenyo ya sebete (bohloko bja ka mpeng, go ba serolane ga mahlo).
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago