Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee lafee qaama keenya keessatti baay'ee barbaachisaa ta'e, fi kan yeroo hunda itti fayyadamnu dubbanna. Kan harka kee jilbeenfattu, qajeelchitee, fe’umsa kaasuuf, barreessitee, nyaachuuf... fi kana hunda si gargaaru yaadi. Sunis Ulnaati. Maqaa kana kanaan dura dhageessanii ta'a. Mee Ulnaan kun maal akka ta'e, maal akka hojjetu, akkamiin fayyaa akka qabaatu haa ilaallu.

Ulnaan maali? Mee salphaatti haa barru!

Salphaatti yoo ilaalle, ulnaan lafee lamaan harka kee duraa (jechuunis kutaa jilba kee irraa hanga harka kee jiru) keessaa isa dheeraa dha. Sirriitti yoo dubbanne lafee cinaacha quba kee isa xiqqaa sanaati . Kophaa isaa hin hojjetu, hiriyyaa biraa qaba, raadiyaasii. Lamaan kun waliin ta’uun hojii harka keenya jiru irra caalaan hojjetu.

Ulnaan lafee qofa miti. Sochii harka keenyaa qofa osoo hin taane, maashaalee, tendons, ligaments, fi ujummoolee dhiigaa barbaachisoo ta’an baay’eedhaaf akka deggersaattis ni hojjeta . Akkuma jirma mukaa waan biraatiif humna kenna.

Mee itti yaadi, yeroo waan tokko qabdu, yeroo harka kee naannessitu, yeroo jilba kee jilbeenfattu, kun hundi gargaarsa ulna barbaadu. Kanaafuu yoo sirnaan hin hojjenne hojiin keenya guyyaa guyyaa baay'ee ulfaataa ta'uu danda'a. Kanaafidha waa'ee lafee kanaa beekuun barbaachisaa.

Hojiiwwan gurguddoon Ulnaa maali?

Mee ulnaan kun qaama keenyaaf hangam barbaachisaa akka ta'e haa ilaallu. Hojiiwwan gurguddoo keessaa muraasni kunooti:

• Sochii harkaa gargaaruu: Wanti guddaan harka fuulduraa fi harka kee akka jilbeenfattu, dheeressitee fi akka naanneffattu si gargaaruudha. Yeroo qulfii balbalaa banattu akkamitti harka kee akka garagalchitu yaadi. Kanaafidha qindoominni lafee lamaan kanaa, Ulnaa fi Raadiyuus baayyee barbaachisaa kan ta'e.
• Maashaa qabachuu: Maashaaleen harka keenya keessa jiran kudha lamaa ol lafee ulnaatti maxxananiiru. Sababa maashaalee kanaan sochii harkaa adda addaa raawwachuu kan dandeenyu.
• Tasgabbii Harkaa: Lafeen kun naannoo harka, harkaa fi harka mirgaa guutuu keessattis tasgabbii akka qabaatu gargaara.
• Sochii jilbaa fi harkaa keessatti gumaacha gochuu: Ulnaan kallattiin sochii jilbaa fi walqabsiisa harkaa lamaan keessatti hirmaata.

Argitee lafee xiqqaa fakkaattus hojii baay'ee hojjeta!

Ulnaan eessatti argama?

Ulnaan harka kee duraa keessa akka jiru kanaan dura kaafneerra . Sirritti yoo dubbanne harka kee qajeelee gadi qabdee harka kee ol yoo garagalchite lafeen dheeraan cinaacha quba xiqqaan sun jiru ulna dha. Gama biraatiin, cinaacha bakka qubni qubni jirutti, lafeen raadiyaasii jira. Lamaan kun akka hiriyyoota lamaati, kan waliiniidha.

Ulnaan maal fakkaata? Mee sirriitti haa ilaallu!

Ulnaan lafee dheeraa tokko yoo ta’u, garuu kutaa adda addaa qaba. Akkuma manni kutaa jireenyaa, kushiinaa fi kutaa ciisichaa qabu. Doktooronni maqaa kutaalee kanatti fayyadamuun bakka dhukkubbiin sitti dhagahamu ykn bakka lafeen tokko cabe sirriitti sitti himu.

Dhuma lafee ulnaa inni gubbaa xiqqoo bal’aa yoo ta’u, bakka lafee harka keenya isa gubbaa (humerus jedhamu) waliin walqabatu. Kutaan gidduu isaa dheeraa fi boca xiqqoo qaxxaamuraa qaba. Dhuma gadii dhiphoo dha, bakka inni harka mirgaa wajjin walqabatu. Ulnaan yeroo baay’ee raadiyaasii caalaa xiqqoo dheerata.

Mee kutaalee kana xiqqoo dabalataan haa ilaallu:

Gama dhiyeenyaa ulna

Kutaan jilba kee uumu kun. Kunis bakka citaan jabaan yeroo harka kee jilba kee duuba kaa'u sitti dhaga'amudha.

• Olecranon: Kun maqaa lafee dugda jilbaatti argamuuf moggaafamedha. Kun yeroo jilba kee minjaala irratti boqochiiftu sitti dhagahama.
• Trochlear notch: Kun akka qulfii ti. Lafee harka gubbaa (Humerus) waliin walqabsiisuuf gargaara.
• Adeemsa koroonooyidii: Kunis kutaa lafee jilbaa tasgabbaa’aa akka ta’uuf gargaarudha.
• Radial notch: Bakka xiqqaa raadiyaasiin lafee biraa waliin walqabatu.
• Ulnar tuberosity: Bu’aa xiqqaa maashaaleen itti maxxanan.

Kunniin xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda’u, garuu hakiimni tokko waa’ee rakkoo jilba keetii yeroo dubbatu jechoota kana fayyadamuu danda’a.

Shaafta Ulnaa

Kunis kutaa ulna dheeratudha. Harka duraatiif bocaafi humna kenna.

Gama fagoo ulna

Kutaan kun akka qaama walqabsiisa harka keetii ta'ee hojjeta.

• Adeemsa istaayilooyidii: Lafee xiqqoo geengoo ta’e kan harka kee irratti, cinaacha quba kee isa xiqqaa irratti argamu hubattee beektaa? Akkas jedhama. Yeroo tokko tokko dhuma gadii kun "mataa ulnar" jedhama.

Kanaafuu, yoom iyyuu ulna kee yoo cabsite, hakiimni maqaawwan kana keessaa tokkotti fayyadamee miidhaan sun eessa akka jiru sitti hima.

Ulnaan hangam guddaadha?

Ulnaan lafee harka kee keessaa isa dheeraa lammaffaadha. Akkasumas lafee qaama kee keessatti dheeraa ta'e keessaa isa tokkodha. Giddu galeessaan ulna ga’eessotaa gara inchii 11 dheerata. Sun gara dheerina bulchaa xiqqaa tokkoo ti.

Dhukkuboonni fi jeequmsi Ulnaa miidhu maal fa’a?

Akkuma lafee kamiiyyuu ulnaan rakkoo adda addaa horachuu danda’a. Mee haalawwan baay'inaan mul'atan tokko tokko haa ilaallu.

Ulna caccabuu

Rakkoon kun baay’inaan mul’atudha. "Cabbuu" jechuun salphaatti lafee cabe jechuudha. Wantoonni ulna caccabuu fiduu danda’an muraasni kunooti:

• Balaa ispoortii: Yoo osoo kirikeeti ykn kubbaa miilaa taphattu kufte.
• Wantoota gad bu’aa:Yoo mana keessatti siqxee harka kee rukutte, ykn sadarkaa tokko irraa kufte.
• Balaa konkolaataa: Yeroo balaa konkolaataa harka irratti dhiibbaa uumamuu irraa kan ka’e.

Yeroo lafeen tokko caccabu mallattoon dhukkuba kanaa kanneen akka:

• Dhukkubbii cimaa
• Dhiita'uu
• Lallaafummaa
• Akka idileetti harka wal fuudhuu dadhabuu
• Maca’uu ykn halluu gogaa jijjiiruu
• Harka keessatti citaa ykn jijjiirama boca hin baratamne

Barbaachisaa: Yoo balaan si mudatee fi mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaalaa deemuu qabda . Lafee cabe dafanii yaaluun baayyee barbaachisaadha.

Dhukkuba lafee (Osteoporosis) jedhamu

Kun rakkoo xiqqoo adda ta'edha. Osteoporosis dhukkuba lafeen itti dadhabee salphaatti caccabudha . Yeroo baayyee jalqaba irratti mallattoo tokkollee hin qabu. Kanaafidha namoonni baay'een hanga lafee cabsanitti dhukkuba osteoporosis qabaachuu isaanii kan hin beekne.

Dubartoonni fi namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu. Doktora keessan waliin haasa'uun qorannoo density lafee gochuun gaariidha, kanaaf osoo lafeen tokko hin cabsin dura kana adda baasuu dandeessu.

Haalota biroo

Kana malees, .

• Osteoarthritis: Haala inflammation fi dhukkubbii lafee dugdaa fidudha.
• Dhukkubbii harka ulnar: Dhukkubbii gama ulna wrist.
• Narviin ulnar kiyyootti galchuu: Narviin naannoo ulnaatti argamu tokko rukutamuun harka namaa akka dadhabuu fi dhukkubbii fiduu danda’a. Innis miira 'tingling' kan yeroo "lafee qoosaa" kee rukuttu wajjin wal fakkaata, yoo itti fufe garuu haalli kun uumamuu danda'a.

Ulna qorachuuf qormaata akkamii godhama?

Doktooronni fayyaa ulna keessanii sakatta'uuf qorannoo adda addaa raawwatu.

• Qormaata dhangala'aa lafee: ``DEXA scan'' ykn ``DXA scan'' jedhamuunis kan waamamu yoo ta'u, kunis lafeen kee hangam akka cimaa ta'e safaruuf raajii X sadarkaa gadi aanaa fayyadama. Kunis akkuma umuriin kee dabalaa deemuun humni lafee hir’achaa jiraachuu isaa murteessuuf gargaaruu danda’a.
• X-rays: Kun qorannoo lafeen tokko cabee jiraachuu isaa ilaaluuf godhamu keessaa isa baay’eedha.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Kunis lafee qofa osoo hin taane, tishuuwwan lallaafaa naannoo isaanii jiran (kan akka maashaalee fi tendon) irrattis miidhaa barbaaduuf kan gargaarudha.
• CT scan: Kunis suuraa lafee fi tishuuwwan naannoo sana jiran bal’inaan agarsiisuu danda’a.

Wal'aansi Ulnaaf beekamaa ta'e maali?

Ulna kee yeroo baayyee yoo miidhame malee, akka lafee cabee, ykn yoo dhukkuba akka osteoporosis qabaatte malee yaala hin barbaachisu.

Wal'aansa caccabaa Ulna

Akkaataa fi eessatti lafeen akka cabe irratti hundaa’uun wal’aansi garaagarummaa qaba.

• Socho’uu: Harka sochii dhaabuuf splint ykn plaster of Paris (POP) cast fayyadamuun ni danda’ama. Kunis lafeen cabe bakka isaa akka turuu fi sirnaan akka fayyuuf gargaara.
• Baqaqsanii hodhuu: Yeroo tokko tokko keessumaa lafeen sun ciccitaa baay’ee yoo cabe, gogaa keessaa yoo cabe, ykn sirnaan wal hin simne ta’e, lafee sana wayaa, gabatee fi kkf sirreessuuf baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Wal’aansa booda humna harkaa deebisee argachuu fi sirnaan sochoosuuf fiiziyooteraapiin barbaachisaa ta’uu danda’a.

Wal'aansa Dhukkuba Osteoporosis

Wal’aansi sochii qaamaa, dabalata vitaaminii fi albuudaa (keessumaa kaalsiyeemii fi vitaamin D), fi qoricha tokko tokko of keessatti qabata. Doktarri kee karoora wal’aansaa siif ta’u ni qopheessa.

Akkamitti ulna kee fayyaa ta'ee eeggachuu dandeenya?

Lafee keenya jabaachuun baayyee barbaachisaadha. Wantoonni gargaaruu danda’an tokko tokko kunooti:

• Nyaata gaarii: Nyaata kaalsiyeemii fi vitaamin D (aannan, daabboo, yogurt, kuduraalee magariisaa, qurxummii) baay’ee qaban nyaachuu.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Sochii qaamaa akka deemsa, fiigichaa fi ulfaatina kaasuun lafee ni jabeessa.
• Sakatta’iinsa yaalaa: Yeroo hunda hakiima kee ilaalii. Yoo umuriin kee 50 ol ta’e ykn maatiin kee dhukkuba lafee qabaatte, waa’ee qorannoo dhangala’aa lafee hakiima kee wajjin haasa’i.
• Hojimaata nageenyaa hordofaa:
• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa.
• Yeroo ispoortii taphattan ykn sochiiwwan balaa geessisan biroo hojjettan meeshaalee nageenyaaf barbaachisan uffadhaa.
• Wantoota akka sitti siqxee fi kuftu si gochuu danda’an balleessuun qulqullina manaa fi bakka hojii kee eegi.
• Yeroo waan tokko gubbaa irraa kaaftu, teessoo ykn minjaala irra bahuu mannaa waan akka sadarkaa sirnaan ijaarame fayyadami.
• Yoo deemsi rakkisaa ta’e ykn carraan kufaatii guddaa ta’e, ulee ykn meeshaa deemsa fayyadami .

Garaagarummaan lafee Ulnaa fi Raadiyuus maali?

Akkuma kanaan dura jenne ulna fi raadiyaasiin lamaan isaanii lafee harka duraa keessa jiranidha. Lafeen kun lamaan walitti qabamuun harkaa fi harki akka sirnaan akka hojjetan taasisa.

• Ulna: Kun raadiyaasii caalaa xiqqoo dheerata. Innis cinaacha quba xiqqaa irratti argama.
• Raadiyaasii: Kun gama faallaa ulnaa, jechuunis gama qubbee harkaa irratti argama.

Bocni lamaan kanaa fi akkaataan isaan walitti hidhamanii harkaafi harka keenya akka gaariitti akka sochoonu nu dandeessisa. Tokko isa kaan malee hojjechuun rakkisaadha. Lamaanuu walqixa barbaachisaa dha.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Egaa, amma lafeen ulnaa har'a waa'ee isaa dubbanne kun sochii harkaa fi harka kee sirri ta'eef hangam barbaachisaa akka ta'e hubatteetta. Yeroo baayyee lafee kana yaaduu kan qabnu yoo wanti tokko isa mudate qofa.

Fayyaa lafee keessanii kunuunsuun barbaachisaa ta'uu yaadadhaa. Keessumaa yeroo dulloomtu carraa dhukkuba lafeetiin qabamuu kee hakiima kee wajjin haasa’i. Akkasumas, malawwan lafeen kee akka jabaatu itti gootu baradhu. Kun hundi jireenya fayya qabeessa jiraachuuf si gargaara!

Gaaffii yoo qabaattan gonkumaa doktora gaafachuu hin sodaatinaa. Hundi keenya fayyaa nuuf haa ta'u!

` Ulna, lafee harka duraa, lafee harkaa, caccabuu, dhukkuba lafee, lafee jilbaa, dhukkubbii harkaa