Atis dhiphina ni qabdaa? (Dhiphina) Dhiibbaa jireenyaa akkamitti akka dandamanu haa dubbannu!

Akkam! Akkam jirta? Hundi keenya jireenya keenya keessatti rakkoo, yaaddoo fi dhiibbaa gosa adda addaa qabna mitiiree? Yeroo tokko tokko wantoota kana obsuun rakkisaa taʼee itti dhagaʼama. Mee yaadi, qormaanni dhiyaachaa jira, rakkoon mana, rakkoon hojii... Hundi isaanii yeroo walitti dhufan maaltu sitti dhagahama? Egaa har'a waa'ee 'dhiphina' ykn dhiphina sammuu kanaa , akkasumas akkamitti ogummaadhaan fudhachuu akka dandeenyu, jechuunis akkamitti akka 'dandamnu' dubbanna.

Dhiphina moʼuu barachuun barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, dhiphina dandamachuu jechuun adeemsa taateewwan ykn jijjiirama jireenyaa rakkisaa ykn namatti hin tolletti madaquu fi dandamachuu fi tasgabbii sammuu fi of ilaalcha gaarii qabaachuudha. Dandamuun kun kan uumamu jijjiirama jireenya keessatti akka dhiibbaa ykn dhiphinaatti fudhannu yeroo nu mudatudha.

Yeroo baay’ee dhiphinni jireenya keessatti jijjiirama hamaa fi namatti hin tolle wajjin wal qabata. Wantoota akka hojii dhabuu ykn nama jaallattu dhabuu yaadi. Garuu, dhugaa jiru yoo ilaalle, jijjiirama kamiyyuu karaa tokkoon madaquu qabna. Wantoonni gaariin, kan akka gaaʼela godhachuu ykn daaʼima haaraa godhachuu illee dhiphina nutti fiduu dandaʼu. Ajaa'iba mitii?

Jijjiiramni jijjiirama tokkoon tokkoon isaa wajjin walsimsiisuu fi madaqsuu waan qabnuuf dhiphina nutti fida. Yeroo gabaabaa keessatti jijjiirama baay'ee nu mudachuu yoo qabaate, "Oo, wantootni kun to'annaa koo jalaa ba'aniiru" jennee yaaduu jalqabna. Yeroo akkas nutti dhagaʼamu ofitti amanamummaan keenya hirʼachuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko kun haala fayyaa sammuu kan akka yaaddoo ykn dhiphina sammuu fiduu danda'a . Haala hammaataa ta’een dhiphinni sun garmalee yoo nama tokko dandamachuu hin dandeenye ta’e, dhukkuba qaamaa ykn dhukkubni jiru tokko akka hammaatu illee gochuu danda’a.

'Dhiphina' kana dandamachuu jechuun gaaffiiwwan hin baratamne kana, jechuunis 'dhiphina' ykn wantoota dhiphina namatti fidan kana wajjin walsimsiisuuf carraaqqii guddaa, humna yeroo biraa caalaa gochuu jechuudha . Yeroo dheeraaf akkasitti carraaqqii dabalataa gochuu yoo nurra jiraate, hammi ' hormoonota dhiphina waliin walqabatan' qaama keenya keessa jiran dabaluudhaan, dhumarratti qaama keenya akka dadhabnu fi dhukkubaaf akka saaxilamnu nu taasisa.

'Dhiibbaa' kun maali?

Wantoonni dhiphina nu mudatan ykn 'dhiibbaa' kun bifaafi guddina hunda qabu.

• Dhiphina Cimaa: Kun wantoota akka tasaa dhufanidha. Fakkeenyaaf, gara mana haaraatti ce’uu ykn hariiroo gaa’elaa jalqabuu.
• Dhiphina Yeroo Dheeraa: Kun wantoota yeroo dheeraaf turaniidha. Wantoota akka dhukkubbii yeroo dheeraa, dhukkuba yeroo dheeraa, ykn rakkoo maallaqaa itti fufee jiru.

Mee yaadi, namni tokko yeroo gabaabaa keessatti rakkoolee hedduu wal duraa duubaan isaan mudachuu yoo qabaate dhiibbaan inni geessisu baayʼee cimaa taʼuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, gaa'elli nama tokkoo addaan cituu, abbaan warraa maanguddoon du'uu, jijjiiramni hojii yeroo wal fakkaatutti uuma... Wantoonni kun hundi yeroo gabaabaa keessatti yoo ta'an, fayyaa qaamaa fi sammuu isaa eeguun nama sanaaf qormaata ta'uu danda'a.

Kanaafuu, dhiphina kana ittisuuf tooftaaleen ittiin dandamachuu barame maali?

Akkaataan dhiphina itti qabnu tokkoon tokkoon keenyaaf adda adda ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, qorattoonni tooftaalee waliigalaa muraasa nuti itti fayyadamnu adda baasaniiru. Isaan kun sitti kan beekaman taʼuu isaanii ilaali:

• Xiqqoo waan eegdu gadi buusi: Yeroo tokko tokko wanti hundinuu mudaa kan hin qabne taʼuu qaba jettee yaaduun nama dhiphisa.
• Gargaarsa namoota biroo gaafadhu: "Kophaa koo kana gochuun natti ulfaata, na gargaaruu dandeessaa?"
• Haala jiruuf itti gaafatamummaa fudhadhu: "Tolee, kun rakkoodha. Kana haala kamiinuu nan ilaala."
• Rakkoo furuuf yaali (Problem Solving): Rakkoo sana jalaa baqachuu mannaa, karaa itti furuuf yaadi.
• Hariiroo sammuudhaan si deggeru eegi: Hiriyyoota kee fi maatii kee wajjin haasa’uu fi gammachuu fi gadda kee qooduun gatii guddaa qaba.
• Miira kee to’adhu ykn gaddaafi dhukkubbii kee baafadhu: Namoonni tokko tokko miira isaanii qabachuu danda’u.Kaan immoo boo’ichaan ykn nama tokko waliin haasa’uudhaan miira isaanii gadhiisuu qabu.
• Amantii durii kana booda siif hin mijoofne mormi: "Yeroo hundumaa akkas ture" jettee yaaduu mannaa, karaa haaraa ta'een yaaduu yaali.
• Kallattiin sababa dhiphina sanaa jijjiiruuf yaali: Yoo danda’ame waan dhiphina sitti fidu jijjiiri.
• Dhiphina irraa fagaadhu: Yeroo tokko tokko boqonnaa fudhattee yeroo muraasaaf rakkoo sana irraa fagaachuun gaariidha.
• Rakkoo kana ija amantiitiin ilaalaa: Akka amantii ofiitti sammuu ofii bocuuf yaaluun namoota tokko tokkos ni gargaara.

Ogeeyyiin akka jedhanitti, dhiphina dandamachuun taatee yeroo tokkotti raawwatamu osoo hin taane, adeemsa ta’uu isaati. Rakkoo walfakkaatu kana furuuf maloota armaan olii hedduu dabareedhaan fayyadamuu si barbaachisuu danda’a.

Hundi keenya dhiphina wajjin wal’aansoo qabuuf akkaataa itti dandamachuu adda addaa qabna. Namoonni tokko tokko malawwan tokko tokko filatu. Garaagarummaan kun yeroo baay’ee garaagarummaa dhuunfaa keenyaa wajjin kan wal qabatudha. Karaa tokkoon qabamuu mannaa, yeroo baayʼee haala dandamachuu irratti jijjiirama gochuun gargaara. Kunis, haala tokkoon tokkoon isaa karaa hundarra gaarii ta’e filachuu danda’uu jechuudha.

Haa ta’u malee, haalli dhiphina namoonni baay’een haala wal fakkaatuun deebii kennuu hin oolle tokko tokko jiru. Fakkeenyaaf, yeroo rakkoon hojiin walqabatu yeroo nu mudatu, yeroo baay’ee tooftaalee rakkoo furuu fayyadamna. Haaluma walfakkaatuun "kun jijjiiramuu danda'a" jennee yeroo yaadnu yeroo baay'ee furmaata barbaanna. Haa ta'u malee, "kun jijjiiramuu hin danda'u" yeroo jennu yeroo baayyee deeggarsa hawaasummaa barbaanna ykn tooftaalee miira irratti xiyyeeffatan fayyadamna.

Dhiphina irraa of eeguu fi milkaaʼinaan moʼuuf maal gochuu dandeenya?

Tarii kanaaf tooftaa guddaan namoota biroo wajjin hariiroo miiraan deggeru qabaachuudha. Deeggarsi miiraa kun akka gaachana dhiibbaa hamaa dhiphina irraa nu eegutti akka hojjetu qorannoon guddaan ni mul’isa.

Yeroo dhiphinni sitti dhagahamu, yeroo muraasa fudhattee akkaataa jireenya kee waliigalaa yaaduun barbaachisaadha. Sochiiwwan dhiphina hir’isan irratti hirmaachuun akka waliigalaatti dhiphina akka dandamattu si gargaaruu danda’a. Wantoota kana yaalaa:

• Hirriba gaarii, gahaa rafuu: Yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii 7-8 rafuu yaali.
• Nyaata madaalawaa nyaadhu: Kuduraalee, fuduraalee fi nyaata soorataa nyaadhu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30f miilaan deemuun, fiiguun ykn ispoortii itti gammaddan taphachuun gaariidha.
• Guyyaa boqonnaa gabaabaa fudhadhu: Yeroo hojjettu boqonnaa gabaabaa fudhadhuu sammuu kee bilisa baafadhu.
• Boqonnaa manaa fi hojii irraa fagaadhaa: Naannoo keessan jijjiiruunis dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Guyyaa guyyaan waan gammachuu fi bashannana siif fidu hojjedhu: waanuma akka kitaaba dubbisuu, sirba dhaggeeffachuu, hojii xiqqoo iddoo biqiltuu keessatti hojjechuu.
• Shaakala boqonnaa shaakali: Wantoonni akka yogaa , xiinxala , boqonnaa maashaa tarkaanfataa , ykn illee sirna amantii fi kadhannaa kana gargaaruu danda’u.
• Fayyadama kaafeenii fi alkoolii hir’isuu ykn dhaabuu: Isaan kun dhiphina dabaluu danda’u.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Dhiphinni jireenya keenya keessatti waanuma jiruudha. Guutumaan guututti dhabamsiisuu osoo hin dandeenye, bu'a qabeessa ta'een bulchuu dandeenya.

Kophaa kee akka hin taane yaadadhu! Yeroo dhiphinni sitti dhagahamu, waa’ee kanaa nama amanattu waliin haasa’uu fi gargaarsa gaafachuun baay’ee barbaachisaadha.

Akkuma fayyaa qaama keetii fayyaan sammuu keetis baay'ee barbaachisaadha. Kanaaf, yoo dhiphinni sitti dhagahamaa jiraate, bira hin darbiin. Malleen armaan olitti ibsaman tokko tokko yaalaa. Yoo barbaachisaa ta'e gorsa argachuuf doktora ykn gorsaa fayyaa sammuu mariisisuu irraa duubatti hin jedhinaa. Jireenya kee gammachuu fi nagaan jiraachuuf humna haa argattu!

` Dhiphina, dhiibbaa, dandamachuu, dandamachuu, qormaata jireenyaa, fayyaa sammuu, tooftaalee, Bulchiinsa Dhiphina