Dhukkuba Ankylosing Spondylitis jedhamu qabattaniittuu? Deeggarsi kun isiniif

Yeroo tokko tokko dugda kee keessatti dhukkubbiin ykn miira gaarii dhabuun baay’ee sitti dhaga’amuu danda’a, garuu nama alaa ilaaluuf mul’achuu dhiisuu danda’a. Namni tokko "Homtuu si hin mudanne, nagaa jirta" yeroo jedhu sitti dhagahama? Ankylosing Spondylitis, kan gabaabumatti AS jennu, baay'ee akkas fakkaata. Dhukkuba alaa irraa hin mul'anne, garuu umurii guutuu si miidhudha. Kanaafuu, dhukkuba kanaan qaamaa fi sammuu fayyaa ta'ee turuu yoo barbaanne, deggersaa fi gorsa gosa adda addaa irratti dammaquun nuuf baay'ee barbaachisaadha.

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni ispoondiilaayitii ankylosing (AS) maali?

Salphaatti yoo ilaalle AS gosa dhukkuba arthritis ti. Irra caalaa lafee dugdaa keenya irratti dhiibbaa qaba. Yeroo booda lafee dugdaa keessa jiran walitti makamuun lafee dugdaa akka hin sochoone hir’isa. Mallattoolee akka dhukkubbii dugdaa fi jabaachuu kan fidu kana. Haala umurii guutuu ta’eedha.

Yeroo tokko tokko haalli biraa non-radiographic axial spondyloarthritis (nr-axSpA) jedhamu jira. Kunis yeroo mallattoon mul'atu garuu miidhaan lafee irratti gahu qorannoo akka X-ray irratti ifatti hin mul'annedha. Kanaaf, haala kee warra kaanitti ibsuun caalaatti rakkisaa taʼuu dandaʼa.

Qaama kee suuta suutaan yaali.

AS akka qabdu erga bartee yeroo muraasa ta'us, ammallee alaan wal fakkaatu fakkaachuu dandeessa. Garuu qaamni kee amma kunuunsa lallaafaa fi of eeggannoo guddaa barbaada.

Wal’aansoowwan kanaaf gargaaruu danda’an hedduutu jiru:

• Wal’aansa qaamaa: Nama damee kana irratti beekumsa qabuu fi wal’aansa lallaafaa kennu argachuun baay’ee barbaachisaadha.
• Masaajii lallaafaa: Masaajii lallaafaa gochuun jabina qaamaa hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Bishaan ho’aa keessatti jiidhuu: Kuusaa ho’aa keessatti jiidhuun ykn bishaan ho’aa keessatti jiidhuun dhukkubbii hir’isuuf gargaara.
• Akuu-paankichar: Namoonni tokko tokkos mala wal’aansaa kanarraa boqonnaa argatu.

Yeroo wal’aansaaf mijataa ta’e filadhu

Wal’aansoowwan akka wal’aansa qaamaa irraa bu’aa guddaa argachuuf, yeroo dhukkubbiin fi inflammation lafee kee gadi aanaa ta’etti gochuu qabda.Yeroo dhukkubni kun daran cimee fi dhukkubbiin cimaan yaala akkanaa irraa boqonnaa guddaa argachuun rakkisaadha.

Gosti wal’aansa qaamaa addaa kan orthopedic manual physical therapy jedhamu jira. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu mannaa, teraappiistichi naannoowwan sababa ASiin dhiphachuu danda’an kan akka lafee cinaachaa fi lafee dugdaa garaachaa wajjin walqabatu suuta sochoosa. Gosti wal’aansaa kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa irratti hakiima kee waliin haasa’i.

Nyaatallee haa kunuunsinu.

Nyaanni gaariin AS fayyisuu hin danda'u. Haa ta'u malee, mallattoolee kee to'achuu fi miira gaarii akka sitti dhaga'amu si gargaaruu danda'a . Gorsa ogeessa soorataa gahumsa qabu barbaaduun barbaachisaa dha.

Ogeessi Nyaataa Galmaa’e (RD) ogeessa leenjii addaa fi mirkaneessaa qabuudha. Karoora nyaataa dhuunfaa fedhii keessaniif ta’u uumuuf isin gargaaruu danda’u. Nyaata mallattoolee kee kakaasan adda baasuuf si gargaaruu danda’u. Isaanis maloota akka nyaata dhabamsiisuu, kan nyaata tokko tokko yeroodhaaf addaan kutuu, fi barruu nyaataa qabachuun qaamni kee waan nyaattuuf deebii akkamii akka kennu hordofuu kan of keessaa qabu si barsiisuu danda’u.

Qaama kee dhaggeeffadhu: daangaa kee adda baasi

AS waliin jiraachuu jechuun qaama kee dhaggeeffachuu fi daangaa isaa hubachuu jechuudha.

Mee yaadi, yeroo shaakala hojjettu, "Oo, kana gochuu nan danda'a" jettee yaadda. Yeroo muraasa booda garuu garmalee akka raawwatte hubatta. Sirriitti yoo dubbanne, "Ati waan gaarii hojjechaa jirtu fakkaattus akka tasaa rakkisaa ta'uu danda'a."

Kun namoota kaan hubachuuf rakkisaa taʼuu dandaʼa. Isaanis, "Boorsaa sana qofa gara keessaatti fidde, ykn kiiloo meetira lama qofa deemte, kanaaf amma akkamitti mana haxaa'uu hin danda'u jetta" jedhanii yaaduu danda'u.

Sochii hin dhiisinaa!

Waa'ee AS fi sochii yeroo jennu "Yoo itti hin fayyadamne badeera" jechuun inni gaariin.

"Hanga dandeessanitti sochii taasisaa" jechuun hakiimonni gorsu. "Yoo dugda kee hin fayyadamne, yoo morma kee hin sochoosin sochii sana suuta suutaan dhabda."

Garuu madaalliin baayyee gaariin asitti eegamuu qaba. Kana jechuun yoom sochii gochuu akka qabnuu fi yoom akka boqotan hubachuu jechuudha.

• Sochii qaamaa fi sochiiwwan miira gaarii fi fayyisuu sitti dhaga’amu hojjedhu.
• Haa ta'u malee, osoo waan tokko hojjettuu dhukkubbiin yoo sitti dhaga'ame, hatattamaan dhaabi . Booda dhukkubbiin yoo sitti dhagaʼame, sochiin sun siif akka hin taane hubadhu.

Maatiin keessan imala bashannansiisaa deemuuf qophaaʼaa akka jiran yaadi. "Dhukkubni kun jireenya koo akka balleessu hin danda'u" jettee yaadda ta'a. Sirriidha. Garuu yeroo tokko tokko, sochii cimaa qaama kee irratti garmalee gibira kaffalu irraa fagaachuun ogummaadha. Sun mo'amuu osoo hin taane jaalalaa fi kunuunsa qaama kee agarsiisuudha.

Namoota si hubataniin of marsi.

Yeroo dhukkuba ijaan hin mul'anne akka AS qabaattu, akka waan kophaa kee hin taaneetti sitti dhaga'amuun barbaachisaadha . Namoota si hubatanii fi muuxannoo wal fakkaatu qaban waliin haasa'uun madda humna sammuu guddaadha.

Siriilaankaatti gareewwan deeggarsa addatti kanaaf ta’an argachuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. Garuu waa'ee kanaa hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa gaafachuu dandeessa. Miidiyaa hawaasaa ykn interneetii irrattis garee namoonni haala walfakkaataa qaban itti walitti qabaman barbaaduu dandeessu. Muuxannoo karaa isaanii qooduun madda humna guddaa siif ta'a.