Kodi nthawi zonse mumakhala otopa? Mwina ndi chifukwa cha kuchepa kwa hemoglobin m'magazi.

"A dokotala, ndakhala ndikutopa kwambiri kwa kanthawi tsopano. Ngakhale kugwira ntchito pang'ono kumandipangitsa kumva kufooka. Thupi langa limamva ngati lafa." Kodi mukudziwa bwino nkhaniyi? Mwina inunso mukuvutika ndi vutoli. Chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe zimapangitsa kuti munthu azimva kutopa komanso kufooka nthawi zonse kungakhale kuchepa kwa hemoglobin m'thupi lanu. Lero, tiyeni tikambirane za izi mosavuta, m'njira yomwe aliyense angamvetse.

Mwachidule, kodi hemoglobin ndi chiyani?

Tangoganizani kuti pali ntchito yotumiza mpweya yomwe imanyamula mpweya m'thupi lathu lonse. Magalimoto a ntchito yotumiza mpweya ndi maselo ofiira a magazi m'magazi mwathu. Chifukwa chake, munthu amene amanyamula mapaketi a mpweya mkati mwa galimotoyo amatchedwa hemoglobin . Hemoglobin ndi puloteni yapadera yomwe imapezeka mkati mwa maselo ofiira a magazi. Ichi ndi chomwe chimatenga mpweya kuchokera m'mapapo ndikuupereka ku selo iliyonse m'thupi.

Ndiye, chimachitika ndi chiyani pamene kuchuluka kwa hemoglobin uku kutsika? Zili ngati mapaketi a okosijeni m'magalimoto operekera chithandizo akuchepa. Kenako maselo athu salandira mpweya wokwanira kuti apange mphamvu zomwe amafunikira. Ndicho chifukwa chake timayamba kumva kutopa, kutopa, komanso kutopa nthawi zonse.

Kodi hemoglobin iyenera kukhala yotani?

Kuchuluka kwa hemoglobin m'magazi kumasiyana pang'ono pakati pa amuna ndi akazi. Kawirikawiri, kuchuluka kwa hemoglobin m'magazi kumakhala motere:

Chifukwa chiyani kuchuluka kwa hemoglobin m'magazi kumachepa?

Pali zifukwa zingapo zomwe zingayambitse kuchepa kwa hemoglobin m'magazi. Zitha kugawidwa m'magulu akuluakulu angapo.

1. Kusapangidwa mokwanira kwa maselo ofiira a magazi m'thupi

Mafupa athu ndi fakitale yomwe imapanga maselo ofiira a magazi. Ngati matenda aliwonse asokoneza ntchito ya fakitale iyi, kupanga maselo ofiira a magazi kumachepa.

• Khansa: Mu mitundu ina ya khansa, monga lymphoma , leukemia , kapena multiple myeloma , maselo a khansa amatenga mafupa ndikusokoneza kupanga maselo ofiira a magazi.
• Matenda a Impso Osatha: Impso zathu zimapanga mahomoni omwe amauza mafupa kuti apange maselo ofiira a magazi. Mu matenda a impso, njirayi imasokonekera.
• Aplastic Anemia: Apa ndi pamene mafupa sangathe kupanga maselo okwanira a magazi.
• Mankhwala ena: Mankhwala a khansa kapena mankhwala ena oletsa mavairasi amatha kuwononga mafupa.

2. Magazi akutuluka kapena kulowa m'thupi

Ngati titaya magazi pang'ono, timataya chitsulo ndi hemoglobin.

• Kusamba: Azimayi ena amatha kuchepa kwa hemoglobin chifukwa cha kutuluka magazi ambiri panthawi ya kusamba.
• Kutuluka magazi mkati mwa thupi: Simungathe kuwona kutuluka magazi mkati mwa thupi lanu kuchokera ku chinthu monga chilonda, koma kungayambitsenso kuchepa kwa hemoglobin.
• Chilonda: Kutuluka magazi chifukwa cha kuvulala kwakukulu.

3. Kuwonongeka mwachangu kwa maselo ofiira a magazi

Kawirikawiri, selo lofiira la magazi limakhala ndi moyo kwa masiku pafupifupi 120. Komabe, chifukwa cha matenda ena, maselo amenewa amasweka ndipo amawonongeka msanga.

• Splenomegaly: Splenomegaly ndi chiwalo m'thupi mwathu chomwe chimasefa maselo ofiira akale komanso owonongeka. Ngati splenome itupa chifukwa cha matenda ena, imatha kugwira ndikuwononga maselo ofiira ambiri kuposa masiku onse.
• Matenda a Sickle Cell Anemia ndi Thalassemia: Awa ndi matenda obadwa nawo m'magazi omwe amakhudza kapangidwe ka hemoglobin.

4. Kusowa zakudya m'thupi

Pali zakudya zofunika kwambiri zomwe zimafunika popanga maselo ofiira a magazi ndi hemoglobin. Ngati simupeza zokwanira kuchokera muzakudya zanu, hemoglobin yanu idzachepa.

• Kusowa kwa iron: Iron ndi yofunika kwambiri popanga hemoglobin. Vuto lomwe limachitika ikakhala kuti iron siili bwino limatchedwa kuchepa kwa magazi m'thupi .
• Kusowa kwa Vitamini B12 ndi B9 (folic acid): Mavitamini amenewa ndi ofunikiranso popanga maselo ofiira a magazi.

Kodi mungadziwe bwanji ngati hemoglobin yanu ndi yotsika?

Njira yokhayo yodziwira bwino ndi kuyezetsa magazi . Dokotala wanu adzakulamulani kuti muwerengere magazi onse (FBC) . Izi zidzayang'ana kuchuluka kwa maselo ofiira m'magazi ndi kuchuluka kwa hemoglobin. Nthawi zina, mayeso ena, monga Hemoglobin Electrophoresis , angachitike kuti apeze chomwe chikuyambitsa vutoli.

Kodi n’chiyani chingachitike kuti mubwezeretse kuchuluka kwa hemoglobin m’magazi?

Izi zimachiritsidwa mwa kupeza ndi kuchiza chomwe chimayambitsa kuchepa kwa hemoglobin.

Dokotala adzafufuza chomwe chikuyambitsa vutoli ndikulemba chithandizo choyenera. Mwachitsanzo:

• Ngati muli ndi vuto la kusowa kwa chitsulo: Imwani zakudya zowonjezera chitsulo kapena zakudya zokhala ndi chitsulo chochuluka.
• Ngati pali kusowa kwa vitamini: Perekani mapiritsi a vitamini B12 kapena folic acid.
• Ngati muli ndi matenda a impso: Pa chithandizo cha matendawa, mungapatsidwe jakisoni yomwe imalimbikitsa kupanga maselo ofiira a magazi.
• Ngati pali kutuluka magazi: Chithandizo chimaperekedwa kuti magazi asiye kutuluka.
• Pa milandu yoopsa: Kuikidwa magazi kungakhale kofunikira.

Zinthu zomwe mungachite kunyumba

Pamodzi ndi chithandizo, ndikofunikira kwambiri kudya zakudya zopatsa thanzi zokhala ndi chitsulo chochuluka ndi michere ina.

• Nyama yofiira (ng'ombe) ndi ziwalo zina monga chiwindi, nthiwatiwa
• Nsomba
• Ndiwo zamasamba zobiriwira zakuda ndi zitsamba (sipinachi, kale, masamba a collard, sipinachi)
• Nyemba monga lentils, nandolo, nyemba zobiriwira, ndi nandolo
• Zipatso zouma ndi mtedza monga mphesa zouma, madeti