Kodi munadzukapo m'mawa ndikuyang'ana pagalasi ndipo mwadzidzidzi munazindikira kuti maso anu ndi ofiira? Kapena munakhala ndi vuto linalake kapena kuyabwa m'maso mwanu tsiku lonse? Izi ndi zomwe nthawi zambiri timazitcha 'diso lofiira'. Izi ndi vuto lofala kwambiri lomwe anthu ambiri amakumana nalo nthawi ina m'miyoyo yawo. Choncho palibe choopa. Tiyeni tikambirane za izi mwachidule lero.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodi kufiira kwa maso kumeneku kumatanthauza chiyani kwenikweni?
Mwachidule, 'diso lofiira' ndi mawu omwe amagwiritsidwa ntchito pofotokoza diso lofiira, lotupa pang'ono, komanso losasangalatsa. Kufiira kumeneku kumachitika chifukwa cha mitsempha yaing'ono yamagazi yomwe ili m'mbali yoyera ya diso lathu (sclera) yomwe imakula kapena kutupa pazifukwa zina. Kunena zoona, iyi ndi momwe diso limayankhira chinthu chomwe chimalikwiyitsa.
Izi zingayambitse diso limodzi kapena onse awiri kukhala ofiira. Nthawi zina zingachitike mwadzidzidzi, ndipo nthawi zina zingachitike pang'onopang'ono. Pamodzi ndi maso ofiira, mutha kukumana ndi zizindikiro zina, monga:
- Kupweteka kwa maso
- Maso oyabwa
- Kutuluka kwa madzi m'maso kapena m'maso
- Maso otupa
- Kusintha kwa masomphenya, monga kusawona bwino
Kodi maso ofiira nthawi zonse amakhala owopsa?
Nthawi zambiri, maso ofiira si aakulu monga momwe amaonekera . Ndipotu, nthawi zambiri amakhala osavulaza ndipo amatha pakatha masiku ochepa ndi mankhwala apakhomo kapena madontho a m'maso omwe amaperekedwa kwa dokotala.
Komabe, ngati maso anu ofiira amatenga nthawi yoposa sabata imodzi , kapena ngati muli ndi ululu wa maso kapena vuto la masomphenya , muyenera kuonana ndi dokotala wanu. Nthawi zina maso ofiira akhoza kukhala chizindikiro cha matenda ena aakulu.
National Eye Institute AREDS 2 clinical formula with Lutemax 2020 Lutein & Zeaxanthin to filter harmful blue light and protect the macula, retina, and lens clarity.
View Clinical Details →Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa maso ofiira ndi ziti?
Pali zifukwa zambiri zomwe maso anu angafiire. Nthawi zina, maso anu angafiire mukavala ma contact lens kwa nthawi yayitali, kapena mukayang'ana pa kompyuta kwa nthawi yayitali. Tiyeni tiwone zina mwa zifukwa zomwe zimafala kwambiri.
| Chifukwa | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Matenda a ziwengo | Maso athu akamakhudzidwa ndi zinthu zotizungulira monga fumbi, utsi, mungu, ndi dander ya ziweto. |
| Matenda a zikope (blepharitis) | Kutupa kapena matenda m'mphepete mwa chikope. Izi zingayambitse kuyabwa, kufiira, ndi kutumphuka kwa chikope. |
| Matenda a maso (Conjunctivitis) | Ichi ndi chomwe nthawi zambiri timachitcha 'matenda a maso'. Chingayambitsidwe ndi kachilombo ka mavairasi kapena mabakiteriya. Ndi matenda opatsirana kwambiri. |
| Diso Louma | Maso akapanda kutulutsa misozi yokwanira, amauma, amafiira, komanso amatupa. |
| Kuvulala kwa maso | Chinthu chikagunda diso kapena chikayambitsa kukanda, mitsempha yamagazi yomwe imapereka magazi kudiso imakula ndipo diso limakhala lofiira. |
| Glaucoma | Imeneyi ndi vuto lalikulu. Kupanikizika mkati mwa diso kumatha kukwera, zomwe zingawononge mitsempha ya maso. Pakakhala glaucoma yoopsa, diso limakhala lofiira, zomwe zimapangitsa kupweteka kwambiri komanso kusawona bwino. |
Ndi zinthu ziti zomwe mungachite kunyumba?
Nthawi zambiri, ngati maso anu ndi ofiira pazifukwa zosavuta, mutha kupeza mpumulo pochita zinthu izi:
- Mpumulo: Pumulani maso anu. Makamaka chepetsani nthawi yomwe mumakhala mukuyang'ana kompyuta kapena foni.
- Kupopera kozizira: Zilowerereni nsalu yoyera m'madzi ozizira, tsekani maso anu, ndipo muwaike pamwamba pawo kwa mphindi zingapo.
- Kutsuka zikope: Ngati pali kutumphuka kozungulira maso, pukutani pang'onopang'ono ndi thonje loviikidwa m'madzi oyera.
- Madontho a m'maso ogulitsidwa pamtengo wotsika: Mutha kugwiritsa ntchito zinthu monga misozi yopangira, yomwe mungagule ku pharmacy, mutakambirana ndi dokotala wanu. Komabe, musaike mankhwala aliwonse m'maso mwanu popanda kufunsa dokotala.
Nthawi zina, dokotala wanu angakulembereni madontho a m'maso kapena mafuta okhala ndi maantibayotiki pa matenda, kapena mankhwala ena apadera a ziwengo.
Kodi maso ofiira angapewedwe?
Ngakhale kuti sizingatheke kupewa chilichonse, zinthu izi zingathandize kuchepetsa chiopsezo:
- Musamakanda m'maso mwanu: Majeremusi ndi dothi lomwe lili m'manja mwathu lingalowe m'maso mwanu ndikupangitsa kuti vutoli liwonjezeke.
- Sungani magalasi olumikizana ndi nkhope oyera: Musamavale kwa nthawi yayitali kuposa nthawi yoyenera.
- Chotsani zodzoladzola m'maso moyenera: Chotsani zodzoladzola bwino musanagone usiku.
- Pumulani poyang'ana kompyuta: Mphindi 20 zilizonse, yang'anani chinthu chomwe chili pa masekondi 20 (lamulo la 20-20-20).
- Pewani zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo: Pewani zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo monga fumbi, utsi, ndi ziweto.
- Sambani m'manja mwanu bwino: Izi zitha kupewa matenda ambiri opatsirana, monga matenda a maso.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati kufiira kwa maso nthawi zambiri sikutha mkati mwa masiku angapo, kapena ngati mwana wamng'ono ali ndi maso ofiira, ndi bwino kuyimbira dokotala. Ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala nthawi yomweyo ngati muli ndi zizindikiro izi:
| Zizindikiro zochenjeza zomwe zimafunika chisamaliro chachangu | |
|---|---|
| Kupweteka kwambiri kwa maso | Ngati mukumva ululu, ndiye kuti ndi woopsa kuposa kusasangalala chabe. |
| Kusintha kwa masomphenya | Ngati maso anu ali osawoneka bwino, akuona zinthu ziwiri, kapena akuvutika kuona. |
| Kuzindikira kuwala | Ngati maso anu sakusangalala ndi kuwala kwabwinobwino. |
| Kutuluka madzi ambiri m'diso | Ngati muli ndi matuza obiriwira kapena achikasu okhuthala kapena ngati maso anu ali odzaza kwambiri moti simungathe kuwatsegula m'mawa. |
| Malungo kapena kupweteka kwa thupi | Ngati zizindikirozi zikupezeka pamodzi ndi maso ofiira. |
| Pambuyo pa kuvulala kwa diso | Ngati chinachake chikulowa m'diso lanu kapena chikukanda, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. |
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Nthawi zambiri, maso ofiira samakhala aakulu ndipo amatha pakatha masiku ochepa. Komabe, ngati mukukayikira, ndi bwino kupita kwa dokotala.
- Musamaike mitundu yosadziwika ya madontho a m'maso m'maso mwanu popanda upangiri wa dokotala. Mitundu ina ingapangitse vutoli kukhala lalikulu kwambiri.
- Ngati mukumva kupweteka kwambiri kwa maso, kusawona bwino, kuvutika kuyang'ana kuwala, kapena kung'ambika kwambiri, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo chifukwa kungakhale kwadzidzidzi.
- Matenda ambiri a maso angapewedwe mwa kusamba m'manja bwino komanso kupewa kuyang'ana maso pafupipafupi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.