Na mohlagare wa gago o bohloko ge o eja goba o bolela? A re boleleng ka Bolwetši bja Lelokololo la Temporomandibular (TMJ)!

Na o kwa modumo wa go kgotla ge o bula molomo goba o metša? Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka mohlagare wa gago o kgomaretše lefelong le tee? Goba o swanetše go fetša matšatši a gago o na le bohloko bjo bo makatšago bjo bo thomago kgauswi le tsebe ya gago, goba go opša ke hlogo? Ge e ba se se kwagala se tlwaelegile go wena, ga o noši. Ye ke phihlelo e tlwaelegilego go batho ba bantši. Lehono re ya go bolela ka seemo seo se ka hlolago se, Temporomandibular Joint Disorder , goba TMJ bjalo ka ge ka moka re e tseba.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, TMJ ke eng?

TMJ ga se bolwetši feela. Ke leina leo le filwego lelokololo la mohlagare wa rena. Go bolela nnete, ke ``Temporomandibular Joint``. Malokololo a a mabedi a ka mahlakoreng ka bobedi a sefahlego sa rena, ka pele ga ditsebe tša rena. Nagana ka tšona bjalo ka dihinge tša lebati. Lelokololo le le kgokaganya mohlagare wa rena wa ka tlase le mohlagare wa rena wa ka godimo. Lelokololo le le lenyenyane le thuša molomo wa rena go sepela gabotse ge re bolela, re eja, re bula molomo gomme re myemyela.

Ka gona, ge go e-na le bothata bja lelokololo le goba mešifa yeo e le dikologilego, re le bitša TMJ Disorder , goba ka mantšu a tša kalafo `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Se ga se se segolo go etša ge o ka nagana, gomme gantši se ka fodišwa .

Ke dika dife tša boemo bja TMJ?

Dika tša TMJ di ka fapana go ya ka batho. Batho ba bangwe ba ka ba le go se iketle mo gonyenyane feela, mola ba bangwe ba ka kwa bohloko bjo bo šoro bjo bo dirago gore go be thata go bona go dira mediro ya letšatši le letšatši. Tafola ye e lego ka mo tlase e bontšha gore dika tše ke dife le kamoo di ka go kgomago ka gona.

Ge e ba dika tše di phegelela goba di mpefala, go bohlokwa go bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo.

Ke ka baka la’ng malwetši a a TMJ a direga?

Go thata go šupa lebaka le tee feela la se. Gantši, boemo bjo bo tšwelela ka baka la go kopanywa ga mabaka a mmalwa.

• Dikgobalo mohlagare: Boemo bjo bo ka bakwa ke selo se sengwe se se swanago le go itiwa mohlagare, go robega goba go phatloga.
• Bruxism: Wo ke mokgwa wo batho ba bantši ba nago le wona. Ka go se tsebe, go pitlaganya goba go šila meno, kudu-kudu nakong ya boroko bošego, go bea kgateletšo e kgolo lelokololong la mohlagare le mešifeng.
• Ramatiki: Ramatiki e ka kgoma lelokololo la mohlagare, go fo swana le manonyeletšo a mangwe mmeleng.
• Go loma mo go fošagetšego: Ge e ba go e-na le go se logagane tseleng yeo meno a ka godimo le a ka tlase a kopanago ka yona, go ka baka kgateletšo e oketšegilego lelokololong la mohlagare.
• Kgatelelo:Ye ke modu wa mathata a mantši. Ge re gateletšegile, re tiiša mešifa ya sefahlego sa rena le mohlagare ka go se lemoge. Ge se se tšwela pele, se ka senya lelokololo.

Mekgwa ye e ka mpefatša boemo.

Ka dinako tše dingwe mekgwa ya rena ka noši e oketša bohloko bjo. Bona ge e ba le wena o dira dilo tše:

• Go hlafuna dilo tša go swana le dipene, diphensele le di- ice cube.
• Go loma manala.
• Go dula o sa eme gabotse, kudu-kudu molala wa gago o kobegile ka lehlakoreng le tee ge o le ka pele ga khomphutha.
• Go tšea diloma tše kgolo tša dijo (go swana le burger ye kgolo, mohlala).
• Go swana le go šomiša meno a gago go bula dikepisi tša mabotlelo goba go thuba ditlhale.
• Go robala ka mpeng ya gago.

Ngaka e hlahloba bjang se?

Ge o eya ngakeng, selo sa pele seo e tlago go se dira ke go go botšiša dipotšišo gore o kwešiše gabotse dika tša gago. Ke moka, o tla dira tlhahlobo ya mmele.

Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago nakong ya teko ke tše:

• A re boneng gore o ka bula molomo go fihla bokgoleng bofe.
• Ba tla gatelela lefelo leo le dikologilego lelokololo la mohlagare wa gago ka diatla tša bona go lekola bohloko le ge e le bofe goba go se iketle.
• O theeletša tsela yeo lelokololo le sepelago ka yona le medumo yeo le e dirago ge o bula le go tswalela molomo wa gago.

Ka dinako tše dingwe, go ka nyakega diteko tše oketšegilego bakeng sa go kgonthišetša bothata bjo bo nepagetšego.

• Di-X-ray tša meno: Lekola boemo bja meno le lerapo la mohlagare.
• CT Scan: Hwetša diswantšho tše di feletšego tša marapo a lelokololo.
• MRI Scan: Lemoga mathata a disk le ditlhalenama tše boleta tše di e dikologilego.

Ke dikalafo dife tša TMJ?

Ditaba tše dibotse ke gore batho ba bantši ba ka laola boemo bjo ka dikalafo tše bonolo, ntle le go retologela go go buiwa mo gogolo. Kalafo e ithekgile ka go ba thata ga dika tša gago le sebaki.

Dilo tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae

• Eja dijo tše boleta: Ge o e-na le bohloko, dula kgole le dilo tšeo di nyakago gore o hlafune ka thata, tše bjalo ka dinate, matokomane le mare. Tsepamiša kgopolo dijong tše boleta tša go swana le sopo, yogurt le reisi.
• Di-compress tše di fišago goba tše di tonyago: Diriša lebotlelo la meetse a go fiša goba sephuthelwana sa leqhwa lefelong leo le bohloko mo e ka bago metsotso ye 10-15. Se se tla lokolla mešifa le go fokotša bohloko.
• Ditlwaetšo tša maqaqailaneng: O ka matlafatša mešifa ya gago ya leqaqailaneng ka go dira ditlwaetšo tše bonolo tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago goba ngaka ya mmele.
• Fokotša kgateletšego:Fokotša kgateletšego ka dilo tše bjalo ka go naganišiša, yoga le go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego.

Kalafo ya bongaka

Ge e ba dikalafo tša ka gae di sa thuše, ngaka ya gago e ka go fetišetša mehuta ye ya dikalafo.

Dikgetho tša go Bua

Go buiwa go lebelelwa feela bakeng sa maemo a šoro kudu moo go se nago le e tee ya dikalafo tše di lego ka mo godimo yeo e šomilego. Tše ga se dikalafo tša ka mehla.

• Arthrocentesis: Tshepedišo yeo go yona go dirišwago sering go tsenya seela ka gare ga lelokololo, ge e le gabotse e hlwekiša lelokololo.
• TMJ Arthroscopy: Ke go buiwa mo go sa hlaselego kudu mo go dirwago ka go tsenya khamera e nyenyane ka gare ga lelokololo.
• Go buiwa ga manonyeletšo a bulegilego:Go buiwa mo go akaretšago go bula lelokololo ka mo go feletšego. Se se dirwa fela ge go na le tshenyo ye kgolo ya lelokololo.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba bohloko bja gago bja mohlagare, modumo wa go kgotla goba go gagamala ga gago go sa fele ka matšatši a sego kae, goba ge e ba go šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, o se ke wa diega. Bona ngaka ka yona nako yeo. A ka hwetša modu wa bothata bja gago gomme a kgothaletša kalafo e swanetšego kudu bakeng sa gago.

TMJ Disorder ke boemo bja nako e kopana bjo bo tlago le go tloga go batho ba bangwe. Go ba bangwe, e ka ba boemo bjo bo sa folego bjo bo tšeago lebakanyana. Eupša ka kalafo e nepagetšego le diphetogo tša mokgwa wa bophelo, bontši bja batho ba ka tloša bohloko gomme ba diriša lelokololo la bona la mohlagare ka tsela e tlwaelegilego. Ka gona o se ke wa tshwenyega ka yona.