Na ngaka ya gago e go boditše goba ngwana wa gago gore o nwe marothodi a bithamine D? Goba na o nagana gore lebaka leo ka lona o dulago o ikwa o lapile e bile o opša ke mmele e ka ba e le go hlaelela ga bithamine D? Batho ba bantši ga ba lemoge bohlokwa bja bithamine D. Ka gona lehono, a re boleleng ka seo bithamine D e lego sona, kamoo sehlare se se ka dirišwago ka gona le gore ke dilo dife tšeo re swanetšego go ba šedi ka tšona.
Vithamine D ke eng? Ke ka baka la’ng e le bohlokwa go rena?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bithamine D ke sehlare-tagi seo se newago bakeng sa go thibela le go alafa tekanyo ya tlase ya bithamine D mmeleng wa rena. Eupša mošomo wa yona o raragane kudu go feta seo.
Nagana ka khalsiamo e le dilo tšeo di agago marapo a rena. Vithamine D e swana le moleti wa kgoro yo a dumelelago ditena tšeo go tsena mmeleng. Ka ntle le bithamine D, go sa šetšwe gore o nwa maswi a makae goba gore o nwa dipilisi tše kae tša khalsiamo, mmele wa gago o ka se kgone go monya khalsiamo gabotse. Ka gona bithamine D e bohlokwa bakeng sa go aga marapo a tiilego le go a boloka a phetše gabotse.
E sego seo feela, eupša bithamine D gape e thuša go matlafatša tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši le go boloka bophelo bjo bobotse bja bjoko . Ka fao, e bohlokwa kudu go bohle, go tloga go bana ba bannyane go fihla go batšofadi.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se
Pele o diriša marothodi a bithamine D, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le maemo afe goba afe a a latelago a tša maphelo , ka ge o swanetše go ba šedi kudu ge o diriša sehlare se dinakong tše.
| Boemo bja gago bja tša kalafo | Ke ka baka la’ng o swanetše go tsebiša? |
|---|---|
| Go oketšega ga maemo a khalsiamo mading | Ka ge bithamine D e oketša go monywa ga khalsiamo, e ka ba kotsi ge e ba tekanyo ya khalsiamo e šetše e le godimo. |
| Go oketšega ga maemo a bithamine D mading | Go nwa bithamine D e oketšegilego go ka baka mpholo. |
| Bolwetši bja dipshio | Ka ge dipshio di laola go feto-fetoga ga bithamine D le khalsiamo, balwetši ba dipshio ba ka nyaka ditekanyo tše di kgethegilego. |
| Bolwetši bja sebete goba bolwetši bja gallbladder | Vithamine D e nyaka makhura bakeng sa go monywa, gomme maemo a a tša kalafo a ka kgoma go monywa ga makhura. |
| Bolwetši bja mala bja go ruruga - bj.k. Bolwetši bja Crohn, Ulcerative colitis | Malwetši a a ka senya go monywa ga phepo, ka fao ngaka ya gago e swanetše go lemoga se. |
| Go se dumelelane le bithamine D goba dilo tše dingwe | Kgonthišetša gore o re botša ge e ba o e-na le di- allergy le ge e le dife go bithamine D, dihlare tše dingwe, dijo, ditaye goba dilo tšeo di bolokago. |
| Go ima, go leka go ima goba go amuša | Maemong a bjalo, go bohlokwa kudu go nyaka keletšo ya ngaka mabapi le tšhomišo ya dihlare. |
Ge e le gabotse o šomiša sehlare se bjang?
Se se bonolo kudu, eupša go bohlokwa go se dira gabotse.
- Sehlare se se swanetše go nwewa ka molomo.
- Leka go e nwa ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe , bjalo ka ge e laetšwe ke ngaka. Ka tsela yeo, o ka se lebale.
- E tšee le dijo. Go kaone go e tšea le dijo tše di nago le makhura, kudu ge e ba o e tšea le dijo tše di nago le makhura. Se ke ka gobane bithamine D ke bithamine yeo e qhibidigago ka makhura. Se se ra gore mmele o nyaka makhura a itšego gore o a monye gabotse. Ka mohlala, o ka e tšea le selo se sengwe se se swanago le maswi, yogurt, tšhese goba botoro.
- Shike botlolo hantle pele ho sebelisa.
- Go ela tekanyo, diriša serothi se se kgethegilego, khaba goba sering ya molomo yeo e tlago le yona. Dikhaba tša ka gae le dikhaba di ka se šomele se. Ba ka se go fe tekanyo e nepagetšego.
- O se ke wa nwa go feta tekanyo yeo e laetšwego.
Bana ba ka nyaka tlhokomelo e kgethegilego ge ba nea sehlare se, ka gona kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka tekanyo le mokgwa wa go e nea.
Ge e ba tekanyo ya sehlare e okeditšwe (Overdose) .
Ge e ba o nagana gore o nwele sehlare se kudu, o se ke wa se tšea gabohwefo. Gatee-tee leletša Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo. Goba eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi.
Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo ya dihlare?
Ge e ba o foša tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Eupša ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e habeli.
Dihlare tše dingwe tšeo di ka dirišanago le bithamine D
Ge o nwa bithamine D, e ka dirišana le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago. Ka gona go bohlokwa go botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago.
| Mohuta wa sehlare/selo | Ke ka baka la’ng o swanetše go tshwenyega? |
|---|---|
| Mehuta ya Di-Antacid | Ka ge di- antacid tše dingwe di na le magnesium, go di nwa le bithamine D go ka oketša tekanyo ya magnesium mading. |
| Di- diuretics | Mehuta ye mengwe e ka oketša maemo a khalsiamo mading. |
| Dihlare tša go fokotša kholesterole (mohlala, Cholestyramine, Colestipol) . | Tše di ka fokotša go monywa ga bithamine D. |
| Dihlare tša bolwetši bja go wa (e.g. Phenytoin) . | Tše di ka akgofiša go senyega ga bithamine D mmeleng. |
| Orlistat, Oli ya diminerale | Ka ge tše di fokotša go monywa ga makhura, di ka ama gape le go monywa ga bithamine D. |
Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?
Bontši bja batho ga ba itemogele ditla-morago tše šoro go tšwa go bithamine D. Eupša go botse go lemoga ditla-morago tše di ka bago gona.
| Ditlamorago tšeo di swanetšego go begwa ngakeng ka pela | |
|---|---|
| Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo | Letšhollo la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga melomo, leleme, sefahlego goba kgokgokgo. |
| Matšoao a maemo a phahameng a khalsiamo mali | Lenyora le le feteletšego, go rota kgafetšakgafetša, go nyema moko, go hlatša, kgakanego, go fokola mo go sa tlwaelegago le bohloko bja marapo. |
| Ditlamorago tšeo gantši e sego tše šoro, eupša di swanetše go begwa ngakeng ge di phegelela | |
| Go bipela | Mpa e omilego. |
| Tahlegelo ya kganyogo ya dijo | Go fokotšega ga kganyogo ya dijo. |
| Go feroga dibete | Go ikwa o nyaka go hlatša. |
O boloka bjang le go tloša sehlare?
Boloka lebotlelo la dihlare ka polokego moo bana le diphoofolo tša ka gae di ka se fihlelelegego.O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako. Ge o di lahla, di ntšhe ka lebotlelong, di hlakantšhe le selo se sengwe sa go swana le matlakala a teye ao a dirišitšwego goba ditšhitswana tša kofi, o di tsenye ka mokotleng wo o tswaletšwego ka thata gomme o di lahlele ka gare ga ditlakala. Le ka mohla o se ke wa di hlatswa ka ntlwaneng ya boithomelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Vithamine D e bohlokwa bakeng sa tshepedišo e matla ya marapo le go itšhireletša ga mmele mo gobotse.
- Ka mehla tšea tekanyo yeo e laetšwego ke ngaka ya gago, ka nako yeo e beilwego. Go monya go godišwa ka go e tšea le dijo tše di nago le makhura.
- Diriša fela dropper goba khaba ye e kgethegilego yeo e tlago le sehlare go ela tekanyo.
- Tsebiša ngaka ya gago ka dihlare tše dingwe ka moka tšeo o di nwago le maemo afe goba afe a tša kalafo ao o ka bago le ona.
- Ge e ba o itemogela dika le ge e le dife tša go se dumelelane le dijo goba dika tša tekanyo e phagamego ya khalsiamo mading (lenyora ka mo go feteletšego, go hlatša, go lapa), nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
- Le ka mohla o se ke wa tšea tekanyo e fetago yeo e laetšwego. Ge go ka ba le tekanyo e feteletšego ka kotsi, ikgokaganye le Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo goba Lefapha la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgauswi (ETU) gateetee.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago