Dhukkuba kanaanis isin mudatee? Mee waa'ee (Metabolic Syndrome) haa dubbannu!

Jechi "Metabolic Syndrome" jedhu xiqqoo si sodaachisuu danda'a. Jecha guddaa fakkaachuu danda'a, garuu jecha salphaadhaan yoo ilaalle, rakkoolee fayyaa walqabatan hedduu walitti makamanii qaama keessan keessatti haala uumuudha. Akka waliigaltee paakeejii ti. Kana beekuun barbaachisaadha sababiin isaas haalawwan ciccimoo kanneen akka dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu (stroke) qabaachuudhaaf carraa baay'ee ol'aanaa si keessa galchuu danda'a.

`(Metabolic Syndrome)` jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle `(Metabolic Syndrome)` dhukkuba tokko miti. Innis walitti qabama rakkoolee fayyaa hedduu qaama keessan keessatti walitti dhufanidha. Rakkooleen kun `( Cardiovascular system)` keessan miidhuu, carraa dhukkuba sukkaaraa qabamuu keessan dabaluu, fi illee haalawwan akka dhiigni sammuu keessatti dhangala'uuf karaa saaquu danda'u . Kana malees carraa `(Atherosclerosis)`, coomni dallaa ujummoolee dhiigaa keessanii keessatti walitti qabamuu, dhiphisuu, qaamolee qaama keessanii adda addaa miidhuu ni dabala.

Kun waan biraa jedhama, waa'ee isaa dhageessanii ta'a:

• `Sindiroomii X`
• `Sindiroomii insuliinii ofirraa ittisuu`
• Siindiroomii dhibee meetaabolii (dysmetabolic syndrome).

Garuu maqaaleen kun hundi haala wal fakkaatu agarsiisu.

`(Metabolic Syndrome)` qabaachuu koo akkamittan beeka? (Ulaagaalee adda baasuu) .

`(Metabolic Syndrome)` qabaachuu fi dhiisuu kee adda baasuuf wantoota gurguddoo hakiimonni barbaadan shan jiru. Yoo xiqqaate shanan kana keessaa sadii yoo qabaatte, haala kana qabda jechuu dandeessa. Mee maal akka ta'an haa ilaallu?

1. Ulfaatina garaa garmalee:

• Salphaatti yoo ilaalle naannoo garaa keetii dabaluudha. Mudhiin dhiiraa inchii 40 ol yoo ta'e (gara seentimeetira 102) yoo ta'e mudhiin dubartii inchii 35 ol yoo ta'e (gara seentimeetira 88) kun mallattoo tokko. Kun akka naannoo garaa keetii "fat layer" qabaachuuti.

2. Hammi tiraayigiliisaayidii dhiiga keessatti dabaluu (Hypertriglyceridemia): .

• Triglycerides gosa cooma dhiiga keessan keessa jiruudha. Yoo sadarkaan kee 150 mg/dL (milligrams per deciliter) fi isaa ol ta'e, sunilleen balaa qaba.

3. Kolestroolii gaarii (HDL) gadi aanaa ta’uu:

• Koolestrooliin HDL waan nuti "kolestroolii gaarii" jennudha. Qaamaaf gaarii dha. Yoo sadarkaan HDL kun dhiira tokko irratti 40 mg/dL gadi, dubartii tokko irratti ammoo 50 mg/dL gadi yoo ta’e, sunilleen dhimma yaaddoo ta’a.

4. Sadarkaan sukkaara dhiigaa olka’uu:

• Ganama nyaachuu (soomaa) dura sukkaara dhiiga keessanii yeroo ilaaltan hammi sukkaara dhiiga keessanii 100 mg/dL fi isaa ol yoo ta’e, kun balaa qaba.
• Yoo 100 fi 125 mg/dL gidduutti ta'e, dhukkuba sukkaaraa duraa qabda . Kana jechuun dhukkuba sukkaaraa qabaachuuf qarqara irra jirta jechuudha.
• Yoo 125 mg/dL ol ta’e, Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa qabaachuun kee hin oolu.

5. Dhiibbaa dhiigaa:

• Kunis dhiibbaan dhiigaa kee 130 mmHg fi isaa ol (systolic) fi/ykn 85 mmHg fi isaa ol (diastolic) yoo ta’es ni hojjeta.

Haalli kun kamiyyuu ofuma isaatiin yoo jiraatellee carraa dhukkuboota akka dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) qabamuu kee akka dabalu yaadadhu. Garuu haalawwan kana keessaa sadii fi isaa ol walitti dhufanii yeroo uumaman balaan kee baayʼee dabalaa deema . Kanaafuu yoo Metabolic Syndrome jedhamuun qabamte, amala fayyaa kee jijjiiruu fi balaa kee hir'isuuf mallattoo akeekkachiisaa ta'ee ilaali.

Haalli kun `(Metabolic Syndrome)` jedhamu hangam baay'ata?

Kun dhugumatti waan ati yaaddu caalaa baay’eedha. Fakkeenyaaf, Ameerikaa keessatti ga’eessota gara harka sadii keessaa tokko ta’an dhukkuba kana akka qaban himama. Haalli kun Siriilaankaattis waan dabalaa jiru fakkaata.

Mallattoon `(Metabolic Syndrome)` maal fa'a?

Wanti addaa waa'ee kanaa haalawwan `(Metabolic Syndrome)` waliin walqabatan hundi mallattoo agarsiisuu dhiisuu isaaniiti. Kanaafuu mallattoon ati qabdu wantoota shanan armaan olitti ibsaman keessaa isa kamtu si miidhu irratti hundaa’a. Fakkeenyaaf, wantootni akka dhiibbaa dhiigaa, tiraayigiliisaayidii olka’aa fi kolestroolii HDL gadi aanaa ta’e yeroo baay’ee mallattoolee gurguddaa hin fidan.

Haa ta’u malee, yeroo hammi sukkaara dhiigaa ol ka’u (Hyperglycemia) namoonni tokko tokko mallattoolee akka:

• Gogaan naannoo akka jilba, dugda qoonqoo, fi cinaachaatti dukkanaa’uu, akka waan xuriidhaan haguugameetti (Acanthosis nigricans).
• Mul’ata jajjaboo.
• Dheebuu garmalee (Polydipsia).
• Yeroo baay’ee fincaan baasuu barbaachisuu, keessumaa halkan.
• Yeroo hunda dadhabbiin itti dhagahama.

Mallattoolee kana yoo qabaatte gorsa argachuuf doktora bira deemuun baay’ee barbaachisaadha.

`(Metabolic Syndrome)` kana maaliif arganna? (Sababni) .

``Metabolic Syndrome'' akka uumamuuf wantootni gumaachan hedduutu jiru, dhugumatti xiqqoo networkii walxaxaa dha. Garuu qorattoonni sababni inni guddaan ``Insulin Resistance '' akka ta'e amanu.

Mee itti yaadi, insuliiniin hormoonii xannacha keenyaan uumamee fi jireenyaaf barbaachisaa ta'ee fi hamma sukkaara dhiigaa to'atudha. Insuliinii ofirraa ittisuu jechuun maashaan, coomaa fi seelonni kalee kee insuliinii kanaaf deebii sirrii hin kenninedha.

Sababa adda addaatiin seelonni kun insuliiniif deebii sirrii kennuu dhiisuu danda’u. Kana jechuun seelonni gilukoosii (sukkaara) dhiiga keessaa sirnaan xuuxuu fi kuusuu hin danda’an. Kunis insuliinii ofirraa ittisuu jedhama. Kanarraa kan ka’e , xannacha kee insuliinii baay’ee uumuun hamma sukkaara dhiigaa olka’aa jiru to’achuu jalqaba. Kunis hyperinsulinemia jedhama .

Qaamni kee hamma sukkaara dhiiga keetii sirnaan to’achuuf insuliinii gahaa oomishuuf yoo dadhabe, hammi sukkaara dhiiga keetii olka’a (hyperglycemia), kunis dhukkuba sukkaaraa duraa ykn dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaatti nama geessuu danda’a. Insuliinii ofirraa ittisuu fi dhiibbaan insuliinii olka’aa (hyperinsulinemia) akkasumas:

• Furdina garmalee.
• Dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa.
• Dhukkuba kalee cooma qabu.
• Siindiroomii Ovaarii Poolisiistikii (PCOS).

Wantoonni gurguddoon dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu irratti dhiibbaa geessisan muraasni kunooti:

• Copha garaachaa ykn furdina garmalee: Seelonni coomaa qaama keessa jiran keemikaalota (proinflammatory cytokines jedhaman) kanneen gocha insuliinii gidduu seenan gadi lakkisu. Copha qaama keessan irratti baay'achuun akkaataa insuliiniin itti hojjetu irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a. Keessattuu coomni garaa dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu akka dabalu qorannoon ni mul'isa. Coomni naannoo qaamolee keessaa (copha visceral) cooma gogaa jalaa (copha gogaa jala jiru) caalaa dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu dabaluu danda’a. Garuu lamaan isaaniiyyuu meetaabolii siindiroomii keessatti gumaacha qabu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Maashaaleen kee hojii isaanii hojjechuuf gilukoosii fi gilukoosii kuufame (glycogen) baay’ee barbaadu. Yeroo sochii qaamaa gootu qaamni kee insuliinii irratti caalaatti miira waan qabaatuuf, maashaaleen kee dandeettii sukkaara dhiiga keessaa xuuxuu horatu. Sochii qaamaa gahaa gochuu dhiisuun insuliinii ofirraa ittisuutti nama geessuu danda’a.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni kortikoostirooyidi, qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko, wal’aansa HIV tokko tokko, fi qorichi sammuu tokko tokko insuliinii ofirraa ittisuu fiduu danda’a.
• Jeneetiksii: Jiiniin warra kee irraa dhaaltus dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Akkasumas furdina garmalee, dhiibbaa dhiigaa fi kolestroolii olka’aa irratti dhiibbaan jeneetikii qabaachuu danda’a.

Doktooronni dhukkuba `(Metabolic Syndrome)` akkamitti adda baasu? (Qorannoo) .

Yoo meetaabolii siindiroomii qabaachuu dandeessa jettee yaadde, hakiimni kee jalqaba si qorata, achiis qorannoo dhiigaa hedduu ajaja. Dhiibbaa dhiigaa kee ilaaluu fi naannoo mudhii kee safaruu danda’u.

Qorannoowwan dhiigaa yeroo baay’ee raawwataman kanneen:

• Lipid panel: Kunis sadarkaa kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii gosa afur safara.
• Basic Metabolic Panel (BMP): Kun gara wantoota saddeet dhiiga keessan keessa jiran kan safaru yoo ta’u, fayyaa keessan waliigalaa ilaalchisee yaada kenna.
• Qormaata guluukoosii soomaa: BMPn hamma sukkaara dhiigaa safaruus, yeroo sanatti nyaata hin nyaanne yoo ta’e, hakiimni kee qorannoo sukkaara dhiigaa osoo hin fudhatiin dura sa’aatii 8-12 akka soomu si gaafachuu danda’a.

Bu'aa qorannoowwan kanaa fi argannoowwan yeroo qorannoo qaamaa irratti hundaa'uun ulaagaalee shanan armaan olitti ibsaman keessaa yoo xiqqaate sadii yoo qabaatte ``Metabolic Syndrome'' qabaachuun kee adda baafama.

Qorannoon dhiigaa kun yeroo baayyee qorannoo idilee waan ta'eef, qorannoon waan biraatiif yoo gootellee hakiimni kee waa'ee haala kanaa ragaa argachuu danda'a.

Metabolic Syndrome akkamitti yaala?

Kaayyoon ijoo ``Metabolic Syndrome`` wal'aanuuf carraa dhukkuba onnee fi dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qabaachuu hir'isuudha, yoo amma dura hin qabne ta'e. Kunis qoricha fi/ykn jijjiirama akkaataa jireenyaa of keessaa qabaachuu danda’a.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa - kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'edha!

Haalota ``Metabolic Syndrome``f gumaachan to'achuuf jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuun baay'ee barbaachisaadha.Jijjiiramni kun:

• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa taʼe qabaachuu ykn carraaqqii gochuu: Doktarri kee ulfaatina qaamaa garmalee akka hirʼisu si gorsuu dandaʼa . Qorannoon tokko akka agarsiisutti ulfaatina qaamaa garmalee keessaa %7 qofa hir'isuun carraa dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qabamuu %58 hir'isuu danda'a.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Faayidaan sochii qaamaa lakkoofsa hin qabu. Insuliinii ofirraa ittisuu loluuf gargaara, sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa keessan fayyaa akka ta'u taasisa, akkasumas ulfaatina qaamaa hir'isuuf isin gargaara. Sochii qaamaa xinnoon illee faayidaa qaba. Garuu sagantaa sochii qaamaa jalqabuu kee dura, sadarkaan sochii qaamaa siif mijatu hakiima kee gaafadhu.
• Nyaata onneef fayyadu nyaadhu: Doktarri ykn ogeessi nyaataa kee kaarboohayidireetii (kan insuliinii dabalataa akka oomishamu kakaasu) baay’ee nyaachuu irraa akka fagaattu sitti himuu hin oolu. Akkasumas cooma fayya-dhabeessa, sukkaara, foon diimaa fi istaarjii qulqullaa'e akka hir'isu sitti himu. Kanaa mannaa, nyaata guutuu kan kuduraalee, fuduraalee, midhaan guutuu, qurxummii fi foon qamadii baay’ee qabu nyaadhu sitti himu. Nyaanni Meditiraaniyaanii nyaata onneef fayyadu fakkeenya gaarii dha.
• Hirriba gaarii argachuu: Hirriba gaariin fayyaa waliigalaatif barbaachisaa dha. Hirriba dhabuu fi haalawwan hirribaan walqabatan (kan akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu) dhukkubni meetaabolii akka hammaatu ykn haaraa akka jalqabu gumaachuu danda’a. Rakkoo hirribaa yoo qabaatte, hakiima kee waliin haasa'i.
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu ykn dhiisuu: Tamboo xuuxuun kolestroolii HDL (gaarii) kee gadi buusuun dhiibbaa dhiigaa kee ol kaasuu danda’a. Akkasumas ujummoo dhiigaa keessan miidhuu fi dhukkuba ujummoo dhiigaa (coronary artery disease) fiduu danda'a. Yoo tamboo xuuxxu, dhiisuuf yaalii godhi.
• Dhiphina to’achuu: 1.1.Yoo hammi "hormoonii dhiphina" kortisoolii keessan yeroo dheeraaf olka'e, tiraayigiliisaayidii, sukkaara dhiigaa fi dhiibbaan dhiigaa keessan dabaluu danda'a. Karaalee dhiphina kee itti to’attu kan akka sochii qaamaa, yoogaa, sammuutti tolchuu ykn sochii hafuura baafannaa barbaadi.

Qorichoota fi yaala biroo

Qorichootni fi yaaliiwwan adda addaa haalawwan meetaabolii siindiroomiif gumaachan to’achuuf gargaaruu danda’u. Isaan keessaa:

• Qorichoota kolestroolii hir’isan: Statins gosa qoricha sadarkaa kolestroolii sadarkaa fayya qabeessa ta’etti fiduuf gargaarudha.
• Farra dhiibbaa dhiigaa: Qorichootni kun dhiibbaa dhiigaa keessan karaa adda addaatiin gadi buusu. Fakkeenyonni isaanii tiyazaayidii, inhibiitaroota ACE, fi uggurtoota chaanaalii kaalsiyeemii ni argamu.
• Qorichoota afaaniin fudhataman dhukkuba sukkaaraa: Qorichootni kun karaa adda addaatiin hamma sukkaara dhiiga keessanii gadi buusu. Qorichoota baay’inaan itti fayyadaman keessaa tokko meetformin dha.
• Baqaqsanii hodhuu (Bariatric surgery): Isaan kun baqaqsanii hodhuu namoota furdina garmalee qaban ulfaatina qaamaa akka hir’isan gargaaruudha. Doktarri kee gosa baqaqsanii hodhuu kana gorsuu danda’a yoo maloonni ulfaatina hir’isuu biroo hin hojjenne ta’ee fi furdinni kee baqaqsanii hodhuu caalaa balaa fayyaa yoo fide.
• Wal’aansa rakkoo hirribaa: Yoo rakkoo hirribaa qabaatte, fakkeenyaaf, maashinii CPAP kan hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu ykn kiniinii hirribaa hirriba dhabuudhaaf, wantootni akkasii si gargaaruu danda’u.
• Yaala sammuu: Kun "yaala haasa'uudha." Wal’aansoowwan miira, yaada fi amala fayya-dhabeessa ta’e adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaaran hedduutu jiru. Fakkeenyaaf, dhiphina to’achuuf ykn amala nyaataa fayya qabeessa hin taane hubachuu fi jijjiiruuf si gargaaruu danda’a.

Metabolic Syndrome duubatti deebi'uu danda'aa?

Eeyyee, ni dandeessa! Metabolic Syndrome duubatti deebi’uu danda’a. Jijjiiramni akkaataa jireenyaa fayyaa keessan baay’ee fooyyessuu danda’a. Qorichootnis gargaaruu danda’u. Doktarri kee karoora hundarra gaarii ta’e siif argachuuf si waliin hojjeta.

Metabolic Syndrome ittisuun ni danda'amaa?

Wantoota Metabolic Syndrome keessatti gumaachan tokko tokko, kan akka jeneetikii fi umurii kee jijjiiruu hin dandeessu. Haa ta'u malee, jijjiiramni akkaataa jireenyaa walfakkaataan kan Metabolic Syndrome yaaluuf gargaaru, akka inni hin guddanneefis gargaaruu danda'a.

Maatii keessan keessaa namni seenaa dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa ykn kolestroolii olka’aa yoo qabaate, waa’ee kanaa hakiima keessanitti himuu hin dagatinaa.

Akkasumas yeroo hunda qorannoo gochuun barbaachisaadha. Doktarri kee kolestroolii, tiraayigiliisaayidii, dhiibbaa dhiigaa fi hamma sukkaara dhiigaa kee hordofuu danda’a. Rakkoo kamiyyuu daftee adda baasuu yoo dandeesse, jijjiirama akkaataa jireenyaa daftee gochuu fi yaala balaa kee hir’isuuf gorsuu dandeessa.

Rakkoowwan sababa `(Metabolic Syndrome)`n mudachuu danda'an maali?

Metabolic Syndrome rakkoolee bal’aa fiduu kan danda’u yoo ta’u, isaan keessaa muraasni:

• Dhukkuba onnee.
• Aortic stenosis (valve aortic onnee keessatti dhiphachuu, dhangala’aa dhiigaa danquu).
• Fibrileeshinii onnee (Atrial fibrillation ykn Afib).
• Dhukkuba thromboembolic, fkn. dhiiga ujummoo dhiigaa (venous thromboembolism).
• Haleellaa.
• Miidhaa qaamolee, keessattuu xannacha, kalee, ujummoo fincaanii fi tiruu.
• Gosoonni kaansarii tokko tokko, kan akka kaansarii garaachaa, kaansarii harmaa fi kaansarii piroostaatii.
• Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa.
• Infeekshinii yeroo dheeraa fi rakkoo sirna ittisa qaamaa.
• Dhiirota irratti dhiibbaan qaama saalaa dhiiraa.
• Rakkoolee yeroo ulfaa kan akka preeclampsia, eclampsia, fi dhukkuba sukkaaraa ulfaa.
• Rakkoo yaaduu fi yaadachuu.

Oduu gammachiisaa jijjiirama akkaataa jireenyaa fi qoricha fudhachuun meetaabolii siindiroomii duubatti deebi'uu akka danda'udha. Fayyaa kee eeguuf jijjiirama baay’ee gochuu yoo dandeesse, haala gaariin kee jiraata.

Yoom doktora koo ilaaluu qaba?

Yoo Metabolic Syndrome qabaatte gorsaa fi yaala fayyaa barbaaduu itti fufuun baay'ee barbaachisaadha. Wantoota akka:

• Haala kee hordofuuf: Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo hunda sakatta’amuu ykn qorannoo dhiigaa gochuun hamma tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii kee ilaaluu si barbaachisa ta’a. Guyyaa hunda gara hakiima kee deemuun kee mirkaneeffadhu.
• Yoo waa’ee karoora wal’aansa keetii gaaffii qabaatte: Qoricha kee irraa miidhaa cinaa yoo si mudate ykn fudhachuu dhiisuu akka qabdu yoo sitti dhaga’ame hakiima keetti himi. Akkasumas, waa’ee nyaata ykn karoora sochii qaamaa keessanii gaaffii yoo qabaattan gaafadhaa.

Metabolic Syndrome qabaachuu kee baruun baay'ee namatti ulfaachuu danda'a. Garuu yaadadhaa, karaaleen itti bulchan ykn duubatti deebisan hedduudha. Doktarri kee tarkaanfii hunda si waliin ta'a. Deeggarsa fi gorsa isaanii argadhaa. Gargaaruuf as jiru.

Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf amma waan dubbachaa turre (Metabolic Syndrome) irratti yaada fooyya'aa qabda. Hin yaadda'inaa , kun haala to'atamuu danda'uudha.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, .Dafanii adda baasuu fi jijjiirama akkaataa jireenyaa barbaachisaa ta’e gochuu. Jijjiiramni xixiqqoo bu’aa guddaa argamsiisuu danda’a.

• Ulfaatina qaamaa keessattuu cooma garaa keessanii irratti of eeggadhaa.
• Guyyaa guyyaan sochii qaamaa tokko tokko raawwadhu.
• Nyaata fayya qabeessa nyaachuuf yaalaa.
• Tamboo xuuxuu dhiisi.
• Dhiphina hir’isuu.
• Yeroodhaan qorannoo fayyaa argachuu.

Wantoota kana gochuudhaan `(Metabolic Syndrome)` qofa osoo hin taane, dhukkuboota biroo hedduu irraas of eeguu dandeessa. Fayyaan keessan harka keessan jira!

` Metabolic Syndrome, dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii, ulfaatina qaamaa to'achuu