Sadarkaa kolestroolii kee beekuu barbaadduu? Waa'ee qorannoo Lipid Panel waan hunda!

Waa'ee "kolestroolii" dhageessanii ta'uu hin oolu? Baay'een keenya waa'ee kanaa ni dubbanna, yeroo tokko tokko immoo ni sodaanna. Koolestrooliin sirriitti maali, qaama keenyaaf gaarii moo hamaa, akkamitti sirriitti beekna? Kanaafidha hakiimonni qorannoo dhiigaa "Lipid Panel" jedhamu akka godhamu kan gorsan. Har'a waa'ee isaa bal'inaan fi baay'ee salphaa ta'een ni dubbanna.

Paaneliin lipidii kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, paanaalii lipidii qorannoo dhiigaa kan hamma cooma ykn "lipids" dhiiga keessan keessa jiru safarudha. Qorannoon kun akkaataa adda addaatiin adda durummaan gosoota kolestroolii afur fi gosa cooma biraa tiraayigiliisaayidii jedhamu ilaala.

Ujummoon dhiigaa keenyaa akka ujummoo bishaan geejjibanitti yaadi. Yoo hammi lipiidonni dhiiga keenya keessa jiran dabale, akkuma xurii ujummoo keessaa walitti qabamu, coomni ujummoolee dhiigaa keenya keessaa walitti qabamuu jalqaba. Sana booda maaltu ta'a? Ujummoon dhiigaa ni cufama, ni dhiphata. Kunis carraa dhukkuboota ciccimoo kan akka dhukkuba onnee, dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu baay’ee dabala .

Kanaafidha hakiimonni qorannoo paanaalii lipidii kana daa'immanii fi ga'eessotaaf kan fayyadaman carraa dhukkuba onneetiin qabamuu keessan madaaluuf. Akkasumas piroofaayilii lipidii, qorannoo lipidii fi paanaalii kolestroolii jedhama.

Wantoonni gurguddoon 5n lipid panel ilaalu maali?

Qorannoon kun irra caalaa gosoota lipiidota shan saamuda dhiiga keessanii keessa jiran ilaala:

1. Kolestroolii liipoo pirootiinii (LDL) dhangala’aa xiqqaa qabu: .

• Kunis "kolestroolii badaa" kan jedhamudha. Sababni isaas kolestrooliin LDL kun yoo dabale ujummoo dhiigaa keessatti kuufamee carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. Akka balfa mana keenya keessatti kuufameeti.

2. Koolestroolii liipoo pirootiinii (VLDL) baay’ee xiqqaa ta’e: .

• Kun gosa kolestroolii kan biraati. VLDL kun nyaata nuti nyaannu irraa kan uumamudha. Soomana booda dhiiga yoo arjoomtan hammi isaa xiqqaadha. Erga soomanii boodas olka’aa yoo ta’e qaamni kee kolestroolii sirnaan to’achuu dhabuu jechuu ta’uu danda’a.

3. Kolestroolii liipoo pirootiinii (HDL) dhangala’aa guddaa qabu: .

• Kunis "kolestroolii gaarii" kan jedhamudha. Maaliif akka ta'e beektaa? Kolestrooliin HDL kun wanti hojjetu kuufama kolestroolii LDL hamaa ujummoo dhiigaa keessatti hir'isuudha. Akka nama kosii baaseeti.

4. Kolestroolii waliigalaa: 1.1.

• Kunis hamma waliigalaa gosoota kolestroolii sadan qaama keessan keessa jiran agarsiisa: LDL, VLDL fi HDL.

5. Tiraayigiliisaayidii: 1.1.

• Kun gosa cooma biraa kan nyaata nuti nyaannu irraa argamudha. Dhiiga keessatti hammi tiraayigiliisaayidii olka’uun dhukkuba onnee fi haala inflammation xannacha sombaa jedhamu waliin walqabatee jira.

Kun waan paanaalii lipidii idilee keessatti ilaalamudha, garuu yeroo tokko tokko kanaan alatti wantoota ilaaluu dandeessu.

Qorannoon paanaalii lipidii kun maaliif hojjetama?

Doktooronni qorannoo kana fayyadamuun hamma kolestroolii dhiiga keessanii xiinxalu, fayyaa onnee fi ujummoo dhiigaa keessanii madaaluu fi dhukkuboota onnee wajjin walqabatan adda baasuuf gargaaru.

Doktarri tokko paanaalii lipidii akka hojjettu si gaafachuuf sababoonni hedduun jiru:

• Akka qorannoo waliigalaa tokkootti: Hammi kolestroolii kee sadarkaa fayya qabeessa ta’e ykn sadarkaa balaa ta’e irra jiraachuu isaa barbaadi.
• Hamma kolestroolii kee hordofi: Yoo qorannoo kanaan duraa irraa bu’aa hin baramne argatte, ykn sababoota dhukkuba onneef sababa ta’an biroo yoo qabaatte.
• Akkaataa qorichaaf deebii kennitu ilaali: Yoo qoricha kolestroolii kee gadi buusu fudhachaa jirta ta’e qorichi sun hojjechaa jiraachuu isaa ilaali.
• Dhukkuboota biroo adda baasuu: Kunis haalawwan fayyaa biroo tokko tokko kan akka dhukkuba kalee adda baasuuf gargaara.

Qorannoo dhiigaa Lipid Panel maaliif na barbaachisa?

Qormaanni kun kan si barbaachisu sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

If you have one or more risk factors for cardiovascular disease , hakiimni kee yeroo hunda hamma kolestroolii kee hordofuuf paanaalii lipidii akka qabaattu si gorsuu danda’a. Wantoonni balaa kanaa kanneen akka:

• Dhiira yoo taate umriin kee waggaa 45 ol ta'uu qaba, yoo dubartii taate immoo umriin kee waggaa 50 ol ta'uu qaba.
• Yoo qorannoon kanaan duraa kolestroolii olka'aa ta'e agarsiise.
• Yoo sigaaraa xuuxan.
• Yoo furdina garmalee qabaatte.
• Yoo sochii qaamaa gahaa hin goone.
• Dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte.
• Yoo dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba sukkaaraa duraa qabaatte.
• Maatii keessan keessaa namni tokko kan akka haadha, abbaa ykn obbolaa keessan umurii dargaggummaa isaatti dhukkuba onnee yoo qabaate.

Mee yaadi, ollaan keenya Adeerri Nimaal umrii 50 keessa jira, furdina xiqqoo ol qaba, dhukkuba sukkaaraa qaba. Doktarri isaa yoo xiqqaate waggaatti al tokko paanaalii lipidii akka qabaatu itti hima. Sababni isaas carraa dhukkuba onneetiin qabamuuf isa guddaa waan ta'eef.

Ijoolleen qorannoo dhiigaa paanaalii lipidii barbaachisus ta’uu danda’a. Hammi kolestroolii daa’immanii wantoota gurguddoo sadii wajjin wal qabata: dhaala, furdina garmalee fi nyaata. Yeroo baayyee daa’imman kolestroolii olka’aa qaban yoo xiqqaate warra tokko kan qaban yoo ta’u isaanis kolestroolii olka’aa qabu.

Akkasumas, hakiimonni yeroo tokko tokko paanaalii lipidii fayyadamuun haalawwan fayyaa biroo sadarkaa lipidii keessan irratti dhiibbaa uumuu danda’an adda baasuuf gargaaru. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba xannacha sombaa
• Dhukkuba tiruu yeroo dheeraa
• Dhibee taayirooyidii gadi aanaa

Yeroo qorannoof dhiiga kennitu maaltu ta'a?

Kun baayyee salphaadha. Wanti nama sodaachisu hin jiru.

1. Teessoo irra taa'a. Sana booda ogeessi dhiigaa harka kee ilaalee ujummoo dhiigaa salphaa irraa fudhachuu dandeessu ni argata. Yeroo baayyee dhiigni harka kee keessaa, jilba gadii irraa kan fudhatamudha.

2. Ujummoo dhiigaa erga argannee booda naannoo sana sirriitti qulqulleessuun jarmii ajjeesuu.

3. Sana booda qaruuraa xiqqoo ujummoo dhiigaa keessa galfamee saamuda dhiigaa fudhatama. Yeroo kanatti akka waan hantuutni xiqqaan si ciniinuutti sitti dhaga’amuu danda’a.

4. Erga cirracha galchinee booda dhiigni xiqqaan tuubii qorannoo keessatti walitti qabama.

.

6. Akka waan pilaastara itti kaa'anii hojiin xumurameetti.

Kun hundi daqiiqaa shan gadi fudhata.

Qormaata dura soomuun na barbaachisa?

Yeroo baayyee, eeyyee, qorannoo dhiigaa paanaalii lipidii kana gochuu kee dura gara sa’aatii 10 hanga 12 soomuu si barbaachisa . Sooma jechuun bishaan malee waan biraa nyaachuu fi dhuguu dhiisuu jechuudha. Haa ta’u malee, haala addaa tokko tokko keessatti qormaanni kun osoo hin soomaniin raawwatamuu danda’a.

Kanaaf, sooma gochuun barbaachisaa ta’uu fi dhiisuu isaa qorannoo dura hakiima kee gaafachuudha. Qajeelfama doktora sirritti hordofaa. Yoo doktorri soomadhu siin jedhe, yoo akka tasaa waan tokko nyaatte doktoratti himi. Sababni isaas soomuu dhiisuun sirrii ta’uu bu’aa qorannoo hir’isuu danda’a.

Gabaasa qormaataa keessa maaltu jira? Gatiin idilee maali?

Erga saamuda dhiigaa gara mana yaalaa ergamee booda qoratamee booda hakiimni kee bu'aa isaa sitti hima. Gabaasni paanaalii lipidii akkaataa idileetti odeeffannoo akka kanaa of keessatti qabata:

• Maqaa qorannoo dhiigaa, ykn waan dhiiga kee keessatti safarame.
• Lakkoofsa ykn safartuu bu'aa qorannoo dhiiga keessanii.
• Sunis daangaa safartuu idilee qormaataaf ta’a.
• Bu’aan kee idileedha, kan hin baramne moo ol’aanaa moo gadi aanaadha?

Wantoota gurguddoo afran akkaataa idileetti paanaalii lipidii keessatti ilaalaman keessaa sadarkaan fayyaa (dhiiga deesiliitira tokkoof miligiraamaan safarame – mg/dL) kunooti:

• Koolestroolii waliigalaa: 200 mg/dL gadi.
• Koolestroolii gaarii (kolestroolii HDL): 60 mg/dL ol.
• Kolestroolii badaa (LDL cholesterol): 100 mg/dL gadi (namoota dhukkuba sukkaaraa qabaniif 70 mg/dL gadi).
• Tiraayigiliisaayidii: 150 mg/dL gadi.

Yoo bu'aan kee daangaa galma kanaa ol ykn gadi ta'e, dhukkuba onneef "daangaa," "giddugaleessa," ykn "balaa olaanaa" jedhamee ramadamuu danda'a.Walumaagalatti, kolestroolii waliigalaa, LDL fi tiraayigiliisaayidii sadarkaa idilee caalaa olka’uu fi sadarkaa HDL idilee caalaa gadi aanaa ta’uun carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala.

Hammi kolestroolii haala hin baramneen gadi bu’uun isaa baay’ee xiqqaadha. Yoo uumaman, sababni isaa yeroo baay’ee haala fayyaa hanqina nyaataaf nama geessudha.

Bu'aan isaa kan hin baramne yoo ta'e yaadda'uu qabaa?

Lakkii dhukkuba qabda ykn yaala barbaadda jechuu miti.

Haalli kolestroolii fayya qabeessa siif ta'u waan hedduu irratti hundaa'a. Doktarri kee bu’aa paanaalii lipidii kee yeroo xiinxalu wantoota kana ni ilaala:

• umrii kee.
• Haala fayyaa waliigalaa.
• Seenaa yaalaa.
• Qoricha yeroo ammaa.
• Sababoota biroo dhukkuba onneef nama saaxilan.

Doktooronni hedduun qorannoo dabalataa ykn yaala si barbaachisuu fi dhiisuu isaa murteessuuf wantoota kanaa fi shallaggii balaa addaa fayyadamu. Bu'aa qorannoo kanaa ilaalchisee gaaffii yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa'uu hin sodaatinaa.

Bu’aan hin baramne yoo uumame itti aansee maal gochuu qabna?

Wantoonni dhukkuba onneef gumaachan hedduu waan ta’aniif, namni hundinuu adda waan ta’eef, kolestroolii fi/ykn tiraayigiliisaayidii sadarkaa hin baramne yaaluuf karaan tokko hin jiru.

Yoo bu’aan paanaalii lipidii keessanii kan hin baramne ta’e, hakiimni keessan kanneen armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol gorsuu danda’a:

• Sadarkaa lipidii hordofuu itti fufaa.
• Jireenya kee guyyaa guyyaa irratti jijjiirama gochuu. Fakkeenyaaf, nyaata nyaattu jijjiiruu, sochii qaamaa baay’ee gochuu.
• Qoricha kolestroolii hir'isu jalqabuu.

Qormaanni kun yeroo meeqa godhamuu qaba?

Doktarri kee yeroo paanaalii lipidii si barbaachisu sitti hima. Irra caalaa dhukkuba onneef sababoota balaa qaban qabaachuu fi dhiisuu irratti hundaa'a. Akkasumas umurii fi seenaa yaalaa kee irratti hundaa'a. Ijoolleen xixiqqoo illee yoo sababoota balaa qabaatan qorannoo kana isaan barbaachisuu danda’a.

Wanti hundarra gaariin hakiima kee wajjin haasa’uu, odeeffannoo fayyaa kee guutuu isaaf kennuu fi maal akka inni gorsu ilaaluudha.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Bu'aa qorannoo hin baramne yeroo argitu sodaan sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu yaadadhu, bu'aan paanaalii lipidii hin baramne jechuun wal'aansa si barbaachisa jechuu miti. Hammi kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii fayyaa waliigalaa keessan irratti dhiibbaa guddaa qaba, garuu wantootni biroo hedduun carraa dhukkuba onneetiin qabamuu keessan irratti dhiibbaa qabu.

Doktarri kee maal akka itti aanu murteessuuf fayyaa kee fi seenaa yaalaa darbe dabalatee wantoota hedduu ilaala. Lamaan keessan waliin ta’uun karoora isiniif ta’u ni qopheessitu. Kanaaf waa'ee waan kamiiyyuu doktora kee waliin haasa'uu hin sodaatin.

Kanaafuu, amma paanaalii lipidii maal akka ta'e hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Fayyaa ta'uuf qorannoowwan kana irratti dammaquun baay'ee barbaachisaadha!

` Kolestroolii, paanaalii lipidii, dhukkuba onnee, LDL, HDL, tiraayigiliisaayidii, qorannoo dhiigaa