A re ithute ka Lymphatic Drainage Massage, yeo e fokotšago go ruruga mmeleng.

Na o itemogela go ruruga mo go sa hlalosegego mmeleng wa gago, kudu-kudu diatla, maoto le maqaqailaneng? O ka ba o ile wa buiwa ka baka la kankere. Ka morago ga go buiwa mo go bjalo, na o ikwa eka letsogo goba leoto la gago le fo ruruga le go ba boima? Sebaki sa boemo bjo e ka ba go thibana mo gonyenyane tshepedišong ya lymphatic ya mmele wa gago. Ka dinako tše bjalo, mokgwa wa kalafo wo o tlišago kimollo go batho ba bantši ke go silila mo ga go ntšha meetse ga lymphatic, goba bjalo ka ge ka moka re go tseba, `(Lymphatic Drainage Massage)`. A re boleleng ka se feela lehono.

A re thomeng ka go bona gore ‘tshepedišo ye e tswaletšwego’ ke eng.

Akanya mmele wa gago e le motse o mogolo. Motse wo o nyaka tshepedišo e botse ya go ntšha meetse bakeng sa go tloša ditlakala ka moka le dilo tše di sa nyakegego tšeo di kgoboketšwago gohle. Ke kamoo tshepedišo ya lymphatic mmeleng wa rena e lego ka gona.

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu ya tshepedišo ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši. Tshepedišo ye e bopilwe ka netweke ya ditšhika tša lymph le di- lymph node. Mošomo o mogolo wa tshepedišo ye ke go kgoboketša seela se se feteletšego, ditšweletšwa tša ditlakala le dipaketheria magareng ga disele tša rena, di di sefa, di di hlwekiša le go di bušetša mading. Go swana le ‘tirelo ya go lahla ditlakala’ ka gare ga mmele wa rena.

Ka gona lymphedema ke eng?

Bjalo ka ge go boletšwe pejana, go direga’ng ge e ba tshepedišo ye yeo e tlošago ditlakala mmeleng wa rena e senyegile ka mabaka a itšego, goba ge e ba go se šome gabotse ga yona? Seela seo se oketšegilego seo se kgoboketšwago, ke gore lymph, se thoma go kgoboketšwa lefelong le tee.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go fo etša ge tshepedišo ya go ntšha meetse ya motse e thibana, meetse a kgobokana ditarateng gomme a tlala ditseleng, ge tshepedišo ya lymphatic e thibana, seela sa lymph se thoma go kgoboketšwa magareng ga ditlhalenama tša rena. Se ke seo ka tša kalafo re se bitšago lymphedema .

Boemo bjo bo tlwaelegile kudu ka morago ga go buiwa ga kankere. Kudu-kudu nakong ya go buiwa ga kankere ya matswele, di- lymph node tše mmalwa tikologong ya makhwaphedi di ka swanelwa ke go tlošwa bakeng sa go thibela go phatlalala ga disele tša kankere. Se se ka thibela go elela ga lymph ka letsogong leo, sa baka go ruruga.

Go lokile, bjale a re boneng gore Lymphatic Drainage Massage ke eng.

Ye ke go silila ka boleta kudu le ka boleta . Ga se go silila mo go thata, mo go kgorometšago go swana le ge o ka nagana. Seo o se dirago mo ke gore mohlabolli yo a tlwaeditšwego o diriša kgatelelo ye boleta kudu, ka morethetho, go thuša go šuthiša seela sa lymph seo se kgomaretšego lefelong le tee go tšwa godimo ga letlalo go ya lefelong leo di- lymph node tše di šomago di lego go lona.

Go swana le go kgoromeletša meetse ka boleta ka ntle ga kelelatšhila yeo e thibegilego gomme wa a lebiša lefelong leo a ntšhago meetse gakaone. Go silila mo go hlohleletša tshepedišo ya lymphatic, go fokotša go ruruga gomme go fa kimollo mmeleng.

Ke mang yo a holwago ke go silila mo?

Le ge kalafo ye e fiwa kudu-kudu bakeng sa boemo bja `(Lymphedema), e ka ba le mohola bakeng sa maemo a mangwe a mmalwa a tša kalafo.

O tseba bjang ge e ba o na le go thibana ga tshepedišo ya gago ya lymphatic?

Ka dinako tše dingwe tshepedišo ya rena ya lymphatic e ka fokotša lebelo ganyenyane, gomme ge seo se direga, o ka ba le dika tše bjalo ka tše.

Go direga eng nakong ya go silila?

Nakong ya go silila mo, ngaka ya kalafo e tla thoma ka go silila ka boleta le go hlohleletša mafelo ao di- lymph node tša gago di lego go ona (tše bjalo ka molala wa gago, makhwapheng le letheka). Se se dirwa go thoma ka go hlwekiša "main drain" moo seela se swanetšego go ntšha. Ke moka, seela sa lymph seo se thibetšwego se lebiša ganyenyane-ganyenyane go tloga lefelong leo le rurugilego go ya lefelong leo di- lymph node tše di šomago di lego go lona.

Mehola ya se ke efe? Eupša na go na le dikotsi le ge e le dife?

Go swana le kalafo le ge e le efe, ye e na le mehola le dikotsi.

Dikholego

• Go oketšega ga go itšhireletša ga mmele: Go šoma mo go kaonefaditšwego ga tshepedišo ya lymphatic go thekga go itšhireletša ga mmele.
• E fokotša go ruruga: E fokotša go kgoboketšwa ga seela mo go sa nyakegego mmeleng.
• Go imolla bohloko: Bohloko bjo bo bakwago ke maemo a bjalo ka neuropathy bo ka imolla.
• Go fokotša kgateletšego: Go silila ka boleta go ka go thuša go ikwa o lokologile monaganong le mmeleng.
• Go phadima ga letlalo: Go elela ga madi gabotse go dira gore letlalo le bonagale le le botse.

Dikotsi - Ge o sa hwetše sililo

Gaešita le ge go silila mo go šireletšegile go batho ba bantši, ga go lokele ba bangwe.

Le gona, go silila mo ga go dirwe ka go lebanya godimo ga hlagala ya kankere goba letlalong leo le sentšwego ke kalafo ya mahlasedi.

Ba bangwe ba be ba botšišwa dipotšišo gantši

Na nka itirela se ka gae?

Maemong a mangwe, ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele e ka kgona go go bontšha ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka bowena. Lega go le bjalo, o se ke wa leka go di dira ka bowena ntle le go ithuta mokgwa o nepagetšego go tšona . Go e dira ka mo go fošagetšego go ka mpefatša bothata. Mabakeng a mantši, go kaone go hwetša thušo go motho yo a tlwaeditšwego go dira se.

Go tšea nako e kaaka’ng go hwetša dipoelo?

Go dira se gatee goba gabedi go ka no se dire phapano e kgolo. Gantši go tšea dikalafo tše mmalwa. Ge e ba o sa bone dipoelo, boledišana le ngaka ya gago go boledišana ka dikgetho tše dingwe tša kalafo.

Na ye e swanetše go ba kalafo ya-ka e nnoši?

Aowa, go silila ka go ntšha meetse ka lymphatic ke karolo e tee feela ya thulaganyo ya kalafo ya lymphedema. Ge e ba ngaka ya gago e laetše diaparo tše di kgethegilego tša go gatelela goba distoki bakeng sa go fokotša go ruruga, o swanetše go tšwela pele o di diriša .

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba dika tša gago tša go ruruga di mpefala, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago.

• Ge e ba go ruruga diatleng, maotong goba ka mpeng go oketšega.
• Ge o ikwa malokololo a thata.
• Ge letlalo le ikwa le tiile goba le sa phuthologa lefelong leo le rurugilego.
• Ge e ba diaparo le mabenyabje ao o bego o a apere pele a thoma go kgotlelela.

Go phela ka mohuta wo wa go ruruga e ka ba mo go nyamišago kudu. E ka dira gore ditho tša gago di ikwe di le boima e bile di lapile. Ka gona ge e ba o rata go tseba ka se, selo se se kaone seo o ka se dirago ke go boledišana pepeneneng le ngaka ya gago go hwetša ge e ba kalafo ye e go swanetše.