Bontši bja nako, masea a tla lefaseng le tlwa ka letšatšikgwedi la ona la go belega, goba kgauswi le lona, a phetše gabotse ebile a phetše gabotse, akere? Eupša ka dinako tše dingwe, bana ba banyenyane ba kitimišetšwa lefaseng le ka pelanyana. Ge seo se direga, ba ka ba le mathata a manyenyane a tša maphelo. Ka fao lehono, a re boleleng ka lebaka la eng se se direga le gore re ka dira eng go se thibela.
Ke ka baka la’ng masea a mangwe a belegwa e sa le ka pela gakaakaa?
Ka mantšu a bonolo, ge e ba lesea le belegwa pele ga letšatši-kgwedi leo le swanetšego go belegwa, ke gore, dibeke tše 37 , re le bitša "go belegwa pele ga nako." Masea ao a belegwego ka tsela ye le ona a bitšwa "masea a pele ga nako." Go bolela nnete, se ke ge lesea le etšwa ka popelong pele nako e tletšego ya kgolo e fedile.
Nagana ka yona, e swana le kuku. Go na le nako ye e itšego ya gore kuku e apeye gabotse. Go direga’ng ge o ka e ntšha ka ontong pele ga nako yeo? E ka se apewe gabotse, akere? Ke ka fao go lego ka gona ka lesea. Go tšea nako gore ditho tše bohlokwa tša lesea go swana le maswafo le bjoko di gole gabotse. Ka gona, ge e ba o belegwe pele ga nako, ditho tšeo di ka no se gole ka mo go feletšego, e lego seo se ka lebišago mathateng a fapa-fapanego a tša maphelo.
Ka gona, ke’ng seo se ka bago se baka se?
Gantši, se se ka tutuetšwa ke bothata bja tša maphelo go mma. Ka mohlala, ge e ba mma a e-na le boemo bja tša kalafo bjo bo swanago le Diabetes Mellitus , goba ge e ba a le ka tlase ga kgateletšego e kgolo nakong ya boimana, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ngwana a belegwe pele ga nako.
Ka mo go swanago, tše dingwe tša dilo tše kotsi tšeo mma a di dirago nakong ya boimana, tše bjalo ka go kgoga le go nwa bjala, le tšona e ka ba sebaki se segolo sa se. Tše di ka gobatša e sego feela lesea, eupša gape le mma.
A mangwe a mabaka a ke dilo tšeo re ka di laolago. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe masea a ka belegwa pele ga nako ka mabaka ao re sa kgonego go a laola. Se bohlokwa ke go lemoga se gomme re dire ka mo re ka kgonago ka gona.
O ka dira’ng gore o dule o phetše gabotse nakong ya boimana?
Go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago go thuša ngwana wa gago go gola a phetše gabotse le go thaba ka popelong. A re lebelele gore ke eng.
1. Thoma go nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela ka mo go kgonegago.
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Gateetee ge o ikwa eka o na le ngwana, goba gaešita le go ba le pelaelo e nyenyane ka yona, o swanetše go bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago gomme o thome "tlhokomelo ya pele ga pelego." Se se šupa keletšo ya tša kalafo, diteko le tlhokomelo tšeo o di hwetšago nakong ka moka ya boimana bja gago. Go bohlokwa gore mosadi yo mongwe le yo mongwe wa moimana a hwetše tlhokomelo ye. Ngaka e tla go botša gore o swanetše go mmona gakae le gore ke diteko dife tšeo o swanetšego go di dira. Ka go latela megato ye ka mo go nepagetšego, o ka šireletša bophelo bjo bobotse bja gago le bja lesea la gago.
2. Hwetša kalafo ya maleba ya malwetši a gago.
O na le boemo bjo bo bilego gona pele bjo bjalo ka Bolwetši bja Sukiri , Kgateletšego , goba Kgateletšo e Phagamego ya Madi.Ge e ba o e-na le boemo bjo bo sa folego bja tša kalafo, bjo bo swanago le bolwetši bja swikiri, go kaone gore o bo laole pele o rulaganya go ima. Seo se bolela go nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo ngaka ya gago e go laetšego ka gona le go dira diphetogo tše di nyakegago tša mokgwa wa bophelo. Lega go le bjalo, ge e ba o šetše o imile, o se ke wa tšhoga. Bona ngaka ya gago ka pela ka mo go kgonegago gomme o hlame leano la kalafo la kamoo o ka laolago boemo bja gago nakong ya boimana.
3. Eja dijo tše di nago le phepo gomme o se lebale dibithamine tša gago
Dijo tšeo o di jago nakong ye ke tšona di fago ngwana wa gago phepo yeo a e hlokago. Ka fao, go bohlokwa kudu go ja dijo tše di fapafapanego, tše di nago le phepo pele le nakong ka moka ya boimana. Akaretša merogo, dienywa, dinawa, dinate, ditšweletšwa tša maswi, dihlapi le mae dijong tša gago.
Le gona, nwa bithamine ya pele ga pelego yeo ngaka ya gago e e laetšego. Se se tla kgonthišetša gore o hwetša tekanyo e swanetšego ya folic acid , iron le diphepo tše dingwe tšeo di lego bohlokwa bakeng sa kgolo ya ngwana wa gago. Folic acid, ka mo go kgethegilego, e bohlokwa bakeng sa go gola ga tshepedišo ya megalatšhika ya lesea la gago.
4. Oketša tekanyo e beilwego ya boima bja mmele
Ke mo go tlwaelegilego go oketša boima bja mmele bjo itšego nakong ya boimana. Lega go le bjalo, gore o swanetše go oketša boima bja mmele bjo bokaaka’ng go ithekgile ka boima bja gago bja mmele pele ga boimana. Bontši bja basadi bao ba lego boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse (ka BMI yeo e lego tekanyo e tlwaelegilego) ba swanetše go oketša magareng ga dikhilograma tše 25 le tše 35 (dikhilograma tše 11 le tše 16) nakong ya boimana. Ge e ba o nonne go se nene, o ka swanelwa ke go oketša go se nene. Le gona, ge e ba o nonne kudu goba o nonne kudu ge o ima, ngaka ya gago e tla go botša gore o ka oketša boima bja mmele gakaakang. Ga go botse go oketša boima bja mmele kudu, e bile ga go botse go oketša boima bja mmele bjo bonyenyane.
5. Phema go kgoga, bjala le dihlare-tagi ka mo go feletšego.
Se ke selo seo o swanetšego go se dira ka mo go feletšego. Go diriša motšoko, bjala le dihlare-tagi tše dingwe tšeo di sego molaong go ka baka mathata a magolo kudu a tša maphelo go wena le lesea la gago.
Nagana feela, ge o kgoga, dikhemikhale ka moka tše kotsi ka mušing woo di fetišetšwa go lesea la gago. Se se oketša dibaka tša gore kgolo ya ngwana wa gago e šitišwe, e be le boima bja mmele bjo bonyenyane ge e belegwa goba e belegwe pele ga nako.
Go dirišwa ga bjala go ka baka maemo a šoro go lesea, a bjalo ka fetal alcohol syndrome . Le gona, masea ao a belegwego ke bo-mma bao ba dirišago dihlare-tagi a ka ba le boemo bjo bo bitšwago neonatal abstinence syndrome (NAS) . Go se, lesea le bontšha dika tša go tlogela ka morago ga pelego.
Ka gona, ge e ba o diriša selo sa go swana le se, hle tsoma thušo ya go se tloša. Botša ngaka ya gago goba mošomi wa maphelo wa lapa ka se. Ba tla go thuša.
6. Ka morago ga pelego e tee, iphe nako pele o ima gape.
Dingaka di kgothaletša gore o lete bonyenyane dikgwedi tše 12 go ya go tše 18 magareng ga go ba le ngwana o tee le go rulaganya lesea la gago le le latelago. Go oketša nako ye go ka fokotša kotsi ya gore ngwana wa gago yo a latelago a belegwe pele ga nako. Se se bohlokwa kudu ge e ba o kile wa ba le ngwana wa peleng yo a belegwego pele ga nako, go ra gore o belegwe pele ga nako.
Go na le dilo tšeo o ka se kgonego go di laola nakong ya boimana.
Ka go se swane le dilo tšeo re boletšego ka tšona pejana, go na le dilo tše dingwe tšeo go lego thata go rena go di laola. Dilo tše di ka oketša kotsi ya gore lesea le belegwe pele ga nako go fihla bokgoleng bjo itšego. Lega go le bjalo, se ga se bolele gore ngwana wa gago o tla babja goba a belegwa pele ga nako. Gopola gore bontši bja masea a tla lefaseng le a phetše gabotse.
- Mengwaga ya gago: Mengwaga ya mma le yona e ka kgoma se. Bo-mma bao ba lego mahlalagading , bao ba lego ka tlase ga nywaga e 17, le bo-mma ba nywaga ya ka godimo ga e 35, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba belege ngwana pele ga nako. Ge ba ima e sa le ba banyenyane, mebele ya bona e ka no se lokišele se ka mo go feletšego. Gape go na le kgonagalo ya go ba le maemo a go swana le kgatelelo ya godimo ya madi nakong ya boimana, gomme ka dinako tše dingwe ba ka no se hwetše ditirelo tša maphelo tše di nyakegago. Ge ba ima ka morago ga mengwaga ye 35, go na le kgonagalo ya gore ba be le mathata a itšego a maphelo (mohlala, bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi).
- Di- multiple: Ge e ba o rwele masea a fetago a tee, a bjalo ka mafahla goba a mararo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le masea a mantši . Gopola gore go na le moedi wa seo popelo ya gago e ka se swarago. Ge palo ya masea e dutše e oketšega, popelo e e gateletša kudu, e lego seo se ka lebišago go belegweng pele ga nako. Mafahla a fetago seripa-gare a belegwa pele ga nako.
- Bophelo bja gago: Ka dinako tše dingwe, ngwana wa gago a ka belegwa pele ga nako ka lebaka la mathata a mangwe a maphelo ao o šetšego o na le ona, goba ao a tšwelelago nakong ya boimana. Ka mohlala, maemo a bjalo ka Bolwetši bja Sukiri le Kgateletšo e Phagamego ya Madi , ao re boletšego ka ona pejana, a ka kgongwa ge e ba a sa laolwe gabotse. Gape, ge go na le ditwatši ka popelong goba bosading, le tšona di ka hlola pelego ya pele ga nako. Ke ka baka leo go kgothaletšwago go bona ngaka ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di sa tlwaelegago.
- Mathata a boimana bja peleng: Ge o bile le ngwana wa pele ga nako boimaneng bja peleng, goba ngwana wa peleng o bile le mathata a maphelo, "bofokodi bja pelego".Ge e ba o belegwe o senyegetšwe ke mpa, dibaka tša go ba le mathata a swanago boimaneng bjo bo latelago di phagame kudu. Le gona, ge e ba o kile wa senyegelwa ke mpa ka makga a mmalwa nakong e fetilego, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka seo le sona.
- Ka dinako tše dingwe sebaki ga se hwetšwe: Go na le maemo ao go ona ngwana a belegwago pele ga nako, gaešita le ge mma a se na mabaka a kotsi ao a ka a laolago gomme a dira dilo ka moka gabotse. Maemong a bjalo, go thata go hwetša sebaki. Lega go le bjalo, ka tšwelopele ya tša kalafo ya mehleng yeno, gantši go a kgonega go nea masea ao a belegwego pele ga nako kalafo e botse le go a romela gae a phetše gabotse.
Ka fao, ge e ba ga bjale o imile, goba o lebeletše ngwana, dula o gopola dilo tše ka moka gomme ruri o bone ngaka ya gago go ahlaahla se. Ba tla go nea keletšo e kaone-kaone. Gopola gore bo-mma bao ba hwetšago tlhokomelo e swanetšego ya pele ga pelego ba na le kgonagalo e kgolo kudu ya go ba le boimana bjo bo phetšego gabotse le ngwana yo a phetšego gabotse.
Ka gona, ke’ng seo re swanetšego go se gopola go tše ka moka?
Go lokile, re boletše ka tše ntši bjale. Go tšwa go tše ka moka, dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola ke tše:
- Gantši, masea a belegwa ka nako e bile a phetše gabotse. O se ke wa tshwenyega ka seo.
- Ka dinako tše dingwe masea a ka belegwa e sa le ka pela. Se se ka tutuetšwa ke mabaka a mantši, a bjalo ka bophelo bja mma, mokgwa wa bophelo le nywaga .
- Go bohlokwa kudu go dula o phetše gabotse nakong ya boimana, go ja dijo tše dibotse tše di nago le phepo le go phema ka mo go feletšego go kgoga le bjala . Tše ke dilo tšeo o ka di laolago.
- Go bohlokwa go thoma go hwetša tlhokomelo ya pele ga pelego go tloga letšatšing leo o hwetšago gore o letetše. Le ka mohla o se ke wa foša peeletšo ya gago ya ngaka.
- Gaešita le ge re sa kgone go laola mabaka a mangwe (a bjalo ka nywaga le matswalo a mantši), re ka fokotša kotsi ka go a lemoga le go latela keletšo e nyakegago ya tša kalafo .
Se bohlokwa kudu ke gore ga o fete leetong le o nnoši. Dingaka, babelegiši le lapa la gago ka moka ba gona go go thuša le go go eletša. Ka gona, o se ke wa swara morwalo le ge e le ofe monaganong wa gago, gomme o bolele le bona ka mathata le ge e le afe ao o ka bago o e-na le ona.
Re go lakaletša le ngwana wa gago yo monnyane bophelo bjo bobotse!
` Pelego ya pelego, pelego ya pele ga nako, bophelo bjo bobotse bja boimana, tlhokomelo ya pele ga pelego, dibeke tše 37, kgolo ya lesea, boimana bjo bo phetšego gabotse











💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago