Na o dula o babja? Ke nako ya go nagana ka tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši!

Na gantši o swarwa ke sedidi goba go khohlela? Goba na o ikwa o lapile goba o bohloko gaešita le ka selo se senyenyane? Ka dinako tše dingwe re nagana gore tše ke dilo tše di tlwaelegilego tšeo di diregago ge boemo bja leratadima bo fetoga. Eupša ge e le gabotse, se e ka ba pontšho ya gore tshepedišo ya mmele ya rena ya go itšhireletša, ke gore tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši, e fokola. Ke tshepedišo ye ya go lwantšha malwetši yeo e lwantšhago ditwatši le dikokwanahloko tšeo di bakago malwetši ao a tsenago mmeleng wa rena. Go no swana le madira nageng ya rena. Ka gona ge e ba madira a a fokola, gaešita le lenaba le lenyenyane le ka tsena mmeleng gomme la baka malwetši. A re boneng kamoo tshepedišo ye ya tšhireletšo ka dinako tše dingwe e fokolago ka gona ka baka la mekgwa ya rena e mebe, yeo re e dirago re sa e lemoge, le kamoo re ka e matlafatšago gape.

1. Na o hlokišwa boroko?

Nagana ka taba yeo, na ga se wa ka wa swarwa ke sedidi ka morago ga letšatši le letelele la go lapa gomme o sa robale ka mo go lekanego? Ga se selo se sengwe feela. Go na le kgokagano ye kgolo magareng ga boroko le go itšhireletša ga mmele. Dinyakišišo di bile di hweditše gore ge batho bao ba robalago gabotse ba newa moento wa flu, ditšhireletšo tša mmele wa bona malebana le bolwetši bjo di matla kudu go feta bao ba sa robalego ka mo go lekanego.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge re sa robale ka mo go lekanego, tekanyo ya dihomoune tša kgateletšego mmeleng wa rena e a oketšega. E ka oketša gape le go ruruga mmeleng. Dilo tše ka bobedi di fokotša go šoma ga disele tša rena tša go lwantšha malwetši. Gaešita le ge bo-rathutamahlale ba sa dutše ba sa tsebe gabotse kamoo boroko bo thušago tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši, selo se tee se molaleng. Motho yo mogolo o nyaka diiri tše di lego magareng ga tše 7 le tše 9 tša boroko bjo bobotse bošegong bjo bongwe le bjo bongwe gore a phele bophelo bjo bo phetšego gabotse.

2. Go se itšhidulle

Batho ba bangwe ba a tšhoga ge ba ekwa lentšu "go itšhidulla." Ba nagana gore ba swanetše go fufulelwa, ba šome ka thata le go fetša diiri tše dintši ba le lefelong la go itšhidulla. Seo ga se nyakege. Gaešita le go itšhidulla mo go bonolo le mo go lekanetšego, go swana le go sepela ka lebelo mo e ka bago metsotso e 30 ka letšatši, e ka ba kgothatšo e kgolo tshepedišong ya rena ya go lwantšha malwetši.

Ipapiše le motho yo a itšhidullago ka mehla. Motho yo a sa itšhidulego o na le kgonagalo e kgolo ya go babja ke go tonya go feta motho yo a dirago bjalo. Se ke ka gobane ge re itšhidulla, disele tša rena tša go lwantšha malwetši di thoma go šoma kudu. Go oketša moo, ge re itšhidulla, bjoko bja rena bo tšweletša dikhemikhale tše dintši tšeo di dirago gore re ikwe gabotse, gomme gape bo re thuša go robala gakaone bošego. Dilo tše ka bobedi di lokile kudu go tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši.

3. Ga o na taba le dijo le dino?

Seo re se jago le go se nwa se kgoma ka go lebanya go itšhireletša ga rena. Re swanetše go ba šedi kudu ka dijo le dino tšeo di nago le swikiri e ntši.

Ka gona re swanetše go ja’ng? A re lebelele gore ke dijo dife tšeo di matlafatšago masole a mmele.

4. Na o dula o gateletšegile?

Bophelo bo tletše ka ditlhohlo. Ka moka ga rena re itemogela tekanyo e itšego ya kgateletšego. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša bothata ke ge kgateletšego ye e tšwela pele ka nako e telele (kgateletšego e sa folego) . Ke moka o thoma go hlaselwa gabonolo ke selo le ge e le sefe go tloga go bolwetši bjo bonyenyane bjo bo swanago le go tonya go ya go bolwetši bjo šoro.

Ge re dula re gateletšegile, mebele ya rena e ntšha dihomoune tša kgateletšego. Dihomoune tše di gatelela goba di gatelela modiro wa tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši.

O ka no se kgone go fediša mathata bophelong bja gago, eupša o ka ithuta go laola kgateletšego yeo le go lebeletšana le yona.

• Ithute go naganišiša.
• Fokotša lebelo la gago la bophelo ganyenyane.
• Bolela le bagwera ba ba botegago le ba lapa.
• Itšhidulle go imolla kgateletšego.

Go dira dilo tše go fokotša tekanyo ya dihomoune tša kgateletšego, go kaonefatša boroko le go godiša go lwantšha malwetši. Dinyakišišo gape di hweditše gore karabelo ya tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši ya batho bao ba naganišišago ka mehla e phetše gabotse kudu.

5. Na o bodutu kudu?

Batho ke dibopiwa tša leago. Go ba le ditswalano tše tiilego tša lapa le bagwera ba sego kae ba babotse go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse bja mmele le bja monagano.

Dinyakišišo di bontšhitše gore batho bao ba ikwago eka ba na le bagwera (e ka ba sehlopha se segolo sa bagwera goba bagwera ba sego kae feela ba kgaufsi) ba na le ditshepedišo tše matla tša go lwantšha malwetši go feta bao ba ikwago ba lewa ke bodutu. Nyakišišong e nngwe, barutwana ba mathomo ba kholetšheng bao ba bego ba lewa ke bodutu ba be ba e-na le karabelo e fokolago ya tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši moentong wa flu go feta bao ba bego ba kgokagane le ba bangwe. Ka gona go e na le go tlaišega o nnoši, kgokagana le ba bangwe. Ke tsela e botse ya go godiša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši.

6. O lebetše go myemyela?

Le ge go thwe go sega ke sehlare se sebotse kudu, go na le motheo o tiilego wa thutamahlale bakeng sa sona. Ge o sega ka pelo ka moka, tekanyo ya dihomoune tša kgateletšego mmeleng wa gago e a fokotšega. E bile e oketša modiro wa mohuta wa sele e tšhweu ya madi yeo e lwantšhago tshwaetšo.

E sego feela go sega, eupša gaešita le go nagana ka go bogela selo se se segišago, ke gore, go letela selo se se thabišago, go na le mafelelo a mabotse tshepedišong ya rena ya go lwantšha malwetši. Nyakišišong e nngwe, sehlopha sa batho se ile sa botšwa matšatši a mararo e sa le pele gore se tla be se bogetše bidio e segišago. Gatee-tee ge ba amogela ditaba tšeo, tekanyo ya bona ya dihomoune tša kgateletšego e ile ya thoma go fokotšega. Ka fao, sega ka mo o ka kgonago, thaba. Ke sedirišwa se segolo sa go godiša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši!