Mphamvu yaikulu mkati mwa mitu yathu: Chilichonse chokhudza ubongo! ('Ubongo)

Moni! Muli bwanji? Lero tikambirana za chimodzi mwa ziwalo zodabwitsa komanso zofunika kwambiri m'thupi lathu. Umenewo ndi ubongo wathu. Uli ngati kompyuta yaikulu m'thupi lathu. Chilichonse chimene timachita, kunena, kuganiza, malingaliro athu, zokumbukira zathu, chimalamulira zonsezi. Tangoganizani, mukuwerenga izi pakali pano chifukwa cha ubongo wanu!

Ndiye ubongo uwu ndi chiyani? ('Ubongo')

Mwachidule, ubongo wanu ndi chiwalo chovuta kwambiri komanso champhamvu. Zinthu zomwe mumazindikira kudzera mu mphamvu zanu zisanu (kuona, kumva, kununkhiza, kulawa, kukhudza), malingaliro anu (monga chisoni, chisangalalo, mkwiyo), malingaliro anu, zokumbukira zanu, momwe mumayendera, momwe mumalankhulira, khalidwe lanu ... zonsezi zimalamulidwa ndi ubongo.

Sikuti zimenezo zokha, komanso zimasamalira zinthu zomwe simukuzidziwa nkomwe. Ganizirani za izi, kupuma kwanu, kutentha kwa thupi lanu, kugunda kwa mtima wanu ... Simuyenera kuganizira za zinthu izi. Zimachitika zokha . Zonsezi zimachitika ndi ubongo wathu. Ndipotu, chomwe chimakupangitsani kukhala amene muli, wosiyana ndi ena, komanso wapadera ndi chifukwa cha luso lodabwitsa ili mu ubongo wanu.

Ubongo wanu umapangidwa ndi ziwalo zosiyanasiyana, koma zogwirizana. Dongosololi limagwira ntchito potumiza mauthenga pakati pa maselo ang'onoang'ono otchedwa ma neuron . Mauthenga awa ndi omwe ubongo umamvetsetsa, amamasulira kukhala tanthauzo la matupi athu, ndipo amatithandiza kugwira ntchito bwino.

Ubongo wanu umalumikizidwa ndi msana wanu. Pamodzi, ziwirizi zimapanga dongosolo lathu la mitsempha (CNS) .

Kodi ntchito zazikulu za ubongo ndi ziti?

Tsopano, onani kuchuluka kwa zinthu zomwe ubongo wathu umachita. Nazi zina mwa zinthu zazikulu:

• Kulamulira zinthu zomwe sitikudziwa kuti timachita: zinthu monga kupuma, kugunda kwa mtima, kugona, kutentha kwa thupi.
• Kuyambitsa 'nkhondo kapena kuthawa' kapena 'kupsinjika maganizo' , zomwe zimatithandiza kupulumuka pakagwa ngozi mwadzidzidzi.
• Kuonetsetsa kuti ziwalo zina m'thupi lathu zikugwira ntchito bwino.
• Kulamulira zokumbukira ndi malingaliro athu.
• Kuyenda kwathu ('Magwiridwe antchito a galimoto'), kukhazikika kwa thupi, ndi kugwirizana bwino kwa minofu.
• Kukonza zomverera zochokera ku mphamvu zisanu (kuona, kumva, kununkhiza, kukhudza, kulawa).
• Kulankhula ndi kumvetsetsa chilankhulo.
• Kuganiza ndi kupanga zisankho.

Mwachidule, ntchito ya ubongo ndi kutumiza, kulandira, ndi kukonza zizindikiro zomwe zimayenda mozungulira kudzera mu dongosolo lathu la mitsempha. Zizindikiro izi ndi mauthenga a chidziwitso ochokera ku mphamvu zathu zisanu. Ubongo umazindikiranso zizindikiro kuchokera mkati mwa thupi, monga kupweteka, kutentha kwa thupi, ndi kugunda kwa mtima. Ndi chidziwitso ichi chomwe ubongo umatanthauzira ndikupereka tanthauzo ku zinthu zomwe zikuchitika mozungulira ife.

Kodi ubongo wathu umasiya kukula liti?

Kodi mukudziwa kuti ubongo wathu umakula kwambiri kuyambira tsiku lomwe timabadwa mpaka tili ana? Komabe, zimatenga nthawi kuti ubongo ukhwime mokwanira. Izi sizichitika mpaka mutakwanitsa zaka za m'ma 20 mpaka kumapeto .

Chimodzi mwa ziwalo zomaliza za ubongo zomwe zimakula ndikukula ndi prefrontal cortex . Gawoli ndi lomwe limakuthandizani kupanga zisankho, kuika patsogolo ntchito, komanso kulamulira malingaliro anu. Chifukwa chake ichi chingakhale chifukwa chimodzi chomwe nthawi zina mumavutikira kupanga zisankho mopupuluma komanso kulamulira malingaliro anu muli aang'ono. Chifukwa gawo limenelo silinakhazikike bwino.

Kodi ziwalo zazikulu za ubongo ndi ziti?

Pali zigawo zitatu zazikulu za ubongo wathu. Tiyeni tiwone zomwe zili.

1. Ubongo (`Ubongo`):

• Ichi ndi gawo lalikulu kwambiri la ubongo. Chili ngati chidutswa chachikulu kwambiri cha dzungu.
• Uyu ndiye amene amamvetsa mfundo zochokera ku mphamvu zanu zisanu.
• Komanso, ubongo umalamulira zinthu zomwe timachita ndi maganizo athu, monga kulankhula, kukumbukira, khalidwe, umunthu, mayendedwe, kulingalira, ndi kuweruza.
• Ili m'magawo awiri: gawo la kumanzere ndi gawo la kumanja . Magawo awiriwa amalumikizidwa ndi mlatho wopangidwa ndi ulusi wa mitsempha (womwe umapangidwa ndi zinthu zoyera) wotchedwa corpus callosum .

2. Cerebellum:

• Izi zili kumbuyo kwa ubongo, mozungulira tsinde la ubongo. Zili ngati kachidutswa kakang'ono, kozungulira pang'ono.
• Ili ndi udindo wosunga bwino thupi lanu, kaimidwe kanu, kugwirizana kwanu, komanso luso lanu loyendetsa bwino thupi (monga kukanikiza batani kapena kulemba). Taganizirani ngati lomwe limakuthandizani kulinganiza bwino thupi lanu mukakwera njinga.

3. Chiyambi cha ubongo:

• Izi zili pansi pa ubongo, ngati chubu chomwe chimalumikiza ubongo wonse ku msana.
• Imalamulira ntchito zambiri za thupi lathu zokha . Izi ndi zinthu zomwe sitimachita dala. Mwachitsanzo, zinthu monga kugunda kwa mtima, kupuma, kugona ndi kudzuka, komanso kumeza.

Kodi sizodabwitsa? Ziwalo zitatuzi zimagwirira ntchito limodzi kuti zilamulire thupi lathu lonse.

Kodi ubongo umatetezedwa bwanji?

Ubongo wathu ndi chiwalo chamtengo wapatali komanso chofewa, choncho umafunika kutetezedwa bwino.

Ubongo wanu uli wozunguliridwa ndi kapangidwe ka mafupa kotchedwa cranium . Ichi ndi gawo la chigaza chanu. Ubongo umayandama mu madzi otchedwa cerebrospinal fluid (CSF) . Mafupa a chigaza ndi CSF pamodzi amateteza ubongo ku kuvulala. Uli ngati chisoti!

Si zokhazo, komanso pakati pa ubongo wanu ndi chigaza chanu, pali zigawo zitatu za minofu yotchedwa meninges :

• Dura mater:Uwu ndi gawo lakunja kwambiri. Umaphimba chigaza chanu.
• Nembanemba ya Arachnoid: Iyi ndi gawo lapakati. Ndi minofu yopyapyala yomwe imaphimba ubongo wonse.
• Pia mater: Uwu ndi gawo lamkati kwambiri. Lili ndi mitsempha yamagazi yomwe imatsogolera pamwamba pa ubongo.

Mu ubongo wanu muli mitsempha 12 ya cranial . Mitsempha imanyamula mauthenga pakati pa ubongo, ziwalo, ndi minofu potumiza mphamvu zamagetsi. Umu ndi momwe chidziwitso chochokera m'thupi lanu chimayendera kudzera m'mitsempha kupita ku ubongo, ndipo mauthenga ochokera mu ubongo amayendera mbali zina za thupi.

Mbali zina zofunika kwambiri za ubongo

Kuwonjezera pa zigawo zitatu zazikulu, ubongo uli ndi ziwalo zina zambiri zofunika kwambiri, zazing'ono zomwe zimagwira ntchito zapadera. Tiyeni tiwone zingapo mwa izo.

• Amygdala: Ichi ndi gawo la limbic system yanu. Chimapezeka m'malo ozungulira nthawi . Chimathandiza kulamulira malingaliro anu, makamaka mantha.
• Basal ganglia: Izi ndi ziwalo zomwe zili mkati mwa ubongo zomwe zimalamulira mayendedwe anu.
• Hippocampus: Kapangidwe kameneka ndi kakang'ono mu ubongo. Ndiko komwe kamayambitsa kukumbukira kwanu ndi kuphunzira kwanu. Ndikofunikira kwambiri pokumbukira zinthu zatsopano.
• Thalamus: Ili pamwamba pa ubongo, ili ngati 'switchboard' ya dongosolo lanu la mitsempha. Imatumiza uthenga wochokera ku ziwalo zina za thupi kupita ku ubongo.
• Hypothalamus: Hypothalamus, yomwe ili pansi pa ubongo, imalamulira mahomoni ndi ntchito zodziyimira pawokha (monga njala ndi ludzu).
• Pituitary gland: Pituitary gland, yomwe ili pansi pa hypothalamus, imayang'anira kupanga mahomoni. Ngakhale kuti ndi yaying'ono kwambiri, imagwira ntchito zambiri zofunika.
• Pineal gland: Gland iyi, yomwe ili kumbuyo kwa corpus callosum, imalamulira nthawi yanu yogona komanso kudzuka.

Tangoganizirani momwe zigawo zonsezi zazing'ono zimakhalira zovuta kwambiri zikaphatikizidwa pamodzi!

Kodi mbali za ubongo ndi ziti?

Takambirana kale kuti ubongo umagawidwa m'magawo awiri (mbali). Mbali iliyonse, pali ma lobes anayi (ma lobes) . Iliyonse ya iwo ili ndi ntchito yosiyana.

• Chigoba chakutsogolo:
• Izi zili kutsogolo kwa ubongo wanu, kumbuyo kwa mphumi. Uwu ndiye lobe yayikulu kwambiri.
• Imalamulira zinthu zambiri, monga mayendedwe athu odzifunira, kumvetsetsana kwa anthu, kuganiza, ndi kuphunzira. Imathandizanso pa zinthu monga kupanga zisankho ndi kukonzekera.

• Lobe ya m'chiuno:
• Izi zili kumbuyo kwa ubongo.
• Gawo ili la ubongo limakuthandizani kumvetsetsa ndikuwona zomwe mukuwona (zomwe mukuwona) kuchokera m'maso mwanu.

• Lobe ya parietal:
• Gawo ili la ubongo, lomwe lili pamwamba ndi kumbuyo kwa ubongo, limalandira ndi kutanthauzira zizindikiro kuchokera ku ziwalo zina za ubongo, zomwe zimakupangitsani kumvetsetsa zomwe zikukuzungulirani komanso momwe thupi lanu lilili. Lilinso ndi udindo wodziwa zinthu monga kukhudza, kupweteka, ndi kutentha.

• Lobe ya nthawi:
• Gawo ili la ubongo wanu, lomwe lili m'mbali mwa mutu wanu, pafupi ndi makutu anu, limakuthandizani kupeza zokumbukira, kumvetsetsa chilankhulo, ndi kutanthauzira malingaliro. Ndi komwe mumakonza zomwe mumamva.

Taonani momwe gulu lililonse limagwirira ntchito yapadera. Zonsezi pamodzi ndi zomwe zimatipangitsa kukhala 'ife'.

Kodi 'Grey and White Matter' mu ubongo ndi chiyani?

Mwina mwamvapo za 'imvi' ndi 'white matter' za ubongo. Izi ndi mitundu iwiri ya minofu mu ubongo. Imatchedwa ndi mtundu ndi ntchito yawo.

• Zinthu zotuwa:
• Iyi ndi mbali yakunja ya ubongo (yomwe imatchedwanso cerebral cortex ).
• Ubweya uwu umakuthandizani pa ntchito zanu za tsiku ndi tsiku, monga kulamulira minofu, kugwiritsa ntchito mphamvu zanu, kukumbukira zinthu, kumva malingaliro, ndi kulankhula.

• Nkhani yoyera:
• Izi zili pansi pa imvi, mu mtundu wowala.
• Izi zimagwira ntchito potumiza zizindikiro ku ziwalo zosiyanasiyana za dongosolo lanu la mitsempha kuti zikuthandizeni kugwira ntchito bwino.

Mwachidule, ngati zinthu zoyera zili ngati kompyuta, zinthu zoyera zili ngati zingwe zomwe zili mu kompyutayo. Chimodzi sichingagwire ntchito popanda china.

Kodi mu ubongo wathu muli maselo angati?

Akuti muubongo wa munthu muli maselo amitsempha pafupifupi 86 biliyoni ('Neurons' ! Komanso, pali maselo ofanana omwe si amitsempha otchedwa 'Glial cells' .

• Ma neuron: Awa ndi maselo omwe amatumiza ndi kulandira zizindikiro zamagetsi ndi mankhwala, monga mawaya omwe amanyamula chidziwitso muubongo.
• Maselo a Glial: Izi zimathandiza kusunga ubongo, kupanga myelin ( mankhwala oteteza mu zinthu zoyera), komanso kupereka chakudya ku ubongo. Ali ngati othandizira maselo a mitsempha.

Chiwerengero chachikulu cha maselo, sichoncho?

Kodi ubongo wa munthu umalemera bwanji?

Ubongo wa munthu wamkulu umalemera pafupifupi mapaundi atatu (1.4 kg) . Tikabadwa, umalemera pafupifupi kilogalamu imodzi. Umakula kufika pafupifupi mapaundi awiri paubwana. Kulemera kwa ubongo wanu kumatha kusiyana pang'ono kutengera jenda lanu komanso kukula kwa thupi lanu.

Ndi matenda ati omwe angakhudze ubongo?

Monga mukudziwa, ubongo wathu ndi umene umayang'anira pafupifupi chilichonse chimene timachita. Chifukwa chake, matenda omwe amakhudza ubongo ndi ofala kwambiri. Matendawa amatha kusiyana malinga ndi kuopsa ndi kuopsa kwake. Nazi zina mwa izo:

• Matenda a Alzheimer ndi matenda a dementia
• Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
• Matenda a Autism Spectrum (ASD)
• Kutuluka magazi muubongo
• Chotupa cha muubongo
• Kugwedezeka kwa mutu ( vuto lomwe limachitika mutu ukagundidwa)
• Kuvutika maganizo
• Khunyu
• Matenda a Multiple Sclerosis (`Matenda a Multiple Sclerosis` - `MS`)
• Matenda a Parkinson
• Stroke
• Kuvulala kwa Ubongo (TBI)

Zina mwa matenda amenewa zimapezeka munthu akangobadwa, pomwe zina zimakula munthu akakula. Zizindikiro zake zimasiyana. Zimakhudza zinthu zambiri zofunika, kuphatikizapo thanzi lanu la maganizo, kuyenda, kukumbukira, kuganiza, ndi kulankhula.

Chofunika kwambiri ndikupempha upangiri wa dokotala nthawi yomweyo ngati mwawona chinthu chachilendo kapena chachilendo muubongo mwanu. Ngati mwazindikira msanga, zinthu zambiri zimatha kulamulidwa ndikuchiritsidwa.

Kodi tingatani kuti ubongo wathu ukhale wathanzi?

Mwina mukumvetsa kuti ubongo wathu ndi chiwalo chamtengo wapatali komanso chofunikira. Umagwira ntchito nthawi zonse, ngakhale titagona! Pamene mukuwerenga izi, ubongo wanu ukusamalira china chilichonse m'thupi lanu: mukupuma, maso anu akuthwanima, ndipo mwina kukukumbutsani kuti muli ndi njala!

Choncho, kusunga ubongo uwu uli wathanzi, womwe umagwira ntchito nthawi zonse kuti thupi lathu lonse lizigwira ntchito bwino, ndikofunikira kwambiri. Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muchite izi:

• Khalani pamodzi ndi anzanu, khalani ndi anthu ena: Kulankhula ndi anthu ndikuseka ndi njira yabwino yolimbikitsira ubongo.
• Konzani ma puzzles, phunzitsani ubongo wanu: Zinthu monga mawu ofotokozera, Sudoku, ndi kuphunzira china chatsopano zimathandiza kuti maselo anu a ubongo akhale achangu.
• Kusinkhasinkha kuti muchepetse kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo kwambiri sikwabwino ku ubongo. Khazikitsani mtima wanu pogwiritsa ntchito zinthu monga kusinkhasinkha ndi kuchita masewera olimbitsa thupi opumira.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi: Idyani zakudya zopatsa thanzi ubongo monga ndiwo zamasamba, zipatso, nsomba, ndi mtedza.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse: Kuchita masewera olimbitsa thupi kumathandiza kuti magazi aziyenda bwino kupita ku ubongo.
• Gonani mokwanira: Ubongo umadzikonza wokha panthawi yogona komanso kusunga zinthu zomwe zikukumbukira. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti munthu agone bwino usiku.

Pomaliza, zomwe muyenera kukumbukira! (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Ubongo wathu ndi chinthu chodabwitsa kwambiri. Ndiwo umatipanga kukhala amene tili. Umalamulira maganizo, malingaliro, ndi zochita zonse zomwe timachita.

Ngati muli ndi nkhawa iliyonse yokhudza thanzi la ubongo wanu, kapena ngati mukuganiza kuti muli ndi zizindikiro za matenda okhudzana ndi ubongo (monga chizungulire pafupipafupi, kuiwala, kuvutika kulankhula), chonde onani dokotala.Musadandaule, pali mankhwala a zinthu zambiri ngati muzizizindikira msanga.

Samalirani bwino ubongo wanu! Ndi chuma chanu chamtengo wapatali kwambiri.

Ubongo , dongosolo lapakati la mitsempha, ntchito ya ubongo, cerebellum, cerebellum, tsinde la ubongo, maselo a mitsempha, thanzi la ubongo