Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo dabalu dhukkubni asmii kee ni hammaataa? (Asmii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko dhiibbaa fi dhiphinni guddaan sitti dhagaʼamaa? Hojiin waajjira keessatti baay’achuu ykn rakkoo mana keessatti mul’atu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Yeroo akkanaa sammuu fi qaamni keenya ni dhagahama. Nama dhukkuba asmii qabu yoo taate, dhiphinni sammuu kun, jechuunis yeroo dhiphinni baay’atu mallattoon dhukkuba asmii akka dabalu muuxannoo irraa beekta ta’a. Si qofa miti, namoonni baay'een muuxannoo kana qabu. Egaa har'a dhiphinni sammuu kun dhukkuba asmii keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu, dhukkuba asmii akkamitti akka hammeessuu fi haala kana to'achuuf maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Dhiphinni dhukkuba asmii hammeessuu danda’aa?

Sirumayyuu sababoonni dhukkubni asmii hammachuu danda'u hedduudha. Dhiphinni namoota ijoo keessaa isa tokko. Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni qaamni keenya jijjiirama tokko tokkoof deebii uumamaa kennudha. Jijjiirama waan gaariin dhufu ta’uu danda’a, ykn jijjiirama waan hamaa irraa dhufu ta’uu danda’a. Haa ta'u malee qaama keenyaaf balaa xiqqoo akka ta'etti nutti dhagahama.

Mee yaadi, dhiheessi barbaachisaa taʼe tokko dhiheessuu qabda, ykn miseensa maatii tokkoo wajjin waliigaltee dhabuun xinnoo si mudate. Yeroo akkanaa sammuu kee qofa osoo hin taane, qaama kee guutuu irratti dhiibbaa qaba. Jijjiiramni sammuu fi qaamaa kun rakkoolee adda addaa nutti fiduu danda’u. Gariin garaa dhukkubbii qabaachuu danda’a, kaan ammoo garaan isaanii dhiphachuu danda’a, akkasumas hafuura baafachuu irrattis rakkachuu danda’a. Keessattuu dhukkuba asmii yoo qabaatte haalawwan kun hammachuu isaanii guddaadha.

Mallattoon dhukkuba asmii dhiphina irraa kan ka’e maal fa’a?

Asmiin dhiphina sammuutiin dhufu dhugumatti dhukkuba asmii idilee wajjin baayyee wal fakkaata. Kunis sababa hin beekamneen akka tasaa dhufuu danda’a, ykn dhiphina ykn yaaddoo xiqqoo irraa kan ka’e dhufuu danda’a. Mallattoon kee nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’us, akka waliigalaatti waan akkanaa eeguu dandeessa:

• Saffisaan hafuura baafachuu ykn hafuura baafachuu dadhabuu.
• Sagalee 'wheezing' yeroo hafuura baafannu garaa irraa dhufu (kun `wheezing` jennee waamnudha).
• Miira dhiphina, dhiibbaa ykn miira salphaa hin taane garaa keessatti.
• Qufaa yeroo baay’ee, yeroo tokko tokko kan hin dhaabbanne.
• Sababa tokko malee baayyee dadhabbiin itti dhagahama.
• Halkan hirriba rakkachuu , hirriba dhabuu.
• Yaaddoo, garmalee rifachuu ykn yeroo tokko tokko rifachuu .

Mallattoowwan kun akka tasaa dabaluu kan danda’an sababoonni hedduudha. Inni jalqabaa yeroo dhiphinni ykn yaaddoon isinitti dhagahamu qaamni keenya hormoonota dhiphina sammuu kanneen akka adrenaline fi cortisol gadi lakkisuu isaati. Hormooniin kun maashaaleen ujummoo qilleensaa keessan, ykn ujummoo qilleensaa keessa jiran akka jabaatan fi dhiita’an (inflame) gochuu danda’u. Kunis ujummoo qilleensaa kee dhiphisuu, hafuura baafachuun akka sitti ulfaatu gochuu fi dhukkubni asmii kee akka hammaatu gochuu danda’a.

Dabalataanis,Dhiphinni yeroo dheeraa qaama keessatti deebii inflammatory yeroo dheeraa fiduu danda'a. Kunis carraa dhukkubni asmii ka’uu dabaluu danda’a.

Akka Dr. Rachel Taliercio, ogeessi sombaa jedhanitti, "Namni hafuura baafachuun rakkate kamiyyuu yaaddoo fi yaaddoon itti dhaga'amuu danda'a. Sodaan kun hafuura baafachuun akka rakkisu gochuu danda'a, akkasumas akka marsaa hamaa ta'uu danda'a."

Haala kana keessaa akkamitti baana? Mee haa ilaallu.

Dhiphina guutummaatti gonkumaa ofirraa baasuu hin dandeessu taʼa. Jireenya keessatti rakkoo fi dhiibbaan jiraachuun waanuma jirudha. Garuu dhiphina wajjin wal’aansoo qabachuu, jechuunis to’achuu barachuu akka dandeessu hin shakkisiisu. Karaalee dhiphina to’achuu fi sammuu kee itti boqochiisu barachuun yeroon darbaa deemuun dhukkuba asmii yeroo baay’ee akka si mudatu si gargaara.

Akkuma Dr. Talliercio jedhan, "Asmii kee maal akka kakaasu sirriitti beekuun tarkaanfii jalqabaa isaan irra aanuuf. Wantoota kana kakaasan yeroo adda baafnu gara fuulduraatti isaan irraa fagaachuuf qophii gaarii qabna."

Kanaafuu, yoo hamma dhukkuba asmii keetii hir’isuuf yaalaa jirta ta’ee fi dhiphina to’achuu irratti caalaatti xiyyeeffachaa jirta ta’e, maloonni kun baay’ee si gargaaru.

1. Inhaler kee sirritti fayyadamuu.

Kun waan jalqabaa fi hunda caalaa barbaachisaa dha. Daftee tarkaanfii fudhachuu qabda, akkuma mallattoon asmii kee jalqabeen. Karoora hojii asmii kee akka hakiimni kee ajajetti hordofi. Yeroo hunda meeshaa saffisaan gargaarsa/baraarsa afuura baafachuu, kan akka Albuterol, of biraa qabadhuu yeroo barbaachisutti itti fayyadami. Kunis dafee ujummoo qilleensaa keessan banuun akka salphaatti hafuura baafachuu dandeessan gochuu danda’a. Yaadadhu, erga meeshaa afuura baafachuu fayyadamtee booda mallattoon kee yoo hin fooyya’in, akka karoora hojii keetii hatattamaan hakiima kee bilbili, ykn yoo barbaachisaa ta’e gara kutaa balaa tasaa dhaqi.

2. Shaakala hafuura baafannaa to’atame shaakaluu.

Shaakala hafuura baafannaa addaa kanneen dhukkuba asmii dura, yeroo fi booda hafuura baafachuu kee to’achuuf si gargaaran jiru. Yeroo dhukkubni asmii sitti dhufu tasgabbaa’aa akka turtu si gargaaruu danda’a. Akkasumas yeroon darbaa deemuun sadarkaa dhiphina kee hir’isuuf si gargaaruu danda’a. Hafuura dheeraa baasuu, yeroo muraasaaf qabachuu fi guyyaatti yeroo hedduu suuta suutaan hafuura baafachuu shaakali.

3. Yeroo muraasaaf bakka dhiphina qabu irraa fagaachuu.

Yeroo tokko tokko, haala ykn haala dhiphina ykn dhiphina qabu irraa yeroo muraasaaf of baasuu qofaan dhiphina hir’isuu dandeessa. Yoo danda’ame bakka tasgabbaa’aa fi tasgabbaa’aa dhaqiitii teessoo irra mijataa taa’i ykn ciisii.Yoo bakka akkasii dhaquu hin dandeenye, yoo xiqqaate yeroo muraasaaf ija kee cufuu yaali, ykn muuziqaa lallaafaa fi tasgabbeessaa tokko tokkoon headphone kaa'i.

4. Boqonnaa argachuuf karaalee kana yaali

Shaakala boqonnaa namaaf kennu baayʼee salphaa siʼa taʼu, hafuura baafachuu, maashaalee boqochuu fi yaada gaarii qabaachuu kan dabalatu dha. Sadarkaa dhiphina waliigalaa kee hir’isuu fi yaaddoo fi yaaddoo yeroo si mudatu to’achuuf karaaleen gargaaran tokko tokko kunooti:

• Mirkaneessa gaarii: Kana jechuun wantoota gaarii akka, "Kana keessa darbuu nan danda'a," "Ani tasgabbaa'eera," fi "Ani cimaadha" ofitti himuu jechuudha. Isaan kun jalqaba guyyaa ykn yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamutti jechuun ni dandaʼama.
• Maashaalee tartiibaan boqochuu: Kunis maashaalee qaama keessaa tokkoon tokkoon isaanii (fkn, harka, miila, qoonqoo) sekondii muraasaaf dhiphisuun ergasii suuta suutaan boqochiisuu kan dabalatudha. Kunis dhiphina qaama keessatti baay’ee hir’isa.
• Fakkii qajeelfama qabu: Kana keessatti, bakka bareedaa, nagaa filatte (akka qarqara galaanaa, fiixee gaaraa, iddoo daraaraa) yaaddee akka waan achi jirtuu, urgaa’uu fi dhageetti mudatta.
• Sammuu: Kana jechuun yeroo ammaa kanaaf xiyyeeffannoo kennuu jechuudha, murtii malee. Hafuura baafachuu kee, sagalee naannoo kee jiruu fi miira qaama kee keessa jiruuf xiyyeeffannaa kennuu qofa.
• Xiinxala: Kun mala humna guddaa qabuu fi namoonni barootaaf itti fayyadamaa turanii fi sammuu isaanii akka xiyyeeffatanii fi tasgabbeessuuf gargaaranidha. Guyyaatti daqiiqaa muraasa qofa taʼus jijjiirama guddaa fiduu dandaʼa.

5. Gargaarsa gaafadhu, dadhabina miti!

Yeroo baayʼee, itti gaafatamummaa keenyaan waan nutti ulfaateef, wanta hunda ofuma keenyaan hojjechuuf carraaqna. Kunis yeroon darbaa deemuun gubannaa yeroo dheeraa fiduu danda’a. Akkas hin ta'in. Itti gaafatamummaa kee tokko tokko namoota biroof kennuudhaan - jechuunis gargaarsa gaafachuudhaan! - yeroo qusachuu fi dhiphina nama hundaaf hir'isuu dandeessa. Akkasumas, miira kee qaruuraa keessa galchuu fi dhiibbaa hin barbaachifne ofirratti gochuu mannaa nama amanattu waliin waa'ee miira keetii haasa'uu fi gargaarsa gaafachuu baay'ee gaariidha.

Yoom iyyuu deeggarsa yeroo dheeraa yoo si barbaachise, ogeessi fayyaa miira kee keessa darbitee akka dubbattuu fi karaalee dhiphina itti dandamattu akka barattu si gargaaruu danda’a . Waan qaana'uu miti, garuu fayyaa sammuu kee kunuunsuun barbaachisaadha.

6. Fayyaa waliigalaa keessaniif xiyyeeffannoo kennuu.

Wanti fayyaa waliigalaa keessaniif gaarii ta’e kamiyyuu fayyaa sammuu fi miiraa keessaniifis, akkasumas dhukkuba asmii keessaniif gaarii akka ta’e yaadadhaa. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun sadarkaa dhiphina kee hir’isuu fi hojii sombaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Keessattuu sochiiwwan guyyaa guyyaa kan akka deemsa, dambalii fi yoogaa dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’u.

Akkasumas, .Nyaata madaalawaa nyaachuu, guyyaa guutuu bishaan gahaa dhuguu fi hirriba gahaa rafuu hin dagatinaa. Wantoonni salphaan kun qaamaafi sammuu keessaniif humna guddaa ni kennu.

Yoom iyyuu dhiphina kee to’achuu akka hin dandeenye yoo sitti dhaga’ame, tooftaa fi deeggarsa dabalataaf doktora kee ykn gorsaa kee wajjin haasa’uuf yeroo ramadi.

Akkuma Dr. Talliercio cimsee ibsu, "Fayyaan sammuu fi miiraa fayya qabeessa ta'e fayyaa qaamaa gaarii ta'eef barbaachisaa dha. Sochii qaamaa gochuun qoricha hundarra gaarii dha. Sagantaa sochii qaamaa jalqabuun yeroo tokko tokko sodaachisaa ta'uu danda'a, garuu suuta jettee ijaartee hamma dandeessutti jalqabuu dandeessa."

Walumaagalatti wantoota yaadatamuu qaban

Tole, kanaaf, wantoota barbaachisoo ta'an tokko tokko yaadachuun gaariidha. Kanneen jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti yoo hammatte, sababa dhiphina sammuutiin dhukkubni asmii akka hin kaane ittisuuf karaa dheeraa deemuu dandeessa.

Dhiphinni asmii akka hammaatu sababa guddaa waan ta’eef, dhiphina kee to’achuun wantoota barbaachisoo dhukkuba asmii kee to’achuuf gochuu dandeessan keessaa isa tokkodha.

• Wantoota adda ta’an kanneen dhukkuba asmii kee hammeessan adda baasuu. Isaan kun dhiphina, dafqa, aarri, nyaata tokko tokko ykn wantoota biroo kan akka dander bineensotaa ta’uu danda’u.
• Karoora hojii asmii hakiima keetiin siif kenne hordofi. Yeroo hunda yoo balaan hatattamaa mudate meeshaa afuura baafannaa baraarsaa harka keessa kaa’i.
• Shaakala hafuura baafannaa fi tooftaalee tasgabbeessuu (fkn, sammuu, xiinxaluu, boqonnaa maashaa tarkaanfataa) shaakali. Isaan kun yeroo dheeraa keessatti baayyee si gargaaru.
• Naannoo fi namoota dhiphinni ykn yaaddoon sitti dhagaʼamu irraa fagaachuuf yaali, ykn hamma dandaʼametti haalawwan sana irraa fagaadhu.
• Dirqamni hojii fi itti gaafatamummaan sitti ulfaataa yoo ta'e, namoota biroo gargaarsa gaafachuu hin sodaatin.
• Nyaanni madaalawaa, hirriba gahaa fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuun fayyaa waliigalaa keessaniif akkasumas to’annoo asmii keessaniif barbaachisaa dha. Isaan kun sirritti yoo hojjetaman dandeettii dhiphina moʼuu kee dabaluu dandaʼu.
• Dhiphina kee to’achuun yoo sitti ulfaate, ykn mallattoon dhukkuba asmii yeroo baay’ee yoo si mudate, gorsa argachuuf doktora ykn gorsaa gahumsa qabu ilaaluu kee mirkaneessi.

Imala kana keessatti kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Namoonni addunyaa kanarra jiran hedduun haala wal fakkaatuun jiraatu. Beekumsa sirrii, mala sirrii fi gorsa fayyaa yoo qabaatte, atillee dhiphinaafi dhukkuba asmii lamaan isaanii akka gaariitti toʼattee jireenya mijataa fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa.

` Dhiphina, asmii, dhiphinaafi asmii, rakkoo hafuura baafachuu, dhukkuba sirna hargansuu, gorsa fayyaa, to’annoo dhiphina