Na le wena o na le poifo e boifišago ya go ya sepetlele? (Nosocomephobia) A re boleleng ka taba ye!

Go bolelwa ka sepetlele go dira gore batho ba bangwe ba thothomele, na ga go bjalo? Mohlomongwe o ikwa o le morwalo o mogolo le poifo pelong ya gago, gaešita le ge e le feela go kopana le ngaka, go hwetša dihlare goba go ya go bona mogwera yo a babjago. Gaešita le ge se se ka bonagala e le selo se se tlwaelegilego, go batho ba bangwe poifo ye e ka ba e mpe kudu go feta kamoo ba naganago ka gona. Ke seo re yago go bolela ka sona lehono, poifo ye e feteletšego, ye e sa laolegego, yeo go saense ya kalafo e bitšwago `(Nosocomephobia)`.

Nosocomephobia ke eng? Go bolela nnete...

Ka mantšu a bonolo, ``Nosocomephobia`` ke poifo ye e feteletšego, ye e sa tlwaelegago ya dipetlele. E bitšwa phobia e itšego . Ge re bolela ka go tia, e swana le bolwetši bja go tshwenyega.

Bjale, lebelela, ga go le o tee wa rena yo a ratago go ya sepetlele kudu. Ka gobane ge re nagana ka sepetlele, re nagana ka dilo tše bjalo ka bolwetši, bohloko gomme ka dinako tše dingwe lehu. Lega go le bjalo, batho ba bantši ba gatelela dikgopolo tše bjalo tše di sa kgahlišego gomme ba ya sepetlele ge go nyakega. Ka mohlala, re ya ge re babja goba go etela setho sa lapa.

Le ge go le bjalo, go motho yo a nago le ``Nosocomephobia``, poifo ye ke ye kgolo kudu go ka e kgotlelela. Ba ka dira dilo tše bjalo ka:

• Gaešita le ge ba tloga ba swanetše go nwa dihlare, ba phema go ya sepetlele ka mo go kgonegago .
• Gaešita le go nagana ka sepetlele go ba dira gore ba ikwe ba tshwenyegile ka mo go sa kgotlelelegego e bile ba sa iketla .
• Ge e ba ba swanetše go ya sepetlele go yo bona motho yo mongwe, ba ka ba le letšhogo le legolo .
• Ka morago o ka itshola ka go se kgone go etela moratiwa sepetlele ka baka la poifo ya gago.
• Ke dula ke tshwenyegile go sa nyakege ka ge e ba ke tla swanelwa ke go ya sepetlele.

Poifo ye e kgoma bjang bophelo bja gago bja letšatši le letšatši?

Go bolela nnete, seemo se se bitšwago ``Nosocomephobia`` se ka ba le khuetšo ye mpe kudu bophelong bja gago bja mmele le bja monagano. Poifo ye e feteletšego e ka dira gore o itemogele dika tše di fapa-fapanego. Le gona, go a kgonega gore o ka kgaotša go nyaka kalafo ya tša kalafo ge o e nyaka. Nagana ka seo se bego se tla direga ge e ba o be o nyaka kalafo ya tšhoganetšo gomme wa se ye sepetlele ka baka la poifo ye. E sego seo feela, go se kgone go etela mogwera wa gago ka noši yo a babjago goba wa leloko le gona go ka go bakela manyami a magolo le go itshola ka nako e telele.

Go swana le di- phobia tše dintši, batho bao ba nago le nosocomephobia ba ka tseba gore poifo ya bona ga se ya tlwaelega e bile ga e na tlhaologanyo. Lega go le bjalo, ba thatafalelwa ke go laola maikwelo a.

Boemo bjo bo bitšwa ``Nosocomephobia'' bo tlwaelegile gakaakang?

Ge e le gabotse, go swana le go boifa bophagamo (Acrophobia) goba poifo ya go fofa (Aerophobia), se (Nosocomephobia) ke boemo bjo bo tlwaelegilego ganyenyane go feta diphobia tše dingwe. E ka thoma go batho ba mengwaga efe goba efe, go tloga bjaneng go fihla ge ba godile.

Na go na le mehuta e mengwe ya diphobia tšeo di tswalanago le go boifa dipetlele?

Ee, ``Nosocomephobia'' ye e ka amana le diphobia tše dingwe tše mmalwa tše di itšego tšeo di amanago le dipetlele le tlhokomelo ya maphelo. Mehlala e sego kae še:

• `Agliophobia` : Poifo ya bohloko.
• `Carcinophobia` : Poifo ya kankere.
• Claustrophobia : Poifo ya mafelo a mannyane, a tswaletšwego (e.g., diphapoši tša tlhahlobo, mafelo a tswaletšwego ao a šomišwago go dira diteko tše itšego tša kalafo).
• `Hemophobia` : Poifo ya go bona madi.
• `Iatrophobia` : Poifo ya dingaka.
• `Mysophobia` : Poifo ya ditwatši.
• `Nosophobia` : Poifo ya malwetši.
• `Tomophobia` : Poifo ya go buiwa.
• `Pharmacophobia` : Poifo ya dihlare.
• `Thanatophobia` : Poifo ya lehu.
• `Trypanophobia` : Poifo ya dinalete.

Ge motho yo a nago le dipoifo tše dingwe tša go swana le ye a botšwa ka sepetlele, dipoifo tšeo ka moka di ka kopana go hlola poifo e kgolo le go feta.

Ke ka baka la’ng dipetlele tša go swana le tše di boifišwa? Mabaka ke afe?

Ditsebi tša maphelo a monagano di sa dutše di sa kgonthišege ka dibaki tše di nepagetšego tša dipoifo tše itšego tša go swana le ``Nosocomephobia.'' Le ge go le bjalo, go dumelwa gore mabaka a a latelago a ka ba le seabe go yona:

• Genetics : Go tshwenyega le poifo ye e itšego di ka kitima ka malapeng. Ka gona, ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, go na le kgonagalo ya gore le wena o tla ba bjalo.
• Diphihlelo tše di kwešago bohloko dipetlele : Ge e ba o ile wa ba le bolwetši bjo šoro sepetlele ge o be o sa le ngwana, goba ge e ba o bile kotsing e kgolo, goba mohlomongwe ge e ba o lahlegetšwe ke moratiwa sepetlele, poifo ye e ka tšwelela ka baka la phihlelo e bjalo e kwešago bohloko. Akanya, ge o be o swanetše go ema o nnoši mothalong wa malao sepetlele, gare ga batho ba bantši, seo le sona se ka tsenywa felotsoko monaganong wa gago.
• Dipoifo tše dingwe : Boemo bjo bo ka gakatša gape ke dipoifo tše dingwe tšeo di amanago le dipetlele. Ka mohlala, go hloya go hlobola, ditwatši, madi le dinalete ka moka di ka kopana go baka poifo e kgolo ge o bona sepetlele.
• Tsela yeo dipetlele di tšweletšwago ka yona methopong ya ditaba : Difilimi tše dingwe, diterama tša TV le dipego tša ditaba di bontšha dipetlele e le mafelo a kotsi, a kotsi le a tšhošago. Gaešita le go bogela tše go ka baka seswantšho se se fošagetšego sa dipetlele.
• Ditaba tša dikwi : Batho ba bangwe ba ka ba ba kwela menkgo ka mo go feteletšego. Ka mohlala, ba ka hwetša monkgo wa dihlare, sebolaya-ditwatši, madi goba go hlatša dipetlele e sa ba kgahliše kudu. Menkgo ye le yona e ka dira gore dipetlele di se phuthologa.

Ke dika dife tša go boifa sepetlele?

Motho yo a nago le nosocomephobia a ka ba le dika tša go tshwenyega goba go tšhoga ge a nagana ka, a bona goba ge e le gabotse a eya sepetlele. Batho ba bangwe ba itemogela kgatelelo ya godimo ya madi ge ba bona ngaka goba ba eya lefelong la tša kalafo, leo gape le bitšwago "white coat syndrome." Ye ke boemo bjo bo fapanego ganyenyane, bjo boleta.

Lega go le bjalo, maemong a šoro a nosocomephobia, dika tše bjalo ka:

• Bothata bja go hema, go hema ka lebelo goba go hema ka go hlaelela (go hema ka mo go feteletšego).
• Go tsenwa ke phefo.
• Molomo o omilego.
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego.
• Mesifa thatafala, bohloko.
• Go nyema moko le go hlatša.
• Ditoro tše mpe.
• Ditlhaselo tša letšhogo.
• Go oketšega ga go betha ga pelo.
• Go thothomela ga mmele.
• Go ikwa o nyaka go tšhaba le go iphihla.

Bohlokwa: Dika tše di ka fapana go ya ka batho. Batho ba bangwe ba ka no se be le dika tše ka moka, goba ba ka ba le e tee goba tše pedi feela.

Dingaka di hlahloba bjang boemo bjo?

Batho ba bantši ga ba phuthologa e bile ga ba rate go ya dipetlele. Le ge go le bjalo, ``Nosocomephobia`` ke poifo ye e feteletšego kudu, ye e gateletšago yeo e amago boitshwaro bja gago le diphetho. Ge e ba o nagana gore o na le mohuta wo wa go boifa, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya lapa la gago goba setsebi sa tša maphelo a monagano .

Ga go na diteko tše di kgethegilego tša go hlahloba boemo bjo. Lega go le bjalo, ngaka e ka boledišana le wena gomme ya botšiša ka ga gago:

• Ke dika dife, .
• Tše ke nako e kaaka’ng di le gona?
• Ka gona, ke feela ka morago ga go ahla-ahla gore ke tšhitišo ya mohuta mang yeo e e bakago bophelong bja gago bja letšatši le letšatši moo o dirago phetho ya ge e ba ye e le phobia e itšego.

Tlhahlobo ye e ithekgile ka poifo ya gago:

• Na e baka go tshwenyega mo go sa kgotlelelegego?
• Na e bea kgateletšo e kgolo goba e bea tutuetšo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši?
• Na e bile gona bonyenyane dikgwedi tše tshela?
• Na poifo e kgolo kudu go feta kotsi ya kgonthe?
• Gaešita le ge o nyaka go ya sepetlele, gaešita le ge o swanetše, na o be o tla e phema?
• Ge e ba go tshwenyega goba ditlhaselo tša letšhogo di baka dika tša mmele.

Go ka dirwa’ng go alafa se?

Go batho ba bangwe, nosocomephobia e ka no se nyake kalafo le ge e le efe e kgethegilego ge e ba e se e šoro. Lega go le bjalo, ge e ba poifo ye e baka dika, e ba thibela go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo goba e ba thibela go etela baratiwa ba bona bao ba babjago, gona ba ka nyaka thušo ya go lebeletšana le poifo ye.

Tše di latelago di ka šomišwa bjalo ka dikalafo tša `(Nosocomephobia):`

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) .: Ye ke mohuta wa kalafo ya monagano. Ge re bolela ka tsela e bonolo, e go thuša go kwešiša le go laola dikgopolo le maikwelo a gago. Ngaka ya kalafo e boledišana le wena gomme e leka go hwetša lebaka leo ka lona o naganago, o ikwago le go itshwara ka tsela yeo o itshwarago ka yona. Ge nako e dutše e e-ya, CBT e ka go thuša go fetoša dikgopolo tša gago tše mpe, tše mpe ka dipetlele. Ka mohlala, go e na le go nagana gore, "Ge nka ya sepetlele, ke tla babja," e go thuša go nagana gore, "Dipetlele ke lefelo leo batho ba ka folago go lona."
• Kalafo ya go pepentšhwa : Se ka dinako tše dingwe se bitšwa go se kwešiše. Se se akaretša ganyenyane-ganyenyane, ganyenyane-ganyenyane, go ipea kotsing ya poifo ya gago tikologong yeo e laolwago. Go motho yo a nago le nosocomephobia, o ka thoma ka selo seo o sa se boifego kudu, go swana le seswantšho sa sepetlele. Ke moka, ganyenyane-ganyenyane o pepentšhwa go yona, go swana le go ya kgaufsi le sepetlele gomme ka morago wa tsena ka gare. Ge ganyenyane-ganyenyane o dutše o pepentšhwa kudu poifong ya gago, o ka ithuta go laola nosocomephobia ya gago.
• Hypnotherapy : Se se akaretša go go bea ka fase ga hypnosis, go boloka monagano wa gago o tsepame eupša o le boemong bja go swana le bja trance. Ge o dutše o theeleditšwe, o bulegile kudu go ditšhišinyo le diphetogo. Setsebi sa go theeletša se ka thuša motho yo a theeleditšwego gore a se boife dipetlele kudu.
• Dihlare : Go na le mehuta ye mmalwa ya dihlare tšeo di fokotšago go tshwenyega (Anti-anxiety) goba kgateletšego (Depression). Tše di ka fokotša dika tša go tshwenyega. Lega go le bjalo, dihlare tše ga se pheko e feletšego ya boemo bja Nosocomephobia. Lega go le bjalo, ge e ba o tloga o swanetše go ya sepetlele, ka mohlala, go etela moratiwa goba go dira tlhahlobo e bohlokwa ya tša kalafo, dihlare tše tša go fokotša go tshwenyega di ka ba tše holago dinakong tše bjalo. Tše ruri di swanetše go tšewa feela ka keletšo ya tša kalafo.

Na boemo bjo bo ka thibelwa gore bo se direge?

Ge e le gabotse, ditsebi tša tša maphelo a monagano di sa dutše di sa kwešiše ka mo go feletšego dibaki tša dipoifo tše itšego tše bjalo ka nosocomephobia, ka gona ga go na tsela yeo e hlatsetšwego ya go e thibela.

Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le poifo, o ka ba o e-na le goba o šetše o e-na le malwetši a mangwe a go tshwenyega, a bjalo ka bolwetši bja go tšhoga goba bolwetši bja go gateletšega kudu (OCD). Ka fao, go bohlokwa go šoma le ngaka ya gago go laola dika tša bolwetši bja gago bja mathomo bja go tshwenyega. Se se ka thuša go thibela ba bangwe go hlagolela.

Mohlomongwe go dira dilo tše go ka fokotša kotsi ya go ba le ``Nosocomephobia``:

• Go lekanyetša go dirišwa ga bjala le dihlare-tagi tše dingwe.
• Go fokotša kgateletšego yeo e diregago medirong ya letšatši le letšatši, mohlala mošomong.
• Go kgaotša ka mo go feletšego go kgoga le go dirišwa mo gongwe ga motšoko.
• Go fetša nako le baratiwa.
• Go thoma mošomo o mofsa wa go itloša bodutu go itšhitiša go nagana ka poifo ye.

Na Nosocomephobia e ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ga go na kalafo ya se. Lega go le bjalo, ka kalafo e nepagetšego, kudu-kudu CBT le Exposure Therapy, batho ba bantši ba ka kgona go laola le go lebeletšana le boemo bjo ka tekanyo e kgolo .

Ge e ba o swanetše go ya sepetlele, o lebeletšana bjang le poifo ye?

Ka nako ye nngwe maphelong a rena, ka moka ga rena re swanetše go bona ngaka goba go ya sepetlele. Go na le ditsela tše mmalwa tša go thuša go laola poifo ye le go tshwenyega dinakong tše bjalo. Dilo tše di ka go thuša:

• Kgetha lefelo leo le nago le tikologo yeo e sa tšhošego kudu : Dipetlele tše dintši tše difsa bjale di agilwe gore e be tše di kgahlišago ka tsela ya botsebi le tšeo di lapološago. Ge e ba go kgonega, kgetha lefelo la go swana le leo.
• Ge o swanetše go dira teko goba kalafo, rulaganya e sa le pele : sepela le wena, tliša motho yo a tlago go go thekga.
• Tliša dilo tšeo o di tlwaetšego gomme o go tlišetše khomotšo : dilo tšeo di tlago go dira gore o ikwe o le gae.
• Tliša dilo tšeo di ka go šitišago : dipuku, dibapadišwa, dithai, bj.bj.
• Itlwaetše dithekniki tše bonolo go homotša monagano wa gago : mohlala, go naganišiša, ditlwaetšo tša go hema, ditlwaetšo tša go iketla ga mešifa. Go lebiša tlhokomelo go tše dingwe tša maikwelo a gago le gona go ka go thuša go homotša monagano wa gago. Ka mohlala, nagana ka maikwelo a go kgoma selo se itšego, bjalo ka lešela le boleta, ao o ikwago o le bose. Goba, ja dijo tšeo o di ratago gomme o ele hloko kudu tatso ya tšona.
• Fokotša go nwa ga gago dino tšeo di nago le khafeine : Khafeine e ka oketša go tshwenyega.
• Bolela ka poifo ya gago le moratiwa yo o mmotago goba ngaka : E ka ba kimollo e kgolo go botša motho yo mongwe seo se lego monaganong wa gago.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Nosocomephobia ke poifo e feteletšego, e sa kgotlelelegego ya dipetlele. Ke bolwetši bja go tshwenyega. E ka dira gore o itemogele dika tše šoro tša go tshwenyega gomme ya go thibela go hwetša tlhokomelo ya tša kalafo yeo o e nyakago.

Gopola gore ga o noši. Go na le batho ba bantši bao ba nago le poifo ye. Ka go šoma le mohlabolli yo a swanetšego le go itlwaetša ditsela tša go laola go tshwenyega ga gago, o ka lebeletšana le boemo bjo ka katlego. O se ke wa boifa, gomme o se ke wa dikadika go kgopela thušo. Bophelo bja gago bjo bobotse ke selo sa bohlokwa kudu.

` Nosocomephobia, Poifo ya dipetlele, Sepetlele phobia, Go tshwenyega, Bophelo bjo bobotse bja monagano, Phobia, Go tshwenyega