Dinama tse nyenyane tse bonolo ke eng? A re ithuteng ka dikgobalo tša mmele ka tsela e bonolo!

Ge re dutše re šoma, re sepela goba re bapala dipapadi, gatee-tee re tšhošwa ke leoto goba re gagola mešifa, na ga go bjalo? Ge seo se direga, re re, "Oo, ga go selo seo se diregilego ka lerapo, e no ba kgobalo ya mešifa." Mešifa, letlalo, makhura, le ditšhika tšeo re bolelago ka tšona ke tšeo di bitšwago ' soft tissue' ka bongaka. Tše di bohlokwa kudu mebeleng ya rena. Ka fao, a re boleleng ka se ka botlalo go se nene lehono, bjalo ka ge eka re bolela le mogwera.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, dinama tše boleta ke eng?

‘Soft tissue’ ke lentšu le bonolo kudu. Le šupa ditho ka moka tše boleta tša mmele wa rena tšeo di sego thata go swana le marapo a rena. Dingaka di diriša lereo le go fapantšha magareng ga tshenyo ya marapo le tshenyo ya ditlhalenama tše boleta tšeo di a dikologilego.

Nagana ka yona, se se bonala e le dilo tše dintši tšeo di ka khupetšwago ka tlase ga seširo se tee. Le ge e le gore ge e le gabotse go na le mehuta ye mene ya ditlhalenama ka bongaka (epithelial, connective, muscle, nervous), lereo le ‘dithišu tše boleta’ le tumile kudu gare ga dingaka le setšhaba ka kakaretšo.

Dinama tše boleta di phatlaletše mmeleng wa rena ka moka, go dikologa marapo le ditho tša ka gare. E akaretša kudu tše di latelago:

• Letlalo: Sekhurumetšo sa ka ntle sa tšhireletšo sa mmele wa rena.
• Mafura a ka tlase ga letlalo: Llaga ya makhura ka tlase ga letlalo.
• Fascia: Lera le lesesane leo le aroganyago ditlhalenama tše bjalo ka mešifa go tšwa go tše dingwe gomme le thuša go di swara mmogo.
• Mešifa: Mešifa yeo e thušago go šišinya mebele ya rena.
• Ditlhalenama tše dingwe tše boleta tše di kgokaganyago: Dilo tše bjalo ka ditlemo le ditšhika go dikologa manonyeletšo a rena.

Phapano magareng ga Dinama tše thata le Dinama tše Boleta

Le ge ditlhalenama mebeleng ya rena di le boleta, tše dingwe di tiile kudu, e lego seo se bitšwago ditlhalenama tše thata. Dinama tše thata, goba ‘Dinama tše thata’, di bopilwe ka ditsela tše pedi tše kgolo.

1. Ossification: Ye ke tshepedišo yeo ka yona marapo a bopšago mmeleng wa rena. Se se direga ge khalsiamo le disele tše di kgethegilego tšeo di bitšwago di- fibroblast di kopana. Gantši ye ke tshepedišo e phetšego gabotse. Lega go le bjalo, ka baka la malwetši a mangwe ao a sa tlwaelegago kudu, go bopega mo ga marapo go ka direga ka mo go sa tlwaelegago.

2. Calcification: Ye ke go kgoboketšwa ga khalsiamo ka gare ga ditlhalenama tšeo ka tlwaelo di lego boleta. Le ge se ka dinako tše dingwe e le se se tlwaelegilego, dipeeletšo tša khalsiamo di ka direga ka maemo a mantši a bolwetši.

Ke tirelo efe yeo e nngwe le e nngwe ya mehuta ye ya ditlhalenama tše boleta e e neago mmeleng wa rena?

Mohuta o mongwe le o mongwe wa dinama tše boleta o na le mošomo o itšego. A re lebelele gore mešomo yeo ke eng.

Dikgobalo tša dinama tše boleta ke eng?

Dingaka di bitša dikgobalo tše ‘dikgobalo tša dinama tše boleta’ go di fapantšha le dilo tša go swana le lerapo le le robegilego (go robega). O ka ba o bile le e nngwe ya dikgobalo tše. A re ke re lebelela mehuta e tlwaelegilego kudu ya dikgobalo tša dinama tše boleta.

Maemo a mangwe ao a amago ditlhalenama tše boleta ntle le go gobala

Go tlaleletša go dikgobalo, malwetši a mangwe le ona a ka kgoma ditlhalenama tše boleta.

• Maemo a sa folego a go ruruga: Maemo a go swana le fibromyalgia le ramatiki ya ramatiki a ka hlola bohloko bjo bo tšwelago pele le go ruruga ka gare ga ditlhalenama tše boleta.
• Diphetetšo: Diphetetšo tša dipaketheria goba tša twatši di ka ama ditlhalenama tše boleta go swana le letlalo le mešifa.
• Go gatelela ga methapo: Maemong a bjalo ka carpal tunnel syndrome , go ruruga ga ditlhalenama tše boleta go gatelela methapo, go baka go tšhošwa le bohloko seatleng.
• Go ruruga ga manonyeletšo: Maemo a go swana le bursitis a dira gore ditlhalenama tše boleta tšeo di dikologilego lelokololo di ruruge gomme di be bohloko.
• Dihlagala: Ka dinako tše dingwe dihlagala tše di sa tšhošetšego goba tša kankere di ka bopega ka gare ga ditlhalenama tše boleta.

Ke dika dife tše di tlwaelegilego tša bothata bja ditlhalenama tše boleta?

Ge e ba o e-na le kgobalo goba boemo bja ditlhalenama tša gago tše boleta, o ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše:

• Go tšhošwa goba go tšwa madi: Go fetoga ga mmala wo mopududu, wo mophepolo ka fase ga letlalo.
• Go ruruga: Go ruruga lefelong la kgobalo.
• Bohloko goba bonolo: Go ikwa o le bohloko kudu gore o ka kgoma.
• Go se tsepame ga manonyeletšo: Maikutlo a bjalo ka ge eka lelokololo le lokologile e bile le sepela ka mo go sa laolegego.
• Go thatafala goba go thatafala: Bothata bja go koba goba go otlolola lefelo leo le gobetšego.

O lemoga bjang seemo sa go swana le se?

Gantši, ngaka e hlahloba bolwetši ka go dira tlhahlobo ya mmele gomme ge e ba go nyakega, e dira di- scan tša go tšea diswantšho.

• X-ray: Tše di bontšha marapo gabotse. Ka gona ge e ba X-ray e sa bontšhe go robega, ngaka e ka nagana gore bothata bo ditlhalenama tše boleta tšeo di di dikologilego.
• CT Scan (Tomoography ya Khomphuthara): .Se gape se nea kwešišo e kaone ya marapo le ditlhalenama tše dingwe tše boleta.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging): MRI scan e hola kudu bakeng sa go bona gabotse tshenyo ya ditlhalenama tše boleta tše bjalo ka ditlemo, ditšhika le mešifa.

Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke diteko dife tšeo o di nyakago.

O alafa bjang kgobalo ya dinama tše boleta?

Gantši go na le dipheko tša ka gae bakeng sa dikgobalo tše dinyenyane tša ditlhalenama tše boleta. Re bitša se mokgwa wa RICE . Go bonolo kudu go gopola.

RICE kalafo yeo o ka e dirago ka gae

• R - Go khutša: Khutša lefelo leo le gobetšego. Ka mohlala, ge e ba o tšhošwa ke leoto, phema go sepela ka leoto leo.
• I - Leqhwa: Diriša leqhwa lefelong leo le gobetšego metsotso ye 15-20. Dira se ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se tla fokotša go ruruga le bohloko. Le ka mohla o se ke wa tlotša leqhoa ka ho toba letlalong. E phuthele ka lesela.
• C - Kgatelelo: Diriša seširo sa elastic lefelong leo le gobetšego go le boloka le tiile go se nene, eupša o sa thibele go elela ga madi. Se se thuša gape go laola go ruruga.
• E - Bophagamo: Boloka letsogo goba leoto leo le gobetšego ka godimo ga maemo a pelo ya gago. O ka bea mosamo ka holimo. Se se tla fokotša go ruruga.

Dikalafo tše dingwe

Go ithekgile ka bogolo bja kgobalo, ngaka e ka laela dikalafo tše dingwe.

• Dihlare: Dihlare tša go okobatša bohloko tša go swana le di-NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) di ka fiwa go fokotša bohloko le go ruruga. Lega go le bjalo, o se ke wa nwa dihlare le ge e le dife ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
• Go buiwa: Ge e ba ligament goba tendon e gagogile ka mo go feletšego, go ka nyakega gore go bugwe bakeng sa go e lokiša.
• Kalafo ya Mmele: Ka morago ga ge kgobalo e fodile, setsebi sa tša mmele se tla thuša ka go itšhidulla le dikalafo bakeng sa go hwetša matla gape le go feto-fetoga le maemo lefelong leo.
• Kalafo ya Tlaleletšo: Dikalafo tša go swana le go silila ka kalafo ka dinako tše dingwe di ka ba tše holago go fokotša bohloko bjo bo tšwago maemong a bjalo ka go gateletšega ga mešifa.

Re boloka bjang ditlhalenama tša rena tše boleta di phetše gabotse?

Dilo tše di swanago tšeo re di dirago go boloka mmele wa rena ka moka o phetše gabotse le tšona di lokile bakeng sa bophelo bjo bobotse bja ditlhalenama tša rena tše boleta.

• Eja dijo tše di leka-lekanego: E-ja dijo tšeo di humilego ka diprotheine, dibithamine le diminerale.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Go nona kudu go bea kgateletšo e sa nyakegego manonyeletšong a rena le ditlhalenama tše boleta. Ka gona boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.
• Itšhidulle ka mehla:Go itšhidulla go dira gore mešifa le ditlhalenama tše dingwe tše boleta di tie le go fetofetoga.
• O se ke wa itapiša ka mo go feteletšego: Gatee-tee o se ke wa phagamiša dilo tše boima tšeo o sa kgonego go di swara goba wa dira ditlwaetšo tšeo o sa di tlwaelago. Ge e ba o ekwa bohloko, o se ke wa bo hlokomologa. Seo se ka dira gore kgobalo e be mpe le go feta.
• O se ke wa diegiša kalafo ya tša kalafo: Ge e ba o na le kgobalo ya ditlhalenama tše boleta gomme bohloko le go ruruga di sa fokotšege ka morago ga matšatši a sego kae a kalafo ya ka gae, kgonthišetša gore o bona ngaka. Kalafo ya ka pela e ka go thuša go fola ka pela le go thibela mathata.

Ge o ekwa lentšu "dinama tše boleta," o ka ikwa o gakanegile go se nene. Seo se lokile. Ke lereo la kakaretšo leo le akaretšago dilo tše dintši. Selo sa bohlokwa kudu ke go botšiša ngaka ya gago gore ke eng le gore o dire eng ka yona ge o gobala. Go tseba mmele wa gago go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse.