Dziwani za Meralgia Paresthetica, ululu woyaka komanso wopweteka kumbuyo kwa ntchafu.

Kodi munayamba mwamvapo kupweteka, kutentha, kapena kubaya kumbuyo kwa ntchafu yanu? Mungaganize kuti izi ndi zachilendo. Koma zitha kukhala vuto lomwe limafunadi thandizo lachipatala. Tiyeni tikambirane za izi lero, chifukwa ndikofunikira kudziwa za vutoli.

Kodi Meralgia Paresthetica ndi chiyani?

Mwachidule, Meralgia Paresthetica ndi vuto lomwe limayamba chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha yomwe imanyamula kumva kunja kwa ntchafu yanu. Timatcha mitsempha iyi kuti `Lateral Femoral Cutaneous Nerve` (LFCN). Ntchito yayikulu ya mitsempha iyi ndikupereka kumva kutsogolo ndi mbali za ntchafu yanu, zomwe zikutanthauza kuti imatumiza mauthenga ku ubongo okhudza zinthu monga kukhudza, kutentha, ndi kuzizira.

Monga momwe munthu akaponda pa chitoliro cha madzi, madzi amachepa. Mitsempha iyi ikapanikizika m'chiuno, zizindikiro zomwe imatumiza sizigwira ntchito bwino. Pamenepo ndi pomwe zizindikiro monga dzanzi, ululu, ndi kutupa zimawonekera kumbuyo kwa ntchafu.

Chabwino kwambiri n’chakuti nthawi zambiri, vutoli lingathe kuthetsedwa ndi njira zosavuta, monga kuvala zovala zotayirira. Komabe, nthawi zina zovuta kwambiri, mankhwala kapena opaleshoni zingakhale zofunikira.

Kodi zizindikiro za vutoli ndi ziti?

Zizindikiro za Meralgia Paresthetica nthawi zambiri zimapezeka mbali imodzi yokha ya thupi. Ngakhale kuti zizindikirozi zingakhale zochepa poyamba, ululu ukhoza kukhala woopsa kwambiri pamene vutoli likupitirira.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa komanso zomwe zimayambitsa matenda a Meralgia Paresthetica?

Monga tafotokozera kale, chifukwa chachikulu cha izi ndi kupsinjika kwa mitsempha ya ulnar (LFCN). Pali zifukwa zambiri zomwe mitsempha iyi ingakanikizidwe.

• Kulemera ndi kunenepa kwambiri: Pamene thupi likulemera, mafuta omwe ali m'chiuno amatha kuwonjezeka ndikukankhira mitsempha.
• Kuvala zovala zothina: Mathalauza olimba a denim, ma leggings, ndi malamba, makamaka m'chiuno, amatha kukakamiza mitsempha.
• Mimba: Pa nthawi ya mimba, pamene mwana akukula, chiberekero chimakula, zomwe zingayambitse kupanikizika kwa mitsempha ya sciatic. Imeneyi ndi vuto la kanthawi kochepa lomwe amayi ambiri amakumana nalo.
• Kuvulala: Kuwonongeka kwa mitsempha kungachitike chifukwa cha kuvulala kwa chiuno komwe kumachitika chifukwa cha lamba wapampando pa ngozi ya galimoto.
• Kuvala malamba olemera m'chiuno: Vutoli likhozanso kuchitika chifukwa chovala malamba olemera m'chiuno pantchito zina (monga amisiri, apolisi).
• Matenda monga matenda a shuga: Matenda monga matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha m'thupi. Izi ndi zomwe zimayambitsa matenda a Meralgia Paresthetica.
• Kukhalabe pamalo omwewo: Chiwopsezochi chimakhala chachikulu kwa anthu omwe amagwira ntchito zomwe zimafuna kuyimirira kapena kuyenda kwa nthawi yayitali.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu?

• Kwa iwo onenepa kwambiri
• Kwa amayi apakati
• Kwa iwo omwe ali ndi matenda monga matenda a shuga ndi hypothyroidism
• Kwa anthu azaka zapakati pa 30 ndi 60
• Kwa iwo omwe miyendo yawo si yofanana kutalika

Kodi mwapeza bwanji izi, Dokotala?

Mukapita kukaonana ndi dokotala wanu ndi zizindikirozi, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu, mbiri yanu yachipatala, ndi kuvulala kulikonse komwe mwakumana nako posachedwapa. Kenako adzakuyesani kuti aone komwe ululu uli.

Nthawi zina, mayesowa angachitike kuti atsimikizire matenda kapena kuthetsa matenda ena.

• Mayeso Ojambula Zithunzi: Mungapemphedwe kuti muyesedwe X-ray, CT scan, kapena MRI scan ya m'chiuno mwanu ndi m'chiuno.
• Electromyography (EMG): Izi zimayesa mphamvu yamagetsi ya minofu.
• Mayeso Oyendetsera Mitsempha: Amayesa liwiro lomwe zizindikiro zimayendera m'mitsempha.
• Kutsekeka kwa Mitsempha: Pofuna kutsimikizira kuti ululuwu umayambitsidwa ndi mitsempha yokha, mankhwala oletsa ululu (`Anesthesia`) amalowetsedwa m'dera lomwe mitsemphayo imaganiziridwa kuti yapanikizika. Ngati ululuwo watha kwakanthawi, vutoli lingatsimikizidwe kuti ndi Meralgia Paresthetica.
• Kuyezetsa magazi: Yang'anani zinthu monga matenda a shuga ndi kusalinganika kwa mahomoni.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Cholinga chachikulu cha chithandizo ndi kuchepetsa kupanikizika kwa mitsempha.

Kusintha moyo ndi zinthu zomwe mungachite kunyumba

• Kuchepetsa thupi: Ngati muli onenepa kwambiri, kuchepetsa thupi kungachepetse kwambiri kupanikizika kwa mitsempha.
• Valani zovala zomasuka: Valani zovala zomasuka komanso mathalauza osamangika m'chiuno. Pewani kugwiritsa ntchito malamba omangika.
• Mankhwala Ochepetsa Ululu: Mankhwala ochepetsa ululu monga paracetamol ndi ibuprofen angagwiritsidwe ntchito kwakanthawi. Koma kumbukirani, nthawi zonse muyenera kulankhula ndi dokotala musanagwiritse ntchito mankhwala aliwonse.
• Kukanikiza kotentha kapena kozizira: Kuyika botolo la madzi otentha kapena ozizira pamalo opweteka kungathandize kuchepetsa ululu.

Zochita zolimbitsa thupi zomwe zimathandiza

Maseŵero osavuta awa angathandize kuchepetsa ululu.

• Kutambasula Mphaka ndi Ng'ombe: Yendani ndi mapazi anayi. Mukapuma, tsitsani msana wanu ndikukweza mutu wanu. Mukatulutsa mpweya, pindani msana wanu ndikutsitsa mutu wanu. Chitani izi pafupifupi nthawi 10.
• Chigoba cha Clamshell: Gonani mbali imodzi. Pindani mawondo anu ndipo ikani mapazi anu pamwamba pa inzake. Tsopano kwezani bondo lanu lapamwamba mokweza momwe mungathere popanda kusuntha mapazi anu mopatukana. Gwirani kwa masekondi angapo kenako bwererani pamalo oyamba. Bwerezani ka 10, mbali zosiyanasiyana.
• Lunges: Imani molunjika, ikani mwendo umodzi patsogolo ndikutsitsa thupi lanu mpaka bondo lanu litapinda pa madigiri 90. Kenako bwererani mmwamba. Bwerezani ka 10, mukusinthana mbali.

Chithandizo chamankhwala ndi opaleshoni

Ngati njira zosavuta sizichepetsa ululu, dokotala wanu angakulangizeni mankhwala monga:

• Jakisoni wa Corticosteroid: Jakisoniyu amathandiza kuchepetsa kutupa ndi kuchepetsa ululu.
• Mankhwala ochizira ululu wa mitsempha: Mankhwala monga Gabapentin ndi Pregabalin amathandiza kuchepetsa ululu wa mitsempha.
• Opaleshoni:Izi sizikufunika nthawi zambiri. Opaleshoni yotulutsa mitsempha ingalimbikitsidwe kwa okhawo omwe ali ndi ululu waukulu ndipo sanalandire chithandizo china.

Nthawi zambiri mungayembekezere kuwona kusintha mkati mwa masabata 4-6, koma anthu ena angamve dzanzi atalandira chithandizo.